怎么改善亲子关系

生活中经常看到父母和孩子之间关系不和谐，大吵大闹的场景。处理不好，亲子关系肯定会受到一定程度的影响，家长责备抱怨，孩子叛逆。

亲子关系怎么改善？

1、给孩子一定的仪式感，加深陪伴的记忆

生活的仪式感不管在爱情，友情还是亲情上都同样重要，仪式感能够让人的记忆更加深刻。平时事业比较忙的家长也可以用这种方法来增进自己与孩子的感情，例如，在自己上班之前，给孩子一个拥抱或者一个亲吻，这样的亲密动作会让孩子很容易就感受到父母对自己的爱意，养成习惯以后，孩子和父母的关系也会亲密很多。

2、话要慢慢讲

一些家长总是对孩子发火，情绪激动，这样肯定是无法解决事情的。无法控制情绪怎么办？那就自己待一会儿，平静一下。当在孩子面前表现得平和时，父母就起到了最佳的表率作用，身体力行地教给孩子如何控制情绪和压力。

3、正面引导正确表达情绪

孩子在表达自己的情绪时，有的是大哭大闹，有的是摔东西打人，家长需要引导孩子正确表达情绪，无理取闹解决不了任何问题，正确导向才能让孩子学会正确的方式。

4、规律作息，保持稳定的起居生活

我们不能一方面宣称自己已经长大了，想要主权，不希望父母参与自己的生活；另一方面又像个小孩子一样刷手机昼夜颠倒，生活不能自理，这种矛盾的做法显然是没有说服力的，也很难让父母内心安定。所以，规律作息，保持生活稳定是保持心态平衡的重要保障，也给父母吃了一颗定心丸。

5、知之为知之，不知为不知

如果发现自己有错误或是不知道的问题要承认，在适当的时候，向孩子表达自己的歉意。告诉孩子，父母跟他们一样，正在努力做一个更好的人。

6、创造时机，共享家庭生活

要有固定的家人一起吃饭、看电视节目、郊游散步的时间。与家人们在一起的时光会让孩子感到舒适愉快，这样的环境下，亲子之间的交流会更融洽。

影响亲子关系的最大问题之一，是家长太焦虑，同时错误的教育方法以及沟通方式，导致亲子关系越来越紧张。要想改善亲子关系，要建立好边界，父母控制好情绪，避免过度焦虑，改善教育方式和学习沟通技巧，更好的和孩子平等沟通。

亲子关系不好怎么改善？

1、 实践双向沟通

当孩子期望父母陪伴或向父母倾诉心事时，父母往往未必有空间和时间（现代家长多是十分忙碌，而且大多都是双职家庭的父母）来了解孩子所讲述的事件的起因和发生过程，也没有时间来作及时的回应。更常见的是，家长不时将自己的期望及要求向孩子单向地灌输，忽略了孩子内心的个人想法，使得亲子双方缺少双向的沟通。

作为家长，一定都十分重视与子女建立良好的沟通，只是有时候不知不觉就偏重了向子女教导和分析道理。其实，子女也有个人解决问题的方法和独特见解，家长不妨多倾听。家长可以利用亲子相处的时光，和孩子进行真诚的交谈，分享一些生活细节，让孩子表达个人见解，这是巩固亲子之间双向沟通的重要方式。

2、别太唠叨，多听孩子说

孩子不管年龄大小，都是一个完整而独立的个体，他们也和成人一样，都希望被尊重和重视。所以，平时不要太唠叨，而应成为孩子“安全”的诉说对象。这样，孩子才会喜欢与你相处。

3、掌握好平衡

平衡时在任何关系中都要掌握的，父母最大的挑战就是如何平衡好与孩子保持亲密关系的同时，给予孩子一定空间和私人领地之间的平衡。这的确不容易做到。但是这对越来越独立的子女而言，是必需的。

4、创造欢乐的亲子氛围

欢乐的亲子氛围，会加强孩子对家长的信赖感，这对培养良好的亲子关系很重要！给孩子耐心说道理。孩子成长需要长者的引导，作为爸爸妈妈这个时候一定要耐心地给孩子讲道理，让孩子慢慢有自己的认知，好家长一定要懂得给孩子传授思想哦！

