孩子一天到晚玩手机怎么办

我们大人几乎手机都不离手，孩子不免会受到影响，帮助孩子脱离手机诱惑的方法有多种多样，采取正面的教育方法，让孩子不沉迷手机，合理使用手机。下面我们一起来探讨如何解决孩子沉迷手机的问题！

孩子总玩手机怎么办？

1、合作解决

告诉孩子什么事情都要有个度，过度玩手机会让你做不了值得住，控制不住自己，还会伤害眼睛。那么我们可以对玩手机有一个规定，让孩子参与规定，规定玩手机的时间，时间快到了，家长要提前提醒孩子，如果时间到了，孩子还是不愿意关手机，我们就要“温和但坚定”地拿走手机。

2、家长要做好榜样

孩子的模仿能力相当强，家长如果天天玩手机，孩子肯定也乐此不疲，孩子需要高质量的陪伴。试想孩子在做作业，而家长在一边刷着手机屏幕，那么，孩子还有心思写作业吗？最好的方式就是，家长放下手机，拿本书看，或者在孩子写完作业之后一起亲自阅读，让孩子从小养成阅读的好习惯，对于以后的做人和学习都是受益匪浅的。

3、引导孩子正确上网，趋利避害

平常时，父母要多余孩子进行交流沟通，面对面的向孩子讲述经常玩手机以及养成手机瘾，对自身学习对自身身心等方面带来的影响及危害，帮助孩子清醒地认识到改掉玩手机坏毛病的必要性，从而打牢改正基础。

孩子总玩手机的原因：

1、自控能力不足

孩子其实明白父母讲的那些道理，他们也想平衡好自己的生活和学习。但是由于自己的自控力不足，往往会造成沉迷其中的局面，孩子努力过后发现并没有用，于是就放弃挣扎，放任自己沉迷在游戏当中，导致越陷越深。

2、纵容和溺爱

很多父母想对孩子好，把最好的都留给孩子，以致过度的纵容孩子，孩子喜欢什么就给他买什么，甚至很多父母为了耳光清净，直接把手机丢给孩子，啥也不管了。

3、孩子缺少陪伴

缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。

孩子总玩手机的危害：

一、影响视力：手机屏幕对孩子的眼睛产生很大的压力，容易导致近视。

二、影响学习：手机上的游戏和社交软件会分散孩子的注意力，导致学习效率下降。

三、导致孩子的睡眠障碍：因为如果经常玩手机，明亮的手机画面会影响孩子褪黑激素的分泌，从而影响孩子的睡眠。

四、身体发育问题：长期久坐玩手机可能导致缺乏运动，影响身体的正常发育和健康。

五、社交能力受损：过度沉迷于手机可能使孩子缺乏与他人面对面交流的机会，社交能力受到影响。

六、心理健康问题：过度使用手机可能增加孩子焦虑、紧张和社交隔离等心理健康问题的风险。

随着现在互网络在不断的进步，有很多的人对手机的依赖越来越严重，在校园中，学生也不例外。尤其是高中阶段的孩子，在这个十分重要的阶段孩子沉迷手机的危害是非常大的。那么，对于沉迷于玩手机的高中生孩子，我们该怎么引导呢？

高二的孩子玩手机上瘾怎么办？

1、正确使用。

孩子沉迷手机的原因有很多。有些父母工作忙，很少陪伴和照顾孩子。他们下班回家时，也想休息一下。为了让自己清净，会允许孩子手机。如果要给孩子玩手机需要正确使用。用手机学习知识、爱好等。只是沉迷于游戏，必须及时采取措施。

2、与孩子进行沟通。

为了帮助孩子戒除手机瘾，家长们要做的就是与孩子进行沟通。在沟通中，家长应该坦诚地对孩子表达出自己的担忧，要让孩子意识到这种沉迷会对自己的正常学习和生活产生危害，从而激发他们主动去戒除手机瘾的意识。

3、明确目标并鼓励孩子。

在帮助孩子戒除手机瘾的过程中，家长需要给孩子树立目标，并不断鼓励他们前进。对于那些沉迷于游戏的孩子，家长们可以设定一个特殊的奖励，例如优秀的成绩或者参加某项活动，只有完成这些目标，才能得到丰厚的奖励。家长们还要时刻提醒孩子，无论在什么时间或者什么情境下都要坚持不使用手机，逐渐戒除手机瘾。

