如何锻炼孩子的胆量和自信

一个没有自信的孩子、恐惧的孩子、害怕的孩子、不敢和外界接触的孩子、不敢主动的孩子，一看就知道是胆小不自信、不勇敢的缘故。所以家长必须培养孩子的胆量和自信，可是怎样培养孩子的胆量和自信呢，还需家长多学习多思考。

如何锻炼孩子的胆量和自信？

1、家长学会适当的放手

有很多家长不许孩子做这个，不许孩子做那个，长时间这样下去，孩子就真的什么也不敢做，什么也不会做了。在孩子表达出想要做某件事的意愿时，只要没有太大的危险，家长都应该放手地让孩子去做，如果实在是不放心，家长可以在旁边看着孩子，但是千万不要阻止孩子去自己做事情。

2、培养孩子的勇气，带孩子参加一些冒险活动

孩子胆小害怕有所畏惧，这就需要家长们来培养孩子的勇气，可以带孩子去参加一些冒险的活动或游戏。比如说带孩子到儿童公园玩，爬一爬山上的小路或者是做一些孩子没有尝试过的游乐设施，可以尝试一下蹦蹦床、荡秋千、旋转木马等等。

3、让孩子正确面对害怕的事情

孩子胆小，常常怕这怕那，这时家长们不要逃避问题，而要鼓励孩子去面对他害怕的事物，针对孩子所怕的事物，进行科学的解释和适当的安慰，如果孩子害怕与人交往，家长们就要创造机会让孩子多和其他的人接触。

4、建立安全感

给孩子一个安全、温暖的环境，让他们可以自由地探索和尝试。同时，我们要尊重孩子的感受和需求，理解他们的困惑和挫折，给予他们足够的支持和鼓励。这样，孩子就能在我们的关爱中，更有自信地面对生活的挑战。

5、树立榜样

我们自身的行为和态度，会对孩子产生深远的影响。我们要展现出自信、勇敢、乐观的态度，让孩子看到我们的优点，并受到我们的鼓舞。同时，也要勇于面对自己的不足，让孩子看到我们如何从错误中学习，如何成长。

6、适当的挫折教育

适当的挫折教育是必要的。让孩子明白，失败并不可怕，重要的是从失败中学习，变得更强。我们要引导他们正确看待失败，让他们知道失败是成长的一部分。

7、定期反馈

定期与孩子进行沟通，了解他们的想法和感受，给予他们建设性的反馈。让他们知道我们一直在关注他们，支持他们，鼓励他们。这样，孩子就能感受到我们的爱和支持，从而更有自信地面对生活。

影响孩子的胆量和自信的因素有哪些？

1、父母乱发脾气

其实大部分孩子胆小不自信，其实都是与家庭因素有一定关系。都说家庭是孩子第一个教育场所，父母是孩子第一任老师。如果孩子所处的家庭环境不是很和谐，父母的关系不是很和谐，那么势必会对孩子的内心产生一定影响。

2、给孩子太大的压力

现在的家庭对孩子都是倾注于特别多的期望，谁不想自己的孩子将来成龙成凤。可以说，大多数的家庭对孩子都是寄予很高的希望，不想让孩子输在起跑线上，别人家孩子有的，自己的孩子也要有，别人家孩子可以做到的，自己的孩子也要做到。其实这样久而久之，无形之中就给孩子增添了很多的压力。

3、家长没有用心去陪伴孩子

现在是一个越来越缺乏沟通的时代，我们常可以看见，很多家长在接送孩子的过程中，孩子在一旁边走边玩，而父母的眼神却始终盯在自己的手机上。导致孩子缺少正确的教育和应有的安全感，导致孩子变得胆小不自信。

孩子缺少胆量和自信的表现有哪些？

1、沉默寡言

自卑和胆怯的孩子通常比较沉默寡言，在与人交流时表现得相对内向。他们可能会觉得自己缺少话题，或者担心说出来的话会引起别人的反感。因此，在与人交流时他们通常只回答简单、直接且干巴巴的问题，并且不愿意主动开口说话。

2、避免社交场合

由于害怕受到别人的评价或者批评，自卑和胆怯的孩子通常会避免参加一些社交场合。例如聚会、活动等等。当然，并不能说所有喜欢独处、厌恶大型团体活动的孩子都属于这个范畴，但是如果你发现你家孩子在参加某些大型活动时特别紧张、矜持甚至无法正常表达自己，那么也应该警惕并关注他们是否存在胆怯心理。

3、容易放弃

由于缺乏坚定性格以及受到外界环境影响（包括家庭教育方式），自卑和胆怯的孩子通常容易放弃前进路上遇到任何阻碍，并倾向于退缩回头重走已知轨迹而非继续探索未知领域。