如何提高孩子的自律性

许多父母嘴上说要培养孩子的自律性，但每次孩子试图自己完成某件事时，父母都会迫不及待的插手，要么嫌孩子慢，帮孩子完成；要么就对孩子指手画脚，把孩子安排的明明白白。在这种环境下，孩子又如何学会独立？更不可能学会自律。

如何提高孩子的自律性？

1、循序渐进。

不要逼迫孩子短时间内有所改变。坏习惯不是一天形成的，好习惯也不是一天就能养成的。给孩子一个周期，循序渐进式地帮助孩子改变，让孩子不断地体会到自律给他们带来的变化和好处，长此以往，自律就像一个烙印一样烙在孩子的心里。

2、多对孩子进行正面管教。

家长在管教自己的孩子的时候，要采取积极正面的态度，多用温柔的语气，和坚定的鼓励，但同时也要让孩子明白责任和担当。在这样的管教方式下，孩子更能体会到自己一言一行所包涵的价值，也会更倾向于做那些更有意义的事情，而不用等着父母来催促。

3、多激发少命令。

孩子自律性的培养需要孩子成为主导，家长不要总试图去命令或者孩子完成某些事，更不要用威逼利诱的方式。当这些外在驱动力消失时，孩子很可能更加的放纵自己。孩子的成长不是一场比赛，不需要比快慢，更不需要比做事的效率，培养孩子的自律性格时，不要将功利的心态掺杂进去。

4、制定合理的家庭规则。

对孩子而言，自律最开始源于家庭规则建立，与孩子共同协商制定规定后，就要严格监督孩子认真执行了。比如孩子想要玩手机，那么就规定时间，和孩子讲好，每次只玩15分钟。规定的时间到了，就立刻停止，并且在孩子能够遵守规则的情况下，给予充分的肯定和认可。

5、让孩子为自己的行为承担后果。

父母不要什么事情都替孩子承担。为了让孩子的成绩优异，父母不惜代价，使出浑身解数，甚至帮他们做功课。父母为了帮助孩子做模型、赶作业，熬夜赶工，这一点都不夸张。孩子忘了带作业本，只要打个电话，父母就乖乖送来，这样怎么能培养孩子自律的品格呢。

6、家长的榜样。

家长自身的行为方式对孩子的榜样作用至关重要。如果家长在日常生活中坚持原则、注重自我约束，并体现在行动上，就会对孩子起到强有力的模范作用。家长的行为是孩子模仿的对象，如果家长喜怒无常、做事随心所欲，不考虑后果，孩子就会学到同样的行为风格。

7、多鼓励孩子。

自律也不是天生就有的，也是需要引导和学习的。在学习的过程中孩子很有可能会有想要放弃的想法，这种时候要多鼓励孩子去坚持。

提高孩子自律性的好处：

好处一：自律可以提高孩子的执行力。

很多学生说起学习目标也是侃侃而谈，学习计划也做一大推，效果却不尽人意。原因就是虚荣心作怪，喜欢做表面文章，都是“假努力”，更缺乏严格的执行力。

好处二：自律可以养成良好的学习习惯。

自律的学生生活和学习都有适合自己的规律，包括学习计划安排，按时作息，饮食起居等，能把自己的学习生活打理的井井有条，快乐而充实。

好处三：自律是很多成功人士必备的优良品质。

在孩子的学习和生活中，家长不可能做到面面俱到，难免有疏忽的时候。此时孩子的自律性就尤为关键，也是同龄人拉开差距的重点所在。所以家长一定要重视孩子自律性的培养，不要放任孩子不管，导致孩子行为散漫。

养成自律首先是养成机械的习惯，机械的习惯可以带来好的结果，让孩子有冲一会成就感，有了成就感，在和孩子谈自律，孩子更能接受。一旦开始正向循环，孩子就能感受到自律带来的收获，会激励他更加自律。