4、适当去督促孩子，制定适合自己的学习计划。

帮助孩子在学习上制定切实合理的目标，短到每天、每周，长至每月、每学期，让他在学习上有获得感，感受到成绩进步带来的喜悦，他的兴趣点就会渐渐地转移到学习上来。

5、反思教育，改变教育。

家长需要反思一下，是否给了孩子正确的关心，是否了解过孩子的想法，尊重过他的决定，是否能从心里真挚平等的和他沟通过，没有良性的沟通，是很多孩子沉迷在虚拟世界里的直接原因。发现自己的问题时，家长们一定要及时做出改变。

高二孩子玩手机上瘾的原因

1、不当的教育方式

父母的教养方式兼有溺爱和控制是导致孩子手机上瘾的一大主因。孩子在父母那里无法得到成长的自主与快乐，于是从手机中找到现实中没有的成就感、满足感、归属感。

2、孩子自制力薄弱

不少上玩手机上瘾的孩子自己也知道这样不好，也不想这样下去，但是一接触手机就情不自禁。这是典型的自我控制力不强。

3、紧张的家庭氛围

孩子对手机的过度沉迷其实仅仅是一个表象，背后的主要因素是心理问题，他们的心理问题由主要来自家庭的伤害。

如何教育高二叛逆时期的孩子？

1、不要和孩子吵架，不要让他们难堪

叛逆时期的孩子会变得非常暴躁。他们认为父母的所作所为违背了他们的意愿。他们经常表现出无助、焦虑、孤独等，感觉没有人能理解自己的内心世界，所以家长首先要了解孩子的情况。

2、多一点耐心、宽容和理解

处于叛逆期的孩子经常会让大人感觉到失望，因为他们不再愿意遵守家规和校规，他们认为自己已经长大了，应该有自己的想法和意见。他们不想听任何人的话，包括他们的父母。但作为家长，我们不能一味焦虑，要学会理解和宽容他们。

3、学习上争分夺秒，讲究效率

高中学习课业多，压力大。不讲究学习效率，学习磨磨蹭蹭，拖拖拉拉的习惯一定要改，养成今日事今日毕的好习惯。建立错题簿，查漏补缺学的才更好。最有价值的题目就是错题，发现了错题一定要研究透彻，这样才算学得有价值。

4、进行必要的自信训练

最根本的一点是家长要真正认识并坚持素质教育的正确方向，以人为本，给孩子人文关怀。当家长意识到这些时，自己也会身心轻松很多，也能够和孩子营造融洽、互相理解的良好关系，让孩子获得身心的健康发展。

十五岁的孩子正处于学习的关键时期，此时沉迷手机对他们的学习危害是很大的，因此家长要尽快帮助孩子戒掉手机。在帮助戒掉手机的过程中，家长要注意方式，不要强行阻止，更不要打骂孩子，这样做只会加重孩子对手机的迷恋。

十五岁孩子整天玩手机怎么办？

1、家长以身作则。

家长首先要做到的是以身作则，自己不要玩手机。孩子都是以父母为榜样的，有样学样，如果父母每天坐在沙发上玩手机，你还有资格严格要求孩子吗？

2、明确手机成瘾的危害。

父母在对孩子陈述手机成瘾的危害时，不要用说教的语气，而要像跟朋友聊天一样以较为轻松愉悦的氛围开展谈话。在谈话中明确手机成瘾的危害，比如学业荒废、损害身心健康等，让孩子对“成瘾”有较为本质的认识。

3、制定规则，养成习惯。

父母可以和孩子一起制定几条玩手机的规则，比如做完作业才可以玩，每次玩多长时间，每周玩几次，不能破坏正常作息规律等。孩子能遵守就给予表扬，违反则给予批评，以暂时停玩手机作为处罚，以此来强化正常行为，抑制不正确行为，并逐步形成良好习惯。