亲子关系不好的原因：

1、家长会打孩子，在家有儿女中，刘梅虽然总是叫嚣的打孩子，但是因为有了夏东海的阻拦，还因为自己的爱子心切，所以三个孩子的家庭堪称幸福但是相对于二胖来说，因为父母的混合双打，导致的结果只方式不同，只能是保持敬畏，并不能让双方很好的相处，对待孩子的方式不同，孩子对待你的方式也就不同。

2、忽视孩子学业之外的需求。在社会竞争压力日益加大的今天，父母深感学习、学历的重要性，所以一味地要求孩子考好大学、选好专业，而对孩子学习之外的生活与情感需要，则采取忽视、漠然态度。这种态度渐渐造就了父辈与子辈之间不可填补的鸿沟。

3、父母并不懂得表达爱，这导致很多孩子对父母的爱感受不到，从而缺乏对父母的信任和理解。

要会照料孩子，要会陪伴孩子，要会沟通，就是能够跟孩子有效的沟通，还要会等待。因为孩子在发育中，要静待花开，有些孩子的发育有快有慢，同样孩子在做一件事情的时候做的不是那么好，但是等待他去思考去尝试，这也是需要等待的。

怎么改善和孩子的关系？

1、大人要心存童趣

现代妈妈习于走出厨房，在工作、事业上展露头角，为了在竞争激烈的职场中脱颖而出，很难做个全职母亲;而现代爸爸在经济不景气声浪中，又面临失业、工作、升迁等各种压力，很难做个称职父亲;再加上要求个体及早自主，睡自己的床、拥有自己的房间，有些宝宝从零岁起就独自一张床，更使得孩子们欠缺与亲人间的亲密接触，这在全人格的发展过程中，总是一项缺憾。

2、参加孩子的学校活动

当孩子学校举办需要父母参加的活动时，我希望父母都能够出席，或许作为父母会认为这么一个小小的活动家里有人参加就可以，不需要自己在场。但是往往这样的想法是最伤害孩子的，当他们看到自己同学父母到场而自己父母一直缺席时，他们会越来越失落，慢慢的不在理会父母。所以作为父母不管有多忙，都应该在孩子学习生涯中参与过他的校园活动。

3、让孩子们帮忙

一起做家务是帮助孩子成长的一种方式。每个孩子都喜欢帮忙，当你让他们做家务和承担责任时，你会增强他们的自信，让他们感到被重视。告诉他们，他们做得有多好，你很欣赏和感激他们的帮助。这不仅能拉近你们之间的距离，还能帮助你的孩子成长为自信、善良、乐于助人的人。

4、每天向孩子表达你的爱

表达对孩子的爱很简单，你们只要一起笑，孩子就会感觉到你的愉悦，知道你是喜欢他的。或者你也可以每天对孩子说“我爱你”，你还可以每天做一些小事情，告诉孩子你有多爱他，就像写一份报告，这会对亲子关系的质量产生很大影响。每天向你的孩子展示他对你有多重要，你就会做一些事情来加强你和孩子之间的联系，使之持久和不可动摇。

5、仔细倾听

仔细倾听体现在家长向孩子表达和孩子向家长表达两个趋向：当家长向孩子表达的时候，要引导孩子仔细倾听你的表达，树立规则；而当孩子向家长表达的时候，家长要带着感情参与，并不轻易打断小孩的讲述。

6、多鼓励多赞美

在和孩子沟通的过程中，许多家长混淆了表扬与鼓励的区别。 表扬给人的感觉比较空洞，如“宝贝，你真棒！”。鼓励主要是侧重于对事情的描述，更加具体化，如“宝贝，你今天吃饭的时候没有离开饭桌，还能自己吃完，真是长大了呢！”两种表达方式，呈现出不一样的效果。

7、善用肢体语言

一位心理学家说过：无声语言所显示的意义要比有声语言多得多，而且深刻。考虑到孩子沟通的特殊性，这个公式显得更加重要和必要。与孩子沟通过程中，家长可以利用拍肩、伸大拇指、眼神接触和拥抱等肢体语言来拉近和孩子的距离，让孩子更加自信大胆地表达自己。

并不是每个孩子天生就是自卑的，很大程度是由于家长教育不当造成的。有的家长对孩子的期望过高，孩子怎么努力都达不到，时间一长，他们就会对自己缺乏自信，认为自己是一个失败的人。还有的家长对孩子只知道批评，不知道赞美，孩子在日常生活中接受到的都是负面信息，他们怎么可能不自卑呢？

