怎样才能不沉迷网络游戏

沉迷网络游戏无疑会对孩子带来很大的影响，很多家长对此都有所了解，于是就视网络游戏为洪水猛兽，恨不得孩子这辈子都接触不到游戏。但这样“堵”的教育方式其实并不能从根本解决孩子游戏成瘾的问题。

怎样才能使孩子不沉迷网络游戏？

第一：了解孩子沉迷游戏原因。

很多家长，看见孩子玩游戏就是一顿痛骂，甚至会打孩子，这样不仅没有让孩子戒掉网瘾，反而让孩子有了逆反心理，越发借助网络来发泄情绪。实际上，如果发现孩子对游戏上瘾，家长首先应该了解其原因。

第二：管理好玩游戏的时间。

与孩子约定玩游戏的时间并严格执行。家长可以跟孩子一起商量能用于玩游戏的时间。在规定游戏时间方面，“每周3次，每次1小时”比“每天半小时”要好。

第三：给孩子寻找新的寄托。

孩子们精力充沛，需要充实的精神生活和娱乐，但是现在很多家庭里大人工作忙，没有时间带孩子出去玩，很多孩子就是觉得业余时间，闲在家也没事干，所以就迷恋起了游戏，为了避免这种情况，则必须找别的爱好替代。

孩子沉迷网络游戏的危害：

第一：形成孤僻的性格。

玩网游就会很少跟身边的人沟通，长此以往，就会形成孤僻的性格，不愿与外界的人接触。我们撑此类人为宅男。可见宅就是呆在家里，不愿与外界接触，不愿与别人沟通，只把自己沉浸在游戏的世界里，自己给自己安慰，长此以往，会形成孤僻的性格，不合群，不会与人沟通，封闭，对孩子的发展是极为不利的。

第二：逃避现实。

经常在游戏里找到游戏角色的自豪感，而回避现实。沉迷游戏不能自拔的人，往往在游戏中自己是很了不起的角色，有的人为了游戏风光，不惜重金购买装备，在游戏里风光无限，不愿回到现实中来，可是游戏毕竟是游戏，不管在游戏中是怎样的大神，回到现实中，自己还是一个无名小卒，有的人会有很大的失落感，甚至严重者有愤世倾向。

第三：影响学习。

长时间上网玩游戏，影响孩子的学习。网游一玩就是几个小时，经常一起组队打怪，是很占用学习时间的，严重影响了学生的学习。

孩子沉迷网络游戏的原因：

第一：不当的教育方式。

父母的教养方式兼有溺爱和控制是导致孩子网络成瘾的一大主因。孩子在父母那里无法得到成长的自主与快乐，于是从游戏中找到现实中没有的成就感、满足感、归属感、操纵感。

第二：缺乏兴趣爱好。

孩子缺乏兴趣爱好，不喜欢阅读，不喜欢音乐、美术、体育、旅游，等等，这些高尚的、能提高修养的、陶冶情操的爱好，一概与他们无缘，他们的心灵处于一种荒漠的状态。这种孩子一旦接触网络，他就会像发现新大陆一样，往往就是如痴如醉，不能自拔，把网络当成生活的全部。

第三：一直被溺爱。

长期被溺爱娇惯的孩子，自私、任性、缺乏责任心、没有担当、以自我为中心、意志薄弱、习惯逃避、不懂感恩、自控力差。这类孩子衣食无忧，到网吧不费力，又好玩，又刺激，还能表现自己。

现在网络发达，很多孩子年纪很小就接触许多电子产品，ipad、手机、电脑几乎家家必备，而日常生活中，孩子又缺乏朋友，很少能和同伴一起“调皮捣蛋”，接触的事情限制了他们的想象力，无耐只能玩手机打游戏了。