4、多给予孩子鼓励。

一般孩子沉迷手机，要么是自制力差，要么就是状态不好的原因，自暴自弃。所以在孩子成长的过程中，家长不要吝啬自己的鼓励。其实家长要知道，叛逆期的孩子所面临的压力，远比我们所想象的大得多，当他们的状态差、饱受折磨，这时父母适当地给予鼓励，让孩子重拾信心，能积极的调整好自己的状态。

5、鼓励孩子参加集体活动。

家长要鼓励孩子多参加集体活动，让孩子在集体活动中去结识志同道合的朋友。很多孩子沉迷于手机游戏就是因为缺少朋友，缺乏社交，生活单调。当孩子拥有充实而丰富的生活，就不会依赖手机这个“电子朋友”了。

6、鼓励孩子发展兴趣爱好。

孩子沉迷手机，可能是没有自己的目标，不知道做什么。父母平时要多注意孩子是否有愁眉苦脸等情况，正确对待孩子，帮助他发展自己的个人兴趣。了解孩子喜欢什么，然后支持他，鼓励他，如此可以分散孩子玩手机的精力。

十五岁孩子整天玩手机的原因有哪些？

1、家长无力陪伴。很多家长工作都是比较忙的，继而没有时间陪伴孩子，导致孩子无处“倾述衷肠”，只能与手机为伴。

2、社交媒体的吸引力。社交媒体平台如微信、QQ和抖音等提供了与朋友互动、分享生活和获取信息的渠道。孩子们渴望被社交圈接纳和认可，因此会花费大量时间在社交媒体上。此外，社交媒体的设计趋向让孩子们上瘾，通过不断刷新、点赞和评论等方式，他们得到了一种即时的满足感，进而产生了沉迷的行为。

3、社交压力和逃避现实。孩子们在成长过程中面临着来自同伴和社会的压力。他们可能感到焦虑、自卑和孤独，而手机提供了一个逃离现实的途径。通过在虚拟世界中与他人交流，他们可以暂时忘记自己的困扰和不安。

4、孩子模仿父母玩手机。如今，父母在家基本上是机离不手，回到家就是微信、电影、看新闻、聊天等玩得不亦乐乎，完全是患了重度的“手机癌”。很多时候一家人聚在一起吃饭，一个个都是低头族。

十五岁孩子整天玩手机的危害有哪些？

1、面临的不良诱惑多，可能会误入歧途。

利用手机，孩子可以交到一些朋友，但是，这些朋友中的有些人可能是不好的，那么他们可能就会教坏孩子。同时，孩子接触的东西多了，需要抵制的不良诱惑也就多了，稍有不慎孩子可能就会误入歧途。

2、影响亲子关系。

孩子经常玩手机，就会导致和父母沟通的机会变得很少，只要一有时间就用去玩手机，就会导致和父母之间的距离变远了，影响了亲子关系。

3、影响视力。

现在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在着视力问题，以近视、散光最为严重。而很多孩子出现眼部状况直接原因就是过度玩手机，长时间注视着发光的屏幕，对眼睛的伤害是非常大的。

尽管完全不让孩子玩手机是不可取的，但还是尽量让孩子少玩手机比较好。如果有时间，家长应该多带孩子出门运动，让孩子感受真正的世界，也好加深亲子间的感情，让孩子多享受和父母一同玩耍的乐趣，而不是沉湎于虚拟的手机屏幕中。

孩子一天到晚玩手机怎么办

首先要理解孩子，因为手机里有很多好玩的东西，所以即使是大人也很多沉迷手机的。但手机等电子产品也是一把双刃剑，有利也有弊，应该把它变成学习的工具，这就需要适当的引导孩子使用电子产品，而不是暴力制止。家长一定要花一些时间去收集一些适合孩子的内容。你可以给他选择，你说要这个还是要看那个？给他选择的机会你，他会觉得你有尊重他。

另外你可以跟孩子商量好玩多长的时间，设置好闹钟，这样时间到了，他就乖乖收起来了。即使孩子赖皮，也会比原来好沟通。习惯不是一天养成的，所以家长一定要坚持，甚至以年计算，不要觉得麻烦。等习惯养成以后，就好像条件反射一样的，听到闹钟响就知道要关了。

