11岁孩子不自信怎么办

如今的社会，自信的孩子往往更容易取得大家的喜欢。家长都希望自己的孩子拥有一颗强大的自信心，可有些孩子的表现却让家长很头疼，他们不自信甚至可以说是自卑，做事情唯唯诺诺的。想要改变这种情况，家长在日常生活中要多鼓励孩子。

11岁孩子不自信怎么办？

1、对孩子的要求要适当。

有的孩子之所以变得越来越自卑，一个非常重要的原因就是家长对孩子要求过高。使孩子常常受到批评与指责。长此以往，孩子每做一件事，他在潜意识中总会对自己做出否定的结论。

2、引导孩子正确的认识自己，接纳自己。

尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的长处和优势，同时也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，哪怕是天才也会丧失信心，自暴自弃相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有缺陷的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智的对待自己的短处，寻找合适的补偿目标。

3、语言帮助。

家长对待自卑的孩子不要习惯打击，而应该经常夸赞、表扬。比如，家长可以适当的夸孩子“你真聪明！”、“你真棒”……长此以往，孩子们在鼓励下会变得越来越自信。

4、洗刷阴影。

自卑的孩子可能受失败影响，一直无法走出阴影。这个时候，家长可以帮助孩子，让孩子明白失败是成功之母，应该从失败中吸取教训而不是感觉耻辱。当孩子们能够正确面对失败时，他们的自卑心理也会慢慢消失。

5、让孩子感觉自己被需要。

用商量的口气让孩子做力所能及的事情，比如“把报纸拿给妈妈，好吗？”让孩子知道被人需要，是提高他自信心的最好方法。

6、持之以恒。

提高孩子的自信心需要持之以恒的努力和时间。这种改变不会一蹴而就，但只要家长持续地给孩子提供帮助、鼓励和机会，孩子最终会走向更美好的人生。

11岁孩子不自信有哪些表现？

1、敏感、多疑。

对其他人的看法、意见很在意，可以说是过于在意了。尤其是来自于家长、老师、小伙伴的评论更会让孩子十分敏感。

2、不敢与别人进行眼神交流。

自卑的孩子往往存在社交障碍，甚至是正常的眼神交流和沟通都变得非常的困难，更多的时候，自卑的孩子会一个人躲在角落里，而不是跟小朋友们一起玩耍。

3、难以承受挫折。

存在自卑心理的孩子心里是很脆弱、敏感的，面对挫折他们的承受力会很低，还会因挫折而更增加心理压力。每当孩子遇到失败或是挫折就会感到十分难过、不安。

4、悲观。

心态积极的孩子会以积极向上的态度乐观的去面对，自卑的孩子就不一样了，他们更多的时候是消极的逃避、不敢面对问题，甚至有时候还有严重的悲观情绪，总是看到事情消极的一面，看不到积极地一面。

11岁孩子不自信的原因有哪些？

1、个人特质：有些孩子天生就比较内向和敏感，他们可能更容易受到外界的影响而感到自卑。

2、家庭环境：家庭环境对孩子的性格形成有重要影响。如果家庭氛围不和谐，孩子可能会感到不安和自卑。例如，父母离异、家庭冲突、缺乏亲子沟通等都可能导致孩子自卑内向。

3、群体身份认同：孩子在某些时候需要参与某些群体活动，如果被其他人排挤或者无法融入群体，也有可能会在心理上受到伤害，这种伤害会进一步引起他们出现自卑情绪。

4、学校环境：来自老师和同学的压力，以及学习成绩、品行等评定标准的影响也是孩子出现自卑情况的原因之一。

父母的信任会表现在与孩子生活的方方面面，对孩子的信任是发自内心的欣赏和鼓励，也许没有一句赞扬，孩子会充满朝气和价值感，拥有自信，相信自己的能干。

11岁孩子缺乏自信心怎么办?

