解决沉迷于游戏的方法

很多人一碰上电脑就无法自拔，常常忘记时间，不愿意挪位子。尤其是青少年，自我控制意识差，喜欢玩游戏。所以，这就需要严格规定上网的时间，并自觉关闭网络。

解决沉迷于游戏的方法:

1、家长对沉迷于网络游戏的孩子要做好耐心细致的思想工作，使之明白人生的意义，树立正确的三观，确立人生发展目标。不要简单粗暴的打骂、制止，这样对叛逆期的孩子往往会适得其反，引发严重身心问题。

2、在孩子明白道理后，可以给他说先一个星期不玩试试，相约遵守。，使之坚定信心完成小目标。然后，对孩子加以表扬，使之对战胜不良习惯有成就感。家长做好陪护监督，观察孩子的反映适时引导。这个时期，孩子生理心理应该有了明显变化，沉迷于网络游戏的状况逐渐减轻。

3、一定要引导孩子发展替代网游的学习生活方式，比如读书、兴趣爱好、健身等等，让孩子的课余生活丰富多彩。这样才能让孩子远离电子产品，养成健康向上的生活方式。

4、改变环境，如果身边都是沉迷于网络游戏的人，要靠改变情况，正常来说不太可能，所以这个时候就需要离开这种环境，环境可以改变人，当改变不了环境的时候，换个环境，孟母三迁就是最好的说明，去一个可以给孩子充满能力积极向上的环境。

5、有目标的人在奔跑，没目标的人在睡觉。有了目标，就知道努力的方向所在，自然就会把主要精力放在完成目标上面，间接减少了玩游戏打发无聊的时间。目标完成了，自然就有成就感，受到周围人的欢迎，也成为大家的榜样，这个时候自我要求的动力也会强很多。

很多家长在解决孩子沉迷游戏的问题时，首要选择的方法就是“拔网线”，本以为没了玩游戏的渠道，孩子就会放弃玩游戏。可紧接着，家长就会发现，孩子没法在家玩，就会跑去网吧玩，甚至放学不回家，去同学家借电脑打游戏。

中小学生沉迷游戏的解决方法：

1、父母要注意自己的言行举止，给孩子做一个好的榜样，不在孩子面前玩游戏，孩子自然也不会在父母面前玩游戏，如果父母自己每天在玩游戏，然后要求孩子，孩子自然不会听父母的。

2、控制孩子玩游戏的时间，父母可以和孩子约定好，比如每天只能玩半个小时，到时间马上停下来，给孩子培养一个好的习惯。

3、父母要为孩子营造一个良好的家庭氛围，夫妻关系融洽，孩子在家庭生活中身心愉悦，性格阳光开朗，自然不会沉溺于游戏了。

中小学生沉迷游戏的原因：

1、游戏满足了人内在的精神需求。

在虚拟游戏世界里，你可以通过自己的努力，得到你想要的东西，达到一个你建立的目标。你之所以可以在游戏中享受到成功的快感，是因为这是构建了一个区别于现实世界的理想环境。

2、家庭教育不当。

有些父母经常在家吵架，忽视了对孩子的教育，还有的父母经常忙于工作，他们有的把孩子托付给长辈们教育，年纪本就大的长辈哪懂得现在孩子的心理，更加不懂得如何教育，这就会导致亲子之间的关系越来越疏远。长时间缺乏父母有效陪伴的孩子，一接触游戏，便会陷入游戏世界中，以此来得到成就感、满足感。

3、孩子的闲暇活动太单调。

孩子的每日时间以及互动都太单调，除了学习，很难找到能快速放松自己的方法。现今许多活动都离不开网络，互联网悄无声息的潜入孩子生活的方方面面。玩游戏不是原罪，孩子之所以网络当作玩具而不是工具，问题的关键是孩子平时没有时间、空闲时间太过于单调。

中小学生沉迷游戏的危害：

1、影响身体健康。

当游戏者把大量的精力用来玩游戏时，除了坐在电脑面前外，基本不可能在去做其他事情，这样天长日久，自然对身体健康带来诸多不利，如视力下降、体能下降、饮食无规律导致的消化系统疾病等。长期的坐于电脑前会导致神经紊乱，体内激素水平失衡，使免疫功能降低，引发各种疾患。

