培养孩子自律的方法

孩子的自律源于对基本人格的尊重，自由的体现，和成人一样平等对待的权利。而不是父母自有观念里的约束、监督、责罚。那么，作为家长如何培养孩子的自律能力呢？本文将介绍八个方法来帮助家长培养孩子的自律能力。

培养孩子自律的八个方法

1.家长可以与孩子共同制定规则和目标，如每天的作业时间、学习计划等，让孩子明确自己的任务和目标。

2.家长可以教授孩子如何合理规划时间，让孩子学会分配时间、制定计划并严格执行。

3.家长可以引导孩子对学习产生兴趣，例如鼓励孩子阅读、探索新知识等，让孩子从内心愿意学习。

4.可以鼓励孩子独立完成任务，例如让孩子自己整理房间、安排自己的学习计划等。

5.当孩子表现出自律的行为时，家长可以给予适当的奖励和激励，例如夸奖小礼物等，激发孩子的积极性和自信心。

6.家长可以与老师了解孩子的学习情况和进展，共同协作帮助孩子培养自律的习惯。

7.鼓励孩子控制自己的情绪和冲动，教导他们延迟满足感和做出明智的决策。

8.培养自律需要时间和耐心，家长应以身作则展示良好的自律行为，并与孩子一起努力实践这些方法。

孩子的自律能力怎么培养

1、自我控制从自我开始

注意，孩子必须做出选择，放弃他现在想要的东西，去追求他更想要的东西。他不会觉得被强迫。这就是自律，意味着动机必须发自内在。因此，作为父母，强迫你的孩子练习自我控制不会帮助大脑发展自我控制。所以，要让你的孩子自愿练习自我控制。

2、规则和限制让孩子学会自律

每当我们给孩子设定规则和限制时，他都在练习自我控制。当然，他很想继续玩，但他会去洗澡，因为除了玩耍，他更想做别的事情。他更想要的是父母的爱。放任并不能鼓励自律，因为孩子会觉得没有必要停下来。在理解的基础上设定一个限度，这样你的孩子就会愿意接受它，这有助于孩子自律。

3、抓住孩子的环境秩序敏感期

所谓秩序敏感就是让孩子对家庭规定的一些秩序行为有感觉，而且是敏感。比如吃饭后，必须是孩子刷碗筷，孩子没做，我们就视为孩子不敏感，然后督促孩子去做，直到他成为一种习惯。一旦脱离了这种固有的形式，孩子就会自觉地加以更正，这就是自律。

4、培养自我控制能力

要让孩子学会自我约束或者自我控制的能力，比如控制自己的玩耍时间、玩电子产品的时间、抵制诱惑等，这些都帮助孩子控制自己的行为和情绪，以帮助孩子克服挫折和困难。家长可以通过让孩子参加一些需要自我控制的活动，例如，学习乐器、绘画、运动等，来培养孩子的自我控制能力。例如，控制自己的饮食、睡眠和娱乐等当孩子表现出自我约束的行为时，家长可以适当给予奖励，以激励他们继续保持。

5、提高自我管理能力

自我管理能力可以帮助孩子更好地控制自己的行为和情绪，让孩子参加一些需要自我管理的活动，例如，组织一次户外活动、参加一次集体旅行等，来提高孩子的自我管理能力。家长也应该鼓励孩子在日常生活中自我管理，例如，控制自己的时间、财务等。要鼓励孩子尝试新事物，不要总是把他们保护在自己的羽翼下。当孩子尝试新事物时，可能会遇到挫折或失败，但这正是他们成长的机会。家长可以给予适当的支持和鼓励，让孩子更加自信和勇敢。

培养孩子自律能力的好处

1、自律能让孩子的学习效率增强

学习本来就是一个枯燥的过程，很多孩子都没有自主学习的意识，爱玩是孩子的天性，压迫着孩子去学习不仅不会让孩子自觉学习，反而激起了孩子的逆反心理，产生了厌学的心理。孩子学会自律，对待事物的接受度也就更高。自律的孩子对学习的安排更高效，能更好的安排学习计划，学习更轻松。自律是学习的外在驱动力，自律的孩子学习不一定是最好的，但一定是最稳定的，也是让老师最省心的，家长最放心的。

2、自律能让孩子的人生目标更明确

自律的人做什么事情都会有一个目标，这个目标很明确，明确到细分目标，把目标细分为一个个小目标，并逐渐去完成，每一个目标的实现都会有一个规划，并且会严格按照这个规划去走，一步一个脚印，脚踏实地。孩子有了自律的意识，对待学习、人生都有自己的想法，不容易被他人左右意志，一旦决定去做，就会努力去奋斗，他们不管在哪里都是优秀的人。孩子自小的自律对孩子日后的成长发展是非常有利的，好处也更多。

