怎么培养孩子的自控能力

我发现，“如何培养孩子的自控能力”是身边绝大多数家长都在关注的问题。现在也已经有越来越多的父母认识到，自控能力无论是对孩子的学习还是生活，都发挥着非常关键的作用。但对于具体应该怎样培养孩子的自控能力，很多家长却并没有眉目。我恰好也曾经遇到过同样的教育问题，可以给您分享一下我的经验。

怎么样培养孩子的自控能力？

1、自控能力训练。

孩子自控能力不好，可以通过一些训练让孩子自控能力慢慢加强。最常用的有书法练习，书法练习能让一个孩子的心静下来，集中注意力做到心宁气定。发现孩子自控能力比较差，父母可以给孩子报一个软笔书法练习班，慢慢训练孩子如何定下来，定性对孩子的自控能力大有帮助。

2、学做计划、让孩子养成好习惯。

计划是自控最关键的一环，有计划有目的去做事，孩子的自控力一般也比较强。鼓励孩子做计划，每天要做什么，玩什么，长期的坚持下去，孩子慢慢养成习惯，长大了对孩子绝对有很好的帮助。

3、做好孩子的情绪疏导。

作为父母，应该做孩子的情绪疏导者，而不是自己先失去控制。当孩子成绩优异时可以适当奖励，但也要让孩子明白，只有坚持下去才能获得更好的成绩。当孩子成绩下降时，家长要及时鼓励，让孩子知道，成绩波动是很平常的事情，只要做好查漏补缺，很快就能提升。当父母在孩子面前失控的时候，我们是无法奢望能培养出一个自控能力好的孩子的。

培养孩子的自控能力有哪些好处？

1、做事情更效率。

拥有一定的自控能力，能够让孩子做事情更加的高效，因为在孩子的内心之中，他冥冥之中便会感觉到有一种力量在支撑自己，也有着一种机制在督促着自己前行，所以孩子就是在这样的力量下不断地前行，最终锻造了他的成功。

2、能够做到自我规划。

然后要帮助孩子做好自我规划，即从小的时候帮助孩子树立这样的体系，使得孩子能够有自己的目标，并且具备一定的规划能力。

3、控制自己的欲望。

每个人都会有欲望，欲望也是无穷的，但是想要满足自己无数的欲望是不现实的，也会让人越陷越深，到最后变得迷茫，无法自持。而自控能力强的孩子，就能很好的控制住自己的欲望。

培养孩子的自控能力时容易步入的误区有哪些？

1、要求孩子时时刻刻的自律。

孩子出现不良行为时，不要一分钟一分钟对接的那么紧，成人也做不到无缝对接。自控力是有限的，像弹簧一样有极限，一直拉着弹簧就像不让一个人睡觉一样，总会消耗完的，自控力需要消耗大量的能量，无限的自控会让人筋疲力尽，我们要给孩子精神上充电。

2、让孩子把所有需要自控力的事情放在一起。

做好时间管理，要事第一，早起吃掉三只青蛙，最难的先做，优先啃下来，一天都会很轻松，能量满满，没有压力，不然总焦虑，一天中尽量去平衡，自控力最好的时间段是早上，早上做事效率高，熬夜写作业，往往效率很低。

自控力好的孩子注意力更集中，更能长时间坚持完成一件事情，不管是对孩子的学习还是以后的工作都有很大的帮助，所以家长在日常的生活中要注意对孩子自控力的培养。

怎么培养孩子的自控能力？

1、要多与孩子沟通、交流。　　

人的成长不但需要物质，也有精神、情感的需要。经常与孩子沟通，你发现孩子道德品质方面是否发生了偏差?好的行为习惯是否有待于进一步养成?也只有与孩子经常性的沟通，满足孩子的情感需要，才能使孩子从心底里感觉幸福，促成好的习惯的养成。　　

2、循序渐进，及时表扬。　　

培养孩子的自控能力，首先，爸爸妈妈要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。在日常生活中，父母要多与孩子进行沟通交流，了解孩子的想法和内心世界，与孩子之间建起了绝对的信任，以便于树立父母在孩子心目中的威信，有效地增强了父母的教育影响，对于孩子的不良表现，要给予耐心的说服教育，切忌一味地训斥、压制。再有，对于孩子表现良好的自控行为，要给与及时的表扬和鼓励，树立孩子的自信心。　　

3、培养孩子顽强的毅力。　　

顽强的毅力是一个人良好自制力的重要保证，所以要培养孩子的良好的自控能力，首先要培养孩子良好的意志。比如，家长可以通过让孩子参加“户外拓展训练”等活动，训练孩子坚强的意志。平时，也要注意不要过分的溺爱孩子，而要理智的去爱孩子。

