怎样化解亲子冲突

在人与人之间的相处中，难免会发生冲突，所以亲子关系存在问题，也是可以理解的。父母期待的样子就是其乐融融，父慈子孝，一家人谈笑风生。但事实上，很多家庭往往是乌烟瘴气，每天在吵闹中度过。孩子和父母之间，要么冷若冰霜，要么火力全开。

怎样化解亲子冲突？

1、通过和孩子的情感沟通与澄清，能够在一定程度上缓解你的怒火。这时候不妨“趁热打铁”，与孩子进一步讨论当前令你生气的事情，并达成一个约定，避免重蹈覆辙。如果你觉得自己先前的愤怒言辞可能伤害到了孩子的话，可以就说话方式本身而非你坚持的原则向孩子道歉。

2、你需要面对自己当下正在生气的事实。这好过有些家长，自己已经生气了，说话态度已经发生了明显的改变，但仍不承认或试图将其合理化。其实这时最好的做法是承认并接受自己生气的事实，因为只有这样才可能面对导致生气的原因。切记不要在气头上惩罚孩子或发号施令。

3、在接纳自身处于生气状态之后，进一步明确地告诉孩子到底是ta的什么行为、哪件事情激怒了你。这样做一方面能准确地让孩子知道什么行为是父母不能接受的，帮助孩子反省；另一方面也提醒家长自己就事论事，既不要翻旧账，也不要给孩子贴标签。否则不但起不到教育孩子的作用，还容易激起孩子的逆反心理，或是让孩子陷入自我否定。

4、有时间多陪孩子，少玩手机，随着智能设备的不断普及和更新，大部分的父母会教育孩子少玩手机，但自己却控制不住，与孩子相处时也总是拿着手机，自己没法树立一个好的榜样，孩子在心里就会很不服气。因此家长在孩子面前尽量少玩手机，玩手机也尽量用于积极用途，比如查资料和看新闻之类。

5、善于控制情绪，和孩子好好说，一些家长控制不好情绪会对孩子发火，发火是无法解决问题的，沟通才能解决问题。如果家长无法控制情绪时，可以选择走出房间去散散心，然后再换个思维处理和解决这个问题。

6、父母少唠叨，多听孩子说：每个人的耐心都是有限的，对于孩子知道的事情就不要再反复强调。如果家长反复说孩子就会产生厌烦的情绪。