如何培养孩子的共情能力

共情就是感同身受，能够站在去尊重他人的角度上，不予评价，不会去多说什么，更多的是去体会感受当事人在所在情景下所经历的和所遭受的一切。共情能力是可以后天提升的能力，对孩子一生的性格塑造，气质，修养和能力等方面起着至关重要的作用。家长要积极帮助提高孩子的共情能力。

如何培养孩子的共情能力？

1、通过人际交往培养孩子的共情能力

人际交往是共情产生的背景和环境，人际关系越亲密，共情能力会更高。幼儿之间、幼儿与成人之间的交往能让孩子学会如何与他人相处，进而促进共情能力的发展。在日常生活中家长要多带孩子参加集体活动，多与同龄的孩子接触玩耍，帮助他们在人际交往中发展共情能力。

2、构建亲密的亲子关系

我们都知道，孩子的社会化很大程度上是在亲子互动中进行的，亲子关系的质量影响孩子的社会化、性格和共情能力等多个方面。孩子喜欢模仿家长，容易受到家长的影响，如果家长在照料孩子的过程中能经常表现出同理心，孩子也能逐渐建立起对他人的同理心。

3、夸奖孩子的善举

家长可以常常夸赞孩子小小的善举，长此以往，孩子的共情行为就会得到强化。如果家长总是斥责孩子的善举是“多管闲事，会惹祸上身”的话，就会让孩子认为帮助是一种错误的行为，很容易形成“冷漠”的态度。

4、教会孩子换位思考

所谓的共情能力，其实算是另一种意义上的换位思考，了解他人的感情，才能去更好的和他人相处。教会孩子换位思考，也能让孩子在学习和工作中，更加的得心应手。因为孩子学会换位思考，就不会只想着自己，在很多需要配合的事情上，也能够接受他人的帮助，或者帮助他人。

5、言传不如身教，给孩子树立榜样

父母的一言一行对孩子都起着潜移默化的作用，有共情力的父母还会担心孩子没有共情力吗？如孩子哭时，父母一定要懂得忍耐，把自己摆在孩子的位置上，思考一下孩子为什么会情绪崩溃，体会孩子的感受，给孩子温暖的安慰和拥抱。

6、向孩子展示自己的情绪

如果父母总是隐忍、伪装，孩子在这种虚假的环境下长大，就无法接受家长任何的情绪，慢慢的，也会失去共情的能力。父母要适当地在孩子面前展示自己的情绪，让孩子对家长的感情产生共鸣感，主要是让孩子能够理解他人的感情，能够让孩子把他人表达的情绪，和自己表达的情绪联系起来。

7、让孩子思维更开阔，格局更大

思维会局限一个人的共情能力。生活在狭窄的环境当中，身边的人都是一样的性格，对于孩子来说有着很大的影响。孩子的思维不够开阔，很多时候都会有点自私，在思考问题的时候不会想到更长远的地方。父母可以多带孩子去见世面，让孩子的格局变大，孩子对人和情感的认知也会越来越强，自然也就会培养出自己的共情能力。

很多人都知道情商和智商一样，通过后天锻炼能够得到提升，而共情能力则是情商的基础，一个情商高的人往往共情能力也是很强的，所以家长如果从小就培养孩子共情的话，长大了自然就会发展出很好的情商。

如何培养孩子共情能力？

1、让孩子理解别人

要给孩子树立一个“情绪”观念，想让孩子理解别人的情绪，就要先学会表达和接受自己的情绪，让孩子切实明白什么是开心、难过、伤心和失望等。当孩子了解了这些情绪和情绪背后给他带来的感受，他也就可以慢慢学着理解别人了。

2、帮助孩子发现他们和别人的共同点

孩子对于和自己熟悉的或是相似的人更可能产生共情性感受。当孩子的同伴有一件很喜欢的玩具不小心弄丢了，而他自己也弄丢了一件自己很喜欢的玩具。这个时候的他就更容易感同身受，更容易明白他的朋友的心情，也会尝试着安慰他的小伙伴，而不是无视他。

