家庭教育帮
互联网现在已经渗透到人们生活、学习和工作的各个方面，有利也有弊，随之而来的就是自制力不强的青少年沉迷网络，无法自拔。
如何防止青少年沉迷于网络？
1、以身作则，为孩子树立最好的榜样
孩子在生活中很容易模仿父母的一些行为。如果父母的一些行为不恰当，难以保证孩子和父母不一样。因此，如果父家长想让孩子健康地上网，他们必须首先规范自己的行为，以身作则，为孩子树立最好的榜样。
2、培养孩子各种兴趣爱好
在日常生活中，培养丰富的兴趣爱好，如看书、运动、音乐等。丰富青少年的心理世界，用一颗饱满的心，抵制网络世界的诱惑，理性上网，不要被网络世界所包围。
3、给孩子树立正确的网络意识
家长应该告诉孩子，除了游戏和视频，还有更多的东西可以打发时间。因此，在为孩子树立良好榜样的同时，也需要树立他们的网络学习意识。一些在线学习课程可以激发孩子的学习兴趣，还有一些游戏也有利于儿童智力的发展和操作能力的提高，让孩子们可以从娱乐中学习。
4、明确规则
让孩子可以光明正大但有限度地玩游戏。可以尝试和孩子“约法三章”，在理解和包容孩子感受的前提下，对上网的时间和形式和孩子达成约定。这也是培养孩子规则意识的一个契机。约定的内容要合理、具体、明确，也可以设置一些奖惩措施，比如“在认真完成作业的前提下，每周一至周五的晚上9点到9点半可以玩游戏……不可以影响学习，如果学习成绩提升了，可以适当增加游戏时间……”
孩子为什么沉迷网络？
1、获得自主感
对孩子来说，现实世界里的生活是被迫的，无从选择；而在游戏世界里，孩子明白了什么是“自由”。游戏世界里，目标是如此地清晰明了！更重要的是，这目标是自己认可的。
2、认知结构不完善
青少年时期心理状态不稳定，发育尚未成熟，生理成熟和心理发展不完全同步，与社会、家庭有一些冲突、叛逆，或依赖父母，学习中的成就感、挫折感交替出现。因此，使青少年容易产生心理和行为方面问题，为逃避现实生活中这种感觉，孩子才会特别依赖网络。
3、是可以解决问题的工具
在生活上学习上如果得不到父母、老师等帮助，那么就有这一种方式来解决。他们想要找个东西依附，或者是依附人，或者依附物。表界面上是依赖网络，实际上却是被动的在选择和逃避学习上的、生活上的问题。
现在智能时代的发展，网络的普及，有很多孩子在年级很小的时候就接触到了智能产品，随之而来的就是孩子沉迷网络，因为网络世界很吸引人，别说小孩子了，有些大人也无法自拔。
青少年如何防止沉迷于网络？
1、制定网络使用规则
在孩子接触网络(游戏)之初，父母需制定网络使用规则，明确网络使用的时间、内容、形式、场合等并严格执行，引导、协助孩子建立起良好、规范的网络使用行为习惯。
2、多花时间陪伴孩子
家长可以在力所能及的范围内，多花时间和精力去陪伴孩子，多和孩子沟通，保持对孩子情绪的觉察，进行良好的亲子互动。高质量的陪伴不仅会对孩子沉迷网络的问题有益，也能增强孩子对自我的觉察、对情绪的调节能力。
3、发展更多兴趣爱好
家长可以带孩子进行一些更加健康的活动，比如户外运动、艺术特长等，让孩子体验更多的乐趣，而非仅仅知道网络有趣，给孩子更多的选择。
4、营造良好的家庭氛围
家长应提供高质量的陪伴，严格自律，远离网络和其他分心的事务，专心于孩子的需要，努力建立良好的亲子关系。
5、提升网络信息素养
家长应与孩子一起不断学习，提升自身的网络信息素养，培养孩子的上网技能、安全防护、信息甄别等网络素养能力，提高其网络安全意识，让孩子学会科学理性对待并合理使用网络。
6、培养孩子兴趣爱好
家长应该多带孩子尝试健康有益的线下体育活动和娱乐活动，增强青少年的现实感，减少网络所带来的虚拟感，来转移孩子对网络的注意力和依赖感，发现和培养孩子多元化的兴趣，满足其心理发展的综合需要。
7、注重了解孩子的内心世界