4、帮助孩子树立自控的信心。

让孩子知道什么该做，什么不该做。哪些能碰哪些不能碰。只有这样，才能让孩子了解周围环境的稳定因素和不安因素，让他们能够有选择的面对变化。

5、培养孩子自知。

自知，就是了解自己的情绪。父母要从小培养孩子清楚地知道自己喜怒哀乐的不同情绪。父母每日抽点时间跟孩子交谈，引导孩子坦白说出自己的感受，是一个很好的方法。这时，父母的“用心听”就起到关键的作用。

孩子自控力差的原因：

1.孩子无法抵挡外界诱惑

孩子生性活泼，好奇心强，很容易被外界事物所吸引。

2.父母管教不严格

很多父母对待孩子过于温柔，要知道家长的权威和该坚持的原则千万不能丢，这样才能让孩子学会尊重规则。如果父母管教不严格，面对孩子触碰底线的行为一再妥协没有及时教育劝阻，只会让他们的自制力越来越差，行为越来越“出格”。

3.总与其他孩子比较

有的家长总喜欢把孩子跟其他孩子相比较，发现孩子能力不及他人就打骂。要知道此时家长打骂责罚是没有用的，应带孩子换个角度看问题。

想要提高孩子的自制力并不是一件容易的事情，孩子可能会撒泼耍赖。但父母一定要坚持底线，不管孩子如何耍赖撒泼都不要妥协。慢慢坚持，就会有所收获。

怎么培养孩子自控能力？

1、家长不可能时刻陪在孩子身边，而且长时间的监督也会让孩子心生不满，觉得父母不相信自己。这个时候，家长可以让孩子与小伙伴一起“组队”，共同提高自制力。有了小伙伴的加入，孩子自然会变得上进，自制力也会变好。

2、培养孩子的自控能力，首先，爸爸妈妈要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。在日常生活中，父母要多与孩子进行沟通交流，了解孩子的想法和内心世界，与孩子之间建起了绝对的信任，以便于树立父母在孩子心目中的威信，有效地增强了父母的教育影响，对于孩子的不良表现，要给予耐心的说服教育，切忌一味地训斥、压制。再有，对于孩子表现良好的自控行为，要给与及时的表扬和鼓励，树立孩子的自信心。

3、大多数孩子不喜欢被纠正，他们的反应要么是攻击性的，要么是消极的。生活中的一个事实是，人们经常必须遵循自己不喜欢的方向。教导孩子以良好的态度和正确的行为回应。这需要自我控制，并帮助孩子学会控制他们的冲动。对纠正的良好反应有时很难学习，但这将让他们永远受益。

孩子自控能力差的原因：

1、父母管教不严格

很多父母对待孩子过于温柔，要知道家长的权威和该坚持的原则千万不能丢，这样才能让孩子学会尊重规则。如果父母管教不严格，面对孩子触碰底线的行为一再妥协没有及时教育劝阻，只会让他们的自制力越来越差，行为越来越“出格”。

2、总与其他孩子比较

有的家长总喜欢把孩子跟其他孩子相比较，发现孩子能力不及他人就打骂。要知道此时家长打骂责罚是没有用的。

3、不会受到关心

目前绝大多数家长都是有自身的工作中，在这个节奏快的社会发展里每一个人都是有忙碌的工作中，长期性这般必定会忽视了对孩子的关注。而假如长期疏于对孩子照料的话，就会造成孩子自小欠缺亲子沟通交流。

孩子的自控力要依靠父母日常生活的引导与教育，如果父母对于孩子只是采取无所谓的态度，对于孩子不守规则的行为放任自流，缺乏亲子沟通，孩子很难形成良好的控制力。

怎样培养孩子的自控能力？

1、父母要为宝贝做出榜样

父母是孩子的第一任老师，父母的言行影响孩子很重要，所以父母们要做好榜样，教孩子忍耐，要自己先学会控制自己的情绪、所作所为。不要在孩子面前乱扔东西、打嘴仗等等。

2、日常生活中训练孩子的控制力

家长想锻炼孩子的控制力，应该从日常生活起居开始，比如让孩子刷牙、洗脸等，引导孩子自己独立去做，这样能逐渐的锻炼孩子的自制力了，家长再做一下督促。

3、父母经常提示孩子遵守一些规则

孩子早晚要踏入社会，因此培养孩子自制力应该从社会入手，比如坐公交车，提醒孩子依次排队前门上车;乘坐电梯先下后上等等，这样的提示，对培养孩子自制力是非常有帮助的。

4、通过趣味游戏训练宝贝的自制力

孩子都喜欢游戏的，因此家长可以经常的给孩子开展一些游戏活动，来训练孩子 的自制能力。比如一二三木头人的游戏就比较好玩，家长喊一二三后，大家都要定住三秒钟，谁也不许动，动了就算输了。