2、玩物丧志、影响学习。

青少年大多还处在学生阶段，是学习知识的黄金阶段。但很多青少年由于花太多的时间玩网络游戏，网游时间侵占了学习时间，也有不少甚至出现厌学问题，不学习的危害显而易见。

3、具有暴力倾向。

由于在游戏中经常是一言不合就拔刀相向，久而久之自然会对游戏者产生一些影响，而这影响在不知不觉中就被带到了现实生活中，所以出现一些学生因很小的事情就发生冲突。

这是很多家庭都存在的情况。家长每谈到电子游戏都如临大敌，生怕孩子会沉溺其中，无法自拔。然而，在网络、电子设备高度普及的今天，完全禁止孩子玩网游或电子游戏已是不可能完成的任务，引导孩子合理地打游戏显得更为重要。

解决孩子沉迷网络游戏的方法：

一、控制孩子玩游戏的时间

（1）每次玩游戏多长时间。根据孩子的年龄可以制定玩游戏的时间，周末可以适当放宽些，当然中间要有适当的休息。

（2）什么时候可以玩游戏。比如说规定结束今天的学习任务之后可以玩游戏，可以根据孩子日常的一些安排规定时间，不能因为玩游戏影响到正常的学习和生活。

（3）按照约定执行。约定好后，一定要按照约定执行，切不可随意更改。例如，孩子说我今天玩两个小时明天不玩了，这种要求是绝对不可以的，但是今天不玩了明天玩两个小时，如果确实不影响明天的其他安排就可以考虑。就是说可以办理借记卡，但是不能办理信誉卡。

二、要多和孩子进行沟通

家长和孩子沟通是育儿的关键，对于玩游戏这件事也是如此，家长不能只按照自己的想法去制定玩游戏的约定，要和孩子多沟通，互相讨论来完成。家长在和孩子沟通的时候，一定要心平气和，站在孩子的角度去考虑问题。通过沟通制定出的约定会使孩子心服口服。接下来就是要贯彻执行了，执行要坚定，家长要建立威信，不要总是在和孩子的博弈中处于下风。

三、陪孩子一起进行游戏

家长不妨和孩子一起进行游戏，这样家长可以对游戏的选择进行把关，选择一些积极向上的游戏来玩，使游戏对孩子积极的一方面更能显现出来。另一方面，在游戏的同时也能增进亲子关系，对游戏的约定也会执行得更到位，其实坚持执行约定也是对孩子自制力的一个培养。

四、不要把玩游戏当作奖励的筹码

孩子不听话、不吃饭的时候，就拿出手机或者Ipad给孩子玩，作为吃饭或听话的交换条件，这是很多家长会犯的错误。一旦孩子想玩了，就会闹，不吃饭，跟你撒泼，这时候，估计很多家长都没辙了，习惯一旦养成是很难改变的。所以，家长在一开始的时候把好关，不要让孩子养成这种不良习惯。

每个孩子的情况不同，他们沉迷网络游戏的原因也不一样，有的是因为无事可做，有的是因为学习压力太大，还有的就是为了跟家长作对，家长要先跟孩子取得良好的沟通，找到他们沉迷游戏的原因，这样才能从根本上解决问题。

哪些方法可以避免沉迷于网络游戏？

1、不强行禁止。

许多家长采取强行禁止孩子上网玩游戏的方法，锁住电脑或停掉网络。这种做法的危险是容易将孩子推向外面的网吧。一旦孩子进入网吧，则脱离了家长监督的视线，更难管理，而且网吧的环境对孩子的成长非常不利，对不辨是非的小孩子来说，网吧里太多的陌生人，绝对是一大安全隐患。所以，家长不要和孩子硬碰硬，绝对要避免“逼”孩子走进网吧。

2、约束孩子的游戏时间。

我们应该约束孩子的游戏时间，以避免他们过度沉迷。通常，家长应该设置一个合理的游戏时间，并确保孩子遵守游戏时间限制。除了约束游戏时间，我们还可以探索其他方法来减少游戏对孩子的影响。