当代社会压力大，节奏快。所以很多家长忙着挣钱，忙着工作从而疏忽了对孩子与孩子的沟通和关注。可是孩子在成长的过程中总会遇到这样那样的事情或者挫折。年幼的他们不知所措也不知道主动开口与父母沟通，长期压在心里才会采取网络等方式来排解，殊不知一发不可收拾。因此，身为父母，不管多忙都要多关注孩子的内心世界。发展问题及时引导孩子说出来，善于倾听，及时引导他们解决问题或者心理障碍。
在青春期教育问题中，孩子沉迷游戏往往是各类问题中的突出核心问题。很多孩子从开始的偶尔玩一下，到后来逐渐沉迷其中，难以自拔，家长应该怎么预防呢？
防止青少年沉迷于网络的方法：
1、家长需要先正确地理解和看待孩子的青少年时期。在了解如何引导孩子正确上网之前，家长需要先正确地理解和看待孩子的青少年时期。此外，随着年龄的增长，青少年的学习难度增强，孩子是否落单、他是否因此感到自卑或内疚？
2、给孩子制定上网规则，在青少年上网的过程中，家长需要扮演一个引导的角色。双方沟通后协商出一个切实可行的方案，这样既能保证孩子安全规范地上网，又给予孩子足够的自主权。父母在陪伴时，应该把自己当作孩子的好听众，多听听孩子讲出自己内心的想法。只有把平等、尊重当作前提，像朋友一样和孩子面对面、心对心的交流，才能真正建立起情感的桥梁。
3、作为家长除了平时要重视培养未成人的适应能力、耐挫力、自信心、好奇心和探索精神之外,还要让他们明确上网以学习知识为目的，安排足够时间让他们参与社会活动，控制上网时间，加密锁定不良网站，防止上网成瘾。
4、易沉迷网络游戏的孩子，多数是缺乏温情教养方式的孩子；不会应对压力的孩子；缺乏社交能力的孩子和自我认同度低的孩子，在家长或者老师的帮助指导下，培养孩子某些爱好或特长，比如音乐、某项体育活动，让孩子在学习之外，多做有益于健康的活动。
青少年沉迷网络的危害：
1、影响视力：长时间沉迷于网络，会对我们的视力造成很大的影响，会增加近视的机率，再加上不注意坐姿，更加会增加近视的可能。
2、对身体造成损害：长期使用电脑，会给自己的健康带来很大的损害，而且经常性对着电脑，容易产生疲劳、头晕的症状，长期下去，还有可能会对睡眠造成一定的影响，从而影响精神。
3、影响青少年的价值观：现在网络上的信息量比较大，其中有些暴力信息、黄色信息也会混在其中，如果有些青少年自制力不强的话，会对他们的价值观和人生观产生很大的影响。
孩子沉迷网络是觉得网络更有趣，家长想要孩子不沉迷于网络，最直接的办法就是让他发现生活中有比网络更有意思的事情，帮其发展多样化的兴趣爱好。
青少年如何避免沉迷于网络？
1、营造有温度的家庭氛围
让孩子感受到家的安全和归属感：各位家长朋友，无论生活多么繁杂劳累，尽量保证家人间的一顿晚餐、周末一起收拾家务买买菜做做饭，或者一家人一起看望老人等，这些看似无意义的事，是构建家庭归属感的机会和纽带，也是让孩子更认同家庭、认同父母管教的基石。
2、改变观念
网络不是洪水猛兽，是日用品，认可孩子使用网络的积极和必须部分。家长需要真心认可网络已经是现代人包括孩子生活重要的日用品，承认网络的功能性的确给孩子提供了有用、有趣的陪伴。
3、引导孩子转移注意力
爱玩是孩子的天性，为了防止孩子沉迷打游戏，父母可以培养孩子进行别的健康游戏项目，例如陪他打球、玩积木、带他旅游等等，孩子在现实生活中感觉到快乐，就不会去虚拟世界寻求安慰。
4、改变孩子先改变自己
现今社会妈妈不再“慈母手中线”，爸爸再也不能充当孩子了解社会的唯一“智库”，孩子对父母的认同从非你莫属的不得不认同，转化成父母本人需要让孩子感觉到父母有能力让家庭温暖自在，有能力照料自己和孩子的情绪，有让自己自信的社会身份，孩子才会发自内心的认同父母，父母说的话孩子才愿意听。
青少年沉迷于网络的原因：
1、学习、生活压力大
现在学生的学业压力，人际压力等比较大，渴望以一种合适的方式排除内心巨大的压力。如果此时家庭或朋友没有及时给予帮助，使他们顺利走出压力的包围，那么互联网的出现，正迎合了他们强烈的内心需要。
2、自控能力差
网络一定程度上是孩子们的乐土。青少年身心发育尚不成熟是导致易上网成瘾的主观原因。他们自控能力欠缺，一旦上网往往可能被网上光怪陆离且层出不穷的新游戏、新技术和新信息“网住"。他们的认知能力有限，面对网上新奇、刺激的信息极易受其诱惑。
