其实孩子有这种心理压力的话,家长是最担心的,生怕由于他的心理压力太大而导致心理健康出现问题。但是面对这样的情况无论父母怎么开解也都没有起到很好的效果。那父母应该怎么办呢?
孩子心理压力大怎样开导他?
1、引导孩子合理确定目标
有些孩子是因为难以实现学习目标而感到压力非常大,常常为距离目标越来越远而感到伤心不已。虽然说确定学习目标可以增加孩子的学习动力,但是,不切实际的目标却会给孩子带来巨大的压力,甚至会让孩子丧失学习自信心。所以,家长要引导孩子合理确定目标,不仅要充分考虑自己的实际学习情况,切忌好高骛远,还要根据自己的成绩浮动情况适时地调整学习目标,这样做才能避免目标不当所导致的学习压力过大的问题。
2、认真聆听他们的心声
要缓解孩子们的压力,首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力,而这压力又来源何处。因此,为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话,耐心地听他们诉说,做一个最忠诚的倾听者。
3、带他们游玩放松心情
如果孩子们的压力大,我们就不要再督促他们去学习了,反而可以利用周六周日带他们出去好好游玩一下。出去游玩的时候,在一种轻松和谐的氛围中,可以大大减轻考试给他们带来的压力。
孩子心理压力大的表现:
1、情绪波动
时常莫名其妙地不开心,情绪波动较大,对什么事情都提不起兴趣,或者莫名陷入自我怀疑。
2、失眠
休息不好、长期失眠成了许多高中学生的“亲密伙伴”,夜晚睡不能寐,白天食之无味,上课昏昏欲睡是其生动写照。这是典型的因压力而导致的失眠表现,严重者会形成“顽固性失眠”,如不尽快调整,还可能会伴其一生。
3、抑郁寡欢,缺少激情
这主要表现为干任何事都觉得没意义、无聊、乏味,没了激情,生命也失去了光彩。这种消极的心态,进而会导致不自信。
随着如今的学习压力的不断增大,孩子们的心理压力也逐渐增大了起来,在这种情况下,家长们就需要采取一定的方法来缓解孩子的心理压力了,这样才能保证孩子的心理健康,使孩子们能够拥有健康的心态来面对自己的学习生活。那么,怎样可以疏导孩子的心理压力呢?
小孩心理压力大怎样开导他
1.倾听孩子的内心世界
帮助小孩子疏导心理压力千万不要对小孩子动不动就打骂应该首先认真的倾听小孩子的世界里面都有着什么样的压力,家长在日常生活中,也需要和孩子多进行沟通和交流,了解小孩子的内心世界,让小孩子把自己心里想要说的话全部认认真真,完完全全的告诉自己的爸爸妈妈,这样爸爸妈妈才知道自己心里在想什么,才可以帮助自己解决问题,让小孩子的压力得到缓解。
2.帮助孩子努力克服困难
有的小孩子可能会因为某一些缺陷,在学校里被自己的同学或者是同伴嘲笑小孩子和别人的做法不一样往往就会受到同学的排挤,或者是孤立导致小孩子在内心上感到非常的自卑以及恐惧,面对这样的情况家长应该立马告诉小孩子正确的做法,让小孩子知道自己的做法哪些是正确的,哪些是绝不允许的。并且正确的做法需要小孩子坚持自己的原则,让小孩子表现的勇敢一些勇于面对自己心里的一些不愉快,然后勇敢地去解决问题。
3.向孩子分享自己的经验
父母其实也是从小孩子的那个阶段过来的,所以当小孩子的心里已经有了压力的时候,家长
可以通过自己的一些经验来告诉小孩子正确处理心理压力的方式。在小孩子遇到与自己相同的经历时,家长是怎么过来的,一定要好好的开导小孩子,用简单的方式以及语言,向小孩子分享自己的经验,这样这样的经验会让小孩子更容易听进去,也是在给小孩子树立一个好的榜样,要帮助小孩子努力克服困难。
4.培养孩子的自尊
当小孩子比较困惑或者是迷茫的时候,家长应该及时的给小孩子树立自尊心,让小孩子面对生活中的种和诱惑,并且还能够经得住诱惑。
父母是孩子的守护神,这话一点没错,身为父母,在关注孩子学业成绩的同时,请不要忘了关注孩子的心理健康,尤其是一些心思重、平时不爱跟家长交流沟通的孩子,父母更应该多加注意。
很多高中生高一还好,高二就开始焦虑,高三考试增多,心理压力也越来越大,甚至来到崩溃的边缘,萌生不想上学的想法。
高中生心理压力大怎样开导?
