孩子考试没考好怎样开导孩子

当孩子考试没考好，取得不理想的成绩回家时，此时大部分的孩子正是灰心、失望的时候。如果这时候家长再恶语相加，岂不是伤口撒盐、雪上加霜。家长应该做的是安慰孩子、开导孩子，考试失败的现实无法改变，再埋怨、再自责都已无济于事，和孩子一起冷静地对待它，这样的结果只是一种暂时的状态，经过调整是完全可以改变的。

孩子考试没考好怎样开导孩子？

1、引导孩子正确看待考试成绩

家长要让孩子明白考试的目的是查漏补缺，要关注试卷上的错题，而不是考试成绩。如果孩子能在考试中发现自己学习中存在的问题，并尽快采取有效的措施进行查漏补缺，就达到了考试的目的。考试成绩差就说明试卷上的错题比较多，正好可以对这些错题进行集中攻关，找到学习中的薄弱环节，也就有了努力奋斗的正确方向。

2、帮助孩子分析没考好的原因

家长要结合试卷上的错题，帮助孩子仔细分析没考好的原因，让孩子明白自己还有提升空间，只要不断付出努力，就能提高学习成绩。还要给孩子提出一些切实可行的建议，帮助孩子掌握一些提高学习效率的方法，激发孩子的学习兴趣，帮助孩子建立学习自信心，并引导孩子朝着正确的方向付出努力。

3、不要拿别人家的孩子和自己家的孩子比较

不要总在孩子的面前提起她的成绩，让孩子内心产生阴影。虽然别人家的孩子成绩很好，也不要在孩子面前总提起，这样会让孩子产生自卑，她们会认为爸爸妈妈只喜欢成绩好的孩子，自己的成绩不好，爸爸妈妈肯定不会喜欢自己。要尊重自己的孩子，不要老拿别人打击自家的孩子

4、合理控制自己的情绪

如果家长因为孩子没考好就把孩子痛骂一顿或者狠揍一顿，非但不能让孩子静下心来仔细分析试卷，还会让孩子产生自暴自弃的想法。家长不能用恶劣的态度对待没考好的孩子，而是要耐心地跟孩子进行沟通。家长不仅要帮助孩子认识到自己学习中存在的问题，还要鼓励孩子继续努力，只有这样做才能帮助孩子尽快走出考试阴影，稳步提高学习成绩。

5、赞扬孩子的每一点进步

当孩子在下一次取得进步之后，家长一定要正向鼓励孩子。这里的进步绝不是分数上的绝对上升。比如孩子以前考不好是因为粗心大意总是漏题，这次他能做到认真检查，没有错漏题，那么就是一次巨大的进步，就可以给予奖励。一次性或者几次的没考好真的不是世界末日。

6、真诚地鼓励

孩子考试考不好，最需要的就是家长的理解与鼓励，而不是谩骂和讽刺。这时可以这样安慰孩子：“宝贝，学习就像是一场马拉松赛跑，不是百米冲刺赛，一时跌倒了没关系，只要能够爬起来再跑，永远来得及！”为了能够让孩子抗压能力更强，作为父母的一定要注重孩子的逆向情商培养。孩子能够有较好的抗挫折能力，是日后面对人生成长道路困难的一大法宝。

现代社会，不仅大人们的竞争加剧，孩子们的竞争也已经到了白热化的状态。数不清的补习，数不清的考试。有些孩子适应能力较强，还能勉强应付。可有些孩子就不行了，甚至听到考试还紧张。

怎样开导孩子考试紧张和压力？

第一，不要给孩子制定不切实际的目标。

如果不顾孩子的自身实际，只知道孩子这个拿第一，那个要优秀，就会给孩子造成巨大的压力。还有一些父母除了只让孩子学习之外，其他的一概不让做，这只会让孩子感到压抑。

第二，认真倾听孩子的心声。

要想帮助孩子克服压力首先要了孩子心理上有什么压力，压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉。要抽出时间和孩子面对面的交谈，专心的看着孩子，认真的倾听孩子的心事。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心里压力的实际情况，才能够有针对性地去帮助他们。

第三，给孩子安排足够的休息和娱乐时间。

如果孩不能得到足够的睡眠，休息不好就会感到身心疲劳，无法集中精力学习，最终使孩子感到紧张，给孩子带来压力。娱乐是化解孩子压力的较好途径，与孩子一起做游戏，使孩沉浸在快乐的事情当中，压力就会抛到九霄云外。

