高中不想上学怎么调整心态

高中不想上学，不是简单的一次谈话就可以解决问题的，孩子的日后的学习中一定会经常遇到各种问题，情绪也会反复，所以解决了问题，并不意味着就一劳永逸了，必须长期的坚持，才能形成习惯，取得胜利。

高中不想上学怎么调整心态？

1.运用宣泄法。

当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定、焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，特别是跑步，能为自己的焦虑情绪找一个出口，使其得以宣泄从而达到稳定情绪的作用。

2.用理智战胜情绪上的困扰。

正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足。准确评估自己的能力，期望值不要定得太高。正视现实，缩小理想与现实之间的距离。不妨调整一下自己的目标，或许就能从困境中得到解脱。

3.采用意控法也就是借助于意念。

“遇事不慌”、“遇难不忧”，做情绪的主人，不要被不良情绪驾驭，自我觉察并主动调节情绪，心平气和、稳健自如地学习。

4.充足睡眠法。

以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠也不必不安，可适当使用一些调节情绪的药物。

5.适当作息法。

适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。

初中正是孩子接受知识的良好时期，这段时间也是孩子打基础的关键时期，而初三就更是孩子在初中阶段里，最重要的时期。初三孩子不想上学怎么办最好的方法？如果在这个时期里，孩子有产生了不想上学的想法，家长一定要及时开导孩子，帮助孩子树立正确的学习观念，跟他们讲清学习的重要性，并快速帮助孩子度过这段时期。

初三不想上学怎么调整心态？

1、控制情绪不打骂好好沟通

孩子不想去学校了，作为家长肯定会生气，但依然要控制好自己的愤怒情绪，要知道打骂解决不了根本问题，只会让孩子更逆反，要做的就是好好和孩子谈谈，了解一下孩子不去学校的原因，看看孩子有没有提出什么条件和要求等。

2、理解孩子的压力

就像上班一样，大人偶尔也会产生不用上班就好了的想法，更何况孩子呢，再说现在学习任务大都很重，所以父母更要理解孩子，与孩子谈话时，尽量与孩子站在一个平等的角度上，不要一味指责孩子，而是应该正确引导，告诉孩子学习的目的是什么，学习不是为了任何人，而是为了孩子自己将来能更加轻松优秀。

3、增强孩子在学习上的自信心

这样孩子会更加喜欢学习，对学习和生活更有动力。孩子对学习上的也会更感兴趣，像是孩子有了成绩上的进步之后，我们家长可以为孩子提供一些鼓励性的行为，或者满足孩子一些合理要求，这样也能够帮助初三孩子更好地去学习的，改善孩子厌学的情绪。

4、对于孩子进行适当的鼓励

增强孩子在学习上的自信心，这样孩子会更加喜欢学习，对学习上的也会更感兴趣，像是孩子有了成绩上的进步之后家长可以为孩子提供一些鼓励性的行为或者满足孩子一些合理要求， 这样也能够帮助初三孩子更好地去学习的，改善孩子厌学的情绪。

5、和孩子老师多多进行意见上的交流

可以和老师进行沟通，向老师征求一些意见和建议，毕竟老师是最了解孩子的学习情况的，家长可以通过和老师的交流沟通掌握初三孩子学习上的情况，以便于适当去解决孩子的厌学情况，帮助孩子去更好地学习，提高孩子学习上的兴趣。

6、建立良好的家庭环境

家庭和谐对孩子来说是非常重要的，家长们要为了孩子着想，给孩子营造一个良好的家庭环境和氛围，孩子在温馨和谐有爱的家庭氛围下生活，孩子就会没有后顾之忧的去学习。而且和谐的家庭环境孩子可以使孩子更自信。

学生不愿意上学是一个常见的现象，尤其在青春期。这种情况可能源于多种原因，如学业压力、人际关系问题、学校环境等。一般来说，家长弄清楚孩子不想上学的原因后，就能对“不想上学怎么办”进行 “对症下药”，好好开导孩子、多陪伴孩子、多了解孩子的感受，帮助孩子调整好心态即可。

不想上学怎么调整心态

1、调整心态接纳现状

当孩子出现厌学现象后，家长尽管很着急，但还是要心平气和地和孩子好好沟通交流。只有先接纳孩子、共情孩子，才能真正帮助到孩子。家长不要因为着急，就责骂或否定孩子，或者给孩子贴上诸如“没出息”“懒孩子”等标签。