1、与孩子平心静气地沟通。
对于孩子的教育,不能一味地管制,良好的沟通可以使教育事半功倍。强迫地要求孩子,处在叛逆期的他们反而会更加抵触。要多引导孩子,让他们说出自己的想法。有时候说出来就会轻松很多,可以转移孩子学习上的压力,也可以让家长更了解孩子的情况,以便即使处理。
2、给孩子独立的学习空间。
一味地补课请家教有时候并没有多大用处。该教的老师都教过讲过,然而每个人的接受能力不同,所以理解和运用的快慢有差异。其实基本的知识点都在书上,给孩子空间让他们认真看书学习,也是很有用的。
3、帮孩子确立目标。
可以先查找一些大学,了解一下,再跟孩子沟通,看孩子喜欢在哪里读大学,并确立一所大学为目标。特别要注意对比学校每年各专业的录取分数线,要比孩子的成绩高出几十分,要留下进步的空间。
4、要注意孩子的休息状况。
一般现在的高中生喜欢熬夜,不管是玩手机玩电脑还是学习,这都是不利于健康的。到点就该提醒孩子休息,长时间熬夜休息不好,记忆力会下降,学习效率低下。要帮助孩子养成良好的作息习惯。可以制定每日计划表,家人一起执行,学习就不会总是分心。
高中的孩子面临的是高考,有的家长担心自家孩子学习不用心没有紧迫感,还有的家长感到自家孩子压力过大,严重影响了身心发展,也是各有各的烦恼。
高中孩子心理压力大怎样疏导?
1、家长要多和孩子沟通,帮孩子舒缓心情
进入高三,孩子或多或少都会有压力,会焦虑、急躁,这个时候,切不可见面就谈学习,一味追问成绩与排名。家长要把握时机,多和孩子聊聊天,话题以轻松愉悦的内容为主,多说些孩子感兴趣的事,最好能谈到孩子喜笑颜开,这样也许能让孩子把一天来紧张的情绪释放出来,以便在心理上得到缓冲。
2、主动帮助孩子
父母每天和孩子生活在一起,一定会发现孩子的情绪变化,这是父母可以主动找孩子交流,因为孩子可能不好意思想父母请求帮助。父母要注意在沟通中多倾听孩子的烦恼,减少说教。
3、父母要减少把孩子和其他人进行比较
一些家长以为这样能够激发孩子的积极性,但是这种方式只会让孩子对家长逐渐感到厌烦,因为青春期的孩子是非常注重自己的自尊的。如果父母经常拿孩子和别人作比较,那么就会伤害到孩子的自尊心,还有可能让孩子养成和人攀比的不良习惯,加强攀比心理。
4、多关注孩子的异常表现
平常要多关注孩子日常行为,看看孩子有没有出现异常表现,比如总是沉默不语,不开心或者喜欢一个人独处等等,这时候家长要重视了,孩子的异常表现,往往是孩子内心变化的反应。
因此在这种情况下,家长要多去了解孩子变化的原因,如果能够及早发现并且加以正确引导,就能够帮助孩子消除心理压力。
高中孩子常见的心理问题:
一是学习压力大。由学业带来的心理压力。一听说考试等,心里就紧张。
二是偏执。偏于固执,总觉得大多数人不可信任,自以为是。
三是适应不良。对学校的生活不适应。不习惯教师的教学方式:或者不喜欢学校的各项活动。九是情绪不稳定,忽高忽低。
四是人际关系敏感。与人相处,感到别人对自己不友善,不喜欢自己;和异性在一起,非常不自在,说话脸红。
五是心理不平衡性。他人比自己强或获得了高于自己的荣誉而感到不平。
考上高中之后的孩子,功课压力与思想压力之大,是可想而知的。高考的压力更是高中生无法回避的压力,因为上高中的目的就是为了考大学,而且想要考上自己心目中的理想大学。家长要允许孩子有压力。有些事情必须孩子自己扛,父母再心疼也替代不了。但是也要注意帮孩子适时缓解压力。
高中孩子心理压力大家长怎么帮他们?
