婴儿怎么教翻身

学会180度的翻身，证明身体和下肢动作配合能力良好。翻身动作的完成，是宝宝出生后第一个全身性协调的动作，对于宝宝的大脑和内耳平衡器官的发育会带来及其重要的一出，也会为以后学习爬行、翻滚等大动作打下良好的基础。

婴儿怎么教翻身：

1、进行四肢和躯干锻炼

在宝宝可以活动自己的双手和双脚后，宝宝仰卧状态下他会主动蹬脚，家长可以平时多训练宝宝做上肢和下肢的伸屈运动，帮助宝宝锻炼四肢的力量。

当宝宝仰卧时，父母可以在宝宝侧面用有响声的玩具逗引，诱发宝宝寻音顺势侧翻，锻炼宝宝躯干的力量，为翻身做准备。

2、进行俯卧抬头训练

爸妈可以帮助宝宝练习颈部和两臂的支撑力，为宝宝翻身成为俯卧位做准备。比如爸爸妈妈可以在床的上方悬挂一个色彩鲜艳的气球或能发声的玩具，逗引宝宝抬头挺胸往上看，并且尽量延长每次的时间。

3、把握头部翻身信号

宝宝在学会翻身前，会有一些小动作提示给家长，家长可以善于观察宝宝并提前把握翻身信号。

第一、父母要把握抬头信号。抬头是翻身的基础，当宝宝能熟练俯卧抬头时，说明宝宝腰背部力量已经为翻身做好了准备。家长可以多让宝宝练习抬头，为孩子翻身做准备。

第二、父母要把握仰头信号。宝宝在侧卧位时喜欢向后仰头，脚也会使劲蹬，带动身体跟着晃动。当孩子有这样的信号时，宝宝可能很快就可以翻身了。

4、适时训练整套翻身动作

爸妈可以选择合适的时间，在家帮助宝宝训练翻身动作，可选择吃奶后一小时帮助宝宝训练整套翻身动作。

首先，用鲜艳或有声音的玩具从一侧吸引宝宝的注意，诱导宝宝向一侧看；接着，把宝宝对侧的腿搭在这一侧，然后把宝宝的双手要放到肩以上；然后，从对侧轻轻推宝宝的屁股，或者是轻拉宝宝的手，宝宝就会顺势翻过身来了。

每天都可以早中晚去练习几组这样的动作，让宝宝从锻炼的过程中掌握翻身的技能。

在锻炼和练习的过程中，一定要对宝宝有耐心，因为宝宝刚开始进行训练，需要不断摸索，不能因为宝宝没有很快掌握这项技能就呵斥宝宝。

另外，家长也需要考虑宝宝训练的安全性，避免宝宝从床上坠落，还要注意宝宝周围不要放柔软的被子、毛巾、衣物，以防宝宝在练习翻身的时候堵住口鼻。

婴儿多久练习翻身最好？

一般情况下，婴儿在3个月左右的时候开始练习翻身，4-5个月龄的时候可以翻得比较顺畅。但由于孩子间个体存在着一定差异，以及遗传因素、练习情况等多种因素的影响，所以每个孩子翻身的月龄可能不尽相同，有的早一些，有的稍微晚一些，但只要在3-5个月之间学会翻身一般都是正常的，家长不必要过于纠结自己的孩子为什么比别人翻身晚，只需要帮助孩子勤加练习，穿舒适的衣服，孩子很快就能够学会的。

婴儿翻身练习亲子游戏：

90度翻身

1、大人可以用玩具促进宝宝主动翻身。

2、宝宝仰卧时，父母将玩具放在宝宝右侧逗引。

3、宝宝想够取玩具要先翻上身，这时大人可帮助宝宝翻动其下身，或者事先替宝宝搬动左腿，使其左腿放在右腿上。

4、当宝宝转动上身够取玩具时，身体重心已在右侧，较容易从仰卧翻身到右侧卧。

180度翻身

1、让宝宝俯卧，然后在宝宝用双手撑起身体时，将一个球滚到宝宝的一只手边，宝宝想够球，松开一只手，身体会倒向松手一侧。

2、由于惯性作用，身体几乎会翻180度，成为仰卧。

3、宝宝开始会有点害怕，但是看到大人开心地笑，宝宝也会笑起来。

4、以后宝宝会主动地从俯卧翻到仰卧，然后会随着玩具再由仰卧翻到俯卧。

360度翻身

1、可由爸爸抱着宝宝在床上或垫子上翻滚，让宝宝感到翻身一圈很好玩。

2、或大人用玩具诱导宝宝由仰卧翻到俯卧，再由俯卧翻回仰卧。

3、以后宝宝就会自己试着翻身了。