第四，关心孩子的成长。

鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，多参加一些学校组织的课外活动，这对于缓解孩子的心理压力大有好处。最好不要强迫孩子去学这个学那个，应该多听听孩子自己的意愿。在大多数的情况下，只要你能够及早的发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的压力，从而轻松愉快的度过少年时光，逐步走向成熟。

第五，帮助孩子面对恐惧。

有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟别人作弊、抽烟等等，受到嘲笑，甚至会被孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事情一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

第六，和孩子一起分享自已的经验。

当孩子知道了父母原来也常常会因面对压力而烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母要告诉子女自己是怎样应对压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心。

孩子考试紧张和压力有哪些表现？

第一，平时学的也挺好，一到考试就大脑一片空白。

第二，考试前一到晚上就失眠，第二天学习完全没精神。

第三，一想到要考试，就会紧张，呼吸急促，心跳加快，肌肉紧张，手心出汗，或者是手脚冰冷。

第四，无法集中注意力，满脑子都是乱七八糟的东西。

第五，总是想象考不好的后果，然后更加害怕考不好。

第六，越是临近考试，越觉得知识掌握不足，越努力看书越觉得知识点掌握不扎实，没有办法进入良好复习状态。

第七，有点偏科，复习起来六神无主，不知道该攻缺陷科还是守擅长科。

第八，出现考试焦虑的身体状况，比如呕吐，拉肚子，发烧等等。

第九，考前怯场，进入考场就会极度的焦虑紧张，强烈的恐惧感，不能放松。

学生考试本来压力就很大，所以作为家长一定要让孩子放松，不要有压力。下面是解决孩子考试焦虑的方法：

1、检查考试有关的东西

中考的前一两天，把考试的时候要带的东西都仔细检查一遍，有关的东西都整理好之后放在一个包里。要知道有些人就是因为没有带足考试需要的东西导致考试失利的，你准备好这些就已经赢在起点了。

2、要有充足的睡眠

考试之前，初中生大脑必须得到充分的休息，养足精神，贮存大脑能量，才能在考试中为思考、回忆、逻辑、推理和创造性思维等提供有力的精神保障。

所以考生在中考考试前必须根据自己的个人习惯和身心状态调整好睡眠时间，保证有良好充足的睡眠，不要一味为了复习而让大脑负荷，疲惫。在大脑疲惫的时候往往是效率更底的，往往是事倍功半。

3、适当的运动

如果你紧张的情绪还是无法缓解，可以做适量的运动，千万不要激烈的运动使自己更加疲惫。你可以慢跑20分钟之类的，因为运动可以分泌多巴胺，可以让人兴奋起来。但是千万不能过量，不然就得不偿失啦。

4、父母要多鼓励

学习成绩的波动，内心的焦躁都可能让孩子对学习，对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师，要多鼓励孩子，帮助孩子。

5、转移减压

这指的是有意识地转移注意力，别让学生老想着中考。如，眼下什么比较有影响，压力大的学生可以将注意力往上面转移一些，放松一下为中考绷得紧紧的神经。考生还可以进行左右脑思维的自主转移，将文、理科交叉起来学习。

首先，让孩子认识到自身的优势，树立信心，告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动，在这个过程中建立自信，放松心情。最后，多对孩子说些鼓励的话。

每个孩子都需要经历各种各样的考试，对于十年寒窗的学子来说无疑是非常严峻的检验，考试压力大，这个是每个孩子都会面对的问题，这时就需要父母帮助孩子，及时的引导他们摆脱不良情绪。

怎样开导孩子考试紧张？

1、家长要控制好自己的情绪

家长首先要调整好情绪，自己不要太过紧张，否则会给孩子非常大的精神压力，而且要适当的给予孩子鼓励，避免考试前紧张综合症，其实不少孩子的紧张并非来自学习上的压力，对于孩子们来说来自家长们的压力无疑也是巨大的。

2、目标合理化

父母要从孩子地实际出发，和孩子一起确定适当地期望值。过高地期望值会导致较强地心理压力。

目标越高，实现地可能性越小，必然会使孩子忧心忡忡，生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制定合适地目标，每次考试为自己制定一个小目标。