1、理解孩子的压力
在孩子提到自己有“压力”的时候,父母一定要重视,并认真地、耐心地听孩子的诉说,让孩子把自己感受到压力的原因说出来。虽然孩子感受到压力的事情,可能是一些微不足道的小事;或者孩子所谓的压力,在父母看来其实只是杞人忧天,父母都不要轻视孩子的压力。父母对孩子的理解,会令孩子觉得自己是被尊重、被重视的。
2、与孩子平心静气地沟通
对于高中生的教育,不能一味地管制,良好的沟通可以使教育事半功倍。强迫地要求孩子,处在叛逆期的他们反而会更加抵触。要多引导孩子,让他们说出自己的想法。有时候说出来就会轻松很多,可以转移孩子学习上的压力,也可以让家长更了解孩子的情况,以便及时处理。
3、让孩子端正学习的动机
高中生要认识到学习是自身发展的一种需要,更是时代赋予我们的使命。学习是我们自己的事情,能为今后走向社会打下良好基础,因此,要变“要我学”为“我要学”。我们都明白“若非一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香”的道理,学习是艰苦的脑力劳动,要想将来有所作为,现在必须担起学习的重担。
4、养成良好的习惯
良好的饮食习惯,良好的睡眠习惯和规律的锻炼不足以改善孩子的身体健康,但必须与保持良好的心理健康相结合,家长需要教孩子养成良好的习惯,以维持他们的身心健康,有许多研究表明,尊重和感恩会对心理健康产生深远的影响,所以家长应该教他们如何在日常生活中做到这一点。
高中孩子心理压力大的原因有哪些?
1、学业压力
进入高中学习后,学习压力明显的要加大了,因为高中面对的就是高考,高考是这么多升学考试中更重要的一场考试,所以这等于是同学们头顶的一个雷,弄的不好就炸了。所以这还是很考验同学们的心理素质的。随着高中教材内容的加深,课程的增多,对学生的自学能力要求就更高了,所以同学们在一开始没能够适应这个情况,才会感觉到很大压力。
2、同学和家人的压力
家长们都比较看重孩子的学习,所以他们也通常会把自己的孩子跟别人的孩子进行比较,如果自己家的孩子成绩退步了,那么家长们就会愁眉紧锁,这回让孩子变得很是紧张,其实家长们重视孩子的学习是好事,但是千万不要让孩子感觉到有压力,而是让孩子感觉到轻松自在的这一种状态,因为有时候父母的期待会让孩子变得难以适从。
3、学生自己的过高期望
适当的期望值对目标的实现有利,但期望值过高会引起不良的效果。高三复习阶段,总是有一些学生对自己的能力和知识水平缺乏全面的认识,对自己有很高的期望。这样,自己本已竭尽全力,但成绩也提高不了多少,而看到其他同学快速进步,感到一种潜在的威胁,焦急紧张,迷失自我。
初三的学习压力相比初一初二那是成倍的增加,过重的学习压力的确会让人产生一些反感及厌学的情绪,这个无可厚非。毕竟对于初三的学生来说,也是刚刚从幼稚走向成熟的开端,对人生会有很多的疑惑和迷茫。
初三孩子心理压力大不上学了怎么办?
1、找到孩子不想上学的原因
家长要弄清楚初三孩子为什么会不想上学,只有找到孩子不想上学的真正原因,才能够提出解决办法。家长可以和孩子进行适当的沟通交流,不要给孩子太大的学习上的压力,要帮助孩子去适应穿的学习生活,让孩子能够在学习上有积极性和主动性,不要以一种强迫式的行为去强迫孩子去学习,这样会影响孩子在学习上的兴趣的,不利于初三孩子去主动学习。
2、减轻孩子的学习压力
初三孩子不想上学可能是由于初三学习压力大导致的,初三面对着中考的压力,在重压下严重的影响了孩子的学习兴趣,孩子就会出现不想上学的情况,这时家长要学会帮助孩子减轻和释放压力,可以陪孩子进行适当的户外运动或者游戏等等。
3、帮助初三学生树立正确的学习目标
初三复习是一个很紧张的阶段,很多初三学生都很着急,同样家长也跟着着急。这就可能在心理上为初三孩子造成了压力。初升高是一个关键的时期,很多初三学生家长可能已经为孩子们做好了打算,告诉孩子们应该上哪个高中,甚至以后要考什么样的的大学都为初三学生计划好了,但是建议大家还是要有一个自己的想法,为自己树立一个明确的目标才可以,再加上正确的引导,初三学生才会有一个学习动力,才不会产生厌学情绪。
4、对于孩子适当鼓励
初三孩子家长可以对于孩子进行适当的鼓励,增强孩子在学习上的自信心,这样孩子会更加喜欢学习,对学习上的也会更感兴趣,像是孩子有了成绩上的进步之后家长可以为孩子提供一些鼓励性的行为或者满足孩子一些合理要求, 这样也能够帮助初三孩子更好地去学习的,改善孩子厌学的情绪。
5、跟老师交流
初三孩子家长也可以和孩子老师多多进行意见上的交流,可以和老师进行沟通,向老师征求一些意见和建议,毕竟老师是最了解孩子的学习情况的,家长可以通过和老师的交流沟通掌握初三孩子学习上的情况,以便于适当去解决孩子的厌学情况,帮助孩子去更好地学习,提高孩子学习上的兴趣。
为什么初三孩子心理压力大不上学?
