遇到任何事哪怕他犯错都不要骂孩子,跟孩子沟通,沟通说容易容易,说难也很难,只要父母用心去了解孩子,用心倾听孩子的想法,站在孩子的角度,理解孩子,再用共情的方式,相信孩子一定会理解的。
怎样开导人际关系紧张的孩子?
1、从小培养孩子的独立、与人友好交往的意识
父母应该多创造一些外出活动和与他人交往的条件,鼓励孩子多和周围的朋友玩耍,让孩子在和陌生朋友的交往中自然地提高交往能力。家长不要担心孩子单独外出会闯祸,或受到别人的欺侮,越束缚孩子,越容易让孩子变得胆小,怕见生人。
2、帮孩子正确的认识社交
首先家长需要清楚,孩子遇到陌生人时有恐惧心理是很正常的,孩子出现这种情况,家长不要给孩子过多的压力。反而,家长应该帮助孩子对社交产生正确的认识,了解孩子产生心理恐惧的根源,让孩子慢慢的发现社交是一件愉快的事情,比如和孩子一起玩耍等等,鼓励孩子学会交流。这样孩子慢慢的意识到了愉快,就可以抛开恐惧的情绪了,同时,家长也可以和孩子一起区分开感到焦虑的恐惧等级,为之后的引导做准备。
3、引导孩子在遇到问题时该怎样处理
多让孩子参与社交活动,不要害怕孩子和其他孩子发生矛盾。发生问题的时候正是孩子学习与人交往的好机会。家长如果察觉出孩子有社交恐惧的迹象,要鼓励孩子正确地认识自己和他人,每个人都有优点和缺点,不要为别人对自己的看法担忧,增强孩子对自己的认同感。
孩子害怕社交的原因:
1、胆小害羞,过于自卑
有一些孩子,从小因为父母的养育方式而比较胆小害羞,若夫不做正确的引导孩子就容易变得自卑,而一旦变得自卑后,孩子在社交中总会感觉自己不够好,不敢表现自己,慢慢孩子就会恐惧社交。
2、曾在社交中受过伤害
孩子在小的时候,认为每个人都是和善的,可若是孩子在社交中受到了伤害,孩子不但不会觉得每个人是和善的,反而会认为陌生人是恐怖的,因此就会害怕和他人接触,总怕自己再次被伤害,于是将自己保护了起来,从而变得不愿社交,但其实孩子不愿社交的背后是怕自己被伤害。
3、总是处于社交弱势
有一些孩子因为性格和成长环境的因素,让孩子变得话少,不会表现自己,从而在人多得时候,他们总是那个在一旁的观众。因为他们觉得自己不够好,或者自己不够优秀,没人会把自己当回事,于是他们在社交中扮演绿叶的角色,用来衬托那些乐观开朗自信的孩子。
学生考试本来压力就很大,所以作为家长一定要让孩子放松,不要有压力。下面是解决孩子考试焦虑的方法:
1、检查考试有关的东西
中考的前一两天,把考试的时候要带的东西都仔细检查一遍,有关的东西都整理好之后放在一个包里。要知道有些人就是因为没有带足考试需要的东西导致考试失利的,你准备好这些就已经赢在起点了。
2、要有充足的睡眠
考试之前,初中生大脑必须得到充分的休息,养足精神,贮存大脑能量,才能在考试中为思考、回忆、逻辑、推理和创造性思维等提供有力的精神保障。
所以考生在中考考试前必须根据自己的个人习惯和身心状态调整好睡眠时间,保证有良好充足的睡眠,不要一味为了复习而让大脑负荷,疲惫。在大脑疲惫的时候往往是效率更底的,往往是事倍功半。
3、适当的运动
如果你紧张的情绪还是无法缓解,可以做适量的运动,千万不要激烈的运动使自己更加疲惫。你可以慢跑20分钟之类的,因为运动可以分泌多巴胺,可以让人兴奋起来。但是千万不能过量,不然就得不偿失啦。
4、父母要多鼓励
学习成绩的波动,内心的焦躁都可能让孩子对学习,对考试失去信心。此时家长就是孩子的心灵导师,要多鼓励孩子,帮助孩子。
5、转移减压
这指的是有意识地转移注意力,别让学生老想着中考。如,眼下什么比较有影响,压力大的学生可以将注意力往上面转移一些,放松一下为中考绷得紧紧的神经。考生还可以进行左右脑思维的自主转移,将文、理科交叉起来学习。
首先,让孩子认识到自身的优势,树立信心,告诉他正常发挥自己的水平一定没问题。其次可以陪孩子适当做些运动,在这个过程中建立自信,放松心情。最后,多对孩子说些鼓励的话。
每个孩子都需要经历各种各样的考试,对于十年寒窗的学子来说无疑是非常严峻的检验,考试压力大,这个是每个孩子都会面对的问题,这时就需要父母帮助孩子,及时的引导他们摆脱不良情绪。
怎样开导孩子考试紧张?