例如，我们可以尝试设置一个任务清单，让孩子在完成任务之后才能玩游戏。或者制定一些规则，例如孩子不能在晚上或在完成了学业和家务之前玩游戏。这些措施不仅可以控制孩子的游戏时间，还可以让孩子形成更好的时间管理习惯。

3、引导孩子建立正确的价值观。

在孩子的成长过程中，家长要引导孩子建立正确的价值观。要让孩子了解到游戏只是一种娱乐方式，而不是生活的全部。要教育孩子尊重时间、尊重自己和他人的权利，不要将游戏作为逃避现实的方式。

4、创造孩子和小伙伴交往的机会。

生日及节日时，鼓励孩子自己筹办家庭聚会，邀请小伙伴来家中。家长应积极给孩子出主意，帮助孩子设计诸如猜谜语、击鼓传花等游戏节目。家长还可以给孩子一定数额的赞助费，购买孩子们喜欢的小奖品，以激发孩子参加游戏的热情。这样做的目的是：让孩子在和伙伴的交往中明白，只有现实中的朋友，才能带来真正温暖的友谊。坚持这样做，孩子一定会逐渐减少上网游戏的时间。

5、培养孩子网络游戏之外的兴趣。

家长应注意培养孩子网络游戏之外的兴趣，比如绘画、音乐、体育运动、收藏等。当孩子有一项爱好时，自然就不会花费很多的心思在网络游戏上。家长还应带孩子多外出，亲近自然、去图书馆阅览图书、去博物馆参观、听音乐会、看电影、拜访亲朋好友等，有意识地减少孩子亲近网络的机会，将孩子的注意力从网络游戏中转移出来。

孩子沉迷于网络游戏的危害有哪些？

1、健康问题。

长时间沉迷手机游戏会导致久坐不动，缺乏体育锻炼，增加肥胖和健康问题的风险。此外，过度使用手机可能导致眼睛疲劳、视力问题和睡眠障碍。

2、心理问题。

长时间沉迷网络游戏可能导致孩子们对现实生活产生逃避和不满意的情绪，增加焦虑、烦躁等心理问题的风险。

3、浪费时间和金钱。

现在市面上有很多游戏出现，它们都有一个共同点就是需要钱去买装备等。孩子会为了在游戏里有一席之地，不惜一切把所有的空闲时间都用给玩游戏，孩子的美好时光都会被玩游戏占据。

4、影响孩子的学习成绩。

如果孩子一直沉迷于游戏，那么他就会把重心放在游戏上，从而忽视了自己的学业。如果孩子不重视自己的学业，不把心思花费在学习上，那么他的成绩就会一落千丈，一塌糊涂。没有一个优异的成绩，孩子未来的择校与工作都会成为问题。孩子有可能会成为一个碌碌无为的普通人，挣扎在温饱线上。

孩子沉迷于网络游戏的原因有哪些？

1、家庭环境不好。

父母关系不好以及工作过忙，都会对孩子造成伤害和忽视。在这种环境下，孩子长期得不到关爱和关注，情感上的需求也无法得到满足，就会选择逃避现实，跑到游戏中去寻找慰藉，导致孩子出现沉迷游戏的现象。

2、感到无聊。

完成学业以后，有些孩子没有兴趣爱好，就会通过游戏来打发时间。游戏不仅容易上手，还没有时间和空间的限制，孩子经常一玩就忘了时间，逐渐就会出现沉迷的情况。

3、缺乏价值感。

孩子在现实生活中得不到认可，而在游戏这个虚拟的世界，只要付出一点时间就能够升级，获得游戏带来的快感，找到自己存在的价值，从而乐此不疲。

4、孩子身边缺朋友。

孩子在现实生活中交不到朋友，或者是被同学排挤。没有朋友意味着缺少交流，这样的人特别容易产生心理问题，时间长了就会变得越来越孤僻，只愿意和自己玩，就很容易沉迷游戏。