小孩自卑怎么改善？

1、关注孩子。

家长在日常生活中应当多注意孩子的状态，及时了解他们的具体情况。当孩子生活中出现异常情况，或者是自卑的时候，应当及时采取措施帮助他们。

2、改变形象法。

心理自卑的孩子，通常具备说话吞吞吐吐，走路畏缩等特点。从说话的音量、走路的姿势入手，便可以改变他们的心态。对有自卑心理的孩子，应该特别注意教育他们改变自己的形象：穿着整洁大方的服装，讲话爽快，走路昂首阔步等等。

3、创造锻练孩子的机会。

家长不要包揽孩子的一切。要放手让孩子去做。如：让孩子多做家务话，让孩子上街买菜，让孩子买自己需要的文具，让孩子为客人让座、敬茶。即使孩子做错了也不要责备，可帮助其找出犯错的原园。重新做一次。这样就能增强孩子的能力，提高孩子的胆量，从而坚定自信心。

4、不要随便拿孩子和其他孩子比。

不对孩子说：“妹妹已经会数数了，你还不会，你可真笨！”哪怕他真的比别的孩子学的慢一些。总是拿比他强的孩子和他比较，最能挫败孩子的自信。

5、少去干涉。

家长应鼓励孩子主动交朋友，但不必对孩子间的交往过多干涉。有的孩子会觉得和同龄人玩无趣，喜欢跟大点的孩子玩，有的孩子跟大孩子一起玩会有挫败感，觉得自己能力不如人。所以要看自家孩子的实际情况，不能以自己的喜好强行筛选孩子的朋友圈。

6、培养才艺。

“腹有诗书气自华”，家长要根据孩子的文学、艺术等兴趣爱好，培养其特长，多才多艺会让孩子内心充实，信心自然跟着来。

7、让孩子多接触家里的长辈。

家庭是孩子成长的摇篮，长辈对孩子的影响不可忽视。通过多和孩子一起拜访长辈，让孩子与长辈进行交流，可以让孩子感受到家庭成员的关爱和温暖。长辈们的经验和智慧会给孩子带来信心和勇气，让他们明白自己是被爱和支持的。

小孩自卑的表现有哪些？

1、过度关注自身不足。

自卑的孩子可能过度关注自己的不足之处，而忽视或低估自己的优点和能力。他们可能会对自己过于严苛，很难接受自己的不完美。

2、说话时不敢与人正视。

有的小孩在说话时总是不敢与人正视，眼神交流是人与人之间很重要的沟通方式，说话时注意力不集中，眼神飘忽，说明孩子做事没有底气，已经产生自卑情绪了。

3、不愿跟别人竞争。

这类孩子虽然想受到别人的表扬，但因为自卑缺乏自信，不相信自己的能力，所以在竞争过程中，他们觉得比不过人家，所以不愿去竞争。

4、遭受挫折时容易灰心。

自卑的孩子可能对挫折和失败的反应更为消极。他们可能会感到无法克服困难，缺乏自我恢复和自我激励的能力。

小孩自卑的原因有哪些？家长要了解：

1、失败和挫折过多。

一些孩子比较上进，也付出过努力，但由于各种原因，没有明显的进步。经过多次的失败与挫折，就会打击自己的积极性，降低自信心。部分孩子对自我认识不足，定位不准，眼高手低，出现现实与目标的差距，对自我产生怀疑，由于缺乏耐心和毅力，也没有得到家长和老师的引导，最终导致自卑感的形成。

2、家庭环境不稳定。

如果孩子在一个不稳定的家庭环境中成长，例如父母经常吵架或离婚，他们可能会感到无助和不安全，这可能会导致自卑感的产生。

3、自身缺陷。

每个人都不是完美的，总是会有缺陷，而身体上的缺陷往往是人一眼就可以察觉的，这可能就会出现他人异样的眼光或者嘲讽，这会造成孩子自卑。

4、父母的过度比较。

父母在与孩子相处过程中，常常会不自觉地拿自己的孩子与其他孩子进行比较，也就有了那个“别人家的孩子”。这种比较在短期内可能不会对孩子产生明显的影响，但长期累积下来，可能会使孩子形成“自己不如他人”的负面自我认知，从而产生自卑心理。

