怎样避免孩子沉迷网络

现在网络的发达，获得知识的便捷性是史无前例的，但网络是双刃剑，有毒有害的东西也很多，玩游戏能让孩子荒废学业，利用好手机能让孩子学到更多的知识，怕孩子沉迷就给孩子制定时间，跟孩子商量着来，需要双方同意。

怎样避免孩子沉迷网络？

1、多花时间陪孩子，有些孩子玩游戏不是为了娱乐而是为了打发时间，因为父母不在身旁，孩子也会感到孤单和无聊，长此以往，势必不利于孩子的成长，作为父母，工作再忙也要抽出时间陪陪孩子。

2、规定玩游戏时间长度，适当的玩游戏可以锻炼大脑的成长。还可以用福利的形式奖励给孩子，促动孩子好好学习，带动孩子自觉学习。比方说成绩达到一个什么样的水准？就可以玩游戏多长时间。当然这个成绩不要设置的太高，让他能看到希望。但切记不要主动提出和孩子玩游戏，或是什么交流游戏心得体会。正确的引导不代表认可，不代表鼓励。

3、护好孩子人际关系，孩子身边的朋友肯定都在玩游戏，他们下课了，放学后谈的最多的话题可能就是游戏内容，而此时如果自己的孩子不懂游戏，那么就没有办法融入到集体，他想交朋友所以才会玩游戏。

4、尽量找一个事情占据他的所有精力，比如报个封闭式学习班，让他长时间不玩游戏。当孩子回到同学们中间，对游戏的感觉就会变淡。有些人投入游戏完全是因为逃避现实，这就需要家长多观察，然后和孩子一起沟通，找到方法解决。

孩子沉迷网络的危害：

1、患有网瘾青的青少年，为了能上网，他们不惜用掉自己的学费、生活费，不惜丧失自己的人格和自尊向人乞讨，在外借钱，在家欺骗父母，甚至会发展到偷窃、抢劫，最后走上违法犯罪的道路。玩手机时间长了很容易造成视疲劳。视疲劳不仅会让我们的眼睛胀疼，还会因为眼肌痉挛，可能阻塞房水正常流出，从而继发青光眼。

2、长时间上网的孩子难免受到电脑辐射的伤害，伤害到孩子的神经系统，令孩子出现间歇性的头疼、记忆力严重下降等等。孩子熬夜玩手机，还会造成孩子的正常生物钟遭破坏，新陈代谢，身体内分泌系统紊乱，出现黑眼圈、体虚、免疫力和抵抗力下降，孩子容易感染各种疾病，严重影响孩子的正常学习生活。

3、由于过分关注人机对话，对外界刺激缺乏相应的情感反应，对亲友冷谈，对周围事物失去兴趣，严重时对一切都漠不关心，把与别人的交往当成一种可有可无的事情，变得越来越孤僻，造成青少年个性的缺陷。

4、上网瘾的青少年，被网络挤占了原本属于读书和思考的时间,导致学习成绩下降。国外有研究表明，长期沉湎于网络游戏的孩子，其智力会受到很大的影响，甚至导致智商下降到正常孩子的标准水平线以下，这也会间接影响孩子的学习成绩。沉迷于网络虚拟世界，对现实生活失去兴趣，还会出现厌学、逃学、辍学的情况。

冰冻三尺非一日之寒，孩子沉迷网络游戏也不是一两天的事情，作为家长，应该先具体分析孩子各方面情况，了解其主要的心理状态，以便“对症下药”。为了解孩子的身心状态，甚至和他一起玩游戏，探讨其中奥妙。家长应该多抽出时间，了解孩子，关注孩子的兴趣，如果这个兴趣是好的兴趣，可以让TA去做，比如学习，画画，做手工，唱歌，跳舞等等。有了好的兴趣，孩子就不会沉迷网络游戏不可自拔。

怎样劝说沉迷网络游戏的孩子？

第一、先和孩子做朋友，一起玩。看孩子在玩什么游戏。孩子信任你之后，再慢慢引导减少玩游戏的时间。完全戒掉游戏没有必要。游戏也分很多种的，比如益智类的，教育类的。可以让玩的种类多样化，不要只是盯着打打杀杀。如果家长真的是用了心了，除了打骂式，是会见效的。对自己要有信心！

第二、从健康的角度让孩子明白玩游戏的危害。经常玩电子游戏对眼睛不好的，容易使得视力下降。就要戴眼镜了，经常玩电子游戏会上瘾，影响学习的。经常玩电子游戏，老师不会喜欢的，要劳逸结合。

