16岁叛逆沉迷于手机怎么办

沉迷手机的问题是当今社会所有家庭和所有年龄层都普遍头疼的问题。手机是社会发展的产物，杜绝和手机接触是不现实的。所以只能合理协调。尤其是16岁的孩子，正是叛逆和三观确立的关键时期，必须冷静、客观、有效地引导和督促。

16岁叛逆沉迷于手机怎么办？

1、家长要有坚定立场。

不管是父亲还是母亲若想要让孩子戒掉手机，必须立场坚定，不能动摇心思。孩子长时间玩手机不仅影响视力，而且也会影响颈椎和学习。家长必须立场坚定，坚持自己的原则，不能因为胡搅蛮缠而动摇。

2、制定严格手机使用时间。

制定合理的使用手机时间限制和使用规范，如一天只能玩多长时间，玩什么东西或不能玩什么，家长不能把孩子玩手机的时间当做心情好坏的随意支配，不然会引起孩子的不满。

3、营造良好亲子关系。

那些沉迷手机的孩子，大多是父母不够关心。平时忙于工作或生意，没有时间照顾孩子的心理需求，更多的是满足他们的物质需求。所以，让孩子告别手机，首先要建立良好的亲子关系，营造良好的家庭氛围，让孩子感受到来自父母的爱，来自家庭的温暖。

4、以身作则。

以身作则，潜移默化，为孩子树立榜样，用具体行动去影响和软化孩子。作为家长，想要孩子不迷恋手机，首先，自己不要迷恋手机。想让孩子冷静不浮躁，有一个稳定的情绪，首先自己要冷静，不浮躁，不张扬，处理事情的时候多思考。

5、培养孩子爱好。

要发现孩子的兴趣，给他们报兴趣班，首先要和他们讨论，看他们对什么感兴趣，然后再让他们学习。这样既能培养孩子的特长，又能帮他们沉重而单一的初中生活增添一些色彩，还能缓解他们的压力。所以，孩子对一件事感兴趣是好事。家长觉得不会耽误学习。兴趣比学习更能激发孩子的潜能。

16岁叛逆沉迷于手机的危害有哪些？

1、情感淡漠。

孩子沉浸在网络世界中，和亲人朋友沟通变少，相处起来显得更为冷漠。也不会把自己的心思想法告诉身边最亲近的人，反而去网络宣泄。

2、强烈的依恋性。

手机成瘾后如果孩子离开手机会体验强烈的渴求，甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应，玩手机后情况好转。手机在其生活中占主导地位，注意和兴趣单一指向手机，工作、学习动机减弱，生活质量下降。

3、人际交往范围变窄。

在手机上收到万般拥簇，但是没有办法在现实生活中走出自我，现实人际关系变得困难，从而产生严重的社交焦虑。现实和虚拟相比较，让孩子更逃避现实选择转入网络世界，导致孩子现实的人际关系逐渐疏远或恶化，对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度。

4、影响视力。

经常长时间手机屏幕光线刺激眼睛，可能对眼有损害。孩子会长时间的近距离的盯住手机屏幕，容易导致眼轴延长，从而造成视力下降，发生近视等。