如何培养孩子的自主自律性？

1、家长要保护好孩子的专注力

孩子在做事情的时候不要轻易打搅他。让他专心做完一件事。学习环境也很重要，最好能给孩子开辟出一块独立的学习区域，在孩子学习的时候保持安静。

2、让孩子知道自律的好处

要让孩子知道自律的好处，通过一些小故事和一些名人的事例让孩子知道“自律能让人更成功”这个道理。甚至可以跟孩子来一些情境互动，告诉孩子自律的好处，让孩子也体会到自律的人有什么不一样，能获得什么不一样的经历和成果。

3、循序渐进

不要逼迫孩子短时间内有所改变。坏习惯不是一天形成的，好习惯也不是一天就能养成的。给孩子一个周期，循序渐进式地帮助孩子改变，让孩子不断地体会到自律给他们带来的变化和好处，长此以往，自律就像一个烙印一样烙在孩子的心里。

4、多鼓励孩子

自律也不是天生就有的，也是需要引导和学习的。在学习的过程中孩子很有可能会有想要放弃的想法，这种时候要多鼓励孩子去坚持。

孩子缺乏自律有哪些表现呢？

1、做事情半途而废

缺乏自律的孩子没有办法约束自己，做事情很容易半途而废。比如，去学习跳舞，一开始很有兴趣，到了后面，随着所学的舞蹈动作越来越多，每天都需要大量的练习，如果孩子没有自律性，每次一到练习的时候就想找各种机会偷懒，那么，这样的孩子是没有办法把一件事情完成漂亮的。

2、想要的东西立马得到

自律性差的孩子通常也没有什么自制力可言的。比如父母要求一天只能打半个小时游戏，但是孩子没玩过瘾，还想继续玩。路过玩具店看到喜欢的玩具马上就要得到，即便是家里玩具成堆。

孩子自律性差会对孩子造成哪些伤害？

1、孩子会安于现状

不知道各位家长平时有没有观察过，那些不自律的孩子其实对于自己的要求通常都比较的低，或者根本就没有要求，破罐子破摔都无所谓。连生活中的其他事，也完全提不起任何兴趣，孩子不想要学习，能力得不到提升，孩子自然就只能安于现状了。

2、孩子可能会迷失方向

有自律性的人，他们会好好地安排自己的时间，不仅仅可以学习到老师所教的课本上的知识，而且还能够学到很多其他的东西。而没有自律性的人就不一样了，别人在学习，而自己不是在打游戏就是在睡觉，完全就是在荒废自己的人生。

自律是一个人最宝贵的财富，对于成功人士来说，除了坚持和努力外，最不可或缺的就是高度的自律。孩子自律意识的培养，不是一蹴而就的，家长要多关爱、多提醒、多鼓励，这样才会帮助孩子逐步养成自律的意识和自律能力。

如何培养孩子的自律性和自主性？

1、要学会遵守规则

培养孩子的规则意识，家长必须以身作则，给予孩子正面的影响，在日常行为中为孩子树立遵守规则的好榜样。家长要让孩子了解各种规则，行人车辆要遵守交通规则等，还有要礼貌待人、做事不影响别人等等，并在日常生活中如何遵守规则给予孩子监督指导。

2、不要总在第一时间满足孩子的愿望

适当延迟满足孩子欲望的时间。也不要让孩子想要什么就能得到什么，注意培养孩子克制自己的能力。最好是引导孩子拿成绩来换，有成绩才有奖励。

3、让孩子对自己的行为负责

负责任是指履行义务或完成自己应该做的事。无论是在什么年龄段的孩子，都应该为自己的行为负责。从小培养孩子的独立能力以及责任心，一旦定下了任务，就应该努力的去做，对于没有完成的事不能找借口。

4、制定合理的规则

自律最开始源于家庭规则的建立。家长与孩子共同协商制定规则后，就要严格监督孩子认真执行了。比如在完成作业后，可以自由活动半个小时，然后进行预习，规定的时间要和孩子讲好。在孩子能够遵守规则的情况下，给予充分的肯定和认可。

