高二孩子沉迷于手机怎么办

在身体健康和取得学习成绩之间，你选择了更关注孩子的身体，看似是再正常不过的“理所当然”的决定，但你一定做了很多的挣扎、纠结和取舍吧。孩子三点多睡觉，你应该也暗地里熬到那时候。

第一，你对孩子这样的爱，不知道有没有用语言或者文字的形式告诉过他呢？我们可以爱得深沉，但也可以试着把爱大声说出口。我们的真实想法，我们的关心、担忧、肯定，失望，当彼此之间变得更简单透明，不用去猜测，让情绪和关系保持流动，我们也许会收获一种可能性，可能打开一些症结，可能建立一种联结，可能创造一些彼此理解的环境。

第二，在此基础上，你和孩子之间可能会变得更加坦诚。坦诚促发安全感，当他还是使用手机的时候，即使总时长一开始并没有缩短，但他也许会试着把背着你偷偷玩的时间缩短，把在恶劣的环境里玩的时间缩短，比如“长期在黑暗中玩手机”就是这样恶劣的环境。

第三，这个时间管理的目标，当然不能由我们的一言堂或者想当然决定，孩子永远是行动的主角。不动声色地等待他们的时间目标，只要是他们自己的决定，首先按照他们的执行。他的决定是什么是个主观的概念，可能和你的期待相去甚远，或者存在极大的不合理性（在这里，不合理性其实也是主观的），你可以试着和他商量，平和地表达你的观点，但不强求他的认同。你有一半的可能性，会得到他的接纳。在另一半里，你依旧可能是痛苦的，但这是痛苦而正确的事。完成自己设定的“挑战”的一小步，远比他人强迫下完成的一百步，长期有效得多，这也可能增强他的自信，谁说胡蝶的翅膀不会是那一小步呢。

在上述的过程里，我们努力营造了民主开放的环境，但有一些原则必须严格执行，不能退让——手机是不可以在睡觉的时候带进房间的。他可能会有1万个拒绝的理由，也可能因为习惯和依赖不能很快做出改变。我们在该退时知道退，但是在该进时坚定地进是有必要的。“怎么进”是个艰难并需要技巧的工作，并没有万能药可以提供。只有我们自己最了解自己的孩子，他“吃哪套？”、他“最易被松动的砖在哪里？”这都需要我们冷静的观察，真诚的共情，和微妙的平衡。不管使用什么样的方法，我们的角色始终都应保持站在孩子的身边和他共同迎接挑战，而不是站在对面指责他的放纵。就像在他学习走路的时候，我们总是站在他的身边托起他的臂膀，而不是责备他为什么不能立刻健步如飞。