1、学会接纳自己

让孩子学会接纳自己是培养孩子自信心的重要条件，如果孩子经常自我否定肯定是不自信的。所以想让孩子自信起来，父母就要引导孩子，先让孩子完全的了解自己的性格，然后让孩子明白自己的长处和短处，最后再让孩子弄清楚自己到底适合什么。让孩子扬扬长避短长拥有成就感，从而变得自信。

2、对孩子要多鼓励，赞美和表扬

要培养孩子自信，就从孩子善长的事入手，孩子只要做得好，有进步，就第一时间给予表扬，充分赞美和鼓励。这么难的事情都做好了，孩子你真厉害！孩子的自信心就是在一点一滴的成功中建立起来的。难的事情就分成小步做，每完成一小步就表扬一次，这样孩子的信心会越来越足，做事情不会畏手畏脚的。

3、父母要培养孩子的“成长型思维”

所谓成长型思维是乐于接受挑战，并积极地去扩展自己能力，认为自己拥有无限能力的一种思维模式；拥有这种思维模式的人，喜欢挑战，不害怕变化，在遇到困难时总是寻找机会，认为凡是皆有可能，主动学习，喜欢探索新事物，认为失败是一次学习，成长就要付出努力；父母在孩子出生以后，就要注重对孩子成长型思维模式的培养，不限制孩子的思维，不要打击孩子的探索，要允许孩子犯错，充分调动孩子内在的面对困难的挑战信心。

4、让孩子感觉到他是被需要的

认真倾听孩子说的话，往往父母说的话，孩子每一句孩子都记在心里，孩子说的话，父母却有点儿敷衍了事，没往心里去。孩子会非常敏感，认为自己不受重视，认真对待和孩子相处的时光，仔细倾听，让孩子感觉被需要，自信心满满。

5、不要和别人攀比

和别人攀比是没有什么价值的，别人家的孩子的背后是优秀的家长，父母先修身，做好自己，关爱包容自己的孩子，眼里全是爱，即使孩子有这样那样的缺点，我们父母何尝不是这样呢？抓住孩子的特长，抓大放小，追求完美，但也容忍孩子的缺点，让孩子的自信飞扬。

6、适当欣赏孩子

每个人在心理上都需要被认可和欣赏。如果一个孩子觉得自己被别人欣赏了，就会觉得自己的存在有重要的意义，那么他们自然会感到快乐和自信。

青少年时期，孩子的心理发展不成熟，往往是基于别人对自己的评价，尤其是家长和教师对自己的评价来决定的。如果经常被表扬，他的内心充满了骄傲和自信，认为自己很好，很特别。

相反，如果孩子平时听到的都是父母的训斥、批评、责备，哪怕是一个小小的错误都在无休止地批评，那么就会觉得很失败，做什么都不好，会否定自己的能力，然后对学习和生活失去热情。

自信心是一个人在社会上生存的基础，是个人成长发展至关重要的关键因素。自信心也是孩子成长过程中的精神核心，是促使孩子面对困难、努力完成自己愿望的动力。

11岁孩子没自信怎么办?

1、要给孩子选择、决策的权力

在一些简单的事情上可以征求孩子的意见，重点是当孩子说出自己的建议，家长要采纳，问了不采纳反而会影响孩子的自信。

有的家长凡事都要去问孩子，这样也是不对的，过多超出他年龄能力的问题，会让孩子选择困难，并长大后会有一些心理问题。

2、适当的挫折体验可以培养孩子的韧性

孩子的成长过程中难免会遇到挫折，然后不可避免的就会产生沮丧、挫败、自卑的情绪。这都是成长过程的必由之路，相比较成年人生活中的重大疾病打击、职场尔虞我诈和自然界中的雷电交加，小时候经历的挫折都是甜蜜的成长代价。家长应该在孩子遭遇挫折时适当放手，让孩子体验挫败感，在他茫然的时候通过客观分析和正面评价来引导孩子走出小小的阴影。这样一来，既锻炼的孩子抗压抗挫能力，又培养了孩子在困境中寻求解决办法的意识，大大有益于孩子的成长。

3、及时发现和捕捉孩子的长处和优点

自信心的培养要从实际生活中进行，而不能只是言辞说教，关键之处就在于在生活中及时发现和捕捉孩子的长处和优点，并及时的进行适度的表扬，对孩子的点点滴滴的进步都要及时进行肯定和鼓励，就能够很好的激发孩子的自信心，让孩子从表扬和鼓励中获得自信，有了自信心，就有了战胜困难的基础。