在当今这个网络社会，让孩子们完全不接触游戏，不拿手机是不可能的。只要孩子能够合理分配时间，玩游戏不沉迷，那么就不要过分反对。因为家长的反对，往往会激起孩子的逆反心理，一旦孩子的逆反心理被激起来了，孩子沉迷游戏的情况会更加严重。

孩子沉迷于游戏如何解决？

一、家长要冷静但态度坚决的跟孩子讲明：沉迷游戏已经影响了你的学习和生活，你必须要减少玩游戏的时间。当然，这可能会激怒孩子，但不要妥协，要坚持自己的决定，并要站在孩子盟友的角度上对他讲：如果你需要帮助，我们也会尽全力帮助你。

二、与孩子一起制定允许游戏的制定规则和底线，比如周末，在做完作业的情况下可以玩一个小时，最好将它们落实到纸上，双方郑重其事签上自己的名字。家长要监督，态度要始终如一。不能心情好的时候让他尽情用，心情不好时坚决禁止；也不能当孩子表现好的时候，放开管理的界限。

三、尽可能给孩子提供丰富的现实活动。用心陪孩子做游戏、带他进行室外活动、组织朋友聚会等等。

四、当孩子在规定时间内打游戏时，拿出时间陪孩子一起玩。参与到孩子的游戏中去，让孩子认为你是他的伙伴，而不是对立面。沉迷游戏的孩子多数在现实生活中缺少陪伴，或者在生活中找不到认同，而在游戏中他可能得到更多的关注。

五、经常与孩子沟通，请孩子将打游戏感受进行分享，谈谈他自己的想法和游戏升级的经验。经常告诉孩子，你关心他的身体健康，关心他是否过得开心，他的快乐与否直接关系到你的幸福。

六、家长以身作则。当孩子在家时，不打游戏，不用网络做娱乐活动。

科技改变生活但也影响了生活，各类电子产品也层出不穷，网络已经是生活中必不可少的一部分，比如社交，支付，工作等等都需要用到电子产品。

孩子也不例外，本来孩子这个阶段大脑正在快速发育中，加上学习能力特别强，只要接触多了，自然也就会了，也就导致大部分孩子都是拿着手机、平板玩游戏，操作起来比成年人都厉害的多。

解决孩子沉迷游戏的解决方法

1、帮助孩子找到自己感兴趣的事情

想要孩子远离游戏成瘾的漩涡，我们就一定要帮助孩子找到让其更为感兴趣的事情。作为父母，我们要清楚这一点：孩子对任何东西成瘾，都是源于孩子对其他事物毫无兴趣而导致的。对此，在孩子还未真正游戏上瘾前，我们就应该帮助孩子找到自己感兴趣的事情。

比如：多带孩子去户外骑车、打球、爬山、跑步等等。让孩子在对游戏并没有什么特殊情感以前，就把对将来有可能游戏成瘾的后果扼杀在摇篮里，从而帮助孩子找到自己更热爱的兴趣。

2、培养孩子的自制力

限定时间，必须和孩子讨论之后再定下时间，比如周末允许玩2个小时，这段时间就跟阅读时间是对等的，家长不要打扰。同时，家长要正确认识游戏，意识到玩游戏并不全是坏处，不要在孩子面前表现自己的抵触，可能的话，家长可以和孩子一起玩，既能把控游戏时间和质量，又能增进感情、放松心情。

3、多进行户外的活动

多进行户外活动也是为了减少孩子的上网时间，秀美的河流山川每一个孩子都会喜欢的，特别是在节假日的时候，家长当时正值放假，一定记得带孩子出去走走，孩子放假在家，免不了又会想上网玩游戏，所以要多进行干预。

4、多抽出点时间陪孩子

玩游戏可能只是孩子宣泄情绪的一种方式！所以，永远不会因为任何事情耽误陪孩子，再忙也不会忽略他。再忙也不要忽略孩子的成长，尽量要抽出时间陪陪孩子，不要给孩子寻找宣泄的理由。

随着生活水平的提高，很多家长都给孩子们配备上了智能手机，也导致了很多孩子因为手机游戏而沉迷其中。这也有家长的一部分责任，只有家长做好引导和榜样，孩子才会有更好的行为。