1、心理不成熟、学习压力大
由于青春期的孩子生理和心理发展不成熟,学校和家长又给予过大的压力,将会使孩子出现一些情绪和行为的改变。生长在应试教育严重的今天,属于青少年学生的自由空间少,导致不会沟通,把各方面的困难压抑在自己心理,造成性格内向,注意力偏差而导致厌学。
2、学习方法不正确
正确的学习方法是孩子求学道路上的重要因素,方法对了事半功倍,有的孩子没有掌握科学合理的学习方法,不能形成完整的知识结构,还有的孩子不求甚解、死记硬背,所以即使是非常的努力,成绩也没有明显的上升,这会让孩子产生挫败感,失去了学习的兴趣。
3、自身学习动机不强
缺乏正确学习目标。这部分学生大多学习成绩不佳,学习被动,对学习感到乏味。认为学习是一件苦差事,但迫于老师、家长压力,不得不每天背着书包到学校混日子。
作为家长,面对自己的孩子在初三压力山大的情况下,要积极主动的给孩子”松绑减压”,乐观向上的鼓励孩子,初三是难过,但也并不是过不去,这个世界上不是照样有很多人坚持下来,成功的度过初三并且取得了自己想要的好成绩吗
初三孩子心理压力大怎么办?
1、不要给孩子施加压力
稳定的心态是中考取胜的基础,对于成绩好的孩子来说,这点更加重要。对这样的孩子,自然不需要父母过多地督促学习,甚至要适当为他们减压:不要把眼光仅仅放在成绩和排名上;不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安,或将自己的紧张情绪传递给孩子。
2、理性地关注帮助
一是家长首先要了解自己的孩子,了解他的心态、学习现状,了解孩子中考可能面临的形势局面,要多倾听孩子的诉说,观察孩子的行动;二是要了解学校和教师的备考步骤,要明确中考的信息,予以适当配合。
3、多看少管
家长都想对孩子的生活进行无微不至的关怀,但事实上,不是家长的每个关心的举动都会受到孩子的认可。所以,家长要学会尊重孩子,信任孩子。家长对孩子要做到“看的事无巨细,却管得恰到好处”!
4、提高孩子抗压能力
对成绩好的孩子,父母要做到“不关心”成绩,即考试后不主动问成绩,看到成绩单不必表现出很开心的样子,也不必有什么特别的表扬、奖…减弱对于成绩的关注度。一且哪次孩子有些失误、 失常,反倒应该多关注,但这个关注不是去批评、责备,而是帮孩子找原因、总结经验教训,并要顺势告诉孩子不能永远一帆风顺、 保持不败,偶然的失败与挫折算不了什么,只要从中总结经验就是了,大可不必沮丧、焦虑、烦恼。
5、为孩子营造一个良好的学习氛围
给初三学生一个安静的学习环境这是非常重要的一点,同时培养初三孩子的一个好的学习习惯。家长在于初三孩子沟通的时候,要做到少拿命令的口气多一点商量,这一点就是让孩子感觉到你对他的尊重。
初三孩子心理压力大有哪些原因?
1、成绩低的压力
初三每个月都会有月考,质检考,甚至每个星期都有各种小测验。很多初三同学对各种排名产生恐惧,只有排名稍有浮动就给自己施压,久而久之精神负担沉重,出现压力过大的情况。
2、自我期望值过高的压力
在初三时,相比普通学生而言,优秀学生往往更追求完美,对自己期望和要求过高,总想任何方面都很优秀。这样就导致初三同学稍有一点事情 做得不如意,就会惴惴不安,严重的甚至出现强迫症症状。优秀的初三学生在学校与家里总与表扬有缘,习惯了别人的夸赞,一旦遇到小小的挫折,就难以承受。这也是初三同学压力大的原因。
3、家长期望过高
不少家长对孩子抱有不切实际的期望,爱把“至少要考500分”、“一定要上xx学校”之类的话挂在嘴边,殊不知这样做不仅起不到激励作用,反而让孩子愈发悲观、焦虑,给孩子造成不必要的心理压力。
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