4、给孩子一些简单的任务让孩子自己去完成

要经常有意给孩子一些简单的任务让孩子自己去完成，多给孩子创造成功的机会，要放手孩子，让他们去想去做，我们在一边做好指导和建议就行，不要过分的管束孩子，当然也不能过度宽松，否则会导致对孩子的放纵而走向了任性娇惯的极端。作为父母我们必须明白，孩子能做什么不能做什么，要根据实际情况适当的给予孩子做事并获得成功、得到锻炼的机会，才能让孩子树立真正的自信心。

5、注意倾听孩子的话

这样会让孩子感受到你很重视他，如果自己的意见经常被别人听取和采纳，孩子就会更积极的表达自己的主张。一定要记住，我们听孩子说话比让孩子听我们的话更重要。对于孩子的发问也要耐心的回答，满足孩子的好奇心，对孩子的自信心的培养和智力的发展都大有好处。

孩子缺乏自信，应该鼓励孩子大声说话，把自己的想法和要求讲出来，讲清楚，有了良好的语言沟通能力，就会逐渐培养孩子的自信心。

11岁孩子缺乏自信怎么办?

1、给予具体的赞美，鼓励孩子反复尝试

给孩子们表扬和积极反馈是很重要的，因为孩子通常会根据你的想法来衡量他们的价值和成就。但在你的赞美上一定要具体一些。如果孩子在某件事上失败了，或者在某个特定的技能上没有天赋，那么就赞扬他所做的努力，不要不切实际地赞美结果。

2、不要去拿自己的孩子跟别人比较

有数据显示，夸奖“别人家的孩子”是孩子从父母那里听到的最反感的话。它在孩子们的生活中活生生地树立了一个又一个的竞争对象，让他们感到自己的爸妈永远欣赏的是别的孩子，而自己是那个不够好的。孩子是不会在这种情绪中变得好学上进、充满自信的。

3、帮助你的孩子设定现实的目标

指导你的孩子制定合理的目标，以避免失败的感觉。如果他有一个长期的目标的话，可以和他讨论如何将目标拆解，变成一个个更容易实现的小目标。

对他害怕的事情，要陪他一起去面对，帮助他克服胆怯，树立自信。比如孩子不敢跟陌生的小朋友交往时，大人要陪他一起去，亲自示范如何跟小朋友打招呼，如何争得他们同意一起玩，这样反复几次，孩子自己就有自信了，慢慢他也就学会如何跟别的小朋友交往。

4、传达第三者对孩子的赞赏

含蓄、低调、谦虚，这些被奉为优秀品德的标准，使得中国人总是会把别人的赞美一把推出去。尤其是当孩子受到对方赞美，家长甚至会反驳回去。其实，家长此时不必着急婉拒，而是要客观地对待，尊重事实，是该赞赏的地方，为什么不能大方接受呢？

传达第三者对孩子的赞赏，有两种情况，一个就是当对方当着我们与孩子的面称赞孩子，我们不要说，他哪里有这么好啊！变成感叹句，“您这样夸孩子，我们很开心，谢谢！"这句话一方面表达了感谢，更重要的是，我们又一次向孩子传达对方的称赞，试想，我们的孩子在听到这句话后，心里是多么大的鼓舞。第二种情况是，我们可以适当地将别人的称赞传达给孩子，尤其是孩子重视和在意的人，他们的称赞对孩子来说，意义非凡，做起事情来会更加有自信心。

5、不作比较，多鼓励

拿自家孩子的缺点跟别人的优点比，这对孩子不公平。正确的做法是，拿孩子跟以前比，只要这段时间有进步，就应该为他高兴，就应该给与肯定和鼓励。

现在的父母都给孩子寄予极高的期望，非常在意孩子的学成绩，使得孩子的精神压力越来越大。学素质差的孩子，常感到完成好功课十分吃力，需要加班加点，即使如此，也还是成绩平平，从而感到有思想负担，整天心事重重的样子。时间久了，孩子就会产生厌学情绪。因此，家长们要反省自己的教育方式，用积极的方法去引导孩子成长！

11岁孩子不上学怎么办？

1、问清楚原因

孩子既然不想去上学，那么一定时候原因的。这个时候不要批评孩子，应该保持冷静，去问问孩子问什么不去学校，是什么原因。如果孩子不说，那么采用方式来哄孩子，让他们说出原因。

