孩子上学不集中精力怎么办

你好，这位家长。对于小孩注意力不集中，家长首先要分析一下原因。如果年龄很小的孩子注意力能够集中的时间短是正常的，随着年龄的增长，注意力能集中的时间会逐渐变长；如果和同龄的孩子比较，孩子注意力不集中的现象很明显，要考虑孩子是不是身体方面的原因，可以上医院查一查有没有多动症类的疾病。

对于孩子注意力不集中的情况，家长可以从以下几个方面帮助孩子提高注意力：

1、排查了孩子身体方面的原因，想办法帮助孩子集中注意力。有很多孩子注意力不集中，和家长的很多行为有关。比如孩子正在专心致志的做自己的事儿，比如摆积木、拼图、写作业的时候，一会儿妈妈送点吃的，一会儿奶奶送点喝的，总是打扰孩子，影响孩子的专注力，影响孩子注意力的集中。

2、给孩子营造一个独立良好的学习环境，多鼓励少贴标签。每天发现孩子的一个优点并告诉他，陈述出具体的行为加以表扬。即使有时跟老师沟通，得知孩子表扬并不是那么理想时，我们也可以告诉孩子，老师说你有进步哦，最近这周比上周注意力集中了一点点。孩子知道老师父母信任他，也会努力想做得更好。

3、可以参加专门系统的注意力训练。提升注意力训练的游戏，比如靠墙站立，盯某个物体等。家长和孩子一块比赛，看谁坚持得久，这样可以慢慢训练孩子的注意力。

4，让孩子做感兴趣的事情，孩子做喜欢做的事容易集中注意力。让孩子画画、练书法、拼图、做手工、玩乐高、学乐器等需要动手的活动对提高注意力都有帮助。

5、寻找孩子缺乏专注读书行为背后的错误目的。比如，不好好看书，是为了寻求忙碌父母的陪伴的关注。

6、观察孩子的玩儿，看看他们喜欢用什么样的方式学习，比如，他们在身体活动方面更活跃吗？他们喜欢触摸吗？要利用这些信息设计一些能够突出孩子长处或者兴趣的活动，父母一起参加。

7、帮助孩子控制其注意力集中的时间和行为，比如，父母和孩子一起制定一个简单而一致的日常生活行为惯例表（每天几点做什么，回家先干什么再干什么，出门上学要带什么等)。

8、陪伴孩子参加一些需要全神贯注才可以做的身体和精神自律的身体训练。比如，有氧运动，武术，和体育活动。帮助孩子找到他喜欢并且能做好的活动。