孩子缺乏自律的表现：

1、丢三落四，没有责任心

缺乏自律的孩子通常都没什么责任心。天天上学人去了脑子没带，天天不是笔不见了就是作业本不见了。有些甚至上学连书包和书本都能忘记带。

2、做事情没有目标感和条理性

缺乏自律的孩子做事情没有目标感，他们即使制定了目标也很难完成，因为他们很难约束自己朝目标迈进，思想容易开小差。同时，他们做事也没有条理性，就算一开始制定了计划，也很难按照计划执行。

孩子缺乏自律的原因：

原因一、没有体会到学习的快乐，把学习当作是任务

在很多孩子眼里，其实他们并不是完全不喜欢学习，但是由于现在学习是义务教育，所以在学校有老师管教，回家又有家长的管教，在这样的管教下，即便是孩子有学习的兴趣，也被这样的环境和氛围给消磨了。

原因二、无法做到延迟满足

有些孩子作业都不想写，就已经在开始计划玩什么啦。这样的孩子就把没有耐心演绎到了极致，当然这份耐心也需要父母给孩子演习，看的久了孩子也就学会啦。想要让孩子养成延迟满足的习惯，家长就务必在教育中多给孩子耐心，顺便也把孩子的耐心也锻炼出来。

每个孩子其实都是上天赐予父母的神秘种子，种子长成参天大树需要家长的耐心呵护和细心栽培，家长千万不要拔苗助长，而聪明的家长都会用这好的方法培养孩子的自律，为孩子点亮前行的路。

怎么提高孩子的自律性？

1、家长以身作则

很多家长抱怨孩子玩手机、看电视无度，不受控制。但是家长自己有没有做出一个表率呢？在要求孩子之前，自己是不是有做到不沉迷手机和电视呢？孩子是家长的一面镜子，家长的一举一动、一言一行都是孩子学习的榜样，如果家长足够自律，孩子自然也是能够变得自律的。

2、让孩子知道自律的好处

要让孩子知道自律的好处，通过一些小故事和一些名人的事例让孩子知道“自律能让人更成功”这个道理。甚至可以跟孩子来一些情境互动，告诉孩子自律的好处，让孩子也体会到自律的人有什么不一样，能获得什么不一样的经历和成果。

3、尊重孩子的选择

改变的过程中，要以孩子的选择为重，并尊重孩子的选择。比如孩子今天只想练一个小时琴，那么如果孩子能够坚持完这一个孩子，就要对孩子这种坚持的行为作出鼓励，让孩子自己做自己的主人，毕竟“自己定的时间，跪着也要练完”。

4、循序渐进

不要逼迫孩子短时间内有所改变。坏习惯不是一天形成的，好习惯也不是一天就能养成的。给孩子一个周期，循序渐进式地帮助孩子改变，让孩子不断地体会到自律给他们带来的变化和好处，长此以往，自律就像一个烙印一样烙在孩子的心里。

5、做事一心一意，保持专注

学习是需要深度思考的一件事，而深度思考的前提就是专心。很多孩子学习成绩弄不好的原因就是一心二用，上课一遍听课一遍开小差，注意力不集中。首先，家长要保护好孩子的专注力，孩子在做事情的时候不要轻易打搅他。让他专心做完一件事。学习环境也很重要，最好能给孩子开辟出一块独立的学习区域，在孩子学习的时候保持安静。

6、多鼓励孩子

自律也不是天生就有的，也是需要引导和学习的。在学习的过程中孩子很有可能会有想要放弃的想法，这种时候要多鼓励孩子去坚持。家长们都知道培养孩子自律性好处多，但是也要注意在培养的过程中避免犯一下几点错误。