2、态度要和蔼

遇到孩子不愿意去学校的情况，家长会烦恼，生气，甚至发火的。这时候需要保持冷静，克制自己的情绪，毕竟教育孩子需要沟通来进行，积极的引导孩子，开导孩子。

3、让孩子主动对学习有感兴趣

孩子不喜欢学习很常见的原因是孩子对学习没有一定的认识，孩子认为学习比较枯燥，孩子认为学习没什么意思，还没认识到学习的用处，那么家长在平常的生活中多让孩子接触到孩子学习的知识，孩子年龄小更喜欢独立完成被家长表扬，证明自己，家长就激发刺激孩子学习，家长通过实实在在的生活让孩子感受到学习之后自己才能独立完成，让孩子感受学习后成功的快乐。

4、多给予孩子鼓励和表扬

对孩子的每一点进步及时给予表扬和鼓励，使孩子享受到成功感。孩子年龄小，认知能力有限，不要对孩子提出过高的要求，以避免孩子产生挫败感而产生对学习的厌倦和畏惧情绪。父母绝不要不责怪孩子笨拙，不呵斥孩子无能。父母及时的肯定和鼓励对培养孩子的自信心非常重要。

5、营造宽松的家庭氛围

营造宽松的家庭氛围，成为孩子“避风”的港湾。繁重的课业已让孩子压力满满，回到家中又面对喋喋不休的家长，不是询问学习情况，就是讲大道理，甚至旧事重提、批评指责，简直就是“刚逃离枷锁，又掉进火坑”，让人喘不过气。所以，家长们不要这么做，我们要给孩子营造一个和谐轻松的家庭环境，这很重要。

11岁孩子不想上学的原因：

1、学习压力大：这是许多学生普遍面临的问题。学业繁重，考试频繁，以及家长和老师的期望，都可能给学生带来巨大的心理压力。当学习压力超过学生的承受能力时，他们可能会选择逃避，不愿意上学。

2、和同学闹别扭，疙瘩还没有解开：这个阶段的孩子还小，对于同学间的相处还是比较幼稚的，有了一点小事情就会发生矛盾，又会因为这点小矛盾而厌学。

3、缺乏学习兴趣：有些学生对某些学科或课程缺乏兴趣，觉得学习无聊枯燥。这种情况下，他们可能会对学习产生抵触情绪，不愿意投入时间和精力。

4、家庭因素：家庭环境对学生的影响也很大。如果家庭氛围不好，或者家长对孩子的教育方式不当，比如过度溺爱或严厉管教，都可能对孩子的上学意愿产生负面影响。

11岁的孩子怎么教育？

1、尊重孩子：11 岁的孩子逐渐形成了自我意识，家长应该尊重他们的想法和感受。在与孩子沟通时，要采用平等、开放的态度，倾听他们的意见，避免过于严厉的批评。

2、关注情感教育：这个阶段的孩子容易受到情感波动的影响，家长应该关注孩子的情感需求，与他们建立信任关系，提供情感支持。同时，要教会孩子如何处理负面情绪，如愤怒、悲伤等。

3、设定合理的目标：对于11岁的孩子来说，设定合理的学习目标可以帮助他们更好地理解和实现学习内容。目标应该具体、可衡量、具有挑战性，但也应该适当调整。

4、培养良好的习惯：教育孩子形成良好的学习习惯，如按时完成作业、认真听课、积极参加集体活动等，是十分重要的。这有助于提高孩子的学习成绩和自我管理能力。

5、以德育为先：针对11岁的孩子，应该遵循以德育为先的原则，注重培养孩子的品德素养，同时加强科学知识的学习和应用能力的培养，建立起比较全面的知识体系和认知习惯，以及加强语言沟通和社交能力的训练。

11岁的孩子发育早的已经进入青春期了，青春期的孩子脾气很暴躁，一不开心就摔东西，发脾气，家长无论如何安抚都听不进去，孩子脾气暴躁，家长不能安抚后就了事了，要让他们意识到脾气暴躁的危害，提高他们的情绪控制能力。

11岁孩子总是发脾气怎么办？

1、冷处理很重要。

别以为孩子只顾着发脾气，他其实也在偷偷地观察你的反应。别理他，爸妈们要提醒自己，别被孩子的坏脾气传染，如果孩子不听你的劝，告诉自己人在气头上都是这样的，给他一点冷却的时间吧。