1、家长要控制好自己的情绪
家长首先要调整好情绪,自己不要太过紧张,否则会给孩子非常大的精神压力,而且要适当的给予孩子鼓励,避免考试前紧张综合症,其实不少孩子的紧张并非来自学习上的压力,对于孩子们来说来自家长们的压力无疑也是巨大的。
2、目标合理化
父母要从孩子地实际出发,和孩子一起确定适当地期望值。过高地期望值会导致较强地心理压力。
目标越高,实现地可能性越小,必然会使孩子忧心忡忡,生怕自己失败。父母可以跟孩子一起制定合适地目标,每次考试为自己制定一个小目标。
3、引导孩子放松
引导孩子适当地放松,可以通过适当地运动来消除大脑地疲劳,和孩子聊聊天给他减轻压力,或者听听音乐。可以适当地给孩子吃些垃圾食品,有研究说偶尔吃点垃圾食品有助于减少压力缓解情绪。
4、多跟孩子沟通,陪伴孩子释放压力
家长在孩子考试前,要多跟孩子交流,和孩子一起散散步,让孩子释放一下情绪,作为父母尽量的安慰孩子尽力而为,并不要给孩子太多的考试压力,帮助孩子一起完成这个考验。
5、引导孩子自我暗示
引导孩子经常进行积极暗示,去除消极自我暗示,要对自己有信心:发掘自己地优势,经常对自己说:我相信自己,我会做好地;我能做好充分地准备;我能做到细心。个别同学在学业方面做得不理想,感觉心灰意冷。
6、营造宽松,舒适的家庭环境
家长应努力为孩子创造一个宽松地环境。由于孩子受到学业地客观影响,一般父母与孩子只有在晚饭时才能有较多地时间在一起聊天。所以父母可以充分利用这段时间,不要总将话题围绕在学业上。
不管是什么时候,都是需要给予孩子必要的支持和安慰,同时合理科学的安排饮食,也是给孩子提供一个健康的体魄和精神状态去面对考试。
现代社会,不仅大人们的竞争加剧,孩子们的竞争也已经到了白热化的状态。数不清的补习,数不清的考试。有些孩子适应能力较强,还能勉强应付。可有些孩子就不行了,甚至听到考试还紧张。
怎样开导孩子考试紧张和压力?
第一,不要给孩子制定不切实际的目标。
如果不顾孩子的自身实际,只知道孩子这个拿第一,那个要优秀,就会给孩子造成巨大的压力。还有一些父母除了只让孩子学习之外,其他的一概不让做,这只会让孩子感到压抑。
第二,认真倾听孩子的心声。
要想帮助孩子克服压力首先要了孩子心理上有什么压力,压力是从哪里来的。所以,必须听听孩子的倾诉。要抽出时间和孩子面对面的交谈,专心的看着孩子,认真的倾听孩子的心事。只有父母肯把心交给孩子,孩子才肯把心交给父母。这样,你才能了解孩子心里压力的实际情况,才能够有针对性地去帮助他们。
第三,给孩子安排足够的休息和娱乐时间。
如果孩不能得到足够的睡眠,休息不好就会感到身心疲劳,无法集中精力学习,最终使孩子感到紧张,给孩子带来压力。娱乐是化解孩子压力的较好途径,与孩子一起做游戏,使孩沉浸在快乐的事情当中,压力就会抛到九霄云外。
第四,关心孩子的成长。
鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好,多参加一些学校组织的课外活动,这对于缓解孩子的心理压力大有好处。最好不要强迫孩子去学这个学那个,应该多听听孩子自己的意愿。在大多数的情况下,只要你能够及早的发现并且加以恰当的引导,孩子就不会产生沉重的压力,从而轻松愉快的度过少年时光,逐步走向成熟。
第五,帮助孩子面对恐惧。
有时候孩子会因为自己和别人不一样,比如不跟别人一起逃学、不跟别人作弊、抽烟等等,受到嘲笑,甚至会被孤立,感到恐惧、不知所措。这时,父母应当教导孩子要坚持原则,不对的事情一定不能做,让孩子知道,能够做到不随波逐流是很不容易的,这正是一个成熟勇敢的表现,也是有主见、有头脑的表现。
第六,和孩子一起分享自已的经验。
当孩子知道了父母原来也常常会因面对压力而烦恼的时候,他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母要告诉子女自己是怎样应对压力的,那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样,也就增强了孩子克服压力的勇气和信心。
孩子考试紧张和压力有哪些表现?