如果是孩子自己喜欢的内容，但你觉得不是特别好的，建议可以作为奖励，让他玩一定的时间。

家长也要以身作则，不要一直在孩子面前玩手机玩游戏，这点我就不多说了，成年人都懂的，家长就是孩子的反射，所以家长要起到榜样的作用。

要把孩子的日常活动丰富起来，多培养孩子兴趣，多点户外的活动，培养阅读的习惯。手机以外的世界丰富了就能把他从手机里抽离出来。

孩子沉迷手机的坏处

1、影响视力。孩子在专注玩手机的时候眼球处于静止的状态，而幼儿期正是眼睛形成固定折射的时期，眼球的前后径短，晶状体尚未发育成熟，睫状肌很娇嫩，如果长时间看盯着电子产品的屏幕，眼球运动得不到锻炼，容易造成视觉疲劳，导致视力下降。

2、影响孩子的身心发育。使用电子产品较多会影响孩子的视力和睡眠，进而影响了大脑和身体，有研究表明，经常接触电子产品，孩子还会容易出现暴躁、易怒、焦虑、走极端等情绪问题，影响孩子的身心发育。

3、影响亲子关系。当孩子沉迷于手机游戏后，和家长的沟通会逐渐减少甚至变的不沟通。会在一定程度上影响亲子间的交流和关系。

现在的科技发展社会，一刀切的禁止使用手机是不能解决问题的，最好是通过对孩子进行引导和控制，让孩子健康使用电子产品，避免过度沉迷其中。

如何避免孩子沉迷手机

1、以身作则，避免在孩子面前玩手机

作为家长，我们平时要以身作则，尽可能少的在孩子面前玩手机，他们便不会“耳濡目染”，对它产生兴趣。因为现在很多小孩子接触手机过早，而且有家长认为这对开发孩子智力有帮助，盲目的夸耀，殊不知很容易成瘾。

2、选择性的使用，约束时间

当然并不是说孩子小就不让玩，尽可能在他三岁后接触。可以单独留一个手机，把里面的视频、游戏全部删掉，关闭上网功能，专门下载一些适合小孩看的动画片或者有益智力的节目；要控制时间，提前可以跟孩子沟通每天看一集，避免长时间看动画片。

3、培养兴趣，转移注意力

对于长期接触手机的孩子来说，强制不让玩，只会适得其反，这在心理学上有一个名词叫做“禁果效应”。正确的做法是我们可以利用适当的方式来转移孩子的注意力，像一些孩子平时比较感兴趣的玩具、带孩子出门散步、报一些兴趣班（舞蹈、美术、武术等）。

不要打也不要骂，先换位思考看看是不是自己家里人经常当着孩子面玩手机过度了，在和孩子沟通，然后从自己改起，在孩子面前不玩手机，假期带着他多出去走走，转移他的注意力。

孩子偷偷玩手机屡教不改怎么办

1、父母要帮助孩子建立自信心和价值感。为了避免孩子在网络游戏中越陷越深，父母要在现实生活中给予孩子足够的认可、赏识、尊重和信任，培养他们的自信心和价值感。

2、亲子沟通。父母可以找孩子深入沟通，了解孩子玩手机的情况，并给对应的意见，同时把沉迷手机的危害教育给孩子，让孩子自己知道天天玩手机是不可取的。

3、控制玩手机的时间。毕竟现在手机已经走进了人们的生活，并且成为了不可或缺的东西，这时候孩子想玩也是可以理解的，但是，凡事都要有规矩，孩子玩手机可以。

4、培养兴趣。想要孩子不沉迷手机，就应该培养他们的兴趣爱好。在征得同意的情况下，让他们适当参加一些户外活动，根据自己的兴趣爱好选择一些运动项目，比如游泳、打球、跑步等，这样能够让业余生活变得更加充实。不仅能够转移他们对网络的兴趣，还能起到强身健体的作用。

5、鼓励孩子走出家门，交更多的朋友。在手机虚拟世界里生活的孩子们，在现实生活中往往没有几个朋友，但是在他们的内心深处往往是渴望现实中的好友的。所以在这个时候家长应该多多鼓励孩子，让孩子大胆的走出家门与更多的同龄人交流。