2、有合理期待

有合理期待，同时帮助孩子对自己形成合理的自我期待与目标。家长如果对孩子期待过低，孩子会失去目标感和价值感，不容易产生动力。如果期望过高，孩子又会因为压力陷入焦虑无助的状态。同样，孩子对自己也需要有合理适当的期待。

3、改变学习形式

孩子的兴趣是受到多重因素制约的，学校学习方式的单一性也可能是导致孩子们学习无趣的原因之一。家长可以尝试通过改变不同的学习模式和方式，创造一种有趣的学习体验。例如，让孩子们尝试不同的科目和项目，从而发现他们感兴趣的事项，或者通过实例分析和案例研究的方式增加学习的趣味性。

4、帮带引领作用

充分发挥好朋友的帮带引领作用。作为家长，我们可以尝试与孩子的好朋友私下沟通，让他的好朋友侧面做做孩子的思想工作，激发他学习的积极性和主动性，帮助其早日走出心理的阴霾，从而在心理上打消不想上学的意识。

5、与任课教师沟通

经常与任课教师沟通，达成家校教育共识。俗话说“亲其师，信其道”，通过与孩子信任的老师沟通，让老师侧面了解孩子不想上学的原因所在，晓之以理，动之以情，潜移默化中点燃孩子积极乐观的思想火种，从而进一步激发孩子的上进心。

孩子不想上学的原因

第1个原因：父母管学习管得太严了，孩子受不了，对抗父母，所以不愿意学习，他其实是在跟父母较劲。

第2个原因：课堂的知识太难了，孩子学不会就很受打击，孩子上了初中高中，老师对于学习成绩的关注度还是挺高的，而同学也会下意识地喜欢学霸，还是学渣的孩子就觉得太难了，我不愿意去上学。

第3个原因：学校的管理太严格了，特别是一些住宿或者是私立的学校，会让孩子觉得非常的不自在，孩子为了逃避严格的管理不愿意上学。

第4个原因：孩子在学校里面没有朋友，太孤单了，还有可能是孩子遭受了校园霸凌。

孩子不想上学的表现

第一：思维上的厌学

表现：精力无法长时间集中，经常走神，学习自控力差，但孩子还是知道要上学，会尽量控制自己的思维，但是会因为忽高忽低的成绩影响其学习心态。

第二：情绪上的厌学

表现：学习开始下降，孩子对学习开始厌烦、与学习有关的事就开始厌烦、发脾气、莫名的烦躁，静不下心来，在写作业时半天都不会思考。

第三：行动上厌学

表现：孩子会找各种理由逃避上学，家长制止就会哭闹，还会伴随着沉迷网络、上课逃课、不做作业、一去学校上课，在课上就会焦躁、坐立不安、心慌。

孩子厌学的影响

1.厌学在当前是一种普遍现象。有厌学心理的学生，对学习持消极态度，他们厌恶学习或者不愿意主动学习，并且有这种心理的学生所占有的比例相当高。

2.厌学具有一定传染性。中学生的年龄一般在18岁以下，自制力较差，极易受周围环境的影响。有厌学心理的学生不但自己对学习失去兴趣，还会影响到周围的其他同学，使厌学面呈扩大趋势。

3.长期的厌学心理会泛化到生活的其他方面，让其他的内容也晕染上“厌”的色彩。

冰冻三尺非一日之寒，既然读了高中，肯定是奔着大学去的。高中的学习关系到大学的选择、人生道路的规划，对一个人的一生是颇为关键的，所以家长历来对孩子高中阶段的学习很是关注，尽管如此，却依然没有避免高中生厌学、逃学现象的出现。

高中生不想上学怎么办？

1、首先，了解其中的原因。

厌学心理是对学习产生厌倦乃至厌恶，从而逃避的一种心态，需找到问题的根源。也可以让孩子选择自己喜欢的爱好职业学习去读书。上了高中在各种压力之下，孩子有这样的思想是很正常的，这个时候家长们就需要从心里上对孩子进行教育，好好的跟他谈谈，顺便自己也分析检讨一下为什么会这样，家长们有哪些地方做的不对。

2、理解孩子，多与孩子沟通。

父母与子女之间良好的沟通，是亲子教育至关重要的环节。只有孩子愿意向父母敞开心扉，父母才能及时了解孩子每种变化的原因，有针对性地给予指导。

3、协助孩子制定切实可行的目标。

青少年自我评价的能力并不成熟，常常会过高估计自己，经历多次失败的打击，容易使孩子产生不愿上学的情绪。对此，父母应当客观评价孩子的能力，划分为各个阶段逐步实现的小目标。促使孩子在每个阶段目标实现的喜悦中体验成就感、增强自信心，同时提髙孩子学习的积极性。