3、引导孩子放松

引导孩子适当地放松，可以通过适当地运动来消除大脑地疲劳，和孩子聊聊天给他减轻压力，或者听听音乐。可以适当地给孩子吃些垃圾食品，有研究说偶尔吃点垃圾食品有助于减少压力缓解情绪。

4、多跟孩子沟通，陪伴孩子释放压力

家长在孩子考试前，要多跟孩子交流，和孩子一起散散步，让孩子释放一下情绪，作为父母尽量的安慰孩子尽力而为，并不要给孩子太多的考试压力，帮助孩子一起完成这个考验。

5、引导孩子自我暗示

引导孩子经常进行积极暗示，去除消极自我暗示，要对自己有信心：发掘自己地优势，经常对自己说：我相信自己，我会做好地；我能做好充分地准备；我能做到细心。个别同学在学业方面做得不理想，感觉心灰意冷。

6、营造宽松，舒适的家庭环境

家长应努力为孩子创造一个宽松地环境。由于孩子受到学业地客观影响，一般父母与孩子只有在晚饭时才能有较多地时间在一起聊天。所以父母可以充分利用这段时间，不要总将话题围绕在学业上。

不管是什么时候，都是需要给予孩子必要的支持和安慰，同时合理科学的安排饮食，也是给孩子提供一个健康的体魄和精神状态去面对考试。

不管是不是离异家庭，家庭氛围决定了孩子的心理状态。换句话说，父母的心理状态决定了孩子的心理状态。如果父母都是温暖有爱的，即使是离异了，孩子的心理也会得到稳定的发展。如果父母的状态是愤怒的、焦虑的、相互指责的，那即使不离婚，孩子的心理发展也会受到严重的影响。

父母离异怎样开导孩子：

第一，父母要找个适当的机会，坐在一起，和孩子开诚布公聊聊你们离婚的原因，当然如果有其他一些不适合孩子了解的地方，统一好口径，让孩子明白爸爸妈妈之所以离婚是因为XXX原因，无法在一起生活，可是父母仍然非常爱他，让孩子打消从此没人爱的恐惧。

第二，不管孩子跟谁，作为父母双方千万不要忽视孩子的沟通和教育。作为监护的人要倾注更多爱在孩子身上，同时不要为设置孩子和另一方亲近的障碍，反而要鼓励孩子经常和另一方沟通自己的学习，生活情况。另一方，也要拿出为人父或母的诚心，尽可能给予孩子多的关爱，该给的生活费及时给，孩子生日，换季，节日，别忘给他买礼物，衣服，每周至少打一次电话，孩子放假，最好接去和你小住等，让他觉得父母确实如他们所说，即使离了婚，并没有抛弃我，还是爱我的。

第三，父母双方都要做好孩子爷爷奶奶，外公外婆的工作，不要让他们说父母任一方的不是，要一如既往的爱他，当然父母双方也要这样做到，否则孩子是感受得出来的。

第四，孩子天生是懂得爱的，父母之间的和睦，良好的家庭氛围对他们而言是最好的滋养，而父母作为他们最直接的模仿对象，他们未来对伴侣的偏好，对爱情的态度都来自于父母。希望孩子未来婚姻幸福，就把婚姻最好的一面展示给他们，哪怕是离婚了，也不要抹杀曾经的美好，把这部分放大给孩子看，重塑他们对爱情，对婚姻的正确态度。

第五，相对于离婚这个事实，对孩子影响更大的是父母对离婚这件事情的态度，以及双方在孩子面前对彼此的评价。不管夫妻之间出现了什么样的问题导致婚姻结束，对于孩子而言，父母都是他/她的亲人，夫妻双方已经选择了解决双方问题的方式，就没有必要在孩子面前对此事耿耿于怀，把自己变成痴男怨女，把对方妖魔化，这些都会给孩子的心理造成不好的影响。

父母离异对孩子的影响：

首先，父母离婚让孩子极容易产生强烈的自卑感、被遗弃感、怨恨感等消极情绪。 李阳原先学习成绩优异，和同学相处得非常好，但他在父母离婚后，整个人都变了，他表现出胆小怕事、孤僻、易怒、走极端、甚至连我这个他最尊敬的班主任也不再相信。