3、环境冲击
青少年有很强的自我独立意识。他们花越来越多的时间和朋友一起玩。他们周围的人都在玩网络游戏。他们之所以担心，是因为被同龄人排挤，无法融入群体。另外，父母之间的亲子关系也不和谐，经常吵架也会给孩子的成长带来很大的困扰。
当代社会压力大，节奏快。所以很多家长忙着挣钱，忙着工作从而疏忽了对孩子的沟通和关注。要教育好孩子，父母最重要的还是用心，只有物质上的满足，孩子的精神需求就会空缺，缺乏父母的关心和指引始终是不可取的。
如何解决青少年沉迷于网络？
1、以身作则，为孩子树立最好的榜样
孩子在生活中很容易模仿父母的一些行为。如果父母的一些行为不恰当，难以保证孩子和父母不一样。因此，如果父家长想让孩子健康地上网，他们必须首先规范自己的行为，以身作则，为孩子树立最好的榜样。
2、控制孩子的上网时间
当孩子沉迷于网络时，他们对网络是没有抵抗力的，这需要家长的监督和教育。家长应该通过设定一定的时间或每天上网时间来控制孩子的上网时间，并禁止孩子在其余时间上网。
3、积极引导
一旦家长发现孩子沉迷于网络游戏，应及时向孩子指出，网络游戏本身确实有其优势，比如提高孩子的大脑、手的能力，可以提高孩子的反应速度。并应指出迷恋网络游戏的严重危害。要告诉孩子，玩网络游戏必须适度，适度，不要玩太多，玩上瘾，以免影响学习，影响休息。
4、培养兴趣
为了转移孩子对网络游戏的迷恋，父母应该引导孩子，培养他们的各种兴趣爱好。如果玩球类游戏，收集邮票、书法、绘画、看书、鲜花等，让孩子的兴趣转移到其他活动中，孩子自然会走出对网络游戏的迷恋误区。
青少年沉迷网络的原因：
1、孩子和家长沟通不畅
孩子与父母之间的沟通不畅。社会在不断的发生逐渐变化，思维活跃的求助者了解最新的互联网知识技术，其家长的网络知识和技术素养却不高，使家长的权威受到极大的挑战，阻碍了孩子与父母之间的心理沟通和情感交流，导致他通过网络寻求情感支持。
2、学习压力大
现在青少年学习压力比较大，精神处于处于紧张中，再加上有些孩子与父母缺少沟通，很容易使青少年处理一种生理和心理的苦恼期，长期下去有些青少年就会选择上网发泄情绪。
3、孩子在游戏中释放现实中压抑的攻击性
孩子通过游戏，释放了很多对于比如说社会的一些不满，这种不满包括了对家庭，对学校这种。因为大多数父母都缺乏相关的知识和方法,因此,当靠自身能力没有办法去帮助孩子做调整时,建议尽快寻求相关心理机构的帮助。
孩子进入青春期后，很多家长发现孩子沉迷游戏无法自拔，家长看到孩子玩游戏就会吼孩子，但即使这样也没用，孩子照样不会听，那么青少年沉迷网络游戏该怎么办呢？
如何防止青少年沉迷网络游戏？
1、作为家长除了平时要重视培养未成人的适应能力、耐挫力、自信心、好奇心和探索精神之外,还要让他们明确上网以学习知识为目的，安排足够时间让他们参与社会活动，控制上网时间，加密锁定不良网站，防止上网成瘾。
2、从学校教育来说，应以学生成长为本，关注孩子健康人格的发展，营造良好的沟通环境，适当减轻学生的压力。还可以开设第二课堂，组织丰富多彩的课外活动，培养学生多方面的兴趣爱好，多参加现实生活中的活动，多结交朋友，以减少对网络的依赖。
3、社会组织机构应负起净化和优化网络环境的责任,积极推进网吧行业经营管理的规范化，努力形成积极、健康的网络文化氛围。
青少年沉迷网络游戏的原因：
1、父母对孩子使用网络的偏见让教育无效
作为家长的成年人，一边享受着网络时代带给我们的便捷，一边却对孩子使用网络的认知还停留在：网络=游戏，使用网络就是玩物丧志的观念里。
2、在家里在学校总是被要求被指责的孩子，网络成了安全岛
许多孩子之所以更亲近网络，是因为他们的需要没有得到过父母的理解，总是被要求、也总是被指责......现实和内心没有一个可以依靠的安全岛。有的父母父母只关注学习成绩，只是简单粗暴地给孩子贴个“贪玩”标签，试想孩子愿意跟这样的父母沟通吗?