第一,平时学的也挺好,一到考试就大脑一片空白。
第二,考试前一到晚上就失眠,第二天学习完全没精神。
第三,一想到要考试,就会紧张,呼吸急促,心跳加快,肌肉紧张,手心出汗,或者是手脚冰冷。
第四,无法集中注意力,满脑子都是乱七八糟的东西。
第五,总是想象考不好的后果,然后更加害怕考不好。
第六,越是临近考试,越觉得知识掌握不足,越努力看书越觉得知识点掌握不扎实,没有办法进入良好复习状态。
第七,有点偏科,复习起来六神无主,不知道该攻缺陷科还是守擅长科。
第八,出现考试焦虑的身体状况,比如呕吐,拉肚子,发烧等等。
第九,考前怯场,进入考场就会极度的焦虑紧张,强烈的恐惧感,不能放松。
身边很多家长都在担心孩子的社交,尤其是一些性格内向的小孩,在学校从来不说话,甚至因为没朋友被孤立,孩子的性格就会变得越来越孤僻,甚至还会出现心理问题。在孩子的人际社交方面,家长应该承担起引导的责任。
孩子在学校没朋友家长要怎样开导?
第一、弄清楚孩子为何会没有朋友。事情的发生都是有缘由的,所以家长发现孩子在学校没有朋友的话,就要知道具体的原因到底出在哪里,是孩子不愿意跟他人亲近,还是别的什么原因?只有弄清楚了,才能找到对策。
第二、心理建设很重要。我们首先应该给孩子做好心理建设,告诉他人生当中会有很多朋友,而且随着年龄的增长朋友会越来越多,同时我们也会丢失一些朋友,暂时没有朋友没关系,让孩子不要被类似的事情困扰。
第三、家长要多鼓励孩子,让孩子发挥自己的特长,帮助孩子在同学中树立信心,孩子有了自信之后,自然会交到朋友。
第四、共同商量相应的解决措施。如果孩子是因为性格内向而交不到朋友的话,这个时候家长就有必要训练孩子开朗的性格了;如果孩子是因为爱哭太娇气而找不到朋友的话,这个时候家长也要反思自身的过错,并懂得勉励孩子努力坚强。每一种不同的缘由,都能有相应的解决办法,家长不需太过忧心。
第五、父母多为孩子创造一些可以和其他同龄人接触的机会,例如带孩子参加户外活动,让他可以和其他同龄人一起玩儿,可以帮助孩子交到他喜欢的朋友。
第六、家长要引导孩子成为一个宽容大度、温和谦逊的人,同时家长也要以身作则,给孩子树立一个好的榜样,这样的人自然可以交到好的朋友。
孩子在学校没朋友的原因:
1、社交能力弱,缺乏相关方面的学习。
有些孩子想要结交更多的同伴,但是不懂得掌握正确的方法,会表现出害羞、拒绝等行为表现,或者是经常捣蛋希望引起大家的注意,但是相信这两种办法都不会达到孩子想要融入大家的目的,缺乏相关方面的引导,孩子不懂得交朋友的方法,自然也就没朋友了。
2、对于自我的评价多是负面的,不够自信。
有些孩子受到家庭教育的影响,认为自己不够优秀,总是做得不如别人好,因此就会有不自信的情绪产生。随之而来的,就是对社交的抵触和逆反,不愿意和外界建立更多的联系,拒绝交朋友。