3、孩子更懂事，家长更省心

自律的孩子会对子的的行为进行约束，会对自己的时间有规划，能让父母更省心。自律源于对自己的管理，这个管理包括时间与行为。当孩子学会时间与行为的自我管理，那便能自己完成所有，不需要家长的太多干预。孩子每天的作息时间都会比较规律，有迹可循，家长只需要在期间关注孩子的安全状况就行，并不需要花费太多的时间。所以家长想要有一个较为自由的空间，培养孩子的自律行为是很关键的。

一个孩子总是依赖其他人对他进行管教、监督，这叫做他律。而自己能够管住自己，这个叫做自律。自律孩子的未来比他律的孩子更优秀。养成自律首先是养成机械的习惯，机械的习惯可以带来好的结果，让孩子有冲一会成就感，有了成就感，在和孩子谈自律，孩子更能接受。

培养孩子自律的方法？

1、保持专注力

学习是需要深度思考的一件事，而深度思考的前提就是专心。家长要保护好孩子的专注力，孩子在做事情的时候不要轻易打搅他。让他专心做完一件事。学习环境也很重要，最好能给孩子开辟出一块独立的学习区域，在孩子学习的时候保持安静。

2、帮孩子找到感兴趣的事

自律的人更善于管理自己的情绪，他们在面对诱惑时能更好地审时度势，懂得拒绝，成就更好的人生。兴趣，会让一个人意识到抵制玩乐的诱惑；兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行。家长可以通过帮助孩子找到感兴趣的事，激发孩子的积极性和主动性，培养良好的自律。

3、制定合理的家庭规则，并执行

凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端。孩子不是天生就会自律的，对于很多孩子来说，自律的前提是他律。我们需要帮助孩子制定规矩，然后严格执行。要让孩子知道，有了规则就要执行，慢慢的培养孩子的规则意识，孩子就会越来越自律。

4、家长以身作则

孩子的自律，根源在于父母。只有父母自己真正做到了自律，孩子才能真正有所感悟。父母懂得自律、自制和自尊，生活井然有序，孩子就会心领神会，并奉之为最高准则，最终通过模仿和学习，成为和父母一样的人。所以，想要孩子自律，先从自己开始。

5、不放任、但要减少控制

很多家长培养孩子自律的方法是靠催促、靠唠叨的，甚至是由大人做好详细的计划让孩子执行。这种自律是“虚假”的，一旦父母停止帮助，孩子立马会被打回原样。所以我们说，想培养自律的娃，首先要放开手。当然，放手绝不等于放任，关键点在于提升上层大脑的自控力。

6、先“苦”后“甜”，延迟满足

日常生活中家长应当引导孩子按照先“苦”后“甜”的原则做事情，教会孩子先将享乐推迟，先完成自己的小目标，再去“享受”。不要总是第一时间满足孩子的要求或欲望，给他们一个等待的时间或是通过做事情来交换，这是一个意志力锻炼的过程，可以更好的培养孩子的自制力和抵御诱惑的能力。

7、固化孩子的优点

养成自律的习惯是一个漫长的过程，父母需要在这个过程中给孩子提供帮助，而不是一味在口头上要求孩子自律。有些孩子自己也知道沉迷手机不好，却又总是控制不住自己，不知道该怎么办。父母该怎么去帮助孩子呢？发现孩子的进步并且强化它，是一个非常有效的方法。

家长都希望自己的孩子有良好的自我控制、自我管理能力。但往往看到的结果是永远拖拖拉拉，该睡觉的时候不睡觉，该刷牙的时候不刷牙，永远丢三落四，一点自律性都没有。孩子有自律学习的好习惯不是一朝一夕能够行成的，要靠家长在孩子小的时候就慢慢培养训练才行。

如何培养孩子自律的方法？

1、家长以身作则

很多家长抱怨孩子玩手机、看电视无度，不受控制。但是家长自己有没有做出一个表率呢？在要求孩子之前，自己是不是有做到不沉迷手机和电视呢？孩子是家长的一面镜子，家长的一举一动、一言一行都是孩子学习的榜样，如果家长足够自律，孩子自然也是能够变得自律的。