第三、从人生的意义角度给孩子讲道理。该让他知道游戏不是生活的全部，不能把游戏当做自己的精神粮食，还是要把学校作为自己主要的事情。游戏只能放松自己的心情，解解自己无聊的时候的时间，或者发泄一下情绪。要用道理跟事实说服他，不然他会产生叛逆的情绪，比较孩子会容易出现叛逆的行为的。

第四、注意力转移。以同样轻松但积极的娱乐方式逐步代替网络。如运动项目，旅游等，然后再逐步转移到学习上去。六，鼓励交往。让孩子体验伙伴间交流的感受，多结益友。

第五、鼓励交往。让孩子体验伙伴间交流的感受，多结益友。

第六、体验成功。学习上寻找突破口，从最容易突破或进步的科目或科目中的元素开始；也可以从克服不良习惯入手，例如：拖拉，不讲卫生，让孩子体验“成功”。

第七、积极与孩子沟通，逐步缩短玩游戏时间。家长不要要求孩子一步到位，直接禁止玩游戏，这样更容易引起孩子的逆反心理。家长可以积极与孩子沟通，逐步缩短玩游戏时间。每次玩游戏之前，父母和孩子约定好玩的时间。当孩子能做到的时候，父母一定要做出及时的肯定与表扬。

第八、多陪伴孩子，尤其要多带孩子进行户外运动。很多孩子之所以会迷恋网络，主要是因为缺少父母的陪伴。如果家长能够抽出时间多陪伴孩子，多带他们到户外呼吸新鲜空气，在大自然中游玩，孩子就会减少对网络游戏的依赖程度。

沉迷网络游戏无疑会对孩子带来很大的影响，很多家长对此都有所了解，于是就视网络游戏为洪水猛兽，恨不得孩子这辈子都接触不到游戏。但这样“堵”的教育方式其实并不能从根本解决孩子游戏成瘾的问题。

怎样才能使孩子不沉迷网络游戏？

第一：了解孩子沉迷游戏原因。

很多家长，看见孩子玩游戏就是一顿痛骂，甚至会打孩子，这样不仅没有让孩子戒掉网瘾，反而让孩子有了逆反心理，越发借助网络来发泄情绪。实际上，如果发现孩子对游戏上瘾，家长首先应该了解其原因。

第二：管理好玩游戏的时间。

与孩子约定玩游戏的时间并严格执行。家长可以跟孩子一起商量能用于玩游戏的时间。在规定游戏时间方面，“每周3次，每次1小时”比“每天半小时”要好。

第三：给孩子寻找新的寄托。

孩子们精力充沛，需要充实的精神生活和娱乐，但是现在很多家庭里大人工作忙，没有时间带孩子出去玩，很多孩子就是觉得业余时间，闲在家也没事干，所以就迷恋起了游戏，为了避免这种情况，则必须找别的爱好替代。

孩子沉迷网络游戏的危害：

第一：形成孤僻的性格。

玩网游就会很少跟身边的人沟通，长此以往，就会形成孤僻的性格，不愿与外界的人接触。我们撑此类人为宅男。可见宅就是呆在家里，不愿与外界接触，不愿与别人沟通，只把自己沉浸在游戏的世界里，自己给自己安慰，长此以往，会形成孤僻的性格，不合群，不会与人沟通，封闭，对孩子的发展是极为不利的。

第二：逃避现实。

经常在游戏里找到游戏角色的自豪感，而回避现实。沉迷游戏不能自拔的人，往往在游戏中自己是很了不起的角色，有的人为了游戏风光，不惜重金购买装备，在游戏里风光无限，不愿回到现实中来，可是游戏毕竟是游戏，不管在游戏中是怎样的大神，回到现实中，自己还是一个无名小卒，有的人会有很大的失落感，甚至严重者有愤世倾向。

第三：影响学习。

长时间上网玩游戏，影响孩子的学习。网游一玩就是几个小时，经常一起组队打怪，是很占用学习时间的，严重影响了学生的学习。

孩子沉迷网络游戏的原因：

第一：不当的教育方式。

父母的教养方式兼有溺爱和控制是导致孩子网络成瘾的一大主因。孩子在父母那里无法得到成长的自主与快乐，于是从游戏中找到现实中没有的成就感、满足感、归属感、操纵感。

第二：缺乏兴趣爱好。

孩子缺乏兴趣爱好，不喜欢阅读，不喜欢音乐、美术、体育、旅游，等等，这些高尚的、能提高修养的、陶冶情操的爱好，一概与他们无缘，他们的心灵处于一种荒漠的状态。这种孩子一旦接触网络，他就会像发现新大陆一样，往往就是如痴如醉，不能自拔，把网络当成生活的全部。