如何解决孩子沉迷于游戏？

1、和孩子约法三章，将手机游戏当做一种奖励工具，用学习成果和手机游戏进行相互刺激，达到什么样的学习成果，可以玩多久的游戏，反之，则不能玩手机游戏。

2、用其他文娱活动来填充孩子的业余生活，家长多陪陪孩子，而不是将手机向孩子一扔，任他去玩。家长可以和孩子一起制定一周的有趣的各类文娱或兴趣学习计划，比如跆拳道、球类运动、绘画、音乐、美术、户外活动等等，让手机游戏逐渐远离孩子的生活。

3、如果孩子手游瘾比较大，家长可以进行人为干预，游戏设置成儿童模式，让手机远离孩子的生活，如果孩子说查资料、布置作业等等都在手机上，需要用手机，以我从教十几年的经验来看，绝大多数都是借口，查资料、布置作业等等与学习相关的事情，家长是完全有方法让手机和查资料、作业脱离的。

4、和孩子一起玩游戏，这个方法也许有些家长可能不赞同，但你要知道的是，孩子玩手机游戏一来是因为手机游戏好玩刺激，二来是因为孩子的业余时间太过单调，父母又没有时间陪孩子，因此爱玩手游。

如果家长每天花点时间（哪怕再忙）和孩子一起筛选游戏一起玩，孩子会觉得父母对自己喜欢的东西也很感兴趣，是在陪伴和关爱他们，逐渐地会敞开心扉和父母建立良好的亲子关系，但这一起的前提条件是，父母应有耐心，循循善诱，不可粗暴。

5、营造良好环境，如果父母也是低头族，也是手游一族，孩子肯定也会对手机游戏痴迷的，因此，父母是孩子的一面镜子，要求孩子做到的，父母也要做到。

孩子沉迷于游戏的原因有哪些？

1、孩子的闲暇活动太单调

孩子的每日时间以及互动都太单调，除了学习，很难找到能快速放松自己的方法。现今许多活动都离不开网络，互联网悄无声息的潜入孩子生活的方方面面。玩游戏不是原罪，孩子之所以网络当作玩具而不是工具，问题的关键是孩子平时没有时间、空闲时间太过于单调。

2、游戏满足了人内在的精神需求

在虚拟游戏世界里，你可以通过自己的努力，得到你想要的东西，达到一个你建立的目标。你之所以可以在游戏中享受到成功的快感，是因为这是构建了一个区别于现实世界的理想环境。

3、缺少陪伴和沟通

有的家长忙于工作，根本没有时间陪孩子；有的家长天天跟孩子在一起，但缺乏和孩子的有效沟通，觉得只要孩子吃好穿好，不哭不闹就行，不知道孩子在做什么，喜欢什么，或者最近有什么变化，孩子在父母那里得不到回应，就会慢慢的沉迷在游戏之中。

孩子沉迷于游戏的危害有哪些？

1、沉迷游戏不利于孩子的身心发展

因为沉迷游戏，会使孩子对此产生强烈的依恋感。习惯了游戏里的畅快自在，就会对现实生活产生厌恶心理，从而开始自我封闭，甚至会造成不合群性格。如果任其发展，还会引发心理上的病症。游戏里还会给孩子带来对生活上的影响，有时分不清虚拟和现实，陷入角色混乱。会对将来的健康成长产生严重的负面影响。

2、沉迷游戏导致社会功能弱化

孩子因为长期沉迷高度自由的虚拟世界，在现实中就会放纵自己的行为。比如在游戏里可以说任何话，即使说错了也不会负责。但现实就不一样了，孩子会有可能觉得被限制住，不愿意和人交流。时间久了，现实生活会让孩子无法适应。久而久之，会让孩子产生对现实的逃避。

3、游戏会浪费时间和金钱

现在市面上有很多游戏出现，它们都有一个共同点就是需要钱去买装备等。孩子会为了在游戏里有一席之地，不惜一切把所有的空闲时间都用给玩游戏，孩子的美好时光都会被玩游戏占据。