2、循序渐进

不要逼迫孩子短时间内有所改变。坏习惯不是一天形成的，好习惯也不是一天就能养成的。给孩子一个周期，循序渐进式地帮助孩子改变，让孩子不断地体会到自律给他们带来的变化和好处，长此以往，自律就像一个烙印一样烙在孩子的心里。

3、让孩子知道自律的好处

要让孩子知道自律的好处，通过一些小故事和一些名人的事例让孩子知道“自律能让人更成功”这个道理。甚至可以跟孩子来一些情境互动，告诉孩子自律的好处，让孩子也体会到自律的人有什么不一样，能获得什么不一样的经历和成果。

4、尊重孩子的选择

改变的过程中，要以孩子的选择为重，并尊重孩子的选择。比如孩子今天只想练一个小时琴，那么如果孩子能够坚持完这一个小时，就要对孩子这种坚持的行为作出鼓励，让孩子自己做自己的主人，毕竟“自己定的时间，跪着也要练完”。

5、多鼓励孩子

自律也不是天生就有的，也是需要引导和学习的。在学习的过程中孩子很有可能会有想要放弃的想法，这种时候要多鼓励孩子去坚持。

孩子自律性差的表现：

1、想要的东西就马上要得到

自律性差的孩子通常也没有什么规矩可言。对于父母和老师的要求和规则没什么执行力，想要的玩具和也是马上就要得到，即便是家里已经有很多同款玩具了或者马上要到吃饭时间了，依然要遵循自己的想法去做。

2、丢三落四，没有责任心

因为缺乏自律性，孩子通常都没什么责任心。东西经常丢三落四，不是笔不见了就是作业本不见了。有些甚至连上学书包和书本都可以忘记带。

3、没有时间观念，做事拖拖拉拉

孩子自律性差，所以时间观念也不强。做什么事情都拖拖拉拉，原本一小时能写完的作业，这里玩玩，那里摸摸，可以拖到几个小时才写完。

4、容易分心，做事不能专注

自律性差的孩子自控力通常都很不好。这类孩子不能专注做一件事情，很可能书看到一半，看到玩具又去玩玩具去了。到了上学之后，经常会作业做到一半又被别的事情吸引，最后导致作业没办法完成的情况会很多。

自律的孩子不仅能把自己的学习安排的井井有条，同时，他们也能够养成良好的生活习惯，能够较早的实现独立、步入社会。家长想要培养孩子自律的好习惯，首先就得学会适当放手，如果你不给孩子成长的机会，孩子又怎么可能做出改变？

怎样培养孩子自律的方法？

一：给孩子自主空间。

让孩子有足够的自由去探索、尝试、错误，享受独立的喜悦，这可以促进孩子的个性发展并增强其自律和自我管理的能力。

二：培养良好习惯。

父母还可以鼓励孩子养成每天固定的作息时间，包括起床、吃饭、学习和睡觉等，这样可以帮助孩子养成良好的自律习惯。

三：家长会制定规则制度。

那些自律的孩子，他们的家长会制定规则制度，会用规则制度去约束孩子。也会和孩子一起遵守这些规则制度，在规则制度的约束下，孩子才会懂得自律。

四：树立目标。

想要培养孩子的自律能力，就必须要让孩子树立目标。孩子有了目标，就有了自律的动力。生活中，家长要引导孩子对做的事有所向往和追求，这样他才能更积极主动地为之付出努力。

五：家长不但能言传也能身教。

孩子如同家长的影子，家长是怎样的，影子也会是怎样的。自律孩子的家长平时不但能够对孩子做到言传，也能对孩子做到身教，他们懂得榜样的影响，会努力地给孩子做树立一个好榜样，潜移默化地影响孩子，从而让孩子变得自律。

六：鼓励自我反省。

教孩子学会自我反思，总结自己的行为和行动的效果，找出做得好和需要改进的地方，以此来提高自己的自控力和自我纠正能力。

培养孩子自律的好处：

好处一：自律可以让孩子赢得尊敬。

走到哪里，学霸都让人尊敬。学霸除了学习能力和方法超强外，自律是他们身上最亮的闪光点。自律的学生有多可怕，相信学生和家长都领教过。

好处二：自律可以提高孩子的执行力。

很多学生说起学习目标也是侃侃而谈，学习计划也做了一大推，效果却不尽人意。原因就是虚荣心作怪，喜欢做表面文章，都是“假努力”，更缺乏严格的执行力。

好处三：自律可以养成良好的学习习惯。

自律的学生生活和学习都有适合自己的规律，包括学习计划安排，按时作息，饮食起居等，能把自己的学习生活打理的井井有条，快乐而充实。

孩子终有一日会走向独立，让他们自己面对学习和生活时，自律就会成为决定他们成功与否的重要因素。许多孩子小时候在父母的监督下能取得不错成绩，可一旦离开父母，他们没了束缚，就开始毫无节制的放纵，最后得到一个堕落失败的结局。