3、不要去轻易否定孩子的感受

比如说孩子想买一个玩具，并没有如愿，他就会感到失望和难过，可是作为大人却会认为这没什么大不了的，所以有很多大人不理解孩子的感受，甚至否定他、责怪他，如果孩子得不到别人的理解，又怎么能学会理解别人呢？

4、创造共情的机会

我们可以给孩子多提供一些优秀的绘本，在和孩子进行亲子阅读的时候，也可以问问孩子：书上的主人公经历这件事情，你觉得它是怎么想的？它有什么感觉？鼓励孩子从书中各个角色的角度思考。当我们和孩子一起讨论的时候，孩子们也会从其他人的思维中学到很多。

5、适时引导

当孩子出现伤害他人的行为要更多的使用非惩罚的方式去引导他们纠正行为，与其说“你这样做是错的”不如改成“你应该这样做才是对的”，虽然两者能够达到同样的目的，但是由于家长说话的方式不同，给孩子造成的心理影响也就不同。家长能够表现出对孩子的关心和同情，孩子自然也会用同样的方式对待别人，要引导孩子为自己的错误负责，而不是逃避或者欺骗。要让孩子为自己给别人造成的伤害道歉并且安慰对方，这样能培养共情能力。

6、为孩子树立共情的榜样

比如家长是一个很感性的人，看电视剧也能流眼泪，孩子就会模仿家长的行为，将自己的情感带入到电视剧人物当中去。家长和家里的老人比较亲近，孩子也会如此，去关心长辈。培养孩子共情能力的重要一点，就是家长自己先要情商高，在孩子面前展示什么叫做感同身受，从行为上为孩子做正向引导。

孩子的人际交往能力越强，他们能够表现出来的协作能力、沟通能力，其实也会更强。想要培养社交能力，最关键的一定是对外界真实的人们进行接触。所以，家长要带孩子多出去走走，不要让孩子长时间一个人封闭在家。

如何培养孩子的社交能力？

（1）教会孩子一些常见的社交方法

想要培养孩子的社交能力，父母应该从小开始，教会孩子一些常见的具体社交方法，让孩子学会能够以他人能接受的方法来获得想要的东西。而当有交往机会的时候，父母可以在孩子的身后，让孩子先去面对。

（2）可以邀请同龄小朋友到家里来玩

首先，自己的家，对于孩子来说是一个熟悉的环境，相对来说感受到的安全程度更高。其次，家中的玩具，儿童书籍，可以分享给小伙伴，孩子能获得一种分享的快乐。更容易激活孩子的交往欲望，促进孩子们之间的友情发展。

（3）鼓励孩子走出去

培养孩子的社交能力，就得让孩子走出去。孩子在同别的小伙伴们玩耍的时候，会逐渐学会交朋友，并能够尝试着学会信任他人、尊重他人，在同他人的交往中培养自己乐于助人等的、有助于人际交往的优秀品质。

（4）家长别拿孩子作比较，有攀比之心

一旦有了攀比之心，孩子肯定不喜欢和“比自己优秀的人”交朋友。因为和他做朋友，而被父母拿来比较，显得自己“无能”。无论对方的孩子是否比自己的孩子优秀，家长都应该保持平常心，每个人身上都有自己的闪光点。当下是否优秀，也不能用来衡量一生。

（5）锻炼孩子的讲话能力

这就是要让孩子学会在别人面前表达自己的观点。对不善于发表意见的孩子，父母们要先分析原因，有的可能是害羞，有的可能是缺乏主见，然后再有针对性的训练孩子。

（6）懂得欣赏他人的优点，宽以待人

懂得欣赏他人、宽容对待他人是孩子悦纳他人的前提，悦纳他人不光能让自己收获更多的朋友，还能够让孩子从内心深处认同合作共赢。

（7）鼓励孩子参加集体活动

要培养孩子的社交能力，应该多鼓励孩子融入集体，如果孩子无法融入集体，也就不会社交。所以，家长可以多鼓励孩子参加集体活动，比如去幼儿园，可以鼓励孩子和其他小朋友一起玩游戏，多和小朋友交流。在参加集体活动的过程中，孩子可以体会到社交的乐趣，也掌握了一定的社交技巧。