2、站在孩子的角度思考问题。

很多时候，孩子发脾气，其实是想要父母理解自己的感受，家长应该主动站在孩子的角度，接纳孩子的想法，这会让孩子安静下来，也有利于家长和孩子做进一步沟通，更好的了解孩子的想法。双方之间的隔阂被消除，孩子的脾气也就不会再变得暴躁。

3、引导孩子认识脾气暴躁的危害。

家长要让孩子从思想上认识到暴躁的危害，告诉他暴躁不但会伤害朋友，妨碍学习，还会伤害身体，是一种不良的个性品质。当孩子真正认识到暴躁的危害以后，日后就会多加注意，渐渐改掉脾气暴躁的习惯。

4、帮助孩子进行心理训练。

家长可以让孩子用标签提醒自己，让孩子在书桌上、墙壁上和书本上写上“制怒”二字来提醒自己，帮助孩子戒除发火的问题，或者在怒气上涌而尚未发作之时，心里默念“一定要镇静”、“不发火”之类的话，也能在一定程度上缓和孩子的暴躁。

5、提高孩子的社交能力。

提高孩子的社交能力也可以有效地预防孩子脾气暴躁的情况。家长可以引导孩子参加一些社交活动，让孩子多认识一些朋友，增加孩子的社交经验和能力。

11岁孩子总是发脾气的原因有哪些？

1、社会原因。

11岁孩子开始与周围的社会环境接触，这也可能对他们的行为产生影响。例如，同龄人的影响、社会价值观的塑造等都可能对孩子的情绪产生影响，导致脾气暴躁。

2、家庭环境。

孩子的行为和情绪也与家庭环境有很大关系。如果孩子身处一个充满压力和矛盾的家庭环境中，那么他们就更容易感到不安和焦虑，从而表现出情绪不稳定和暴躁的行为。

3、教育方法。

孩子的行为和情绪也与家长的教育方法有很大关系。如果家长对孩子的管教方法过于严厉或者过于宽松，都会导致孩子表现出情绪不稳定和暴躁的行为。

11岁孩子的心理特点有哪些？

1、认知特点。

11岁的孩子已经进入了思维的“形式运算阶段”，他们能够进行逻辑思考，掌握抽象概念，开始出现“为什么”和“怎么样”的问题。此外，他们也开始对自己的身份、性别、文化和社会环境等方面有了更深刻的理解。

2、情感特点。

11岁的孩子情感上的变化很大，他们渴望被认同、被喜欢和被尊重。同时，孩子的自尊心也日益增强，对自己的成就和能力有了更高的期望。此外，11岁孩子的情感表达也更加丰富和复杂。

3、行为特点。

11岁孩子的行为特点也发生了较大的变化。他们开始具备自我控制的能力，能够分辨对错，懂得遵守规则和约束。同时，孩子的好奇心和求知欲也日益增强，喜欢尝试新事物和学习新知识。

4、社交特点。

11岁孩子的社交圈子日益扩大，他们开始建立起更为稳定和紧密的友谊关系。但在社交中，孩子可能会遇到排斥、欺凌和歧视等问题，这些问题可能会对孩子的自信心和社交能力产生负面影响。

11岁孩子怎么教育？

1、情感与社会技能的培养。

进入青春期，孩子们开始更加关注自我认识和社会交往。他们可能会遇到一系列的情绪波动和社交挑战。家长应当提供一个安全、支持的环境，帮助他们理解和表达自己的情感。通过角色扮演游戏、小组讨论以及导师制等手段，可以帮助他们学习如何处理人际关系和冲突，培养同理心和合作精神。

2、独立性与责任感的培育。

此阶段的孩子应该开始学会独立和承担适当的责任。家长可以让孩子参与家庭决策过程，比如规划家庭活动或分配家务。学校方面，可以通过项目式学习和领导力培训等方式，提高学生的自我管理能力和自主学习能力。此外，鼓励孩子设定个人目标并为之努力，有助于增强他们的自我驱动力和责任感。

3、健康生活习惯的养成。

健康的生活习惯对于孩子的身体发育和心理健康至关重要。家长应确保孩子有均衡的饮食、充足的睡眠和定期的体育活动。此外，限制电子产品的使用时间，鼓励孩子参与户外活动和体育锻炼，不仅能促进身体健康，还能帮助他们建立积极的生活态度和减压方式。