7、延时满足孩子愿望

对孩子有求必应，只会让孩子觉得理所当然，不会提高对自己的要求。因此，家长要学会延时满足孩子的愿望，告诉他们只有提高自控力，才能获得更多奖励。为了奖励，孩子自然会努力提高自己。

8、对孩子耍赖行为说不

想要提高孩子的自制力并不是一件容易的事情，孩子可能会撒泼耍赖。父母一定要坚持底线，不管孩子如何耍赖撒泼都不要妥协。时间久了，孩子自然也就不再耍赖，自制力也慢慢得到提升。

自律是个需要终生学习和坚持的课程，一个人的成功离不开自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。懂得自律的孩子，才能创造出更加精彩的人生，但没有天生就自律的孩子，自律的习惯需要父母从小培养。

如何培养孩子的自律性？

1、坚持做好一件事

自律的人都有一个好习惯，至少一个好习惯，多年坚持，雷打不动。比如西西湖大学施一公校长每周都要长跑，坚持了很多年。钟南山院士每天都锻炼身体，再忙也要锻炼。这就是坚持做好一件事，无论这个事是哪方面的，生活、学习、娱乐、健身等，但有个前提，这个事必须有利于身心健康的。我首推体育运动，一定要养成孩子的一个运动爱好和习惯。

2、大脑神经训练法

自律与大脑神经有密切的关系。自律的大脑神经就像肌肉一样是可以训练的。即一个人的自律能力也可以跟肌肉一样被训练好。一个人的自律水平无论在小事还是大事基本相同，小事上自律，大事上也会自律。所以可以从小事小习惯开始训练，例如：坚持训练孩子睡觉前把自己的鞋子摆放整齐，衣服叠放在固定的地方，慢慢地孩子会习惯性地整理好自己的书包、文具、书桌。

3、不要用太多规矩限制孩子的自由

要让孩子去做他自己喜欢做的事。如果你有顾虑，用“共同决定”的方法诱导他。例如，孩子喜欢玩计算机，不要说，“不准!”告诉他，如果功课做完了就可以玩，但是一周只能玩两个小时。把每一个“否定”变成“机会”，把自主权从你身上转移到孩子身上。

4、父母加强引导和监督

自律意识和行为的培养离不开家长的引导和监督。家长要引导掌握培养自律的方法。同时，家长也是监督者的角色，要引导孩子主动学习，然后再去引导孩子体会达成预先目标和设想的喜悦和满足感，让孩子的自律学习更加主动和充满动力。

5、引导孩子学会设立目标

通常大家会认为，先给孩子设立目标，然后通过孩子的自律去实现。我认为恰恰相反。因为一个人如果从来都没有自律，那么他根本就不曾真正认识和剖析过自己，更不知道自己的目标是什么，也就不知道如何去鞭策和改变自己。

孩子的自律性差的原因：

1、孩子对成功的信心不足

 害怕失败，有畏难情绪。这一点相对来说有点复杂，有些情况是因为目标定得太宽泛，比如学好英语、好好听课这些，孩子不知道怎么去执行。还有一种情况就是孩子不愿意脱离自己内心的舒适区，惧怕新环境和改变。

2、孩子注意力被分散掉

没有一个很强的时间观念。自律的要素之一就是专注力，如果一个孩子不懂得时间管理，他就很容易被各种事情所吸引，到最后该做的事情，都没有做好。尤其是孩子到了寒暑假、小长假就彻底放飞自我，毫无学习计划的，时间观念会越来越差，规划能力也无法得到锻炼，更别说在短时间内集中注意力去补上落后的学业，进入高效的学习状态了。

3、生理的影响

孩子形成自律性差有一部分原因是孩子处于发育阶段，他们的神经系统发育处于不完善的阶段中，容易被外界的事物所诱惑，他们没办法像大人一样，说停就能停住，便往往约束不住自己。

