初三孩子压力大脾气大怎么办

初三是学习生涯中的一个重要阶段，这个阶段不仅仅是学业压力还有更多是心理压力。适当的压力有助于我们的学习和生活，可是压力过大，却会对我们的生活造成不利的影响。所以我们要帮助孩子学会适当调节压力。

初三孩子压力大脾气大怎么办？

1、父母要管控自己的情绪

青春期的孩子自控能力差，情绪容易激动，一旦他们与家长意见不合，可能就会顶撞家长。当孩子与家长顶嘴时，家长即使是再不满也要保持冷静，控制住自己的情绪，不能一看到孩子顶嘴就大发雷霆火冒三丈，甚至对孩子拳脚相加，因为这样做不但无助于问题的解决，反而会使得双方的情绪更加对立。

2、了解孩子的压力来源，教给释放压力的办法

学习和交际上的压力，随着时间的推进，初三孩子的压力会越来越大。父母需要帮助孩子采取心理疏导和小目标分解，来舒缓这较大的压力。日常多与孩子交流和探讨，在学校与同学的交际困惑会有哪些，通过分享和探讨一些处理的方法，让孩子逐渐掌握和学会处理类似这些问题的方法，并能够应对自如，提升交际能力，这样也会大大减少困惑和压力。父母需要鼓励孩子去跟同伴之间交往，要及时发现孩子在融入集体当中会遇到什么样的困难，而且鼓励孩子能够在集体当中大胆地去表达自己的观点，参与到各种社团活动当中。

3、改变生活方式

初中孩子由于学习压力比较大，心理过于紧张，就容易出现脾气暴躁、易怒的情况，可以帮助孩子改变生活方式，保证充足的睡眠，规律作息，不要熬夜，有助于克服脾气暴躁、易怒的情况。

4、适量运动

初中孩子脾气暴躁、易怒，要鼓励孩子多进行体育运动，比如跑步、打篮球等，可以释放压力，及时宣泄不良情绪，克服脾气暴躁、易怒的现象。

5、提高孩子抗压能力

对成绩好的孩子，父母要做到“不关心”成绩，即考试后不主动问成绩，看到成绩单不必表现出很开心的样子，也不必有什么特别的表扬、奖励……减弱对于成绩的关注度。一旦哪次孩子有些失误、失常，反倒应该多关注，但这个关注不是去批评、责备，而是帮孩子找原因、总结经验教训，并要顺势告诉孩子不能永远一帆风顺、保持不败，偶然的失败与挫折算不了什么，只要从中总结经验就是了，大可不必沮丧、焦虑、烦恼。

初三的学习压力相比初一初二那是成倍的增加，过重的学习压力的确会让人产生一些反感及厌学的情绪，这个无可厚非。毕竟对于初三的学生来说，也是刚刚从幼稚走向成熟的开端，对人生会有很多的疑惑和迷茫。

初三孩子心理压力大不上学了怎么办？

1、找到孩子不想上学的原因

家长要弄清楚初三孩子为什么会不想上学，只有找到孩子不想上学的真正原因，才能够提出解决办法。家长可以和孩子进行适当的沟通交流，不要给孩子太大的学习上的压力，要帮助孩子去适应穿的学习生活，让孩子能够在学习上有积极性和主动性，不要以一种强迫式的行为去强迫孩子去学习，这样会影响孩子在学习上的兴趣的，不利于初三孩子去主动学习。

2、减轻孩子的学习压力

初三孩子不想上学可能是由于初三学习压力大导致的，初三面对着中考的压力，在重压下严重的影响了孩子的学习兴趣，孩子就会出现不想上学的情况，这时家长要学会帮助孩子减轻和释放压力，可以陪孩子进行适当的户外运动或者游戏等等。

3、帮助初三学生树立正确的学习目标

初三复习是一个很紧张的阶段，很多初三学生都很着急，同样家长也跟着着急。这就可能在心理上为初三孩子造成了压力。初升高是一个关键的时期，很多初三学生家长可能已经为孩子们做好了打算，告诉孩子们应该上哪个高中，甚至以后要考什么样的的大学都为初三学生计划好了，但是建议大家还是要有一个自己的想法，为自己树立一个明确的目标才可以，再加上正确的引导，初三学生才会有一个学习动力，才不会产生厌学情绪。