第三：一直被溺爱。

长期被溺爱娇惯的孩子，自私、任性、缺乏责任心、没有担当、以自我为中心、意志薄弱、习惯逃避、不懂感恩、自控力差。这类孩子衣食无忧，到网吧不费力，又好玩，又刺激，还能表现自己。

沉迷网络游戏、过度刷抖音等网络行为可能会影响生活和工作，甚至影响到身体健康。防止未成年人沉迷网络游戏是家长和监护人的一项重要任务。以下是一些详细的方法和策略，可以帮助防止未成年人沉迷网络游戏：

怎样避免沉迷网络游戏

1、自我意识和目标设定

帮助个体意识到自己对游戏的过度依赖，并设定明确的目标。这可以包括制定时间表，限制游戏时间，并将注意力转移到其他有意义的活动上。同时，明确自己的长期目标和价值观，以及游戏对实现这些目标的影响。

2、寻找替代活动

帮助个体寻找其他有趣和具有挑战性的活动，如运动、艺术、音乐、阅读或社交交流。这些活动能够提供多样性和刺激，同时也能满足个人的成就感和快乐感。

3、拓宽孩子的视野

多元的兴趣可以帮助孩子建立更为丰富的生活，减少对游戏的依赖。鼓励孩子参与各类兴趣班或俱乐部，让他们有更多选择，培养他们对生活的热爱。同时，通过多元的体验，孩子也能够更好地发现自己的兴趣所在，从而更好地抵制游戏的诱惑。

4、以身作则

家长应该成为孩子的榜样，正确使用电子产品，避免过度沉迷于网络游戏。这样可以引导孩子形成正确的使用习惯。同时，增加现实世界的接触机会。家长可以鼓励孩子参加各种兴趣小组、体育活动等，增加他们与现实世界的接触机会。这样可以让孩子体验到更多的乐趣和成就感，减少对游戏的依赖。

容易沉迷网络游戏的原因

1、逼真的虚拟世界

人们玩游戏一个很重要的动机是想逃离现实世界，现实中自己太弱，缺少掌控感、成就感、愉悦感、挑战感，事情琐碎而又很无力，而到了游戏的世界中，这个世界简单而明确，刺激和酬赏都更加强烈和集中，不会那么琐碎和分散，也能更明确看到自己的成长和成就，让你身临其境地活在这个平行世界中。

2、深化参与感的游戏剧情

很多游戏不是单纯的让你玩，打打杀杀的刺激感，而是有很多剧情安排，让玩家跟着剧情而更加深入地参与到游戏的世界，理解角色和处境，从而更有沉浸感，更真实地进入游戏创建的这个世界，随着沉迷手机的现象越来越普通,很多的人的生活带来了很多大影响,自己的参与而跌据调查现在有30%的大学生每天使用手机都超过了6小时。这样沉迷于手机，就会一步步让我们的身体健康受到侵蚀。宕起伏动态发展。

3、过度依赖手机

随着智能手机的发展，网络游戏已经深入到人们的生活中。无论是地铁、公交车上，还是在餐桌上、床上，都可以看到人们手持手机，玩游戏。这种习惯性的过度依赖导致人们对网络游戏的过度沉迷。

孩子沉迷网络几大征兆

1、产生耐受性：随着时间的推移，上网会产生耐受性。最初，孩子可能玩10分钟就满足了，之后却需要越来越长的时间时，说明他可能已经对上网沉迷。

2、对其他事情丧失兴趣：如果一个孩子过去很喜欢踢足球、与小伙伴们一起玩或者喜欢爬树，现在却对诸如此类的事情丧失兴趣，而只喜欢花上几个小时上网，说明他可能已经对上网沉迷。