怎样才能不沉迷网络游戏？

一、父母要以身做责

现在的父母几乎一没有事情，就拿起了手机特别是父亲动不动就爱玩游戏“吃鸡”，一个中年人都觉得很好玩，更何况一个孩子，所以这个时候就需要父母以身作则，可以陪孩子一起写做业，在完成作业的情况下可以短时间玩一会，如果孩子自控力差，父母要强行让孩子放下手机，陪孩子一起做游戏，一起玩他感兴趣的事情，或者陪孩子一起看一些课外书，久而久之孩子对游戏就不会那么沉迷。

二、带孩子到大自然中去

休息的时候带孩子出去走走，可以去海边和孩子一起追逐打闹，捉一捉小螃蟹，做一些孩子觉得有趣的事。也可以去乡下呼吸一下新鲜空气，看一下农村的风光，吃一顿农家饭感受一下农村的生活。

三、树立孩子正确的人生观

让孩子读一些励志的书，或看一些伟人的一些成长经历，也可以看一些有关贫困地区孩子是怎样生活的一些电视节目，让孩子感受一下不一样的人生经历，从中树立正确的人生观。

沉迷网络游戏的原因：

①从生理角度看，行为是可以影响甚至改变神经回路的。玩游戏过于频繁，持续时间也比较长的话，是可以改变大脑的奖赏回路的。

②受学校和社会风气的影响。游戏，尤其是这种竞技类游戏，同学之间难免会比较高低，玩游戏因此也变相成为一种人际交往手段，当然，为了利益，游戏厂商也会推出各种宣传广告，而这些对于自我控制能力较差的中学生来说，是非常不利的。

③忽视型的家庭教养方式对网络成瘾的干预也很难起到积极作用。如果在还未成瘾就加以戒断控制，一般也不会出现成瘾的后果。但是由于父母工作繁忙，导致你和父母之间的沟通较少，也就缺乏言传身教的机会。

④缺乏自控力和自主拒绝的能力。在平时的学习和生活中，缺乏自控力的学习和训练。

⑤应对消极情绪的方式有误。虚拟世界丰富多彩没有烦恼，暂时的逃避让你觉得无忧无虑，不必面对现实生活中的困难和问题。但是恶性循环只会让你越来越不愿意解决现实中的问题，只愿意逃避，最终造成网络成瘾。

沉迷网络游戏危害：

一、浪费时间和金钱。

玩网络游戏是非常耗时间的，尤其是级别高了以后，要升一级，必须花不少时间去练习，否则很难升级了，但级别高了以后，又很难放弃，所以只好投入更多的精力和时间去玩;这样一来，自然要去买更多的游戏卡和交更多的上网费。

二、影响正常的学习、生活。

当游戏者把大量时间消耗在虚拟世界时，那他留给现实生活的时间自然就很少了，这样一来，根本不可能有更多的时间和精力来做好现实生活中该做的的每一件事，于是出现成绩下降、上课没精神、逃课、与别人打架等现象。

三、影响身体健康。

当游戏者把大量的精力用来玩游戏时，自然除了坐在电脑面前外，基本不可能在去做其他事情，这样天长日久，自然对身体健康带来诸多不利，如视力下降、体能下降、饮食无规律导致的消化系统疾病等。长期的坐于电脑前会导致神经紊乱，体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发各种疾患。

四、具有暴力倾向。

由于在游戏中经常是一言不合就拔刀相向，久而久之自然会对游戏者产生一些影响，而这影响在不知不觉中就被带到了现实生活中，所以出现一些学生因很小的事情就发生冲突，甚至导致流血事件的发生。

五、语言不文明。

在游戏中充满了许多骂人的肮脏语言，个别不文明的玩家还常在公聊里尽情显示其“骂人之能”，这些语言接触多了，自然会受到影响，久而久之，就可能在现实生活中脱口而出。

冰冻三尺非一日之寒，孩子沉迷网络游戏也不是一两天的事情，作为家长，应该先具体分析孩子各方面情况，了解其主要的心理状态，以便“对症下药”。为了解孩子的身心状态，甚至和他一起玩游戏，探讨其中奥妙。家长应该多抽出时间，了解孩子，关注孩子的兴趣，如果这个兴趣是好的兴趣，可以让TA去做，比如学习，画画，做手工，唱歌，跳舞等等。有了好的兴趣，孩子就不会沉迷网络游戏不可自拔。