孩子沉迷手机有哪些危害？

1、耽误孩子学习。孩子过度沉迷手机，会对孩子的大脑造成一些刺激，导致孩子注意力不集中，学习能力低下，还容易情绪冲动。

2、影响孩子健康。如果孩子长时间玩手机会影响视力下降，严重点甚至会让孩子失明。并且孩子经常玩手机会对运动很消极，导致运动能力低下，从而影响孩子的生长发育。

3、睡眠障碍。经常玩手机的孩子会表现的非常兴奋，可能会引起睡眠问题，导致睡眠障碍。

4、影响人际关系。孩子沉迷于网络的虚拟世界，不跟小朋友出去玩，也不愿意和朋友、家人交流，长期以往造成孩子沟通障碍，和家人的亲情也淡漠了。

如何引导孩子合理使用手机?

孩子使用手机要“有理”。有理，就是要有理由。简单来说，就是什么情况下，孩子能使用手机，也是引导孩子，处理好学习、休息、娱乐关系。

比如在孩子有作息时间表的前提下，只要说出使用手机的理由和使用时间，就不一定非得要禁止。这样也有助于养成良好品质。

孩子使用手机要“有节”。家长要保证，孩子使用手机有节制。节制，包括手机游戏选择，手机消费，手机使用时间的控制。有节制使用手机，才能不让孩子沉迷其中。这方面家长也不要太严厉，因为手机，孩子与家长对立的情况，时有发生，严重的可能会导致孩子离家出走，甚至自残行为。

要与孩子沟通，了解他们真实想法。完全禁止孩子使用手机，都是家长一厢情愿。对于手机，家长不能只考虑弊端，也要考虑益处，这还涉及到他们心理健康。成年人有自己看法，孩子们同样也有。在要求得不到满足的时候，产生挫败感就容易引起自卑心理，这种情况，家长再施加压力，就容易产生一些不健康的想法。

首先要承认，这种现象是正常的。试想，我们大人都对玩手机上瘾的，何况自制力远不如大人的孩子？所以对待这件事情，首先不能乱了方寸，既要让孩子改掉这个习惯，又不能伤害孩子，建议采取以下措施。

发现孩子半夜偷玩手机怎么办：

1、当我们发现孩子偷偷地玩手机吋，也不要太过惊慌，不能一味禁止孩子"接触"，这对孩子的成长未必是好事。虽然孩子在玩手机时，缺乏自控能力，但不能放任不管，也不能强制直接没收手机，这样更容易让孩子产生抵触情绪，适得其反。笔者认为现在最有效的办法就是"限制"孩子使用手机。

2、家长可以每天规定孩子什么时候玩手机，以及对于玩手机的时间进行控制。这种办法实施的前一两天可能稍见成效，但长期执行则困难重重，家长很多时候是没有足够的时间精力去严格管教的，有时看见孩子期待的眼神就瞬间"妥协"了，所以教育孩子决不是一朝一夕的事情，要贵在坚持！

3、建议所有的宝妈宝爸们，为了孩子的健康成长，请不要在孩子玩耍时，父母不要在一旁玩手机，这样可以降低孩子想玩手机的欲望。还有在吃饭时、睡觉前，也不要让孩子玩手机，因为容易分散孩子的注意力，刺激孩子大脑，会导致让孩子睡眠质量下降，甚至长时间难以入睡。

4、发现孩子的兴趣爱好，培养他的兴趣。有他喜欢的我们应当大力的支持和鼓励。这样来转移他对手机的注意力和对手机的依赖，兴趣爱好我们要善于观察也可以让他多尝试不同的兴趣，像打篮球锻炼孩子的体质，及身体素质。美术锻炼孩子的思维能力及想象力。跆拳道锻炼孩子的胆量，和自主能力。