3、控制力下降：沉迷者通常控制力下降。如果父母强行不让他们上网，他们可能会有一些不良表现，但不一定是沉迷表现。

4、撒谎：撒谎称自己没上网，偷偷带进卧室或者在其他隐秘的地方玩，又或者通过欺瞒家人的方式让自己多玩一会电脑，所有这些都是沉迷表现。

怎么正确使用网络

01健康上网

遵守国家法律法规，增强自我保护意识，诚实友好，尊重他人，尊重事实，网络并不是只有娱乐化的功能，把网络作为获取知识的园地，合理和善用网络资源。

02文明上网

正确处理上网与学习的关系，不信谣不传谣，不编发未经证实的信息。

03绿色上网

了解上网的安全通道，不进垃圾网站、不沉迷网络游戏，不加入陌生聊天群组。

04安全上网

不随意泄露姓名、年龄、学校及家庭地址、电话号码等个人信息。不轻信无故获奖、欠费、优惠套餐等信息。不随意网购，不轻易向对方付款或提供银行卡密码，警惕网络陷阱。

如何避免孩子沉迷网络？在这个互联网时代，孩子沉迷网络的确让很多父母头痛，事实上很多沉迷游戏的孩子是因为现实生活中的盲目无聊寂寞孤独压力山大等问题，他们无法解决，只好沉迷于网络，逃避现实，从网络中寻找存在感和成就感。因此，作为父母首先要弄清楚原因，从源头入手，对症下药；其次对孩子多些亲情和爱的教育，使学生有温暖的归属感；最后家长要尽可能带孩子去亲近大自然感悟自然生活的魅力。

如何避免孩子沉迷网络

1、营造好的家庭环境。在生活当中，家长对于孩子使用手机是有一种矛盾心态的，孩子闹得时候，为了安抚扔个手机给他，手机成了一个电子保姆。但是家长这样做的时候必须意识到背后可能的弊病，要适度用，如果家长过多使用“电子保姆”就可能鼓励孩子对手机以及其他网络产品的依赖。在这背后反映了亲子关系，如果亲子关系出现了比较严重的问题，孩子会过度依赖网络和手机这样的媒介。

2、多陪伴孩子，不让电子产品成为父母缺位的替代品。当孩子缺少陪伴、缺少关怀、缺少交流，电子产品就是让孩子忘却孤独感的“小伙伴”。所以，作为父母不要在孩子内心世界完全被电子产品侵占之后才开始着急，这时候的醒悟已经晚矣！在平时要多陪陪孩子，让孩子接触更多真实的生活，让孩子的成长更接地气。

3、一开始就对玩游戏时间进行限制。有关研究发现，当孩子使用电脑或手机的时间超过3小时，就有上瘾的风险。年龄较小的儿童，每天使用电脑和手机的时间不应该超过半小时；上小学之后的孩子，可以将时间控制在1-3小时以内，当孩子从小时候养成相对固定的限时习惯，就不容易上瘾。同时要告诉孩子电脑和手机的正确使用方法，以及长时间使用电子产品的弊端。比如伤害眼睛、影响视力、睡前玩游戏会影响睡眠等等。在萌芽时告知孩子这些，远比在孩子上瘾之后在说这些，会更有效。

4、善于发现和培养孩子学习之外的爱好，别让孩子除了电子产品就一无所爱。要让孩子不要过度依赖电脑或手机这些电子产品，就要培养孩子更多的生活和兴趣爱好，例如画画、游泳、下棋、打球。生活中更多有趣并不可取代的互动和体验，可以让孩子的内心产生更多的热爱，即便玩电子产品，也不会轻易上瘾。

5、多带孩子参与具有竞技类的活动。篮球、羽毛球、乒乓球，或者各种棋类等活动有比较强的竞技属性，孩子能从中获取胜利的快感，进而也会更加热爱这些活动。不仅减少了玩手机的时间，还能锻炼身体或让孩子变得更加聪明，何乐而不为呢？

6、多带孩子出去，接触大自然，人文风情，贵族去投资去制作低俗游戏让平凡家庭孩子去玩，自己带孩子去自然生活中体验.

随着各种新闻的出现，已经有越来越多的父母认识到，沉迷网络游戏对孩子有着非常大的危害。不只是会影响到孩子的学习成绩，对孩子的身心健康、人际交往都会带来影响。长时间沉迷于网络游戏的孩子往往性格孤僻、不擅长甚至恐惧与人交际、和外界隔离、甚至还有可能出现心理问题。

怎样避免青少年沉迷网络游戏？

1、不要双标。

一边自己玩着手机，一边告诉孩子游戏有害，这种双重标准没有说服力，反而让孩子感觉虚伪。除非父母每天带孩子做正经事。比如读书、运动、家务。首先自己要做到控制，不要多用电子产品。

2、控制孩子的上网行为。

作为家长，除了平时要重视培养孩子的适应能力、耐挫力、自信心、好奇心和探索精神之外，还要让他们明确上网以学习知识为目的，安排足够时间让他们参与社会活动，控制上网时间，加密锁定不良网站，防止沉迷网络游戏。