怎样劝说沉迷网络游戏的孩子？

第一、先和孩子做朋友，一起玩。看孩子在玩什么游戏。孩子信任你之后，再慢慢引导减少玩游戏的时间。完全戒掉游戏没有必要。游戏也分很多种的，比如益智类的，教育类的。可以让玩的种类多样化，不要只是盯着打打杀杀。如果家长真的是用了心了，除了打骂式，是会见效的。对自己要有信心！

第二、从健康的角度让孩子明白玩游戏的危害。经常玩电子游戏对眼睛不好的，容易使得视力下降。就要戴眼镜了，经常玩电子游戏会上瘾，影响学习的。经常玩电子游戏，老师不会喜欢的，要劳逸结合。

第三、从人生的意义角度给孩子讲道理。该让他知道游戏不是生活的全部，不能把游戏当做自己的精神粮食，还是要把学校作为自己主要的事情。游戏只能放松自己的心情，解解自己无聊的时候的时间，或者发泄一下情绪。要用道理跟事实说服他，不然他会产生叛逆的情绪，比较孩子会容易出现叛逆的行为的。

第四、注意力转移。以同样轻松但积极的娱乐方式逐步代替网络。如运动项目，旅游等，然后再逐步转移到学习上去。六，鼓励交往。让孩子体验伙伴间交流的感受，多结益友。

第五、鼓励交往。让孩子体验伙伴间交流的感受，多结益友。

第六、体验成功。学习上寻找突破口，从最容易突破或进步的科目或科目中的元素开始；也可以从克服不良习惯入手，例如：拖拉，不讲卫生，让孩子体验“成功”。

第七、积极与孩子沟通，逐步缩短玩游戏时间。家长不要要求孩子一步到位，直接禁止玩游戏，这样更容易引起孩子的逆反心理。家长可以积极与孩子沟通，逐步缩短玩游戏时间。每次玩游戏之前，父母和孩子约定好玩的时间。当孩子能做到的时候，父母一定要做出及时的肯定与表扬。

第八、多陪伴孩子，尤其要多带孩子进行户外运动。很多孩子之所以会迷恋网络，主要是因为缺少父母的陪伴。如果家长能够抽出时间多陪伴孩子，多带他们到户外呼吸新鲜空气，在大自然中游玩，孩子就会减少对网络游戏的依赖程度。

青少年心智还不是很成熟，自控能力不足，很容易受不良环境的影响，沉迷网络游戏，家长要多关心孩子，做好陪伴，带孩子多去户外走走，多看看风景，避免孩子宅在家里玩游戏。

怎样预防青少年沉迷网络游戏？

1、限制上网的时间，上网的时间一定要严格的控制住，不可以听之任之，不仅仅容易上瘾，而且对身体发育也不太好，特别是视力的保护得不到保障，建议把电脑放在客厅灯公共的居室内，不要放在孩子个人的房间，这样就比较容易监管。

2、家长应注意发掘孩子的学习兴趣和潜能，鼓励激发他们的自信心，使孩子在学习上有“成就感”。多培养孩子的爱好、兴趣，发挥其特长及潜能，转移孩子上网的注意力，而不是强制限制上网。

3、督促孩子完成作业和学习任务，家长需要督促孩子完成作业和学习任务。如果孩子总是无法完成学习任务，很容易导致他们在游戏中浪费大量时间，而忽略了学习上的进步。所以，建议家长要时刻关注孩子的学习情况，并帮助他们制定适当的学习计划和时间表，这样可以减少孩子在游戏中消耗的时间。