4、多欣赏和赞扬孩子自立、自主的行为。

这样的称赞和鼓励可以使孩子将学习与自我成长结合在一起，形成青春期孩子的学习动力，并有助于培养孩子主动学习、自我管理的行为习惯。对于青春期的孩子，父母应避免用其他孩子来贬低自己孩子的做法，父母越是不承认孩子的努力，孩子成长得就越缓慢，其主动性和自我管理能力的发展都会因此而滞后。

3、鼓励孩子独立思考。

孩子在学习中经常会遇到这样或那样的问题，需要父母过问。面对问题时，不要急着告诉孩子结果是什么，而是鼓励孩子自己去思考。当孩子得到正确答案时，要及时给予肯定和鼓励；在孩子困惑的时候，要从侧面启发诱导，或者讲一些类似的问题，让孩子自己去解决所面临的问题。

5、培养孩子自觉学习的习惯。

把孩子的学习从家长的督促转化为自觉的行动，有效的方法就是让孩子每天在固定的时间学习。孩子不上学的时候，要多使用激励和提示的语气，少用训斥的语气，这样久而久之，习惯自然会形成。

6、家长要正确对待孩子的学习错误。

做错题是每个孩子学习中不可避免的正常现象。面对低分，不要一开始就骂，一开始就打。最好的方法是帮助孩子分析错误的原因，启发他们寻找解决方法。

高中生不想上学的可能原因：

1、学习没有兴趣，对一些知识一知半解，已经落下了很多学习内容；

2、丧失了进步的信心；

3、孩子开始自卑，不愿意接触成绩较好的学；

4、个别老师对差学生失去了耐心；

5、早恋，或者遭遇校园霸凌。

如何提高高中生的学习内驱力？

首先，保证作息时间的科学性，保证充足的睡眠。

其次，保证为孩子服务好，饮食营养均衡搭配，让孩子健康成长。

第三，做好孩子的心理辅导。告诉孩子学习只要努力就好，父母帮不了什么忙，你必须靠自己，我们普通老百姓的孩子，父母不奢望啥大富大贵，只希望你健康成长。做一个快乐的人，一个对社会有贡献的人。

第四，帮助学生设定明确、具体的目标，让他们知道自己想要实现什么，并且明白目标的重要性和意义。

第五，给予学生积极的支持和鼓励，同时提供及时的反馈。这样可以帮助他们建立自信心，并且知道自己的努力得到了认可。

冰冻三尺非一日之寒，高中孩子经历过中考的洗礼，读高中都是冲着大学去的，这时候出现厌学肯定是遇到了什么事情。作为家长，首先应该摆正心态，和孩子平等真诚交流。与孩子分析一下目前社会上各个岗位，对于将来就业学历的要求，探讨一下提高学习成绩的方式方法，和孩子谈谈理想，探讨未来的人生规划，憧憬一下将来，给孩子树立一个小理想。

高中学生厌学不想上学怎么办？

1、积极地安抚孩子，避免对孩子硬碰硬的劝说形势，家长要对孩子有耐心，告诉孩子上学有哪些用处，对于孩子将来的发展上有哪些好处，让孩子了解到上学是一件有意思的事情。

2、减缓一些孩子学习上的压力，让孩子一个轻松愉快地心情去上学，暂时不要给孩子太多的学习上的相关要求，让孩子对上学上不会感觉到压迫性，适当地给孩子放松一下心情。

3、及时与在校老师取得联系，关于高中孩子的学习情况上必须要了解透彻，从老师那里试图找出孩子不想上学的具体原因，再根据高中孩子的实际情况采取相应的办法进行解决。

4、帮助孩子提升对学习的兴趣，让孩子真正地了解到上学的重要性，解决孩子的厌学状况。对于基础差的孩子，可以采取陪读，亲自辅导，如果父母能力有限，则可以考虑找校外一对一辅导。

5、多关心孩子，了解孩子的兴趣爱好，爱打游戏爱追剧，还是喜欢哪个明星，总之，找找共同话题，慢慢引导他的梦想，他的追求，人生有没有目标。树立小目标，循序渐进，耐心教导。孩子都是好孩子！