4、对于孩子适当鼓励

初三孩子家长可以对于孩子进行适当的鼓励，增强孩子在学习上的自信心，这样孩子会更加喜欢学习，对学习上的也会更感兴趣，像是孩子有了成绩上的进步之后家长可以为孩子提供一些鼓励性的行为或者满足孩子一些合理要求， 这样也能够帮助初三孩子更好地去学习的，改善孩子厌学的情绪。

5、跟老师交流

初三孩子家长也可以和孩子老师多多进行意见上的交流，可以和老师进行沟通，向老师征求一些意见和建议，毕竟老师是最了解孩子的学习情况的，家长可以通过和老师的交流沟通掌握初三孩子学习上的情况，以便于适当去解决孩子的厌学情况，帮助孩子去更好地学习，提高孩子学习上的兴趣。

为什么初三孩子心理压力大不上学？

1、心理不成熟、学习压力大

由于青春期的孩子生理和心理发展不成熟，学校和家长又给予过大的压力，将会使孩子出现一些情绪和行为的改变。生长在应试教育严重的今天，属于青少年学生的自由空间少，导致不会沟通，把各方面的困难压抑在自己心理，造成性格内向，注意力偏差而导致厌学。

2、学习方法不正确

正确的学习方法是孩子求学道路上的重要因素，方法对了事半功倍，有的孩子没有掌握科学合理的学习方法，不能形成完整的知识结构，还有的孩子不求甚解、死记硬背，所以即使是非常的努力，成绩也没有明显的上升，这会让孩子产生挫败感，失去了学习的兴趣。

3、自身学习动机不强

缺乏正确学习目标。这部分学生大多学习成绩不佳，学习被动，对学习感到乏味。认为学习是一件苦差事，但迫于老师、家长压力，不得不每天背着书包到学校混日子。

作为家长，面对自己的孩子在初三压力山大的情况下，要积极主动的给孩子”松绑减压”，乐观向上的鼓励孩子，初三是难过，但也并不是过不去，这个世界上不是照样有很多人坚持下来，成功的度过初三并且取得了自己想要的好成绩吗

初三孩子心理压力大怎么办？

1、不要给孩子施加压力

稳定的心态是中考取胜的基础，对于成绩好的孩子来说，这点更加重要。对这样的孩子，自然不需要父母过多地督促学习，甚至要适当为他们减压：不要把眼光仅仅放在成绩和排名上；不要因为一两次的成绩不稳定而焦虑不安，或将自己的紧张情绪传递给孩子。

2、理性地关注帮助

一是家长首先要了解自己的孩子，了解他的心态、学习现状，了解孩子中考可能面临的形势局面，要多倾听孩子的诉说，观察孩子的行动；二是要了解学校和教师的备考步骤，要明确中考的信息，予以适当配合。

3、多看少管

家长都想对孩子的生活进行无微不至的关怀，但事实上，不是家长的每个关心的举动都会受到孩子的认可。所以，家长要学会尊重孩子，信任孩子。家长对孩子要做到“看的事无巨细，却管得恰到好处”!

4、提高孩子抗压能力

对成绩好的孩子，父母要做到“不关心”成绩，即考试后不主动问成绩，看到成绩单不必表现出很开心的样子，也不必有什么特别的表扬、奖…减弱对于成绩的关注度。一且哪次孩子有些失误、 失常，反倒应该多关注，但这个关注不是去批评、责备，而是帮孩子找原因、总结经验教训，并要顺势告诉孩子不能永远一帆风顺、 保持不败，偶然的失败与挫折算不了什么，只要从中总结经验就是了，大可不必沮丧、焦虑、烦恼。

5、为孩子营造一个良好的学习氛围

给初三学生一个安静的学习环境这是非常重要的一点，同时培养初三孩子的一个好的学习习惯。家长在于初三孩子沟通的时候，要做到少拿命令的口气多一点商量，这一点就是让孩子感觉到你对他的尊重。

初三孩子心理压力大有哪些原因？

1、成绩低的压力

初三每个月都会有月考，质检考，甚至每个星期都有各种小测验。很多初三同学对各种排名产生恐惧，只有排名稍有浮动就给自己施压，久而久之精神负担沉重，出现压力过大的情况。

