怎么培养孩子抗压能力

如今社会上的竞争越来越强，孩子们之间也存在着很大竞争。抗压能力强的孩子，在逆境中无疑拥有着绝对的优势。抗压能力并不是孩子天生就有的，同样也是孩子在成长过程中日积月累的一种能力，需要家长适当对孩子放手，给孩子独自面对困境的机会。

怎么培养孩子抗压能力？

1、学会让孩子宣泄情绪。

遇到挫折的时候往往负面情绪比较多。不论是遇到委屈，遇到困难，宣泄出来才是最好的解决办法。学习之后学会去安慰孩子，比如陪他做游戏，讲故事或者陪他做自己想做的事情。但这是一定要掌握原则，并不是毫无底线的去顺从孩子，一味的迁就孩子。这不能够真正的解决孩子的问题，一定要掌握底线，让孩子有规则意识的去宣泄。

2、家长应该“放手”。

现在很多家庭开始尝试“放手式”教育，就是对待孩子教育上，尤其是心理承受能力上，不过度的保护和干涉，让孩子们自己去探索新鲜事物，不怕失败，不怕挫折。这样锻炼出来的孩子，抗挫抗压能力强，动手和思考能力也会有所提升。

3、家长应适当采取打击方式。

在日常生活中，家长不应该只表扬孩子，而不批评和打击孩子，在适当时机打击孩子并不是一件坏事，从而还能磨练孩子抗击打的能力，将困难和挫折看作成生活和学习中的小事，不会被挫折所击倒，一旦孩子练就了坚强的心理，长大以后，踏入社会中，可以坦然面对生活和工作中出现的问题和困难，不会再去依赖谁。

4、家长以身作则。

有时家长怕孩子经受挫折，其实是家长自己怕挫折，怕自己的教育暴露出问题让自己沮丧、失去信心。如果家长的内心坚强起来，给孩子的影响也会是正面的。

5、告诉孩子输并不丢人。

在孩子的世界中往往遇到的一些挫折，因为考试成绩不理想，比赛成绩不理想，预期没有自己想象的好，在这些小挫折当中一定要告诉孩子，输并不可怕，只要努力了就是好的结果，加快孩子的心理成熟能力，不断的让孩子去适应环境的变化。这也能够让孩子更好的学会自我控制情绪。同时让孩子的人际关系和心理承受能力都变得越来越好。

6、实际的锻炼。

对于孩子遇到困难时选择如何处理的这一方面，实际的锻炼和实践是不可少的。因此，若是想要让孩子提高抗压能力，实际的锻炼是最有效直接的方法。

孩子抗压能力弱的表现有哪些？

1、不相信自己可以很好的完成事情。

孩子身上出现抗压能力弱的这一特性，不单单只是表现在遇事崩溃的这一方面，在孩子性格方面的缺乏自信心，害怕失败的这种情况，也是孩子抗压能力弱的体现。

2、遇事就慌乱，碰到困难就崩溃。

孩子由于对社会认知经验的能力不足，因此在遇到困难的这种情况上，出现的崩溃或者是容易放弃的行为表现，都是其抗压能力弱的特点表现之一。毕竟，孩子群体年龄还小，出现的这种遇事慌乱的情况，也是情有可原的。