如何防止沉迷网络游戏

防止青少年沉迷网络游戏，家长应积极行动，主动防范，充分尽到监护人的责任，防止孩子沾染上手机游戏。如果孩子出现了沉迷游戏无法自拔，家长要和孩子一起积极寻求方法。若要真正解决游戏沉迷问题，还是要多倾听孩子，取得孩子的理解，和孩子携手解决，而非强加阻断。

如何防止沉迷网络游戏？

1、引导孩子积极地自我调整

要让生活丰富多彩，使每一天都充实起来，做感兴趣或者计划做的事情。不要整天无所事事。也可以和朋友出去逛逛街，聚聚餐，出去玩玩。或者和他们聊聊天，倾诉一下自己的负面情绪。从他们那里得到积极动力，多从现实世界中寻找生活安慰和支持，不要把自己的喜怒哀乐寄托于虚无缥缈的网络世界里。

2、要深化认识网络的真正意义

信息互联网不过是一个信息交互平台，它提供的各类信息只是为了让你更了解这个世界，使国家发展更快。要明白网络只是方便这个信息社会，它并不是生活的全部，网络可以拉近亲人朋友的距离，同样也可以拉远。不要让网络成为你忽视身边人的“利器”。

3、减少上网的时间

要走出网络，不能沉迷于游戏世界中。作为压力的宣泄也是很好的释放方法，但不能一直玩，一直在网络世界中生活。可以试着慢慢的减少上网的时间，做一些其他的事情分散注意力，让自己的心思不要总是放在网络上。上网也要给自己定下目标，要明白为什么上网？要上网多久？这就减少了上网时漫无目的“闲看”的时间。

4、调整心态

理性面对孩子出现的问题，全面接纳孩子，不嫌弃，有耐心，倾听孩子的诉求。许多沉迷游戏的孩子是因为家庭环境不良，亲子关系紧张，缺少家长的陪伴和鼓励，感到家长不理解自己的需求，孩子遇到困惑、感到无力，不敢或不愿和家长说，久之容易在游戏网络中寻找依赖、陪伴和亲密感。

5、调整对孩子的期望值

帮助孩子解决实际困难，一些网络成瘾的孩子反映父母把自己未实现的理想抱负强加给自己，软硬兼施控制自己，强制自己做不喜欢的、做不到的事情，导致学业遇到困难压力大，寻求网络逃避和成就感。因此家长要立足于孩子现状，切实和孩子协商解决办法，帮助孩子解决困难，重塑学习动力。

6、多学习

了解青春期孩子的矛盾性、反叛性、自我成长中的烦恼和孤独感等心理特点，学习有效沟通的技巧，理解孩子，在不违背成长价值观和道德原则的基础上，对孩子做有限度的让步，协助孩子顺利度过青春期。家长不要视游戏为“洪水猛兽”，多了解些孩子喜欢的游戏特征，做到知己知彼，不和孩子有代沟。