如何培养孩子自律能力的方法：

1、让孩子知道自律的好处。

要让孩子知道自律的好处，通过一些小故事和一些名人的事例让孩子知道“自律能让人更成功”这个道理。甚至可以跟孩子来一些情境互动，告诉孩子自律的好处，让孩子也体会到自律的人有什么不一样，能获得什么不一样的经历和成果。

2、循序渐进。

不要逼迫孩子短时间内有所改变。坏习惯不是一天形成的，好习惯也不是一天就能养成的。给孩子一个周期，循序渐进式地帮助孩子改变，让孩子不断地体会到自律给他们带来的变化和好处，长此以往，自律就像一个烙印一样烙在孩子的心里。

3、多鼓励孩子。

自律也不是天生就有的，也是需要引导和学习的。在学习的过程中孩子很有可能会有想要放弃的想法，这种时候要多鼓励孩子去坚持。

4、延迟满足。

不要总在第一时间满足孩子的愿望，适当延迟满足孩子欲望的时间。也不要让孩子想要什么就能得到什么，注意培养孩子抵制诱惑、克制自己的能力。

5、对小孩的时间进行管理。

孩子想看电视、上网玩游戏时，家长要先和孩子约定玩的时间，在规定时间内孩子可以尽情的玩，约定时间一到，孩子必须自觉停止。如果孩子不能马上停止，就需要对孩子适当“惩罚”，可以减少玩的次数或减少下次玩的时间，让孩子为自己的“违约”付出代价。

6、培养孩子的自我管理能力。

孩子责任心的发展基本上是认识先到位，行为稍滞后。这是因为，孩子预见事物发展结果的能力和自我控制力比较弱。父母不要直接给孩子一个唯一的行为后果，而是给他提供两个以上的选项，提高他的自我管理能力。

7、为孩子树立正确榜样。

家长的行为是孩子模仿的对象。家长自身的行为方式对孩子的榜样作用至关重要。如果家长在日常生活中坚持原则、注重自我约束，并体现在行动上，就会对孩子起到强有力的模范作用。反之，如果家长喜怒无常、做事随心所欲，不考虑后果，孩子就会学到同样的行为风格。

培养孩子自律能力的好处：

1、自律的孩子意志力非凡。

“不要等待机会，要创造机会，你唯一的极限就是你自己。”自律是思想上的转变，而非肉体的折磨，自律会让孩子意志力很强，面对困难和挫折时不轻易言败。

2、自律可以让孩子学习效率成倍增长。

学习这件事非常的枯燥，大多数孩子都是迫于外界各种压力，例如学校、老师、父母、考试成绩等等，这就如同老牛拖车，速度只能这么快。但是自律的孩子就不一样了，能够很好的安排学习和生活，该学的时候专心致志的学，该玩的时候放松自己的大脑，一静一动相得益彰，学校效率成倍提升，在班里妥妥的学霸。

3、 自律让孩子人生目标性更强。

自律的人目标性往往很强，无论是在本子上还是在心里的，都会列一个小目标，每一步怎么走怎么计划，做到心中有数，真正做到“今日事今日毕”。自律的孩子对未来有自己的想法，一旦决定便奋力去做，他们不论走到哪里都是尖子生。

4、增强孩子的责任心。

严以律己的人责任心通常都很高，做事认真负责，不会推三阻四。学会自律能够培养孩子的责任心，教会孩子们要为自己的行为负责。

兴趣是最好的老师！当孩子一旦对某件事情有了兴趣，会不自觉地将时间和精力投入进去，慢慢的就会越来越了解，越来越熟练，直至成为领域里面的佼佼者。家长们需要去发现孩子们的兴趣、天赋，再加以正确培养和引导，激发他们内在的动力。

如何培养孩子兴趣的方法？

1、在生活中培养孩子的兴趣、爱好和特长

孩子从产生某种兴趣，到形成爱好，到发展成一定的特长，应该说是有一个过程的，我们家长不能急于求成，而必须注意在生活中逐渐培养孩子的兴趣、爱好和特长。

2、鼓励孩子去闯

孩子们的兴趣往往在游戏中获得。所以爸妈们不要去阻止孩子们的活跃行为，也不要去指责孩子们的另类行为。更不要对孩子们的特殊爱好加以批评。而应该鼓励孩子们去做他们热衷的`事情。鼓励孩子们去闯荡，这样才能闯出兴趣来。