孩子成绩差，往往是因为他们对待学习的态度有问题，不端正。做父母的需要做通他们的思想工作，在家里也要以身作则，关掉电视，不玩手机，多看书，陪孩子一起学习。时间一长，孩子的学习态度变得端正了，他们的成绩自然会得到提升了。

11岁孩子成绩不好怎么办？

1、了解原因。

首先要了解孩子成绩不好的原因，可能是学习方法不正确、注意力不集中、缺乏兴趣或自信心不足等。与孩子进行沟通，寻找问题所在。

2、帮助孩子知道学习的意义。

要想提升孩子的学习成绩，家长首先要做的就是让孩子明白，学习的目的是什么，学习不仅可以让我们更充分的认识这个世界，掌握知识，更能帮助我们改善生活，将生命达到一个全新的高度。

3、要学会寓教于乐。

相信大家都认可“兴趣是最好的老师”这句话，没有兴趣是很难做好一件事情的，学习也是这样，要想提升孩子的学习成绩，首先要做的就是培养孩子的学习兴趣，让孩子对学习感兴趣，这样才能激发孩子的主观能动性，学习起来才能事半功倍。

4、不要给孩子太大的学习压力。

大部分孩子的心理以及精神承受能力较差，很多时候学习不好是因为家长给的压力太大所导致的，所以家长一定不要给孩子太大的学习压力，要学会帮助孩子减负，使其放下心理的包袱，这样在学校的道路上才能轻装前行。

5、教导学习技巧。

教导孩子一些高效的学习技巧，如做笔记、归纳总结、制作思维导图等。帮助他们提高学习效率和记忆力。

6、家长应该以身作则。

在孩子的教育过程中家长应该以身作则，学习并不是孩子自己的事情，是整个家庭共同努力的结果，家长以身作则可以营造一个良好的学习氛围，孩子的才能全身心的投入到学习中去，如果孩子在做功课的时候家长在看电视、打游戏，那么孩子很难静下心来，学习成绩自然也不会得到提升。

11岁孩子成绩不好的原因有哪些？

1、把学习不当回事。

你说学习很重要，他不觉得。该吃吃，该玩玩，考试不及格，名次倒数，他也不在乎。毕竟，“书到用时方恨少”，小时候学习，求职时、工作以后才能用到。

2、没有养成科学的学习习惯。

科学的预习、听讲、作业和复习等，是孩子有效掌握知识的根本保证。有些孩子由于心理和生理原因注意力不够集中，导致听讲效果差，听讲效果不好，直接造成成绩差。

3、孩子缺乏自信心。

有一部分孩子，在考试的时候很有可能出现比较紧张不安的情绪，父母会发现孩子平时小测试的时候成绩好，但是一旦到大型考试之时便会出现差错，这其实就是自信心的缺乏对于孩子本身的影响，而这也是一种比较正常的心理因素引起的变化。

11岁孩子成绩不好家长焦虑怎么办？

1、要认识到每个孩子的天赋和能力是不同的，有些孩子天生就很聪明，学习起来就比较轻松，但是有些孩子就需要更多的时间和精力来学习。因此，我们不能把所有的孩子都放在同一个标准下来衡量，而是要根据孩子的实际情况来制定相应的学习计划和目标。

2、关注孩子的学习方法和习惯。有些孩子学习方法不正确或者学习习惯不好，这就导致了他们的成绩不佳。因此，我们需要和孩子一起探讨他们的学习方法和习惯，帮助他们找到适合自己的学习方式，建立良好的学习习惯。

3、要关注孩子的心理健康。如果孩子的成绩不好，他们可能会感到失落和自卑，这会对他们的学习和生活产生负面影响。因此，我们需要关注孩子的心理健康，给予他们足够的关爱和支持，让他们有信心面对学习的挑战。

4、合理安排孩子的时间。家长应该合理安排孩子的时间，让孩子有足够的时间休息和娱乐。如果孩子每天都被学习和考试压得喘不过气来，会导致孩子的身心健康受到影响。家长可以帮助孩子规划好每天的时间，让孩子有时间做自己喜欢的事情，比如运动、读书、看电影等。