抗挫折能力是孩子有不怕输的精神，遇到困难迎头赶上的韧性。而这种勇于尝试、不怕失败的能力，不是一夜之间就能拥有的，需要长时间不断的积累才能形成这种优良的品质。所以，家长要从小培养的孩子的抗挫折能力，让孩子做一个坚强，不轻易放弃的人！

如何培养孩子的抗挫折能力？

1、鼓励孩子多尝试、不怕犯错。

人非圣贤，孰能无过，过则改之，善莫大焉。努力的过程比结果更重要。世界上没有白走的路，每一步都算数。父母要让孩子学会接受自己的不完整，孩子在游戏或者参与某一项活动的时候要让孩子自己去面对过程中的不完美。只有经历的多，心理素质才会不断强大。

2、 帮助孩子转挫折为成功。

如果能够帮助孩子把失败变成成功，那么孩子会明白，挫折是可以战胜的，努力是可以转败为胜的。如何帮助孩子把失败这个烂牌打成好牌呢？举个例子，孩子在短跑比赛中跑了最后一名。这算是一个挫折。帮孩子分析失败的原因后，帮他战胜这个挫折，如果他的原因在于平常练习太少，那么陪他练习，鼓励他再参加一次比赛，甩掉最后一名的包袱。

3、多带孩子出去走走

每一个孩子都需要接触大自然，他们在大自然中除了惊叹于大自然母亲的韧性表现（坚韧的大榕树在暴风雨中幸存下来，或是野猫保护幼崽），在户外进行探索还意味着应对小风险，适应天气，新的身体挑战，这将有助于积累难以捉摸的“毅力” 。

4、逆向思维，让孩子看到经挫折的好处。

遇到挫折的时候孩子会很自然地感到沮丧。这个时候父母可以引导孩子看到挫折带来的好处。举一个例子，孩子考试不及格，如果孩子觉得沮丧，失去信心，可以鼓励孩子：考试是为了检验我们对知识的掌握情况，考不及格说明我们学得还不够扎实，正好可以补缺补漏，让孩子看到失败带来的好处。

5、让孩子懂向身边的人借鉴和学习。

与朋友和同伴的互动无疑会在某些时候造成问题的情况，但是这些情况可以分解并分析以找到解决方案。朋友也会有自己的负面经历，其他孩子也会听到，鼓励孩子在困难时期帮助他们的朋友找到解决方案。

6、家长不要剥夺孩子经历挫折、应对逆境的机会。

我们可以接纳孩子的情绪，和他们共情，但是需要明白的是不能去可怜他们、心疼他们、替他们扛起一切担子。我们要相信孩子，告诉孩子生活中有很多可能性，不如意的往往居多，要有能力自己去解决问题。而这种解决问题的能力和向前看的心态是他一生都需要的。

7、让孩子适当承担家务活。

将家务活纳入孩子的日常活动是建立抗压能力的一种好方法。在琐事里，孩子还不能获得的乐趣，但是却必须要做。使孩子熟悉”奋斗“这个概念，对于他们不想做的事情很有用，一旦完成任务，甚至会有成就感。

8、归属感与安全感的建立。

家长们要明白归属感和安全感是任何人获得自信并从容应对人生逆境、重整旗鼓的基石。虽然马斯洛把它放在需求层次的中间，但是它的作用更像是地基。一个有此依傍的人，才有绝地反击的可能性和信心。家长要做孩子的避风港，告诉孩子不要怕，爸爸妈妈会一直在他们的身边鼓励他们！

每位父母都很疼爱自己的孩子，恨不得所有的事情都帮他完成，但是孩子的自理能力需要从小培养，家长学会放手才是爱他的正确的打开方式。作为家长，应该多给孩子创造独立面对事情的机会，在时间允许的情况下，可以适当的分担一些孩子能够胜任的家务让孩子完成。比如最简单的自己穿衣服，洗漱，整理自己的床铺。或者整理自己的房间，玩具玩完及时归位。当孩子表现的好，可以适当的奖励孩子，给他们买点小零食，或者带出去玩，让孩子有积极性。时间长了，孩子的生活自理能力也就提高了。