6、多观察，多学习现代教育模式。教育孩子不在是靠拳头了，要改革，要充电。有了理念知识才能做好父母。

7、不要太迁就孩子，不要怕孩子会吃苦，在保证孩子安全的情况下，大胆领着孩子去工地短暂的历练生活，不为挣钱，只为体验生活；家长也可以带着孩子去一个陌生的地域找工作，找一下对学历要求稍微高的学历的工作，让孩子多碰几次鼻子，让他充分感受打工生活以及身处陌生地方的人情冷暖，生活艰辛，最后看是否能有所悔悟。

高中生孩子厌学有哪些表现？

1、学习动力不足

学生往往缺乏学习的明确目标和动力，感到无所适从。他们对学习缺乏热情和投入，缺乏自我激励，不愿意付出更多的精力和时间来学习和掌握新的知识和技能。

2、学习成绩下降

学习效率低下，成绩不理想，甚至不及格。他们缺乏自信和勇气，往往认为自己无法取得好成绩，从而导致学习成绩的下降。

3、对学习活动存在认识偏差，远离学习活动

他们感到好像只有离开学习才能达到心理平衡。他们一般很少把精力放在学习活动之中，一般不愿做作业，不认真听讲。

4、缺乏自信

厌学的学生通常对自己的学习能力缺乏自信，他们可能觉得自己不聪明、不够好，甚至觉得自己是失败者。

高中生孩子厌学的原因

1、家庭教育

家庭环境的不良影响；父母的不和谐或者分开；家庭教育方式过于严厉；家庭对于孩子过高的期望，与孩子实际能力之间的过大差距等，也可能导致厌学情绪的产生！其中教育方式严厉和不切实际的期望，往往更容易使孩子生厌学情绪。

2、交往的朋友

经常交往的朋友的不良影响也可能导致孩子厌学，俗话说：近朱者赤近墨者黑。如果几个趣味相投的伙伴都有厌学情绪，就可能形成一个厌学的小群体，这种小群体的副作用是非常大的。

3、学习担负和压力过大

现在的高中生，学习压力和担负之大是无须讳言的，一个认真的高中生，每天的学习时刻不低于12小时，这种压力和担负，关于正处于生理和心思发育期的高中生来讲，确实是不适当的。

面对高中生孩子放假后不想上学的问题，家长们首先要冷静下来，然后跟孩子沟通，了解孩子为什么会有这样的想法，找到孩子不想上学的原因，再逐个的去解决孩子的问题，让孩子充满信心的面对自己的高中生活！

高中生放假后不想上学怎么办？

1、分析孩子不想上学的原因

凡事发生必有因，孩子不想去上学肯定是有原因的，家长们想要解决孩子的厌学问题，就要找到它的原因所在，然后再对孩子进行积极的引导，一定会收到“事半功倍”的效果。

2、寻找学习的目标和意义

我们需要帮助高中生孩子明确学习的目标和意义。学习不仅仅是为了应付考试，更是为了我们的成长和未来的发展。我们可以和他们一起探讨他们的梦想和目标，明确学习对实现这些目标的重要性。当我们意识到学习与我们的未来息息相关时，就能够更有动力地去面对学习。

3、寻找学习的乐趣

学习并不应该是一种沉闷的任务，而是一个充满乐趣和发现的过程。通过与孩子共同参与有趣的学习活动，培养他们对知识的好奇心。这可以是一场有趣的科普活动、一次户外实践，或者是一本引人入胜的书籍。让孩子在学习中找到乐趣，激发他们的求知欲。

4、引导解决问题的能力

在孩子面对学业问题时，我们不仅要给予关怀和支持，更要培养他们解决问题的能力。教导孩子分析问题的根本原因，并帮助他们找到解决问题的方法。这有助于增强孩子的自信心和独立思考能力，使他们更好地面对学业挑战。

5、积极引导

家长要有正确的行为给孩子积极的引导，不能只是打压或者惩罚。我们不能把孩子的学习当作是一种负担，要让孩子明白学习的重要性。孩子已经上了高中，家长不要觉得孩子小，就必须听家长的话，要学会做孩子最好的朋友。