其次是他的成绩直线下降，私聊后他告诉我，感觉现在任何一门科都学不好了。我知道，父母的离异对他影响太大，让他彻底失去了生活和学习上的自信心。

最后是随着成绩的下降，李阳的行为也变得怪僻。他拒绝跟父母见面，也不跟要好的同学交流，甚至逃课了两次。

单亲家庭的孩子一般都比较内向，不喜欢和别人沟通交流，如何运用正确的教育和亲切的关怀，来弥补孩子心灵的创伤，使孩子能健康成长极为重要。

怎样开导单亲家庭的孩子？

1.多陪伴孩子，及时了解他的心理动态

孩子跟大人一样，在离婚事件中都会受到伤害，需要一段时间的调整。这时候，要记得多陪伴他，带他去做他喜欢的事儿，舒缓他的压抑。对孩子提出的质疑，家长也不要回避，要非常认真地给孩子说明白。有条件的家长，会让孩子看看自己上班时候的样子，让他体会到自己的辛苦和坚持，让他的心理，尽快地成熟起来。如果、孩子总是郁郁寡欢，一定要及时疏导，不要强行干预。

2.不要让孩子成为父母竞争的牺牲品　　

有些父母离婚后都想要孩子，于是，双方争着满足孩子的种种要求，以讨孩子的欢心。有的父母相反，谁都认为孩子是负担。无论是哪种，都不利于孩子的成长。有的孩子学会了控制父母，利用父亲的力量去控制母亲，利用母亲的力量去控制父亲，变得自私、虚伪、爱说谎。父母在离婚后，仍应注意对孩子教育的一致性、一贯性。并用挚诚的爱心赢得孩子的尊敬与回报，而不应让孩子成为彼此竞争的牺牲品。　　

3.不要让孩子充当丈夫或妻子替代角色　　

离婚后的父母，往往感情上孤独、寂寞，容易把孩子作为精神上的`寄托，把自己全部的精力和爱倾注在孩子的身上，同时也希望孩子能陪伴自己，慰藉自己。这样做的结果，使孩子养成对父母不健康的依赖性，无法独立。父母对孩子的感情依赖也越来越重，使孩子感到精神压力，这种精神压力超越了孩子能力所承担的程度，扮演了替代爸爸、妈妈的角色，这对孩子的健康成长是有害的。　　

有一个男孩，自幼父母离婚，和母亲一起生活。他和母亲盖一条被子，母亲在儿子身上得到了慰藉，儿子也习惯在母亲的怀抱中进入梦乡。母子在睡前总是爱抚一番才入睡，这在孩子幼年是无妨的。但当孩子进入青春期后，终于有一天，和母亲发生了性关系。事后，这位男孩由于忍受不了心理压力，导致神经错乱。母亲畸形的感情替代，给孩子带来了终身痛苦。　　

夫妻离婚后，应和其他朋友一起出去散散心，参加一些社交活动，使自己的生活充实起来，不要因此影响了孩子独立生活、健康向上的个性品质。　　

4.鼓励孩子积极参加集体活动　　

如果父母离婚，孩子往往心情不好，不喜欢社交。父母应鼓励孩子参加集体活动。根据他们的年龄，送进托儿所、幼儿园或学校，让他们和伙伴们在一起游戏、学习，使他们变得心情舒畅、开朗、活泼。鼓励孩子发展自己的兴趣、特长，如让孩子去学乐器、唱歌、绘画等。孩子有了兴趣爱好，精神生活充实了，也会尽早从父母离婚所造成的阴影中走出来。

单亲家庭孩子的心理特点：

1、自卑、猜疑心理

缺少父母的孩子，特别敏感，情感脆弱。当他们看到别人受到父母的抚爱时自卑心理油然而生。与此同时，还很可能错误的认为是奚落嘲笑自己，进而形成遇事猜疑的心理，认为“没有人再爱我了。”在行为表现上，遇事缺乏信心，缺乏乐观进取的精神。年纪稍大的孩子常常怀疑别人瞧不起自己，从而形成人际关系的对立情绪，产生对同伴的不团结，对老师不尊重的行为，听不进去别人的劝导，甚至产生攻击性的行为。