3、物质丰裕的信息时代，孩子的需求已经改变，家长还停留在过去
对于现在的孩子来讲，生活变得舒适容易，孩子们想通过努力学习改变生活品质的欲望当然被减弱了。吸引00后的事物，早已从过去的“有用”升级到了“有趣”。而家长的教育模式，还停留在你比别人刻苦就会比别人过得好，这种由匮乏生活引导的思维观念，对富裕环境长大的孩子是完全缺乏诱惑和说服力的。
4、父母自己焦虑，孩子听不下去
家长把作为家长的生存焦虑简单地转移到孩子身上，孩子本来就被老师指正，没有消化的情绪又被家长点燃，当然会跟家长顶着，这样的方式也起不到教育的结果，只会让孩子更反感学校、学习和老师，也反感家长。
5、网络是今日孩子与父母之间管理与反抗的工具
90年代的武侠小说、言情小说，是家长与孩子各种冲撞的载体，而当今管理与反抗、父母与孩子之间的战场大部分转移到网络，这是这个时代的选择，没有办法。
当发现孩子极度沉迷网络时，不应批评或责骂孩子，身为父母，不管多忙都要多关注孩子的内心世界。发展问题及时引导孩子说出来，善于倾听，及时引导他们解决问题或者心理障碍。
青少年怎样做才能避免沉迷于网络？
1、以身作则，为孩子树立最好的榜样
孩子在生活中很容易模仿父母的一些行为。如果父母的一些行为不恰当，难以保证孩子和父母不一样。因此，如果父家长想让孩子健康地上网，他们必须首先规范自己的行为，以身作则，为孩子树立最好的榜样。
2、给孩子树立正确的网络意识
家长应该告诉孩子，除了游戏和视频，还有更多的东西可以打发时间。因此，在为孩子树立良好榜样的同时，也需要树立他们的网络学习意识。一些在线学习课程可以激发孩子的学习兴趣，还有一些游戏也有利于儿童智力的发展和操作能力的提高，让孩子们可以从娱乐中学习。
3、控制孩子的上网时间
当孩子沉迷于网络时，他们对网络是没有抵抗力的，这需要家长的监督和教育。家长应该通过设定一定的时间或每天上网时间来控制孩子的上网时间，并禁止孩子在其余时间上网。
4、培养孩子各种兴趣爱好
在日常生活中，培养丰富的兴趣爱好，如看书、运动、音乐等。丰富青少年的心理世界，用一颗饱满的心，抵制网络世界的诱惑，理性上网，不要被网络世界所包围。
青少年沉迷于网络的原因：
1、满足了孩子的成就感
网络游戏很刺激，而每完成一个挑战，都能得到奖励。对那些在家庭和学校缺乏成就感的孩子，尤其具有吸引力。他在学校可能很不起眼，但他在网络游戏中可能就是个人人敬仰的大英雄。学校和家庭与游戏相比，当然是没有吸引力的。要想孩子不去虚拟世界寻找成就感，平时在生活中就得多给孩子创造机会让孩子体验成就感。
2、满足了孩子的社交需求
孩子是有与别人连接的需求的，很多孩子回到家很孤单，没有小伙伴一起玩，没有父母陪。尤其是初高中学生，如果同学都玩了，他什么都不懂，你让他如何在团体中找到自己的位置，和同学搞好关系呢？不让孩子玩游戏可以，你得陪他，得让他有事情可做，得让他的情感有地方寄托。
3、满足了孩子宣泄现实中压抑的情绪
完成他在现实无法完成的事件。越是在家里被限制很多的孩子，越喜欢在游戏中掌控别人。越是在家庭当中被压抑的孩子，越是喜欢暴力的网络游戏。尤其是在暴力的家庭长大的孩子，玩游戏对他来说，简直就是一趟心灵疗愈的旅程。