2、自我期望值过高的压力

在初三时，相比普通学生而言，优秀学生往往更追求完美，对自己期望和要求过高，总想任何方面都很优秀。这样就导致初三同学稍有一点事情 做得不如意，就会惴惴不安，严重的甚至出现强迫症症状。优秀的初三学生在学校与家里总与表扬有缘，习惯了别人的夸赞，一旦遇到小小的挫折，就难以承受。这也是初三同学压力大的原因。

3、家长期望过高

不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把“至少要考500分”、“一定要上xx学校”之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观、焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。

家长首先要心态放平和，帮助孩子度过中考这段比较特殊的时间，并在跟孩子共同面对的时候，不断拉近亲子间的感情，让孩子知道父母永远站在他的身后支持他。同时也要珍惜这个难得的自我挑战的机会，从中获得更多的的经验，这次成长的历练将是孩子一生的宝贵的精神财富。

初三孩子情绪不稳定压力大怎么办？

1、了解孩子在学校的表现，和所承受的压力。每一个人都不会无缘无故情绪不稳定，这就说明他在生活中得不到安全感，喜悦感，说明他的希望值得不到满足，导致他情绪出现了偏差，心里出现了矛盾。一个人整天背负着不良情绪去生活，负能量太多了，迟到会爆发的。只有先了解孩子的真实情况后，你才会为孩子减压。

2、多倾听，不要随意发表意见。许多时候，孩子只是倾诉，并没有想听家长说教。此时，家长如果不了解，随意提意见，甚至指责孩子 ，会给孩子带来极大反感，不仅解决不了问题，还会使问题更加严重。孩子发脾气的整个过程中，家长需要察言观色，没有把握的时候，尽量不开口。

3、做好定位，稳住阵脚。定位，主要是指平时孩子的定位和中考学校的选择定位。每个孩子的学习水平是不一样的，尤其是到了初三综合复习和中考全面考察的阶段，孩子们的差距会明显的区分出来。这时，要做好定位、稳住阵脚，把好方向。家长也是这样的，如果孩子着急，自我否定，家长要稳住，不要比来比去，助长孩子的不良情绪。

4、做好家校沟通工作。不要把初三的孩子当成大人，虽然他的年龄增长了、个子长高了，但心智还不成熟，因此还需要家长的帮助。这就要求家长要时刻关注孩子，时刻掌握孩子的情况，一旦发现问题，及时采取措施解决。这个了解孩子情况的渠道在哪里呢？其实就在老师那里。

5、 做好服务，保证孩子的饮食起居。可口的饭菜、荤素搭配、各种水果酸奶等，配备好。还可以准备些巧克力等小零食。为枯燥的学习生活，增添点乐趣。为孩子准备好舒适、干净的换洗衣物。

初三的孩子正处于青春叛逆期，青春叛逆期的孩子是很难管教的，他们不爱学习，喜欢跟家长唱反调，因此家长在教育这个阶段的孩子时，一定要注意方式，注意不要超过他们的心理承受能力，否则他们会在冲动之下做出一些影响终身的事情。

初三孩子压力大怎么帮他解压？

1、作为初三的家长，要告诉孩子，学习是首要任务，读书与不读书的选择都与他的未来有关，让孩子明白，读书是自己的事，更要让孩子明白，人的价值靠自己去争取。

2、在学习上要适时的给予鼓励与支持，接送孩子上下学，可以分担孩子一些心事和压力。尽力保持家庭和睦，愉悦相处，不要过多地去关注成绩，这样会使孩子更为焦虑和担心，你只需关注他每天的学习态度，适时地给他一些他能接受的建议就可以。

3、虽然说中考非常重要，但是家长也千万不要给孩子传递紧张情绪，可以提醒孩子，但是不要带着逼迫的动机去督促，家长肯定很担忧孩子的学习，实质上孩子自己肯定也非常清楚，因此这时候应该多鼓励孩子，从精神关怀入手，可能比单纯的逼迫孩子更有效果。

4、耐心沟通，不要急躁。家长和孩子沟通，一定要记住不要急躁，要有耐心。孩子已经初三了，正值青春期，逆反心理很严重，家长这时候一定要注意和孩子沟通的时候要有耐心，所有的愤怒或者不耐烦千万别在孩子面前展现出来，否则会取得反面的效果。

5、家长做好后勤，多些时间陪伴。要知道学习是比较艰苦的，自身有压力的孩子学习并不轻松。家长要学会给孩子减压，适时陪孩子运动或看看电影。或者一起短暂旅游，而且还可以带孩子上理想的高中看看，让他对未来充满信心与力量。

