大学生沉迷手机的解决办法

大学生沉迷玩手机会对学业、生活和健康产生负面影响。不是说孩子上了大学就不用管他玩手机的情况了，相反的是，大学生更容易沉迷手机。所以，建议家长能够在假期的日常和孩子相处的时候给予孩子正确的教导，让孩子不再自己身边的时候也约束自己玩手机的不良习惯，保证生活和学习的正常进行。

大学生沉迷手机的解决办法：

1、不能和孩子硬过硬

和孩子协商用手机的次数和时间，让他一下子戒掉手机是不可能得，多引导他通过手机学习有益的知识，开阔视野！多带孩子参加一些兴趣活动，偶尔去图书馆看看书，或去爬山！转移对手机的注意力！

2、家长不要强势打压

大学生有较强的独立意识和自我意识，有点固执和叛逆。如果你采取强制手段，没收手机不允许他玩。他会觉得自尊心受到伤害，跟着父母对着干，长此以往，不仅破坏父母与孩子之间的关系，更激起孩子对手机的依赖和迷恋。

3、向孩子讲述手机的危害

给孩子做思想工作，让他认识沉迷于手机的危害，明确这个时期学习是提升能力和未来生活条件的重要途径。这个时期的孩子对父母的关系不太依赖，家长与孩子沟通时，要注意观察孩子的情绪，晓之以理，动之以情。如果家长觉得直面与孩子沟通效果不大，可以通过书信、微信等方式，与孩子倾诉彼此的想法。

4、与孩子协商使用手机的时间、次数

让孩子一下子就戒掉手机，这种方法是不行的，家长可以先跟孩子规定使用手机的时间，在完成自己的学习任务之后，可以适当的玩手机。通过设定合理的规定，我们可以帮助孩子意识到手机使用的限制，培养自我控制能力。

5、鼓励孩子多参加实体活动

参与实体活动可以使孩子摆脱线上的沉迷，增加人际交流和认知体验。例如参加社团活动、组织聚会以及加入户外俱乐部等等，多参加社交活动可以让孩子远离手机。

大学生沉迷手机的原因有哪些？

1、没有家长在身边监管，大学生开始随心所欲

不同于高中，进入大学之后，学生们远离了家长，所以没有家长在身边看管，多数人就开始随心所欲起来，不再担心看手机的时间变多有人会指责，也不会担心有人限制自己的玩手机时间。

2、大学的学习压力不大，学生的学习精神开始松懈

大学学习的课程并不多，而且学习时间也不多，相对的，空闲时间就比高中多了很多，学生可以做很多娱乐方面的事情。而且上了大学之后，我们能明显发现一个问题，大部分大学生的学习精神开始松懈，不再像高中一样努力。而这也是学生们沉迷手机的原因之一。

3、缺少快乐和鼓励

有的家长为了孩子的成绩以孩子梦寐以求的东西为奖励来激发孩子的学习劲，而当他们尽力使自己有了惊人的长进时父母又会以各种借口来否定。甚至孩子已经到了大学了依然要求孩子只能学习，那么这些孩子就会从游戏中以简单的方式来获得快乐和奖励。

大学生沉迷手机的影响有哪些？

1、社交能力变弱

下课后同学之间的聊天嬉戏，寝室熄灯之后寝室的夜聊，班级聚会上的畅所欲言......这些本可以促进大学同学感情升温的时间，如今却变得格外冷清安静。大都是因为手机的缘故。

2、做事情开始拖延

“我再看一会小说”，“我再玩一会游戏”，“我再看一会电视剧”......类似这样的话已经成为不少大学生的口头禅。然而，手机有太大的魔力，往往大学生口中的“一会”，到最后都变成几个小时。结果，自己原来设定的很多目标都拖延了很多。

3、很难集中注意力

或许很多大学生都忘了，上一次认真听课，认真看书是在什么时候？看五分钟的书，却玩了十分钟的手机。这样的情节发生在不少大学生的身上。学生在使用手机时，仿佛沉入了另外的一个世界中，并且会焦急地等待对方回信，使自己不能全身心地投入现实生活中。

4、提笔忘字

有多少同学遇见不认识的字就上网搜索，这样的方式既高效又准确。就是这样的一种习惯，让学生们养成了依赖网络来进行学习的习惯，渐渐的就忘记了书本最原始的知识，写字变为打字，纸质版变为电子版，久而久之，同学们拿起笔，都已经想不起很多字是如何写的。