3、孩子接触更多的事物

一个人兴趣的形成必须以知道这个事情为基础。如果说孩子什么都不知道，他们又怎么会有兴趣呢？世界这么大，事物那么多彩，应该尽量带孩子们多接触，让孩子们发现自己的兴趣所在。

4、发掘并尊重

孩子的一举一动中，都藏有兴趣的亮点。一般在1岁左右的时候，小宝宝就会逐渐展露出自己独特的天性了，这个时候就需要爸妈们善于观察宝宝的兴趣爱好和独特的个性。

比如在与孩子的共同活动中去发现哪些事情可以给他带来快乐，从而发掘和培养孩子的兴趣，快乐才是兴趣的出发点！

5、加以引导

很多事情孩子们都还不知道，更不会了解。所以爸妈们可以加以引导。比如平时让孩子多听歌，平时让孩子多看别人跳舞，或者听别人弹奏曲目。然后耐心的给孩子解释。时间长了，或者孩子就喜欢上唱歌、跳舞或弹琴了。

6、鼓励孩子坚持

孩子的注意力短暂，兴趣容易转移，很多兴趣往往只能维持三分钟热度。

兴趣很重要，但却不是与生俱来的，需要后天培养，需要科学的方法和坚持不懈的精神。让孩子在玩乐中培养好奇心，在兴趣中获得放松和休闲，也帮助自己找到成就感和荣誉感。这才是培养孩子兴趣的根本目的。

耐心是一种良好的品质，有耐心的人做起事来有始有终，认真细腻。与之相比，没耐心的人做起事来常常半途而废、马虎了事。对于孩子来说，他们的耐心需要后天来加强培养，父母需要用到一些好的方法。那么，家长要怎么培养孩子的耐心呢？

培养孩子耐心的4个有效方法：

第一、让孩子玩一些益智玩具。

可以让孩子多玩一些具有开发功能的玩具，比如说积木类的。一个小小的积木摆在一起可以组成不同的形状，在这个过程中也能够锻炼孩子的耐性。此外，剪纸也是一种培养孩子耐心的好办法。

第二、从身边的小事来培养让孩子明白耐心的重要性。

父母一定要让孩子明白，耐心执着是成功的秘诀。让孩子多做一些洗碗、清洁桌子，清理房间等小事。一开始，孩子们会漫不经心，想玩耍，父母要督促让孩子做他们的工作，直到把碗洗干净、把饭桌擦干净，并且把房间收拾干净。

第三、让孩子从容易的书入手。

对于没有耐心的孩子来说，如果一看到是比较难的书，会很容易让孩子丧失学习的兴趣。如果从简单的入手，就能够让孩子很好的理解增加的难度，这样一来孩子就能够在独立学习的过程中逐渐提高自己的耐心了。

第四、消磨孩子的精力。

很多时候，孩子哭闹是因为无聊，越是无聊他们对需求越是急切，一旦没有满足，很容易出现焦躁的情绪。所以各位父母在延时满的时，可以在等待的时间里，消磨孩子的精力，让孩子没有时间没有精力思考他们的需求，甚至忘记这种需求。

培养孩子耐心的好处：

（1）能让孩子做事更有毅力

很多小孩在做事情的时候，很容易出现拖拉、三心二意等问题，因此容易出现做事半途而废的情况。所以培养孩子的专注力，能够让他们做事更加有毅力，能够避免在遇到困难的时候，出现主动放弃的情况。

（2）培养孩子的耐心，可以加强孩子的坚韧性

因为普遍来看，孩子都是好动的，做事马马虎虎，并且不长久，没有长性，所以培养孩子的耐心会加强孩子的能力，从小就养成耐心做事的习惯，这样可以使孩子以后长大的时候做事业耐心，这样可能使孩子很容易成功，成为这世界对人，对社会有益的人！

（3）能让孩子做事更有效率

家长帮助孩子培养专注力，可以极大地提高他们做事的效率。因为小孩好奇心等缘故，使得他们在做作业或者学习的时候，容易被其他事物吸引，导致原定计划难以完成。因此专注力以及耐心的培养，可以让小孩做事情的时候，变得更加有效率一些，也更加容易专注一些。

（4）让孩子更加自信

孩子专注力如果较为集中，那么在做事情的时候，成功率也会更高一些，这就容易让他们获得满足感。