6、培养积极的心态。积极的心态对于疏导初三学生的心理压力至关重要。我们要鼓励他们积极面对挑战，相信自己的能力和潜力。教导他们将失败和困难视为学习和成长的机会，而不是放弃的理由。通过培养积极的心态，他们能够更好地应对挫折，战胜心理上的障碍。

7、家校合作解压。学校和家庭是学生成长所需要的两个支撑，家校合作是缓解初三学生压力的重要手段。学校和家庭要加强沟通，定期开展家长会、家校联谊等活动，增强彼此的信任和了解。建立家校互联网交流平台，及时沟通学生的表现和思想动态。通过家校合作，对学生进行及时的关爱和引导，减轻他们内心的压力。

初三孩子压力大的来源：

1、家庭期望。

一些家庭对孩子的期望过高，希望他们在学业、兴趣爱好等方面表现出色。家长的期望可能给孩子带来额外的压力，让他们感到必须要不断努力以达到家庭的期望。

2、学业压力。

繁重的作业、考试竞争、学科要求等因素可能导致孩子感到紧张和焦虑。对于一些孩子而言，学业压力可能成为他们生活的主要负担。

3、兴趣爱好的过度规划。

一些家长可能过度规划孩子的课外活动和兴趣爱好，让孩子在课业之外也面临很多压力。过度安排的时间表可能让孩子感到无法喘息。

4、自身压力。

初中生处于青春期阶段，对新事物充满好奇心，容易出现早恋，打游戏，追剧，追星等许多诱惑，产生来自方方面面的压力。

初三孩子的学习方法：

1、制定学习计划。

为了提高学习效率，你可以制定一个详细的学习计划。这个计划应包括每天的学习时间、学习内容和目标。确保计划具有灵活性，以便根据实际情况进行调整。

2、巩固基础知识。

初三的学习内容相对较难，因此要重视基础知识的掌握。确保你已经熟练掌握了初中前两年的所有知识点，并能够将它们联系起来。

3、系统地总结。

对初中三年来学习的知识全面的总结，这点很重要。通过积极思考，达到全面系统深刻地掌握知识和发展认识能力的重要环节。要在系统复习的基础上以教材为依据，参照笔记与资料，通过分析、综合、类比、概括，揭示知识间的内在联系，以达到对所学知识融会贯通的目的。知识点就像一个一个葡萄粒，总结就是把这些葡萄粒串起来。当你需要用的时候，马上就能找到。

4、保持良好习惯。

养成良好的生活和学习习惯对于初三学生至关重要。固定的作息时间、科学的饮食、合理的锻炼和休息都能够改善身体状况，提高学习效率。同时，在学习时，要注意保持一个好的心态，不要给自己过多的压力。只有在保持健康、稳定的生活和学习状态下，才能够更加轻松地应对考试。

5、多与老师、同学交流。

交流与互动是增强学习和记忆能力的最有效方法之一。与老师沟通交流，可以及时解决自己的问题，获得更加深入的知识点解析。而和同学讨论学术问题，则可以拓宽视野，激发思维灵感，在不断的讨论中互相促进成长。

对于初三学生，进入初三之后压力变得更大，所以很多同学心理变得更加的脆弱，为了逃避压力不想上学，对于因为压力大不想上学的初三学生应该怎么办。

孩子初三压力大厌学该怎么办？

1、找出初三孩子厌学的原因

根据初三学生厌学不想上学的原因，制定相应的厌学对策。如：提高孩子的学习兴趣，制定合理的学习目标，把目标分解成具体的小目标，并制定相应的学习措施和计划。帮助初三学生按计划去执行，当孩子在学习过程中取得一点点进步时，都要及时鼓励认可。而作为家长的你，也应该去学习如何与孩子进行沟通交流，在学习中不但能提升自身的教育知识，还能与孩子有良好的亲子关系，让家庭更加和谐。

2、帮助孩子重新找回自信

注重在孩子自己的优势方面发挥等等，相信这种厌学的情绪会逐渐消除。让孩子改变观念，接受自我。厌学的同学要重新认识自我价值，形成良好的自我意识，这是变厌学为乐学的重要一环。 同学们要学会发现自己优点和好的方面，并适当地给自己一些肯定，认识到自己是能够学习好的。

