夏季育儿知识小常识幼儿园

每次一到夏季，孩子的各种健康问题就会冒出来。尤其是幼儿园的小孩，在夏天都喜欢吃生冷，家长在育儿方面就需要多下功夫，先提前做一些夏季育儿的经验积累，以防到时候面对孩子的健康问题时手忙脚乱。

夏季育儿知识小常识幼儿园

首先，夏季注意补充汤水。

夏天水分流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起水中毒。

其次，多吃水果杂粮以补充维生素。

粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含有大量的维生素B2。

另外，家长一定要注意防御日光皮炎。

夏季日光中紫外线指数大，应注重避光。特别是对小儿眼睛的掩护。配戴太阳镜一定要注重太阳镜的质量，劣质的太阳镜不但不克有效的防御紫外线的辐射，反而会损伤眼睛。涂抹防晒霜时也要注重质量和防晒系数。

还有，对于孩子穿脱衣服问题，我们一定要不怕麻烦。

幼儿早晚应比白天多加一件衣服。我们会提醒并帮助孩子根据气温的变化及时的穿脱衣服和增减衣服，家长也可以在家对孩子进行训练。幼儿园每天都有必要的活动，如果穿衣太多，稍微运动就容易出汗，引起幼儿感冒等等；对好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

最后，家长一定要让孩子经常锻炼身体。

季节转变，部分小孩抵抗力会降低，如果不提高身体素质，在病毒来袭时，就难以对抗。回到幼儿园，小孩又没有妈妈的照料，更容易生病。为提高身体素质，应当让小孩多参加体育锻炼，活动身体，比如能够让小孩踢球、跑步等。

这里还有一些经常被新手爸妈误解的育儿常识：

一、孩子肥胖意味着强壮，因此孩子吃得越多越好。

其实，肥胖和强壮是完全不同的两码事。强壮是指在合理营养情况下孩子长得精神饱满、红润结实，而肥胖则是营养过剩的一种表现。营养过剩导致肥胖对孩子的健康是一种潜伏的危机。一醒即吃，吃饱即睡，卧床多于活动，动辄进补，孩子稍不愉快则巧克力、宝宝康、赖氨酸、人参蜂王浆等等侍候，导致孩子自身生理节律和免疫功能得不到合理调节，虚而胖之，抵抗力减弱，疾病也就接踵而至。孩子从小就开始发胖，成年后患糖尿并高血压、冠心病的机会比健壮孩子大得多。因此合理的饮食、合理的膳食结构、合理的营养是孩子健康成长的保证。

二、儿童夜间磨牙说明肚子里有寄生虫。

许多人认为小孩夜间磨牙是因为肠道内有寄生虫，因此吃药驱虫，其结果却往往是徙劳无益，有时甚至导致药物反应和营养不良。事实上，夜间磨牙是由于儿童处在乳恒牙更替阶须，存在不同程度的牙颌畸形、上下牙齿咬合关系不顺所致。有时也由于情绪不稳或精神受刺激所致，或者两者兼而有之，尝尝与寄生虫病无关。

三、小孩活动过多就是患了“多动症”。

现代某些家庭对小孩的重视甚至溺爱，往往使小孩较活泼天真。但是有些父母见到小孩活泼好动说认为患了“小儿多动症”，这是错误的。应该提出的是，“多动症”也叫“注意力不集中症”，这是需要通过小儿科医生或小儿精神科医生检查才能确诊的，而不能简单认为活动过多就是“多动症”。“多动症”多采用综合治疗，包括引导教育、药物治疗等，而一般的小孩活动过多，则不需要药物治疗，而重在引导说服。

四、孩子体温高于或低于37℃则表示孩子生病了。

孩子由于其体温调节机制尚未建立或机制尚不完善，因此在一天二十四小时中体温较成人变化大。通常小孩在清晨的体温会低一些，傍晚的体温会高一些。另外，在哺乳、喂食后，哭闹、玩耍或被拥抱时间过长时，体温都会有所升高，有时甚至高达38.3℃，这些都可以是正常的。测体温时，肛门36至37.7℃，口含35.5至37.2℃仍然属于正常的范围。由此可见，不能一概认为体温高于或低于37℃就是生病了。当然，如果是体温持续上升，同时伴有其它症状出现，则应就诊。

最后，为爸爸妈妈们推荐几种夏天适合孩子吃的零食：

1、水果或果汁

水果含有丰富的维生素和矿物质，宝宝吃了能促进食欲，帮助消化。吃水果的时间有讲究，饭前吃有饱腹感影响食欲，饭后吃不利于消化吸收，一般建议在两餐中间吃。水果的种类根据季节而定，夏天可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子等，但注意食用量不宜过多，尤其是一些寒凉和容易上火的水果。果汁最好是鲜榨的，比现买的加工果汁更有营养哦。

2、面包和蛋糕

比起含有各种添加剂的饼干，新鲜面包和蛋糕要更加健康一些，也可以当做宝宝的零食。但是由于这些食物具有一定的饱腹感，食用时间一定要远离正餐，一般来说下午茶时间（3-4点）是个不错的选择。需要注意的是，尽量少吃奶油蛋糕，因其含有较多的反式脂肪酸。

对于不爱吃饭的孩子来说，面包和蛋糕是补充能量的好选择，但是对于爱吃东西的小胖墩来说，吃面包和蛋糕一定要控制量，避免能量过多继续发胖。

3、酸奶

给孩子喝酸奶有很多好处：每天喝150毫升酸奶，就能满足一天所需的1/3的能量和钙质；酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群，促进消化；酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，常饮酸奶可促进大脑发育。一般建议孩子在饭后一小时喝一杯酸奶，对生长发育有好处。

4、干果

虽然常有干果卡到宝宝喉咙发生危险的新闻报道，但是不可否认干果具有非常高的营养价值，比如核桃常食可健脑、增强记忆力，花生、瓜子、开心果含有人体必需的脂肪酸、微量元素，杏仁锌元素的含量很高，腰果能提供优质脂肪，活血通络等，我们不能因噎废食。一般建议不给3岁以下的宝宝直接食用坚果，但是可以把坚果煮熟或炒熟碾成粉来给宝宝吃。

5、消暑糖水

夏天气候炎热出汗多，很多人都会食用一些消暑糖水，比如绿豆汤、西米露、银耳汤、地瓜粉、么么喳喳等，妈妈们不妨也亲自动手做一些糖水给宝宝当零食，可以自己搭配食材，宝宝一定会非常喜欢。需要注意的是，糖水喝常温的即可，最好不要吃冰镇的哦，以免过于寒凉。

没有父母不希望自己的孩子能够健康成长。

事实证明，在育儿之道上，家长付出的每一滴心血都会有所回报。