4、缺乏对于学习的兴趣

兴趣是最好的老师，孩子如果对一件事情感兴趣的话，即使他们不需要家长的管束，也会非常自觉地进行学习。所以，之所以孩子在面对学习的时候如此不耐烦，没有自律性，大部分情况都是因为孩子对于学习根本没有兴趣。孩子对于学习没有兴趣，自然就不会想要去学习，学习对于他们来说根本不重要，他们更想要玩耍。

教育孩子，最忌讳的就是简单粗暴。一定不能让孩子感觉到家里所有的“规”，都是为他一个人“定”的。如果不注意方式方法，让孩子感觉自己是被威胁、被强迫、被控制着做这些事情的，孩子们很可能就会用“非暴力不合作”的蒙混战术，来进行他们自己的消极抵抗。

如何培养孩子的自律性和主动性？

1、坚持做好一件事

自律的人都有一个好习惯，至少一个好习惯，多年坚持，雷打不动。比如西西湖大学施一公校长每周都要长跑，坚持了很多年。钟南山院士每天都锻炼身体，再忙也要锻炼。这就是坚持做好一件事，无论这个事是哪方面的，生活、学习、娱乐、健身等，但有个前提，这个事必须有利于身心健康的。我首推体育运动，一定要养成孩子的一个运动爱好和习惯。

2、引导孩子明白规则的重要性

家长要自身先明白每件事的原则,才能很好的教导孩子。每件事都有规则,对于孩子来说，不可以做的事情就是不可以，家长不能妥协，并且说明不可以的原因，在孩子无意识情况下，形成自律。

3、家长帮助孩子一起做规划

自律离不开规划，家长可以跟孩子一起制作时间规划，形成规律的时间概念，什么时间学习，什么时候玩耍，什么时间休息，培养主动规划支配时间的自律行为；

4、培养成长型心态，缓解无助感

孩子学习不好，他认为是自己不够聪明，如果家长再一味地责罚孩子，更是雪上加霜，最好的办法是家长引导孩子发展成长型思维，让孩子明白只要努力就可以提高成绩。那就要求家长在平时与孩子的沟通中，不过度看重结果，要看到孩子努力的过程，加以表扬鼓励，让孩子感受到自己拥有能变好的力量。

5、赋予孩子足够的自由和尊重，培养自主能力

放手让孩子去做力所能及的事，相信他可以做好，即便有不足，他也可以通过自身经验慢慢修正，这是个非常宝贵的学习过程，能让孩子收获成就感，并拥有积极做事的动力。尊重孩子是个独立的个体，他自己的事让他自己拿主意，家长只是在他解决不了的事情上，给予他支持和鼓励，只提供辅助，不刻意掌舵。锻炼孩子的独立能力，让孩子变得有主见、有担当、有责任心。

6、让孩子在自己感兴趣的领域努力，激发他的内部动机

孩子的世界里也不应该只有学习。当孩子们们在炙热的阳光下，挥洒着汗水打篮球时，俨然已经忘记了疲劳，他们享受着注意力高度集中的快乐。那股不甘示弱，奋力拼搏的劲头，完全来自强烈的内在动机。鼓励支持孩子发展他的兴趣爱好吧，不要觉得他出去打个篮球就是浪费时间，影响学习，当孩子的内心需求得到满足时，情绪会更积极，学习的效率会高出很多。

7、帮助孩子认识和管理时间

培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。

8、尊重孩子的安排，不随意打扰孩子

一旦孩子有了计划和安排，父母要学会尊重和配合，万万不可随心所欲地扰乱孩子：孩子本来在安安静静地写作业，父母却心血来潮地想要一起外出游玩，孩子正在忙着看书，父母却安排孩子去做家务，当孩子已经安排好了先休息5分钟再开始学习，父母却非逼着孩子马上学习，父母有安排需要提前与孩子商量，调整孩子的计划。如果确实事发突然，那么也要给孩子选择的权利，不能一意孤行。

孩子是一个家庭的未来，也是社会和国家的未来，每一个父母都希望自己的孩子未来生活美好，能够在各种困难和困境面前大胆地、自信地去独立面对。自信是迈向成功的第一步，在强大的自信面前一切困难都将被克服。