3、释放压力

压力大造成的厌学就应该及时去释放压力，家长鼓励初三学生可以趁着周末的时间去好好放松一下， 学会释放自己的压力，或者去找自己的朋友吐槽一下心理的烦闷，早日把自己的压力释放出去就好了，心理有压力一定不要憋在心理，早日释放才能摆脱困扰，然后解决厌学的现象。

4、劳逸结合安排学习时间

现在有些家长对初三学生的期望太高，总希望看到孩子不停的学习学习再学习，于是休息时间就变的很少。而实际上，人的注意力是有时间限度的，一味的学习反而会造成孩子厌学情绪，得不尝试。

5、客观地对待孩子的学习情况

父母要经常帮助子女恰如其分地作出估计，既不要盲目乐观，也不要低估。这样，才能使子女处于自信而步子不满，自尊而不自负，自善而不自弃的心理状态。如果个别家长不善于客观地分析子女的实际情况，过高的期望不进行适时的调控，而是一味地为子女买参考书，约法三章，要求每次考试每门功课一定要考多少分，排第几名，这样做往往造成学生厌学、畏学，进而弃学逃学甚至离家出走的悲剧。

孩子初三压力大厌学的原因：

1. 学业负担过重导致厌学

现在的初中生们的学习压力不亚于高中生，初三不努力就考不上好的高中相信是很多初三学生的一个概念。现在，有些初中的教学方式依然是“满堂灌”“题海战” ，学生们普遍感觉学习任务重、心理压力大、及久而之就会出现厌学的现象。

2. 叛逆心理造成厌学

初三学生正处于在青春发育的阶段，有很多学生都会出现叛逆的心理，家长；老师不让干什么偏偏要去做，家长和老师可能会让学生好好学习，初三学生的逆反心理就会反着来，时间长了也是会出现厌学的想象。

3. 因成绩不好而厌学

学习成绩不好，初三学生自然会觉得自卑，反而会更加不喜欢学习，因为害怕看见自己的差成绩就不会直接面对自己的成绩，学习也就会失去了兴趣，这也是导致学生厌学的一个现象。

现在的孩子们都有压力，到了初三马上面临中考压力会更大，如何缓解，方法很多。增加自信心，把压力变成动力，这样学习的劲头足了，再大的困难也不至把孩子压垮。

初三孩子心理压力大家长怎么帮他们？

1、认真学习，跟紧进度。有上进心的学生才有压力，那些无所事事的孩子已经放弃中考，不会有压力。而上进心的学生的压力多数源于焦虑，焦虑皆因为成绩不够理想，所以跟紧老师进度，认真学习，是化解焦虑，缓解压力的最有效的方法。家长如果发现孩子成绩不好，要与其认真沟通，找出原因，如果担心成绩，就想办法把成绩在能力范围内提高。

2、认清事实，确立适当的目标。不是所有的努力都会带来出类拔萃的表现。而逾越每一个成绩梯队都是一次巨大的挑战。所以，作为家长，务必帮助孩子一步一步确立提升的目标，渐次提升是可行的，成绩的飞跃有些不切实际，也会因为飞跃失败而徒增不必要的压力。

3、增加自信心，把压力变成动力，这样学习的劲头足了，再大的困难也不至把孩子压垮。告诉孩子在奔向中考的路上，只要竭尽全力就够了，享受奋斗过程的快乐，不要一味追求结果，而止于拼搏，与其望峰兴叹，不如努力攀登，相信自己一定能站在巅峰之上。

4、要有阳光的心态，适当调解情绪，懂得放松自我。虽然是初三了，学习上也要张弛有度，劳逸结合，这样的学习效率会更佳，能事半功倍。学习不可盲目蛮干，是急不得的事，要有计划有步骤地去学，这样踏踏实实地一步一个脚印地向前，就可避免慌乱焦虑。阳光在，不惧风雨。

5、这个年龄段的孩子，已经有了自己的想法，家长应该充分考虑到这一点，绝不能如同过去那样，所有的事情都必须按照大人的安排去做，如果是遇到叛逆情绪比较严重的孩子，有可能就会产生很多问题，家长在平时的时候，应该养成征求孩子意见的好习惯，大多数情况下，当家长把自己的想法告诉孩子时，孩子都会有认真思考，如果家长已经告诉孩子选择的重要程度，最终选择什么应该让孩子自己决定。