5、合理的给孩子玩手机的时间，现在小孩不玩手机在跟同班同学一起的时候，人家在谈论游戏什么的，自己什么都不知道，很容易被孤立！每天合理时间安排玩一会不一定是害处！

总之，日常我们不能把手机当成安抚孩子的工具，建议饭后、休息时给孩子玩一会，家长要善于引导，合理使用手机，这才是真正杜绝孩子沉迷手机的一个好办法！

冰冻三尺非一日之寒，孩子沉迷手机肯定不是一两天的事情，作为家长首先要了解孩子沉迷手机的原因，然后采取相应的解决办法，切记不要使用简单粗暴的教育方式，不要责备或打骂孩子，要耐心的和孩子沟通，站在孩子的角度考虑，如果是家长平时陪伴孩子时间太少，家长就要改变；如果是因为孩子学习成绩差，没有信心，就要想办法提高孩子成绩。

15岁的孩子玩手机上瘾怎么办？

1、良好的沟通。

让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

2、家长以身作则。

家长作为孩子的第一任老师，我们的言谈举止都会影响到孩子。在要求孩子放下手机的时候，身为家长的我们能不能放下手机呢？

3、制定规则，限定使用手机。

家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。

4、寻找替代活动。

孩子沉迷手机的原因之一是缺乏其他有意义的活动。因此，家长可以帮助孩子寻找替代性的活动，例如运动、阅读、绘画等，让他们在离开手机的情况下也能找到乐趣和满足感。

5、鼓励社交互动。

手机使用往往会影响孩子的社交能力，因为他们更倾向于与手机上的游戏或社交媒体互动，而忽视了现实生活中的人际交往。因此，家长应该鼓励孩子多参与户外活动、社团组织或者与朋友面对面的交流，帮助他们建立健康的社交关系。

15岁的孩子玩手机上瘾的原因有哪些？

1、缺乏其他兴趣爱好。

如果孩子没有得到足够的机会参与其他有意义的活动，他们可能更容易沉迷于手机。缺乏其他兴趣爱好可能导致他们过度依赖这些电子设备。

2、社交媒体的吸引力。

孩子们对社交媒体的吸引力是他们沉迷手机的主要原因之一。社交媒体平台如微信、QQ和抖音等提供了与朋友互动、分享生活和获取信息的渠道。孩子们渴望被社交圈接纳和认可，因此会花费大量时间在社交媒体上。此外，社交媒体的设计趋向让孩子们上瘾，通过不断刷新、点赞和评论等方式，他们得到了一种即时的满足感，进而产生了沉迷的行为。

3、家庭环境和模仿行为。

家庭环境对孩子沉迷手机的影响也不可忽视。如果父母过度使用手机，孩子们很容易模仿他们的行为。当孩子看到父母经常沉迷于手机而忽视了与他们的互动，他们会认为这是一种正常的行为模式。此外，如果家庭中缺乏其他有趣的活动和交流方式，孩子们更有可能依赖手机来填补他们的需求。

4、教育体制的压力。

如今的教育竞争日益激烈，孩子们面临着来自家庭和学校的巨大压力。他们需要花费大量时间来完成课业和各类培训班的任务。手机成为他们释放压力的一种方式，可以暂时抛开繁重的学业负担，以及与同龄人之间的竞争。通过手机，他们可以找到片刻的宁静和快乐，让自己暂时摆脱压力和焦虑。

15岁的孩子玩手机上瘾家长该怎么做？

1、家长以身作则，不在孩子面前玩手机，尤其是在孩子面前打游戏、刷视频。

2、了解孩子沉迷手机的原因。与孩子进行一次长时间沟通，了解孩子为什么要玩手机，判断玩手机的目的是否合乎常理，与孩子规定每天玩手机的时间，制定相关奖惩措施，务必保证严格执行。

3、引导孩子制定学习计划，帮孩子找到学习的目标，提高学习效率，改善亲子关系、师生关系，调整居家环境等，全方面调整引导孩子健康成长。

4、培养孩子的业余兴趣。比如给他报一个兴趣培训班之类的，和同学一起去参加夏令营等相关研习活动，使孩子每天的主要精力投入到这方面，空闲之余，他在手机上花费的时间就会越来越少，久而久之，就会戒掉手机。

5、鼓励孩子多参加小伙伴的活动或找到正向的玩伴，青春期还是很快乐的。

6、引导孩子多参加户外活动，比如打球、跑步、爬山、旅游等，也可以拓展孩子的兴趣爱好，让孩子多接触外面的世界，和同学朋友多点社交，放松心情的同时养成良好的生活习惯。