孩子缺乏自控力的表现：

1.不能坚持，总是三分钟热度，没有恒心和毅力。

2.做事拖沓，做任何事情都拖泥带水，敷衍了事。

3.浪费时间，没有时间观念。

4.习惯不好，良好的习惯是自制力的表现。

5.语言运用不当，想说什么就说什么，不分场合地点。

6.多动症，不能安静下来。

7.好高骛远，眼高手低。不能从实际出发。

8.状态不好，总是悲观消沉。

9.心态不好，容易受到外界环境的影响。

10.情绪容易失控，不能控制。

培养孩子的自控能力，看似简单，其实也是一门很大的学问。想要培养孩子的自控能力，首先要学会控制我们大人的自控能力。都说父母是孩子的第一任老师，父母做什么，孩子也在耳濡目染地学习着。遇到孩子情绪控制力差的时候，我们应该去找到根源，孩子为什么会这样，是不是他们内心有什么不满有什么委屈，作为家长有没有及时去与他们沟通，进行良性疏导。反之，在孩子发脾气的时候，家长选择一味打压、漠视的态度的话，就会让孩子的内心更加不平衡，更加急躁不利于身心健康发展。

如何培养孩子的自控能力？

1、从日常生活小事做起。人的自制力是在学习、生活工作中的千百万小事中培养锻炼起来的。许多事情虽然微不足道，但却影响到一个人自制力的形成。如早上按时起床、严格遵守各种制度、按时完成学习计划等，都可积小成大，锻炼自己的自制力。

2、父母做出自我约束的榜样。孩子是否有自我约束的能力，首先取决于父母。 当孩子看到父母能很好控制自己的言行，他也会效仿。 通过家庭的熏陶，可以让孩子受到潜移默化的影响，遇到任何问题时会首先约束自己。

3、孩子犯错时，父母要有耐心。要想让孩子养成自我约束的习惯，在他犯错的时候，父母就不能态度粗暴，应该心平气和地讲道理，让孩子明白是非，自己下决心改正。 这样才能保证孩子不会犯同样的错误。 对孩子的任何错误，即使是再小的错误，都应该给予重视，及时地帮助纠正。 

4、给孩子自由决定的空间。要想让孩子自我约束，必须留给他自由做决定的空间，让他决定自己的时间如何安排，父母只能以心平气和的态度，在事后和孩子讨论还有什么改进的余地。 这至少能保证一点，即孩子能充分理解父母的心意，不会产生抵触情绪。

5、告诉孩子要对自己多分析，找出自己在哪些活动中何种环境中自制力差，然后拟出培养自制力的目标步骤，有针对性地培养自己的自制力；对自己的欲望进行剖析，扬善去恶，抑制自己的某些不正当的欲望。

6、进行暗示和激励。自制力在很大程度上就表现在自我暗示和激励等意念控制上。意念控制的方法有:在孩子开始紧张的活动之前，反复默念一些建立信心、给人以力量的话，或随身携带座右铭，时时提醒、激励自己;在面临困境或诱惑时，利用口头命令，如“要沉着、冷静”，以调整自身的心理活动，获得精神力量。

7、日常时候可以和孩子共读一些相应的绘本，做情感引导。告诉孩子发脾气对身体的坏处，告诉孩子除了发脾气还可以用其他方式来表达情绪。疏导情绪很关键。

8、父母要有耐心。冰冻三尺非一日之寒，孩子好习惯的养成也不是一朝一夕的事情，而要长期坚持。

我们管教孩子，不是为了控制孩子，而是要让孩子有自控力，知道什么可以做，什么不能做。自控力强的孩子会更好地面对生活中的挑战，管理压力，做出健康的选择，即使你不在身边。

培养孩子自控能力的八个方法？

第一，建立合理的家规。

俗话说，没有规矩不成方圆，对于比较小的孩子，首先要从养成一个好习惯开始。比如睡觉是否准时。学龄前的孩子大概八点半，大一点的孩子可以定在九点，中学大概是十点十点半左右。此外，还要培养孩子整理物品的习惯。从整理书包开始，到整理书桌，再到整理自己的衣柜和房间，慢慢的对孩子有要求，养成能保管好自己的东西、做事有效率的习惯。

第二，营造爱的家庭氛围。

一个活泼健康的孩子，往往是在和谐的家庭环境下培养出来的。有一个朋友曾说了一件事：他小时候非常自卑，因为父母经常吵架，整个楼宇都能听得见，他每次看到邻居都低着头不敢看别人，没自信，不太敢和别人交流。而且这样的性格影响到了他的学习和工作。

第三，通过其他的力量来引导孩子。

孩子的第一任老师是家长，父母跟孩子在一起时，不知不觉孩子就从父母身上学到了很多东西，所以，很多时候家长要管理好自己的情绪，给孩子做好榜样。要教会孩子自控，首先要向孩子展示自控，生活中孩子最容易模仿的对象是父母，父母的自控力会直接影响到孩子自控力的形成。

