控制不住自己的脾气总是打孩子怎么办

很多时候，家长对孩子发脾气，打骂孩子，根本不是在解决问题，而只是在发泄自己的情绪，让自己痛快。当发泄完了，看到痛哭流涕的孩子或者孩子被打后留下的伤痕，家长又会后悔万分。可当下次孩子出现问题时，家长还是会一如既往地发泄自己的情绪。

控制不住自己的脾气总是打孩子怎么办？

1.看见情绪。

当你发现自己的不良情绪时，看见她。告诉自己我有不良情绪了，然后感受这份情绪里的东西。是因为自己的期待没有完成，是自己本身的情绪，借着孩子的事情发出来，还是孩子没有满足你的期待引发的情绪。然后看看这份情绪里包含什么，是无助、愤怒、伤心、无奈、委屈……和自己的情绪在一起。心里告诉情绪，“我看见你了，你是……样的。我允许你的存在。”

2.离开和孩子相处的环境。

环境特别是充斥着愤怒情绪的环境，就像一个充满炸药的火药桶，随时可能被点燃-引爆-失控，家长出现过激的行为。所以觉察到自己的情绪后，离开。最好去洗手间，照着镜子看见自己。接纳自己的情绪。

3.换种思维，看到好的一面。

无论是从孩子的行为来说还是从妈妈的情绪来说都有好的一面，看见并找到这个好的一面，激发正向思维，就能改变妈妈的心态，对孩子更多的包容和陪伴，这种情况才是对当下亲子关系以及孩子学习来说，最有利的。

4.学会控制。

其实很多时候孩子并没有真的很调皮，是我们大多自认为耐心用尽，然后我们会指责孩子太调皮了，扪心自问一下，孩子真的到了让我们厌恶的地方吗？当你生气时，试着控制自己转移注意力，等脾气过去我们自然不会对孩子动手啦。

5.事后要承认自己的错误。

当你动手打孩子的时候，你就该承认情绪失控，不要让内疚困惑，应当直接找孩子说，妈妈对不起，刚刚没有控制好情绪动手打了你，你可以原谅妈妈吗？

通常你这么说的时候孩子都会原谅，孩子远比我们爱他更爱我们，不信当你每次说你再不听话我就不要你的时候，他总会哭。当你真的走的时候，他还会追上来，由此可见孩子真的很爱我们。

控制不住自己的脾气总是打孩子的危害：

1.容易把孩子打出暴脾气

本来在小孩子的心里，父母就是他们唯一的依赖。父母长期的打骂会让孩子觉得父母根本不爱自己，这容易让孩子们产生仇恨的心理。带着这种心理成长会让孩子的成长变得不健康，慢慢的孩子也会变得脾气暴躁，有暴力倾向，开始打骂自己的孩子。

2.容易破坏亲子关系

孩子经常被打，和父母之间的沟通交流就会逐渐减少，甚至可能会觉得父母就是自己的“敌人”，会淡化与父母之间的感情。这样的心理下，孩子会慢慢变得很叛逆，喜欢和父母对着干，甚至不把父母当自己的亲人。

3.会让孩子的性格变得扭曲

孩子如果经常被打的话，自尊心会受到严重的挫败，甚至会产生自卑、孤僻、仇恨、懦弱等扭曲的性格，也极容易走上自暴自弃之路。