3、天生性格内向,喜欢安静。
有些孩子是天生的性格内向,并且喜欢独处的安静,即使是独来独往也不会觉得有什么问题。自己的内心状态是很稳定的,这样的性格类型和孩子的天性有一定的关系。这种状态下,孩子没有结交朋友的热情,自然也就没有朋友了。
孩子在学校没朋友的影响:
首先,孩子容易产生自卑心理。
孩子在学校里没朋友,缺乏人际交往的能力,这是情商低的表现。孩子往往容易产生自卑心理。如果孩子又不和父母说,父母也没有及时关注到孩子的情况,孩子也不知道如何向父母求助,只能自己消化。当在自己消化不了的情况下,就会变得越来越自卑。形成孩子心理上的一个恶性循环。
其次,孩子内心会有孤独感。
孩子如果不懂得处理自卑情绪,慢慢地内心就会越来越孤独。在学校里变得沉默寡言,也特别容易被同学们孤立起来,或者受人欺负,更是容易成为校园霸凌人群欺负的对象。
心理健康是指各种心理活动正常,关系和谐,内容符合实际,人格处于相对稳定的状态。中学生是处于特殊发展时期的群体,其心理发展变化很快,具有不稳定性,这就决定了中学生心理易受外界环境的影响。如果不能在这一阶段给予他们正确的教育引导,中学生很容易出现心理问题。
怎样开导初中孩子的心理问题?
一、培养兴趣,勤于思考
一般情况下,如果学生态度消极,往往会导致情绪低落。实践证明,中学生消极的心态大都是由不切实际和苛刻的思维方式引起的。因此,在他们遇到心理困扰、情绪低落时,正确引导学生认真阅读课外书籍,练习琴、棋、书、画,钻研某种技艺等,以培养他们的业余爱好和兴趣,进行情绪转移是十分有效的。
二、体育锻炼,振奋精神
心理学家认为体育锻炼是进行自我心理调节和增强体质的有效手段之一。运动在改变不良情绪,振奋精神上比服用一般药物的效果更好,关键在于体育锻炼,诸如跑步、打球、游泳、骑自行车等反复持续的运动,都能加速心搏,促进血液循环,改善身体对氧的利用。因此,每当学生感到学习厌倦,对书本产生反感“学不进”时,组织他们打一场球、跑一跑步或参加一些有益的文娱活动,便可调节。文武之道,一张一弛,即此理也。
三、环境调节,改变心境
在日常的生活中,我们都有这样的体会:当听到与自己的情绪完全合拍的音乐时,会感到无比的舒畅。这种现象是与细胞本身的节奏密切相关的,因为人体以细胞的微振为基础,全身无不在振动着。脑波、肠胃的蠕动,心脏的搏动,自律神经的活动、紧张和弛缓、收缩和伸展,这些振动都有一定的节奏,因此、借助于音乐改变心情也是一种有效的方法。
四、自我提示
就是通过学生自我提示,客观认识自己和社会,正确对待困难和挫折。要求其写日记或周记,把自己的学习生活情况做一番小结。通过此法化解自己心中的烦躁、郁闷和担忧。另外,要求其写出自己喜欢的座右铭、警示语贴在课桌上或家里,使其在学习时经常能看到,从而提示自己鼓舞斗志,以增强自己对心理问题的免疫能力。
初中孩子的心理问题有哪些?