4、多进行户外的活动，多进行户外活动也是为了减少孩子的上网时间，秀美的河流山川每一个孩子都会喜欢的，特别是在节假日的时候，家长当时正值放假，一定记得带孩子出去走走，孩子放假在家，免不了又会想上网玩游戏，所以要多进行干预。

青少年沉迷网络游戏的危害：

1、影响身体健康。视力下降，体能下降，饮食无规律导致消化系统疾病等。

2、影响心理和精神健康。情绪萎靡，精神不振，自控力下降，对事物缺乏兴趣，缺乏毅力等。

3、影响学习和生活。学习成绩下滑，逃课，甚至走上违法犯罪的道路。

沉迷网络游戏是一件很容易发生的事情。许多孩子在享受游戏乐趣的过程中，在痴迷中失去了自己。虽然游戏可以给孩子带来快乐，但它也可能会对孩子的生活和学习产生负面影响，家长要承担好自己的责任，帮助孩子把握好玩游戏的时间。

你怎样看待沉迷网络游戏的青少年？

青少年沉迷于手游很正常，因为现在很多人都喜欢玩一些手游，再加上一部手机就可以玩，取缔了以前只能用电脑、游戏机玩游戏这种形式，手机现在基本人手一部甚至多部，更方便玩游戏。

读书呢本就比较沉闷，有点枯燥乏味，手机对于学生来说，很新奇，很好玩，玩起来让人兴奋，心情愉快，所以说呢现在青少年痴迷手游，并不为奇。

当然，现在青少年沉溺于网游带来的明显隐患和负面后果也是日益严重。一是青少年视力快速严重下降；二是活动量减少，体质下降。三是过于用脑、费脑的玩手游，使孩子精力疲劳，学习兴趣欠缺，成绩更是一落千丈，因此家长还是要及时予以引导。

沉迷网络游戏的青少年怎么教育？

1、了解孩子的游戏习惯。

要解决问题，首先我们需要了解孩子的游戏习惯。观察他们花费多少时间在游戏上，是否经常忽视学习、社交和其他兴趣爱好。了解他们为什么喜欢游戏，游戏给他们带来了什么样的满足感。通过了解孩子的游戏习惯，我们能更好地与他们沟通，找到解决问题的方法。

2、与孩子进行坦诚的交流。

一旦我们了解孩子的游戏习惯，我们需要与他们进行坦诚的交流。不要指责或批评他们，而是试着理解他们的想法和感受。问问他们为什么对游戏如此着迷，游戏给他们带来了什么样的乐趣。通过倾听他们的声音，我们能够更好地理解他们的需求，与他们建立起互相理解和尊重的关系。

3、与孩子约定游戏时间。

俗话说：“无规矩，不成方圆”。父母在解决孩子沉迷游戏这个问题上，既不要不管不问，也不要粗暴禁止，应该学会给孩子设立良好的规矩。当孩子完成学业以后或者考试得了好成绩，可以去游玩多长时间，如果出现违规的情况，就制定相应的惩罚措施，双方都共同遵守，这样也能够培养孩子的自控能力。

4、培养孩子的兴趣爱好。

良好的兴趣爱好可以帮助孩子转移注意力，增强他们的自信心和社交能力。因此，家长应该鼓励孩子参加各种活动，例如体育运动、音乐、绘画等，培养孩子的兴趣爱好和特长。

青少年沉迷网络游戏的原因：

1、游戏本身的吸引力。

网络游戏拥有美丽的画面、生动的音效和丰富的内容，这些都是游戏本身所具有的吸引力。青少年在玩游戏时会感到非常兴奋和满足，这种感觉会让他们产生沉迷的倾向。

2、社交压力。

青少年在学校中面临着各种各样的社交压力，例如学习成绩、人际关系等问题。玩游戏可以让他们暂时逃避这些压力，从而获得一定的心理平衡。

沉迷网络游戏对青少年的危害：

1、身体健康方面。

过度使用电子设备会给青少年的身体健康带来很大的危害。他们长时间坐着玩游戏或浏览社交媒体，会导致背部、颈部、手腕、眼睛等部位的疼痛。而且，如果他们沉迷于网络活动而忽略了体育锻炼，就会导致肥胖、心脏病等健康问题。

