幼儿园春季育儿知识小常识

春季是很美好的一个季节，春暖花开，很多幼儿园的孩子也非常向往这个季节。但同样，春季作为夏季和冬季的过渡季节，也是多种疾病的高发季节。孩子抵抗力较低，很容易在这时候生病。因此，爸爸妈妈们一定要多了解些春季的育儿小知识。

幼儿园春季育儿知识小常识

幼儿园春季育儿知识小常识之一，穿衣“下厚上薄”。

老话说”春捂秋冻“，在乍暖还寒的春季，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。根据气温高低及时加减衣服。当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多捂7天左右，体弱的孩子应持续14天为妥当，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

幼儿园春季育儿知识小常识之二，“三暖二凉”很重要。

三暖指的是背暖、肚暖、脚暖，二凉指头部和心胸要凉。做到这几点能够预防疾病，减少感冒受凉的几率。

幼儿园春季育儿知识小常识之三，春季孩子的“猛长期”

世界卫生组织研究表明，孩子的身高是会有季节性的影响，一般来说，春季是孩子的“猛长期”，特别是在5月份的时候。如果父母错过这一个季节，没有采取措施去帮助孩子长高，那么孩子就可能会少长10公分。因此春季妈妈们应注意孩子的饮食要均衡、多带孩子外出运动，注意防晒。

幼儿园春季育儿知识小常识之四，保证睡眠时间

春季幼儿预防传染病，我们要保证幼儿的睡眠时间。爸爸妈妈们要督促孩子早些睡觉，才有充足的精力。

另外，家长在春季育儿的时候一定要注意以下五点：

一、少接触花粉。

春天来了，各式各样的花朵都要盛开了，花粉在空气中传播，容易引发哮喘等疾病，所以有过敏性体质的小朋友要尽量远离花朵，以避免引发不必要的疾病。

二、适当补钙。

春天小朋友生长发育比较快，活动量比较大，尤其是北方，3岁宝宝，因整个冬天呆在家里日照少，春天会经常出现因缺钙而腿疼，因此，春天给孩子进行适当的补钙也很必需。

三、注意防止宝宝的消化不良。

春天孩子经常出现腹泻等消化不良的情况。消化不良是由多种原因所造成的，大多是因为饮食不当或病菌感染所引起。对孩子来说，食物要尽量可口清淡一些，适合孩子的吸收能力，不要吃容易引起起过敏的食物，更加注意饮食卫生。

四、少去人多密闭的场所。

春天是传染病、呼吸道感染易发的季节，婴幼儿自身免疫系统发育不完善，抵抗力差。因此对于0到3岁婴幼儿来说，要尽量避免去人群聚集的地方。

五、提高宝宝对冷空气的调节机能。

春天早晚温差比较大，有的家长喜欢孩子穿很多衣服，现在的孩子活动量比较大，出汗以后反而容易感冒。要解决问题的根本，那就要帮助宝宝提高自身对冷空气的调节机能，经常带宝宝们去户外活动，多运动，多锻炼，饮食要均匀，卫生等等。

初春时节孩子成长发育关键期。家长们也要重视起来，尤其是饮食上不能马虎，要保证孩子的三餐搭配合理、食物多样化，早早地为孩子的健康打好基础。

一、多吃虾肉

鱼肉和虾肉都含有丰富的蛋白质、钙质，是很适合为身体补充营养的，但最适合孩子吃的还要属虾肉，蛋白质、钙含量高，易消化，同时也不会像多数鱼肉一样带刺，吃起来麻烦且容易喉咙卡刺，更适合孩子，家长在春天可以多买些鲜虾或虾仁，鲜嫩营养又好吃。

二、多吃鸡蛋

鸡蛋是人们公认的营养佳品，想要给孩子补充营养、增强体质，尽量保证让孩子每天都能摄入一个鸡蛋。鸡蛋中含有蛋白质、卵磷脂、DHA、矿物质等多种营养元素，孩子常吃有益于生长发育，家长可以多变着花样的给孩子做鸡蛋食用，像水煮蛋、蒸鸡蛋羹、炒鸡蛋、煎蛋等等。

三、多吃芹菜

有“蔬菜之王”美誉的芹菜是春天里的时令蔬菜，非常适合孩子在春季里多食用。芹菜的粗纤维含量高，能帮助消化，很多重要的营养元素含量也高，像钙、铁的含量都是蔬菜中比较高的，家长经常买些芹菜给孩子做清爽的小炒，或是包饺子、包馄饨吃，味道清香爽口，也能提高孩子的食欲，更好的吸收营养帮助长身体。

四、多吃木耳

“足我穷中八珍味，竹萌木耳更求旃”，作为山八珍之一的木耳是不能错过的高钙食材，每一百克黑木耳就含有高达375毫克的钙量，是鲫鱼的七倍之多。另外，它的蛋白质和铁元素含量也很高，多给孩子吃是对身体很有益处的，而且木耳口感爽脆鲜香，孩子一般也多喜欢吃，搭配肉或是其他时蔬简单一炒就又香又下饭。

五、多吃豆制品

像豆腐、豆干、千张、腐竹等豆制品，都含有较为丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养物质，而且这类食品质地相对柔软，消化率和吸收率也比较高，给孩子多做着吃对身体健康及发育成长来说是有较多好处的。

六、多吃黑芝麻

一粒粒小小的黑芝麻看着虽不起眼，但营养价值却很是优秀，每一百克的黑芝麻中就含有近八百毫克左右的钙，家长在早晚餐给孩子煮粥时，就可以放进一些黑芝麻一起煮，或是磨成黑芝麻粉给孩子冲煮成黑芝麻糊食用，也可以亲自做些黑芝麻丸、黑芝麻饼这类小零食让孩子吃。

家长多学一点育儿知识，孩子的成长就多一份保障。

相信在阅读过这份育儿知识的总结后，家长在育儿上也会有所进步，给孩子更好的成长。