青春期孩子情绪不好怎么办

要确信自己就是一个教授孩子表达情绪的教练，我们需要预设场景，然后帮孩子分析在这个环境中，应该存在什么情绪，又用什么方式表达比较恰当。我们需要讲解，示范，然后亲自和孩子演练，我们才真的做到了孩子情绪教练的角色。

青春期孩子情绪不好怎么办？

1、要让孩子学会宣泄情绪

处于青春期的孩子，肯定会脾气非常暴躁，无缘无故就会大发脾气，或者是根本就不分什么事情，也不分什么地点，想哭就哭，想闹就闹，那么这时候家长就会陷入困境。这个时候如果没有办法去让孩子合理地宣泄情绪的话，就会造成很多不必要的麻烦，也会给孩子的成长带来非常大的危害。

2、要经常倾听孩子的想法

正处于青春期的青少年，最害怕的就是自己的想法没有得到家长的认可和理解，所以这时候家长如果想要轻松地帮助孩子渡过难关，那么就需要经常要听听孩子的想法。

3、父母要树立良好的榜样

其实父母的言行对孩子有着潜移默化的作用，大多数的情况下孩子不良性格的形成都与父母很大的关系。父母在家中首先就应该学会控制好自己的脾气，以身作则，为孩子营造一种安定、和谐的家庭氛围。

4、培养积极乐观的生活态度

保持积极乐观的生活态度，能帮助克服种种困难，勇敢的面对现实，从挫折里面吸取经验，努力进取，对未来充满一定的希望，慢慢的形成积极的情绪。

青春期孩子情绪不好的原因：

1、学习压力过大

学习压力是很多青少年都会遇到的一种问题，学习方面出现压力过大的情况后，就很容易产生焦虑或者烦躁的情绪，久而久之便会出现情绪障碍。可能成绩好的人想要保持原有的好成绩，对于成绩比较差的，就觉得自己怎么努力都赶不上别人，这样就会产生过大的心理压力，长时间得不到释放之后就会出现情感障碍。

2、生活过分依赖

对于青少年而言，随着年龄不断增加，独立性也会明显增强。但是有些人处于青少年阶段时，可能心智并未完全发育成熟，尤其在物质方面特别依赖家长，这样就会产生焦虑或者情绪低落的现象，严重的还可以影响正常学习。

3、青春期正常的心理变化

青春期的孩子正处在大脑前额叶皮层发育的阶段，大量的神经连接正处于改造之中大脑前额叶皮层对感情，道德等情绪有一定影响，并产生行动的神经冲动，因为大脑前额叶皮层是最晚发育完全的，这也导致了整个青少年发育期会有判断失常，举止暴躁等情况出现。