2、心理健康方面。

沉迷网络会让青少年变得孤僻、沉默寡言、心情不稳定、自卑、消极等。因为长时间的虚拟沉浸，会导致对现实生活失去兴趣和热情，甚至对现实生活不满意。

3、学业方面。

沉迷网络会影响学生的学习效率和学习习惯，从而影响学习成绩。很多青少年沉迷于网络游戏，会导致学习时间的减少，分心以及在课堂上专注度的降低，这会使他们在学校里落后于同龄人。

沉迷网络游戏、过度刷抖音等网络行为可能会影响生活和工作，甚至影响到身体健康。防止未成年人沉迷网络游戏是家长和监护人的一项重要任务。以下是一些详细的方法和策略，可以帮助防止未成年人沉迷网络游戏：

怎样避免沉迷网络游戏

1、自我意识和目标设定

帮助个体意识到自己对游戏的过度依赖，并设定明确的目标。这可以包括制定时间表，限制游戏时间，并将注意力转移到其他有意义的活动上。同时，明确自己的长期目标和价值观，以及游戏对实现这些目标的影响。

2、寻找替代活动

帮助个体寻找其他有趣和具有挑战性的活动，如运动、艺术、音乐、阅读或社交交流。这些活动能够提供多样性和刺激，同时也能满足个人的成就感和快乐感。

3、拓宽孩子的视野

多元的兴趣可以帮助孩子建立更为丰富的生活，减少对游戏的依赖。鼓励孩子参与各类兴趣班或俱乐部，让他们有更多选择，培养他们对生活的热爱。同时，通过多元的体验，孩子也能够更好地发现自己的兴趣所在，从而更好地抵制游戏的诱惑。

4、以身作则

家长应该成为孩子的榜样，正确使用电子产品，避免过度沉迷于网络游戏。这样可以引导孩子形成正确的使用习惯。同时，增加现实世界的接触机会。家长可以鼓励孩子参加各种兴趣小组、体育活动等，增加他们与现实世界的接触机会。这样可以让孩子体验到更多的乐趣和成就感，减少对游戏的依赖。

容易沉迷网络游戏的原因

1、逼真的虚拟世界

人们玩游戏一个很重要的动机是想逃离现实世界，现实中自己太弱，缺少掌控感、成就感、愉悦感、挑战感，事情琐碎而又很无力，而到了游戏的世界中，这个世界简单而明确，刺激和酬赏都更加强烈和集中，不会那么琐碎和分散，也能更明确看到自己的成长和成就，让你身临其境地活在这个平行世界中。

2、深化参与感的游戏剧情

很多游戏不是单纯的让你玩，打打杀杀的刺激感，而是有很多剧情安排，让玩家跟着剧情而更加深入地参与到游戏的世界，理解角色和处境，从而更有沉浸感，更真实地进入游戏创建的这个世界，随着沉迷手机的现象越来越普通,很多的人的生活带来了很多大影响,自己的参与而跌据调查现在有30%的大学生每天使用手机都超过了6小时。这样沉迷于手机，就会一步步让我们的身体健康受到侵蚀。宕起伏动态发展。

3、过度依赖手机

随着智能手机的发展，网络游戏已经深入到人们的生活中。无论是地铁、公交车上，还是在餐桌上、床上，都可以看到人们手持手机，玩游戏。这种习惯性的过度依赖导致人们对网络游戏的过度沉迷。

孩子沉迷网络几大征兆

1、产生耐受性：随着时间的推移，上网会产生耐受性。最初，孩子可能玩10分钟就满足了，之后却需要越来越长的时间时，说明他可能已经对上网沉迷。

2、对其他事情丧失兴趣：如果一个孩子过去很喜欢踢足球、与小伙伴们一起玩或者喜欢爬树，现在却对诸如此类的事情丧失兴趣，而只喜欢花上几个小时上网，说明他可能已经对上网沉迷。