高中孩子不想上学的原因

1、学科兴趣不匹配： 高中学业相对专业化，学生需要深入学习各种学科。如果学生对某些学科没有兴趣，可能会觉得学习枯燥乏味，进而产生厌学情绪。

2、家庭问题：有些学生可能面临家庭问题，例如父母离异、家庭暴力等，这可能会影响他们的学习和情绪，导致他们厌学。

3、学习方法不当：有些高中生缺乏有效的学习方法，不知道如何高效地学习和提高成绩。他们可能没有掌握良好的学习技巧，导致学习效果不佳，进而对学习失去信心。

4、缺乏自主学习能力： 高中课程相对紧凑，学生需要具备更强的自主学习能力。缺乏有效的学习方法和时间管理技能会使学生感到无所适从，从而增加了厌学的可能性。

如何调动高中生孩子学习的积极性？

一、和孩子谈谈班上同学在课堂上的有趣事情，作为父母应理解孩子这份兴奋，多与孩子沟通，对孩子的点滴进步和成功，不要吝啬您的鼓励和赞赏。父母的关注能使孩子得到信心和满足，对日后的学习更有劲儿。

二、帮助孩子制订计划。虽然高中生已经具备很好的自我控制能力，但在面临压力时，往往也会不知所措。父母需要协助孩子，制订合理的学习计划，然后稍加提醒就可以，在对孩子提醒时，也要针对计划中的内容，不要节外生枝谈及其他。

三、家长应该引导孩子建立正确的学习观念，告诉他们学习的目的是为了自我提升，而不是为了追求高分。同时，家长也应该给孩子树立正确的学习态度，让他们明白学习是一种习惯，需要长期坚持。

四、每个高中生都有自己独特的学习特点和需求。因此，关注个体差异，进行个性化教育非常重要。我们可以根据高中生孩子的兴趣、学习风格和能力，制定个性化的学习计划和教学方法，让他们感到被理解和关注，从而激发他们的学习主动性。

不少孩子再进入高中后就开始变的不爱学习，甚至是产生了厌学的情绪，想退学回家。其实他们当中有很多人都是中考的佼佼者，也曾热爱学习废寝忘食，只是在高中可能由于一些原因，产生了厌学情绪，家长请看以下的内容。

高中一年级学生不想上学怎么办？

1、帮助孩子找到目标

每个孩子都会有自己的人生目标，而学习是缩短自己与目标距离最好的方式，所以当孩子不想上学时，父母要做的就是帮助孩子找到他们的目标。有了目标孩子也会更有动力。

2、让孩子体验到学习的快乐

父母在帮助孩子的学习过程中，我们要循序渐进，先把容易的学会，再适当的加大难度，让孩子在学习过程中找到一种自信的感觉，孩子会做一部分题，会感觉到很快乐，他也才愿意持续的去学习。

3、与孩子沟通

坐下来好好地问一问，到底是为什么不想上学，如果孩子不愿意回答，或者是就是认定了不想上学，家长这时候就要进行思想教育，通过一些身边的事来告诉他们，让明确的他们知道自己不上学之后要做的事情，要承担的结果 ，细心地跟孩子沟通。

4、帮助积极面对困难

大部分孩子对学习的讨厌是因为在学习时感觉到有难度，想回避困难。父母可以帮助孩子共同面对困难，给孩子在生活中经历一些困难的考验，让他们体会战胜困难的心理，使他们在学习上也有战胜困难的勇气和信心。

5、用恰当的方法让孩子产生自信

如果孩子在学习的过程中遭遇太多的挫折，就会对学习产生厌烦的情绪，但是如果在这个过程中取得非常不错的成就那么也会让他们产生自信和成就感，甚至会因此而爱上学习。这就要求父母在孩子学习的时候一定要适当引导。

6、帮助孩子建立良好的人际关系

鼓励孩子多参加集体活动，多与同学交往。教会孩子理解和尊重他人，让孩子学会倾听，学会表达赞美和感谢。当孩子与同学发生冲突时，家长要给予正面引导，帮助孩子正确处理冲突。

高中一年级学生不想上学的原因：

1、孩子内心想学习，但是上课听不懂老师的课，课后不会做作业，在学习上找不到任何成就感，久了就厌恶学习，把学习看作一种沉重的负担。

2、学习本身是一个很苦很累的过程。孩子在学习过程中不能吃苦，遇到困难不能坚持，学习是个持续的过程，不能吃苦，不能坚持，学习就越跟不上，就产生了厌学。

3、孩子出现厌学行为，也有可能是学习压力过大所造成的。目前国家还是遵循的应试教育，上课期间需要做各种考试试卷，而放学之后也会有做不完的功课。长时间的学习之后就会导致孩子的心理压力过大，久而久之就会产生一种厌学心理。