主要还是孩子小。但孩子小并不能成为粗心马虎的理由。家长要耐心对待一年级小朋友，从小养成认真审题、仔细答题、规范书写的习惯。对于孩子的粗心马虎，家长要弄懂是确实不会，还是另有原因，然后再有的放矢的加以提高。

一年级孩子粗心马虎怎么改善：

第一，要引导孩子建立做事目标。一年级儿童往往缺少做事目标的意识，而目标感的建立，必须要由家长来引导孩子找到，每一件事，什么时间做，需要结合生活作息时间表定格下来。当孩子在规定的时间知道做什么事，算是初步建立起目标感了。

第二，答题要讲究步骤化训练。一年级的课外作业题，在大人看实在太过于简单了，那么简单的题孩子应该教了就会。恰是你认为过于简单，才导致你们忽略了孩子本身不会发现答题的规律，更不会自己列出答题步骤的，而这些必须由家长来辅导完成训练。

第三，家长不偷懒才是根本。很多家长常是嘴上功夫，发现孩子粗心就不断地批评，实际上你根本没有动脑思考为什么孩子会粗心，这是你思维懒惰的结果。如果你能利用孩子写作业之外的时间，做步骤化答题训练，每天坚持重复，就能让孩子减少粗心。

第四，读题和检查最容易忽略。一年级儿童读题缺乏耐心，常是走马观花，再加不认识的生字多，往往是囫囵吞枣般地跳跃式读题，这就需要家长教孩子用手指着题止逐字逐句逐行读，先领读再让孩子单独读。答题完成后还要按步去检查，这一步绝不能省。

第五，家长要留心学习饱和现象。一年级儿童注意力专注能力本身很弱，一次写作业如果超过20分钟，就极容易出现学习饱和现象，家长绝不能强迫孩子长时间写作业，需要适当安排孩子休息，然后再进入写作业状态，这种节奏感建立需要家长有足够的耐心。

以上几点，请家长反复阅读和思考，看看你平时都忽略了哪些，千万别去责怪孩子粗心了，而是从你的观念和做法上彻底做改变。多给孩子一些肯定与鼓励，适当再给予赞美，会让孩子感受到学习的乐趣。

一年级孩子粗心马虎的原因：

1、孩子知识掌握的不够牢固。

举个简单的现象，如果孩子对字掌握的不够好，那么在写的时候就容易出现少写一笔，多写一笔，或者是写错偏旁的。对这种孩子，老师和家长稍微一提醒就会发原来自己写错了。

2、孩子的心思没在学习上。

有的孩子非常聪明，写起作业来速度也很快，但是就非常贪玩儿。一会儿想打乒乓球，一会儿想这样，一会儿想那样。这样的孩子根本就没有静下心来好好写作业，当然就会出现经常出错的现象了。

3、孩子学习习惯不够好。

孩子如果从小就养成观察不仔细的习惯，看什么东西，只看一下就觉得可以了，写起作业来想当然，凭着记忆来写，凭印象写，甚至纠正错误都是凭印象，听起课来也只听耳旁风。这样的孩子是不可能把知识掌握牢固的。

4、孩子懒惰。

孩子懒惰是比较常见的，不好的习惯。孩子上课不认真听课，不动脑筋去思考，更不愿意去花时间消化老师讲的知识。写作业的时候更是不认真，甚至不愿意写。孩子没有一个吸收知识，消化知识，巩固知识的过程，他怎么可能把知识掌握好呢？

家长们大多希望孩子的性格外向，觉得这样的孩子到了哪里都大方得体，见到陌生人也不会羞怯。而内向则被定义为胆小、孤僻、人际交往能力差。内向只是性格的一种，像外向一样并不是缺点。但针对内向孩子的一些缺点，我们可以想办法帮孩子慢慢改善。

孩子性格内向怎么改善：

1、营造和睦的氛围

家是孩子最依赖的港湾，只有在和睦的氛围里，宝宝才会心情轻松愉快，言语无拘无束，有什么想法都敢于、乐于同爸妈交流，也就容易形成活泼开朗的性格。 家长一定要为内向的孩子营造温馨和谐的家庭氛围，使孩子感觉到被爱、被尊重。　