3、控制力下降：沉迷者通常控制力下降。如果父母强行不让他们上网，他们可能会有一些不良表现，但不一定是沉迷表现。

4、撒谎：撒谎称自己没上网，偷偷带进卧室或者在其他隐秘的地方玩，又或者通过欺瞒家人的方式让自己多玩一会电脑，所有这些都是沉迷表现。

怎么正确使用网络

01健康上网

遵守国家法律法规，增强自我保护意识，诚实友好，尊重他人，尊重事实，网络并不是只有娱乐化的功能，把网络作为获取知识的园地，合理和善用网络资源。

02文明上网

正确处理上网与学习的关系，不信谣不传谣，不编发未经证实的信息。

03绿色上网

了解上网的安全通道，不进垃圾网站、不沉迷网络游戏，不加入陌生聊天群组。

04安全上网

不随意泄露姓名、年龄、学校及家庭地址、电话号码等个人信息。不轻信无故获奖、欠费、优惠套餐等信息。不随意网购，不轻易向对方付款或提供银行卡密码，警惕网络陷阱。

随着各种新闻的出现，已经有越来越多的父母认识到，沉迷网络游戏对孩子有着非常大的危害。不只是会影响到孩子的学习成绩，对孩子的身心健康、人际交往都会带来影响。长时间沉迷于网络游戏的孩子往往性格孤僻、不擅长甚至恐惧与人交际、和外界隔离、甚至还有可能出现心理问题。

怎样避免青少年沉迷网络游戏？

1、不要双标。

一边自己玩着手机，一边告诉孩子游戏有害，这种双重标准没有说服力，反而让孩子感觉虚伪。除非父母每天带孩子做正经事。比如读书、运动、家务。首先自己要做到控制，不要多用电子产品。

2、控制孩子的上网行为。

作为家长，除了平时要重视培养孩子的适应能力、耐挫力、自信心、好奇心和探索精神之外，还要让他们明确上网以学习知识为目的，安排足够时间让他们参与社会活动，控制上网时间，加密锁定不良网站，防止沉迷网络游戏。

3、 改变观念。

网络不是洪水猛兽，是日用品，认可孩子使用网络的积极和必须部分。家长需要真心认可网络已经是现代人包括孩子生活重要的日用品，承认网络的功能性的确给孩子提供了有用、有趣的陪伴。

4、给孩子制定上网规则。

在青少年上网的过程中，家长需要扮演一个引导的角色。双方沟通后协商出一个切实可行的方案，这样既能保证孩子安全规范地上网，又给予孩子足够的自主权。

5、营造有温度的家庭氛围。

让孩子感受到家的安全和归属感。无论生活多么繁杂劳累，尽量保证家人间的一顿晚餐、周末一起收拾家务买买菜做做饭，或者一起看望老人……这些看似无意义的事，是构建家庭归属感的机会和纽带，也是让孩子更认同家庭、认同父母管教的基石。

6、帮助孩子掌握尺度。

“娱乐休息一下”，这样的想法，会让孩子逐步沉迷下去，已经沉迷的，也不会“脱离苦海”。沉迷是一个度量词，需要父母帮助孩子掌握尺度，适当消遣了解，浅尝即止，做到自控即可。

7、平时要多关注多关心孩子。

没有哪个孩子是玩一天游戏就沉迷游戏的，孩子之所以会沉迷游戏肯定是经过一段相对比较长的时间的。而某些家长只看到了孩子沉迷游戏的结果，却没看到孩子沉迷游戏的过程，这就是家长平时对孩子的关心和关注不够造成的。因此家长平时一定要多关注自己家的孩子。平时要多引导，多教育，不要等孩子误入歧途了才来亡羊补牢。