如何提高孩子的自信心和胆量？

第一、要对孩子适当鼓励。当孩子做好某件事时，父母可以夸一夸孩子，给孩子一个大拇指，给孩子一个拥抱，你就会发现，孩子下次会把这件事做得更好。

第二、鼓励孩子多参加群体活动。在群体活动中，孩子能和其他小朋友更好地交流，有利于孩子交际能力的提升，也能增加孩子的自信心，锻炼孩子的胆量。

第三、给孩子树立良好的榜样。在平常的生活中父母要给孩子树立良好的榜样，尤其是爸爸。有研究表明爸爸陪伴多的孩子，胆量更大，自信心更足。

第四、要对孩子适当地放手。有很多家长不许孩子做这个，不许孩子做那个，长时间这样下去，孩子就真的什么也不敢做，什么也不会做了。在孩子表达出想要做某件事的意愿时，只要没有太大的危险，家长都应该放手地让孩子去做，如果实在是不放心，家长可以在旁边看着他，但是千万不要阻止他去自己做事情。

第五、鼓励孩子表达自己。当孩子在表达自己的时候，家长应该给予足够的关注和鼓励。家长应该不断地向孩子传递肯定和正面信息，鼓励孩子勇于表达自己的看法和感受，同时也要教会孩子如何正确地表达自己。

第六、培养孩子的兴趣爱好。兴趣爱好是一个人成功的基础，也是自信的来源。当孩子在自己擅长的领域取得成功，获得成就感时，他们会对自己更有信心。因此，家长应该鼓励孩子发掘自己的兴趣爱好，并提供多种学习和探索的机会。

第七、注重孩子的心理健康。孩子的自信心和胆量与心理健康密切相关，家长们应该关注孩子的情绪变化，给予孩子足够的情感支持和关注。同时，也要培养孩子的自我认知能力，让他们能够理解自己的情绪和行为，更加自信地面对生活的挑战。

孩子的自信心和胆量不足的原因有哪些？

1、比较和竞争。

在学校、课外活动和社交媒体上，孩子会感受到和其他孩子之间的竞争和比较。这种比较可能会导致孩子的自信心降低，认为自己不如别人。

2、家长的过度保护。

家长的过度保护也会导致孩子的自卑感。如果家长总是为孩子做决定，不给孩子自己的选择和决策权，孩子就会感到无能和自卑。

3、家庭环境不稳定。

家庭环境的不稳定会对孩子的心理产生很大的影响，这种不稳定可能是因为父母离异、家庭经济困难、家庭成员的不和等。这些问题会使孩子感到很孤独和无助，从而产生过度自卑的情绪。

4、缺乏正面的激励。

孩子们需要不断得到来自外界的正面激励，以便提高他们的自信心。正面激励可以来自家庭、学校或是社会的各种角色。唯有获得重视和赞美，孩子们才会对自己更加自信和认可。太多的负面评价和压力，将会让孩子感到无助和消沉，影响他们的自信心。

孩子的自信心和胆量不足的表现有哪些？

1、沉默寡言。

他们平时生活中说话声音比较小，性格比较内向，不管是在父母还是在陌生人面前都沉默寡言，不敢表达自己内心的想法。

2、总是担心自己做不好。

因为害怕受到否定，所以从来不敢去尝试，觉得即使做了也做不好，不管付出多少也得不到结果，内心时刻充满恐惧和担忧，这也是自卑的体现。

3、过分的敏感。

即使父母说的话语没有批评的意思，这些孩子也会套在自己的身上，因为他们特别在意别人的看法和说法，也总是特别怀疑自己的能力。

4、没有主见。

无论遇到什么问题，在咨询孩子意见的时候，孩子总是不出声，对父母是言听计从，什么都听大人都问大人，没有自己的主见，这也是孩子自卑的表现。