3、 改变观念。

网络不是洪水猛兽，是日用品，认可孩子使用网络的积极和必须部分。家长需要真心认可网络已经是现代人包括孩子生活重要的日用品，承认网络的功能性的确给孩子提供了有用、有趣的陪伴。

4、给孩子制定上网规则。

在青少年上网的过程中，家长需要扮演一个引导的角色。双方沟通后协商出一个切实可行的方案，这样既能保证孩子安全规范地上网，又给予孩子足够的自主权。

5、营造有温度的家庭氛围。

让孩子感受到家的安全和归属感。无论生活多么繁杂劳累，尽量保证家人间的一顿晚餐、周末一起收拾家务买买菜做做饭，或者一起看望老人……这些看似无意义的事，是构建家庭归属感的机会和纽带，也是让孩子更认同家庭、认同父母管教的基石。

6、帮助孩子掌握尺度。

“娱乐休息一下”，这样的想法，会让孩子逐步沉迷下去，已经沉迷的，也不会“脱离苦海”。沉迷是一个度量词，需要父母帮助孩子掌握尺度，适当消遣了解，浅尝即止，做到自控即可。

7、平时要多关注多关心孩子。

没有哪个孩子是玩一天游戏就沉迷游戏的，孩子之所以会沉迷游戏肯定是经过一段相对比较长的时间的。而某些家长只看到了孩子沉迷游戏的结果，却没看到孩子沉迷游戏的过程，这就是家长平时对孩子的关心和关注不够造成的。因此家长平时一定要多关注自己家的孩子。平时要多引导，多教育，不要等孩子误入歧途了才来亡羊补牢。

如今网络已经成为人们生活不可分割的一部分。孩子们生长在信息化的网络时代，不可避免要去接触网络，现在网络成瘾，已经成了孩子一个很严重的问题。想要避免孩子网络成瘾，首先要弄清楚孩子网络成瘾的原因。

如何避免小孩子沉迷网络？

1、与孩子认真交谈，规定限制条例

逐步实行断网。教育学家、心理学家和专家们一致认为，良好的上网习惯应该从小培养，在孩子刚开始接触电子产品时就要养成。必须要与孩子倾心交谈，规定使用网络的时间和空间。

2、规定使用时间和场所

专家们还建议限制使用电子产品的时间和场所。手机和平板电脑应该在家里的公共场合使用，在家人吃饭时不能使用，也不能让孩子独自上网，孩子上网要有父母在旁边监督。

3、在孩子的成长过程中，家长们不能缺席

家长在空闲的时间要多与孩子进行交流沟通，不要一味地忙于工作，时间是挤出来的，哪怕每天花半个小时跟孩子沟通交流，都是有很多成效的，可以了解孩子在学校的学习生活情况，可以了解孩子内心的世界，可以了孩子的实际需求等。

4、给孩子更多的关心和关爱

双方都能妥协下来，理解双方的难处，知道家庭是讲爱的地方，并不是争强好胜的地方，家长应该多多表扬孩子的优点和发光点，让孩子被认可。

5、树立榜样，正人先正己

父母的言行对孩子的影响重大，孩子都是有样学样。父母不能要求孩子关了手机，自己却看个不停，因此行动的关键和计划应该是全家执行，大家共同保留一个没有电子产品的空间。担心孩子网络上瘾的父母首先要自我检讨，自己在必要的时候关机。

孩子沉迷网络的危害：

1、影响身体健康

沉溺网络时间过长可引起个体的新陈代谢、生物节律、饮食习惯都遭到破坏。就容易导致体质下降、内分泌紊乱、免疫力下降。网瘾对正处于生长发育期的青少年尤为严重。

2、影响心理健康

网络活动增多，人际间活动减少，对周围的人、事、物失去了兴趣。同时，网络成瘾容易迷失自我。导致对现实中的自我，缺少正确的认识，进而诱发多种心理问题。

3、社交功能差

因为网络成瘾者花费大量时间上网，心理学和行为被分配到网络活动，个体生物钟紊乱，削弱学习，写作业动机慢慢的减少，并影响正常的日子，学习，家庭作业和人际关系降低社会功能。

4、性格变化，情绪冷漠

一旦有网络成瘾会导致性格改变，心理障碍就非常严重。例如，如果你长时间看待暴力和不良的网络内容，最重要的是不健康导致性格异化，情感异化和对家庭，异化，亲戚，朋友，特别是妈妈和爸爸的冷漠。