家长如何培养孩子的生活自理能力？

1、给孩子一个适合锻炼的环境。平常在家里也要为孩子创造适合他们的空间，比如腾出家具的低矮部分摆放孩子的衣物、食品等，让他可以自己取放物品。在家庭空间的一部分要以孩子为本，为孩子所需，为孩子所用，让孩子在适合的空间中充分发挥他们自主劳动的积极性。

2、尊重孩子，给与孩子选择权。如果孩子不喜欢做的家务，不要生硬地强迫他。爸爸妈妈可以邀请孩子开个家庭会议，制定家务活分工清单，让孩子选择其中的一两项，放手让孩子去干。

3、让孩子意识到家庭责任。父母应该言传身教，让孩子知道，家庭中的家务活不是某一个人的事，而是整个家庭的事情。每个家庭成员都应该尽可能的出份力，除了要主动完成好自己力所能及的事，还应该帮彼此分担。在这样的氛围下，孩子才更愿意付出，越来越具备责任感。

4、用积极的态度感染孩子。如果家长总当着孩子面抱怨家务活又脏又累，孩子肯定不愿意做家务活。多传递积极的情绪，潜移默化中就会影响孩子。

5、保持耐心，多鼓励孩子有始有终。孩子一开始做的家务都会比较粗糙，但此时不应该太苛刻，给予孩子一些积极的鼓励会让他更有动力。而且鼓励不应该只停留在“你真棒”，而是表扬孩子具体做了什么，夸赞他有始有终，并且交给孩子做的事情，爸爸妈妈要检查、督促以及对结果的评价，以便培养孩子持之以恒，认真负责的好习惯。

6、在孩子面前适当的示弱。都说懒父母容易养出勤孩子。父母若能偶尔示示弱，向孩子求助：“可以帮下妈父母？”，孩子反而会更有自信和责任感，主动帮父母分担。

7、把任务具体化。一个模糊的指令，比如“把你的书包整理好”，还让孩子困惑。把一个任务分拆成一个个具体的步骤，这样他才会确切的理解家长的要求。甚至父母要传授给孩子一些生活技能，可以让孩子先观察父母的做法，比如妈妈是怎么刷牙或洗袜子的，爸爸是怎样整理书柜的。

8、让孩子适当参加集体活动。这不仅能够增进父母和孩子之间的感情联系，还能让孩子自己在活动中学会交际，独立处理很多事情，让孩子享受自己做主的荣誉感和快乐。

每个孩子都是可爱的，他们表现出来的都是儿童的一种天性。可是，我们往往就会用“好”和“坏”来评判一个孩子，给他贴上标签。在孩子的成长过程中，贴上标签的最大的坏处就是孩子再没有自信了。对于自我管理能力还不强的孩子，家长不妨试试下面几个小妙招。

如何培养孩子的自我管理能力：

一、家长要有跟孩子单独相处的时间。由于有父母的陪伴，孩子会有安全感。

二、不要当面批评孩子，尤其是不要当着小伙伴的面去批评他。做家长的要尽量回避孩子情绪低落或激动时去批评他。

三、一次只提一个要求，并坚持一段时间。如果我们一次就给孩子提非常多的要求，他会无所适从。

四、尊重孩子的选择，还要提供一个回旋的空间让他选择。比如今天你想让他做10道题，那你可以问他今天是做3道还是做5道，让他自己选。

五、夸赞孩子努力的具体行为，少说空洞的赞美。我们经常会说“你真棒”，我觉得这种鼓励是应该的，但是最好鼓励孩子经过努力带来的一些变化，比如夸赞孩子，“看出来了，今天你写的字很认真”“今天你给奶奶盛了一碗饭，真孝顺”……用这样的语言去说。一定要夸到他的一个具体行为上，指的是这件事情获得了我们赞美。