2、多与同龄人交往

爸爸妈妈们可以多带孩子到同龄小朋友家做客，或者邀请他们过来陪孩子玩。当孩子尝到小主人的滋味，一般都会兴奋、喜悦，忙里忙外地招呼自己的小客人，这样不知不觉中他们就增强了自信心，塑造了开朗的性格。

3、主动与孩子交流

多与孩子交流，了解孩子内心的真实想法和需要，经常引导孩子谈谈自己对事物的看法，鼓励孩子通过语言来与人进行沟通交流。如果孩子不愿意交流，也不要太强迫孩子，循序渐进，肯定孩子的每一次进步。

4、让孩子锻炼独立

性格内向的孩子不愿与外界多交流接触，这时候需要家长多点创造条件让他们去独立完成某种事情，比如买东西、向邻居借东西。从点滴小事开始建立孩子的自信心。等孩子会大胆地去接触他所感兴趣的事情，内向的性格也得到慢慢的改变。

5、提高宝宝的自信心

父母应该给予孩子更多的安全感与自信心。平时多抽时间，陪宝贝一起玩游戏、读书，或者带宝贝去户外领略一下大自然，建立良好的亲子关系。在游戏过程中给孩子表扬和积极的反馈。肯定的环境下，孩子一定会更加自信。

6、保护孩子自尊心

爸爸妈妈要保护孩子的自尊心，关心他们的行为，鼓励孩子多点发言，切勿采取粗暴简单的教育方式，剥夺孩子发言的权利。父母还要有意地培养孩子应对困境的能力，保持积极乐观的情绪，把一时的沮丧丢在脑后。

内向只是性格的一种，它和外向一样，各有优缺点。家长也要正确看待孩子的性格问题，让孩子发挥所长。不要随便给孩子贴标签哦！

尽量减少无关刺激的干扰。当孩子在做某一件事的时候，要尽量给孩子创造一个比较安静舒适的环境，减少周围无关的干扰，包括噪音、玩具等，使孩子能够专注的去做好一件事。

孩子精力不集中怎么改善？

1、营造安静的学习氛围。假如你想要孩子能够静下心来做一件事，那么给他营造一个安静的氛围是必不可少的，不要让其他的东西影响到孩子，自然而然他就会更加的集中做一件事，而且要给他提供一个独立的空间，而不是他的玩具室，否则就算没有声音影响到孩子，他也会被那些玩具吸引住。

2、把控住时间。假如孩子做一件事的时候注意力无法集中，那么家长就可以给孩子规定一个时间，要求他在这个时间内做完一件事或者是坚持一件事，只有过了规定的时间才可以干其他的事。而且还要告诉他，如果在这期间注意力不集中，就会增加时间。

3、大声读书。大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟），让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，要要求他不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

4、让孩子一次只做一件事情。注意力是有限的，一心两用会降低注意力的效果，尤其是孩子正处于注意力发展过程中，同时做几件事情，会损害注意力的有效集中。所以，一定要让孩子专心一次只做一件事，不要一边玩玩具一边看电视，两者选择一样，让孩子能集中精力做好一件事。

孩子精力不集中的原因：

1、精力过于旺盛

孩子体力好，喜欢东跑西颠，会被误会为散漫。这样的孩子尤其在上午会因为精力过剩表现得很散漫。现在的教育方式很容易导致孩子旺盛的精力没时间发泄。

2、与父母关系紧张

很多父母与孩子疏远，常用暴力手段对待孩子，这样的孩子会在父母让他学习的时候产生反抗心理，故意在上课时不集中注意力，这是一种默默的消极反抗。

孩子精力不集中的后果：

1、天才和庸才的差距，往往差在注意力

根据国外的一项研究报告证实：98%的孩子智商都是差不多的，只有1%的孩子智商是天才，也只有1%的孩子智商是弱智，那为何在100个孩子当中，成绩怎么悬殊那么大呢？最主要的原因就是注意力不集中，无法持续地学习与做事。

2、没有注意力就没有专注力，成为问题孩子几率大

国外专注儿童教育的机构，通过调研得出：孩子长期的注意力不集中、好动不安、上课不专心、爱做小动作，会造成感觉综合失调，他们在成长的过程中，更容易给家长添麻烦，惹事生非，甚至成为打架、逃学、早恋等问题孩子。