1、学业类问题:
在进入初中之后,很多学科课程不同于小学阶段,会出现非常明显的学业压力,有些孩子心理承受能力较弱的,在面对这些压力时会力不从心,上课溜号,考试落后,从而会出现恶性循环,导致自己出现厌学情绪,此时家长应当早期干预,在入初中之前为孩子做好心理建设,同时平多鼓励孩子,可以帮助期走出阴霾。
2、人际关系方面问题:
青春期处理人际关系是很微妙的,父母往往是孩子的第一任老师,正确引导,积极正面的疏导很有必要。家庭成员也会影响到孩子性格。与同学之前要保持正确的距离,避免青春期早恋,家长也要做好性知识的教育。
3、青春期情绪问题:
很多初中生是逆反表现的主要阶段,如果可以尽早的对其疏导,可以顺利度过。家长需要格外关注孩子情绪上的改变,做到足够的耐心、并学会做一个倾听者,了解自己孩的心理活动。多沟通,遇到问题时一同解决,让孩子有归属感,同时要注意让孩子产生平等地位,当作他们的知心朋友,而不是父母命令式的教育口吻。这样才会让孩子对父母更加信任,避免出现紧张关系。
初中孩子心理问题的原因:
1、生理因素:
如躯体疾病引发的心理问题。
2、社会因素:
(1)重大生活事件。来自自身、家庭、学校等的重大生活事件给孩子造成的心理创伤。如父母离异、家人过世、生活环境的突然改变等。
(2)社会支持系统。青少年的社会支持系统是指以求助者为核心。包括朋友、家人在内的各种社会关系在精神上、心理上等方面给予求助者的支持和帮助,这对中学生心理健康水平有着至关重要的影响。若因重大生活事件的变化失去了熟悉的社会支持系统的支持,很容易产生心理问题。
3、家庭原因(教育目标不适当、教育方法不正确、父母身教缺失、家庭经济贫困、家庭结构裂变等)
孩子的第一位老师就是自己的父母,家庭教育对孩子的心理发展起着至关重要的作用。很多父母望子成龙心切,偏重于智力开发,在中学阶段,家长一心指望孩子各科考高分,不顾子女的心理发展水平和智力能力,忘记了德、智、体、美全面发展的目标。
许多家长不懂得孩子的综合素质的提高,与此同时,父母对孩子缺乏正确的教育方法,家长的言传身教,赏罚褒贬失当。在这种家庭环境里成长的人,必定心胸狭隘,人格发展不健全。
孩子不想上学是大问题,一定要仔细查明原因,家长要敞开心扉,放下姿态,不妨带孩子外出放松放松,耐心倾听他们诉说,鼓励他们提出要求,并针对问题一条条解决。
怎样开导孩子不想上学情绪?
1、与孩子深度沟通
俗话说,沟通可以解决80%的问题,所以当孩子出现厌学的现象后,家长第一时间不是发愁和焦虑,而是找孩子深度沟通,如果孩子不想与家长沟通,可以找一个和孩子走的比较近的人去聊,只有了解孩子不想上学的真正原因,才能开展下一步的开导
2、让孩子体验学习的乐趣
如对于一个从未完成过作业的孩子,家长可调整作业难度,先让孩子完成容易的习题,由此让孩子获得成就感,逐渐调整作业难度,树立学习的信心。
3、帮助孩子应对困难
当孩子眼中已经看不到希望的时候,再告诉他要振作、不要逃避,大多是徒劳的。他更需要的是外界给予理解、接纳和共情。和孩子沟通知道问题所在,才能真正着手,与孩子共同解决问题。
4、帮助孩子找到自己的闪光点
家长要帮助孩子找到自己的闪光点,认可自己的能力,这样就能让孩子拥有克服困难、勇往直前的勇气,只要采取长善救失、扬长避短的措施,就能以此为突破口,实现学习成绩的逆袭。
孩子有不想上学情绪的原因:
1、父母过多的比较
很多人小的时候,都有一个敌人,那个敌人叫“别人家的孩子”。很多家长特别重视孩子的教育,总是把孩子的分数和别的孩子相比,试图以此来激励孩子努力学习。但其实很多孩子,在家长对比的过程中,反而会失去对学习的兴趣,甚至会厌恶学习。
2、与人际关系差有关
有的学生在家中因受到过分的宠爱,不能正确对待别人,有一种“我即中心”的优越感,自私自利,自以为是,对老师不尊敬,对同学不友好,甚至出口骂人,出手打人,因而,师生关系不融洽,同学关系紧张。有的不能正确对待自己,对自己估计过高,目中无人,在学习上大胆激烈有余而理智毅力不足,情绪波动极大,一旦遇到挫折,就对自己产生怀疑,认为自己不如别人,产生了厌学心理。
3、学生没有树立正确的学习动机
有些学生不知道什么是学习,还以为是为父母而学。当看到社会上一些没读书而赚了大钱的人时,他们更是迷茫,觉得读不读书无所谓,这样自然而然就对学习没什么兴趣,甚至厌学。
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