六、用心观察孩子的一些动作，过后再加以规劝。孩子在成长当中，他总会有一些动作和成年人不一样。你可能会觉得不适合，如果你需要他像别的孩子一样大方的话，你不如回去以后跟孩子说，“你看刚才那个小朋友他表现得多好，大家就了解他很多，你下次能不能也这样？如果你这样做的话，你希望爸爸妈妈给你提供什么样的帮助？”这样的话，孩子就会接受你对他的成长建议，而不是对他的指责。

七、如果家庭搞什么活动时要提前跟孩子商量，让孩子学着参与到家庭事务中来。亲子关系沟通的核心问题是：一定要让孩子感觉到，无论什么时候，爸爸妈妈都是我坚强的后盾，无论我成长的哪一步，爸爸妈妈都能给我一个成长的建议。这样的话，孩子的成长会慢慢由依赖走向自主，自我管理能力会越来越强。

八、要让孩子意识到管理时间是自己的事。很多家庭都会因为早上叫小朋友起床而犯难，孩子总是拖拖拉拉，反倒是家长在一边干着急。事实上，让孩子按时起床、准时到校并不是爸爸妈妈的责任，而是孩子自己的事。如果孩子总是拖拉，不如“放任”他迟到一两次，让他自己承担后果。只要让孩子意识到守时是自己的事情，那么他就会自发地行动起来。

九、除了珍惜自己的时间，还要懂得珍惜别人的时间。要耐心地教导孩子，不仅要珍惜自己的时间，还要珍惜父母的时间。只要让孩子明白珍惜他人时间的重要性，孩子就会自发地守时守信了。

独立能力是需要培养的，如果想要让孩子变得更加优秀，就不要去做包办式父母。虽说父母都是望子成龙的，但过度保护总是不妙的。我们需要让孩子自主完成任何事情，只有这样才能够得到充分的锻炼，不然孩子只会变得越来越被动，我们也难辞其咎。

父母如何培养孩子的独立能力？

1、允许孩子有自己的情感世界

尊重幼儿情感，对于孩子的“大惊小怪”，父母要给予充分的理解，不能嘲笑、呵斥孩子，不能对孩子的感情不屑一顾，要给予真诚的关注，与孩子之间保持一种平和的态度和宽松的氛围，不能把成人意见和情绪强加给孩子，更不能对孩子进行“情绪污染”。

2、珍惜孩子自我独立意识

当孩子的独立活动的要求得到某种满足或受到成人支持时，他就表现出得意、高兴，出现“自尊”“自豪”等最初的自我肯定的情感和态度，否则就出现否定的情感和态度。

3、父母无条件的爱

孩子的人格独立和依恋安全成正比，与父母的爱息息相关。当孩子内在与父母的联接越紧密，爱的浓度、纯度和质量越高，依恋关系越安全，孩子的人格独立性才会越强。

4、让孩子自己做决定

有些家长之所以会如此依赖家长，某种程度上来说，也是家长造成的。家长首先应该把孩子当成一个独立平等的个体，允许他们自己做决定，并且当孩子不自信的时候，家长还要多多鼓励他们，这样才能逐步培养起孩子的独立能力。

孩子缺乏独立能力的原因：

1、父母"包办式教育"，孩子不需要思考，也不需要做什么

父母常常认为，最优越的家庭条件和最妥善的安排就是对孩子最好的爱，以至于家长常常帮助孩子安排好了今后要走的道路。但其实，孩子在这样"包办式"的家庭教育下，失去了太多的主动选择权，失去了太多自己想要去完成的事情了，孩子最后也失去了独立锻炼的机会。

2、孩子受外界环境的影响

孩子的成长过程中不断在接触各种各样性格的人群，因为父母不关注孩子的内心，反而是受到父母强压式教育，孩子内心也会出现逆反心理，自然而然的想要将学习的目标转向周边人群，成为一个"合群"的人。

3、亲子交流少，孩子表达主见总会被家长忽略

"包办式"的教育，家长都是以强权的姿态告诉孩子按照要求去做，孩子提出自己的看法总是被家长忽略无视。亲子处于不对等的形势下，没有正确的交流沟通，势必会产生巨大的裂痕，难以弥补。