2、恐惧、不安心理         

由于单亲，孩子失去依赖感和安全感，遇事则胆小、恐惧。特别是在父母离异的过程中，双方斗争、吵闹，去法院等等言行都会给孩子的心理极大的压力，使孩子心理产生无限的迷惘。有的父母迁怒与子女，使子女终日在惶恐不安之中，惟恐家庭破碎，失去父爱母爱。

3、内疚、自责心理

无论多大年龄的孩子，在父母吵架，闹离婚的刺激下，都容易把自己的缺点联系 到里面去，从而感到内疚、自责。年幼的孩子往往哭着喊：“爸爸、妈妈别打了！我以后不捣乱，听话了。”年纪大一点的孩子则无言以对，只是忧郁、沉闷，把内疚深藏在心底。这种自责心理常常导致逃避现实的心理，不愿意同别人交往，对周围事物不感兴趣，对学习失去信心。

4、对抗、逆反心理         

由于失去父母的爱，失去家庭的温馨，孩子的心理往往顿时失衡。当这种感情的创伤得不到弥补时，便会产生对抗、逆反心理，毫无理由的拒绝他人的要求和帮助，谁的话也听不进去，毫不顾及的指责父母，顶撞老师，无端的制造同伴间的矛盾，甚至对任何人都持怨恨、冷酷的态度。

失恋对于高中生是太正常不过的结局了。正确引导他，让他多听听大人的经历，多看看哥哥姐姐长辈们的历程。再让他多思考下。这些一定对孩子有帮助的。很多办法，做思想工作不行，还可以带孩子出去散散心，换换空间调整。让孩子自己明白自己这个年纪做什么，才是最重要的！

孩子失恋了母亲该怎样开导：

方法一：

刚刚失恋的时候，孩子往往会震惊，处于不相信的状态中，有一段时间情绪起伏比较大。家长在这个时候最主要的就是陪伴，陪伴的方式取决于平时和孩子交往的情况。

如果平常沟通比较好的，主要就是听孩子诉说，要充分倾听。不要急于去帮助孩子解决问题，提建议，而是给予充分的共情——基本方法就是专注倾听，给予“嗯、啊”的回应，然后用你的话重复孩子的表达，让孩子知道你听懂了。

通过家长的接纳，帮助孩子面对失恋的事情，并且能够充分地表达甚至宣泄自己的情绪。

方法二：

当孩子还能够平静下来之后，如果也愿意和你分享一些自己的想法，你可以用尽量平等的方式和孩子沟通，主要目的不是把你的想法灌输给TA，而是帮助TA理清自己的思路。有些想法的孩子这时会开始分析自己原来的交往，甚至会说：“如果当时我能怎么怎么处理就好了。”那么成年人毕竟经历的事情多一些，思想更成熟，能够帮助孩子去分析。

但不要太快出手，你说的话千万不要超过孩子说的话，你的作用只是在关键问题上点一点，而不是长篇大论去教育他。这时如果处理得当，孩子会很佩服你的。

方法三：

当孩子情绪已经基本平稳的时候，家长可以帮助孩子从经历中找到正向的资源。家长有时自己也产生无力感，无助感。这时积极心理学的思路就非常重要，就是要相信孩子有自我修复的能力。

在与孩子沟通时，强化孩子正向的方面，比如孩子在恋爱中体现出的一些优秀品质，孩子在失恋后还能在一定程度上坚持学习，孩子从这段经历中得到了一些启示、成长，都要给予充分的肯定。

家长发自内心相信这是孩子成长中一个学习的过程，相信孩子通过挫折能有所收获，孩子也就能够用不一样的眼光来看自己的经历。

方法四：

在和孩子谈的时候，要尽量把孩子的“人”和失恋的“事”分开谈。比如孩子说：“我觉得非常痛苦。”你可以说：“那能谈谈这个痛苦吗？”这在叙事疗法中叫做“外化”的技术。孩子经历了失恋，但孩子不等于失恋。

当然，需要注意的是，如果孩子有情绪严重低落、自杀的意向、食欲睡眠严重不好、对各种事情都没有兴趣等表现持续超过两周，那就要首先考虑是否有抑郁症。要到精神专科去诊断，抑郁症并不是疑难杂症，不要拖延，更不要因此产生羞耻感。如果排除抑郁症，孩子的情况又超过你处理的能力，需要找专业的心理咨询师。