幼儿园托班育儿知识小常识春季

春季确实很美好，但对于年纪尚小的幼儿来说，依旧存在着许多健康方面的隐患问题。春季日夜温差大，细菌也很容易繁殖，小孩的免疫力低下，这时候很容易中招。因此，爸爸妈妈一定要多学习些育儿知识，保障孩子的健康安全。

幼儿园托班育儿知识小常识春季

首先家长要保证给孩子钙质的充足供应。

春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，补钙一般有两个办法: 一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。

其次，注意维生素C的摄入。

维c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。补充维c的方式也有两种:其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿等。

第三，粗粮、杂粮有好处。

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

第四，多吃含自然糖分的食物。

春季孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

第五，富含植物性脂肪的食品要常吃。

脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化为热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩大脑容量。

最后，不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点。

因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。维c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。补充维c的方式也有两种:其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿等。

春季来临，一些父母在育儿时的生活细节方面会出现几个常见误区，对孩子的健康会产生不利影响。

误区一：用热水泡脚有利健康

中医养生里认为泡脚有利健康，看着宝宝那浸泡后红扑扑的小脚丫，妈妈是不是很开心？以为宝宝泡得很舒服呢。其实，小宝宝的足弓还没有成形，骨头和关节很有弹性，脚底堆积的脂肪也会使足弓变得不明显，加上脚骨还没有完全钙化定型，脚踝娇弱稚嫩。如果常用热水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足。

温馨小提示：宝宝临睡前洗脚，水温不能过高，以36℃～38℃为宜。时间不能过长，洗后及时擦干。

误区二：搂着宝宝蒙头睡

有的妈妈常常搂着宝宝睡觉，头也蒙在被窝里，这样做，极易发生蒙被过暖窒息综合征。孩子代谢旺盛，能量需求相对比成人高，需水量比成人大，但对缺水缺氧的耐受性却比成人差。蒙头睡觉过久，宝宝会大汗淋漓，全身皮肤发烫，体温达40℃以上，面色苍白或青紫，神志不清，两眼发直，四肢僵硬，反应迟钝或昏迷，皮肤黏膜干燥似硬皮样，严重可引发窒息。

温馨小提示：搂着宝宝蒙头睡是一大陋习，必须改掉。如果担心宝宝睡觉踢被子后着凉，不如给宝宝创造一个温湿度适宜的睡眠环境，并根据气温的高低给宝宝适当盖被子，宝宝睡得舒适，自然就不踢被子了。

误区三：感冒发烧就用抗生素

春天是呼吸道感染的高发季节，有的妈妈一看宝宝感冒发烧，便向医生点名要用抗生素。95%的感冒其实都是由病毒感染引起的，抗生素主要是针对细菌感染，对病毒感染无效。如果滥用抗生素，会增加细菌的耐药性，更恶劣的是，它会使宝宝体内的微生态环境遭到破坏，致使免疫力下降，进而引起二重感染，危及健康和生命。

温馨小提示：宝宝患了感冒之后，关键是要加强护理，多休息，多喝开水，吃易消化的清淡饮食。同时，在医生指导下适当服用能抑制病毒、有退热作用的药物，促使宝宝尽快康复。如果感冒合并了肺部感染，发烧超过39℃需紧急送往医院医治。

春季不仅要通过体育锻炼来增强免疫力，同样也需要科学饮食。那幼儿科学饮食都需要哪些原则呢？

1、想要幼儿增高，首先要保证蛋白质和钙的摄入。除乳制品之外，也可以从谷类和肉类中获取。可以给幼儿合理安排饮食。

2、多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量维生素和微量元素，尽可能保证每天摄入3-4种，避免幼儿维生素和微量元素的缺乏。

3、幼儿的饮食主张清淡，少吃油腻辛辣的食物。初春气温较低时，可选择相对温热的食物，比如苹果，香蕉等。初夏的时候可改成较为清凉的食物。禁食寒凉食物，比如冰镇西瓜等。

4、春季较冬季暖，这时幼儿活动量增加，在幼儿身体得到锻炼的同时，要及时给幼儿补充水分，注意要喝温开水，避免碳酸饮料等。

5、减少膨化食品和甜食。甜食吃多了，也会阻碍幼儿长高，膨化食品比较干，应该多喝水，以免上火。

这些育儿知识还只是冰山一角，依旧有许多需要爸爸妈妈们去了解、学习。

相信在家长们的保护下，孩子会平安健康的度过四季，无忧无虑享受春天的美好。