第四，与孩子交流的方法要适当。

当父母友好而适当的与孩子交流时，不仅能让孩子好好听话，还能让帮助孩子学习处理周围事物，帮助孩子解决冲突，让孩子学会自控与合作。父母看到孩子的优点要及时鼓励表扬孩子，让孩子更加积极。父母看到孩子的缺点也要及时纠正孩子的缺点。

第五，学会表扬和批评孩子。

很多家长对赏识教育有一个误区，认为赏识孩子就要对孩子猛夸，孩子做错了事也不敢批评，等孩子无法无天了就先忍着，实在忍不了就打孩子一顿，回到老路上去。

第六，表扬的关键是对事不对人。

首先，努力发现孩子好的表现。有一些孩子学习成绩不太好，但是非常有礼貌，或是爱做家务，家长就要对他多一些表扬鼓励，让孩子有比较好的自信。其次，要具体告诉孩子他做了什么事让我们高兴，用肢体语言向孩子传递内心的喜悦。拥抱一下孩子，或者帮他理理领子，拍拍孩子肩膀，这些肢体语言能够使孩子更强烈地感受爱。

第七，锻炼做家务的能力。

我们需要孩子做家务。收拾物品只是家务之一，其他的家务比如擦地板、买东西都是对孩子比较好的锻炼。出去买东西实际上还能够锻炼他的交往能力。还有社会学家指出来说：“爱做家务的孩子失业率是不爱做家务孩子的十分之一。”

第八，不要对孩子要求太高。

很多的家长给孩子的门槛真的太高了，对他有很多的要求，以至于孩子心里非常害怕，因为他怕自己完不成所以干脆就不去做，这是大多数孩子都会有的心理。

所以家长为了孩子好让他拥有一些自控力的话就应该适当的降低自己对孩子的要求，完成适合他年龄的目标，这样才能让他心中有更多的底气去刺激他的心里有想去满足去完成的愿望。并不是给她太多的要求让他自己心里都从来没有底气认为无法完成，直接去躲避放空自己。

任何提高学习兴趣的手段，它的效用都是短暂的，长期起作用的在于孩子树立把学习当作自身应尽义务的观念。家长要帮助孩子树立这种观念，努力给孩子营造一种良好、温馨的学习环境 。

怎么培养孩子的主动学习能力？

1、帮孩子树立目标

俗话说“有目标，才更有动力”，这句话对于小孩同样适用，有时候孩子学习不自觉，不主动，很大程度上是因为没有一个明确的方向和目标，这时候爸妈需要帮孩子树立方向和目标，这样子孩子在整个学习过程中才会更加有动力，更加有成就感。

2、有奖有罚

有良好的激励机制和惩罚措施，才能鞭笞着孩子不断努力前行，爸妈可以根据情况做出一些规定，在孩子进步时有什么样奖励，退步时有什么样惩罚，并且说到做到，这会让孩子更加有努力前进的动力。

3、给孩子自主的权利

父母不要对孩子凡事包办代替，这会让孩子丧失成长的机会。不管是列计划也好，学习也好，甚至玩乐，都要给孩子充分的自主权，让他自己做决定，做选择。哪怕他的选择是错误的，他至少也选择了自己成长。

4、积极肯定、鼓励孩子

大多数父母总是习惯性批评、否定、打击孩子。孩子有一丁点做得不好，就拿他跟别人比较，否定、批评、质疑、打击孩子，三两下就摧垮了孩子的自信心。在学习上肯定他、鼓励他！越被看见，越被肯定，越被鼓励，孩子的自信就会越充足，他就越会对学习充满兴趣和自信！

培养孩子主动学习能力的好处：

1、学习效率高

通过对视觉通道，听觉通道以及大脑前庭等方面的训练，在处理信息接收的过程中，得到提高，训练之后，上课精力更集中，更加全面提升孩子的学习效率。

2、专注力强

孩子能够拥有良好的视听觉专注，孩子的注意力广度、深度，都会得到极大的提升。这样孩子便会注意力集中，做什么都很专心、聚精会神，不开小差。

孩子缺乏主动学习能力的原因：

1、挫败感

孩子好不容易能够坐在桌子上好好写作业，结果却因为有错题，却被妈妈大骂一顿，甚至被说是猪脑子。孩子学习的激情一下子就降到了谷底。孩子的内心是满满的挫败感。

2、没有形成良好的行为习惯

孩子一放学回家就只顾着玩儿，这证明孩子没有形成一个良好的行为习惯。从小我们就应该引导孩子，放学回家要先完成家庭作业，再做其他的事情。很显然，孩子每次都要妈妈去催才会拿作业出来写。