如何培养孩子的情绪

每个人都是有情绪的，孩子也是一样的，有自己的喜怒哀乐，情绪本身并无好坏之分，关键在于你如何表达。在适当的情况表达适当的的情绪，这就是我们所说的情绪管理之道。想要教孩子管理好情绪，就要教孩子学会适当的表达自己的情绪。

如何培养孩子的情绪管理能力？

1、帮助孩子识别、看到情绪。

情绪会带来严重问题的一个原因是被掩盖和压抑，是不能被识别和看到。父母通过共情：“遇到这样的事，我知道你很委屈，委屈的情绪会让你感到难受”。一旦孩子知道自己是委屈、愤怒、恐惧或焦虑的情绪，并引导孩子把情绪和感受表达出来，情绪带来的痛苦就会减轻。

2、肯定正向的性格和品格。

有些怀有高期望值的家长和老师，目光通常看到孩子的缺点大过于优点，总是能发现孩子身上各种能力的不足，却忽视孩子的优点，如我们能及时发现孩子的优点，并将它放大，及时给出肯定，孩子自然就会朝这些好的方向去发展。

对于孩子来说，每一次的成长对他们都很重要。当孩子有进步时，我们及时指出来，让他看到，并告诉他，你去年、上个月还是什么样呢，但是现在都可以做到这样了！

进步、提高、成长，这是最能体现孩子自身价值的。随时抓住时机，发现具体的进步，告诉孩子，今天的你比昨天的你更优秀！

3、多给予孩子支持，少代劳，鼓励孩子自己解决问题。

现在生活条件都比较优越，一些孩子被父母保护的很好，没有机会独立思考和决策，除了学习什么都不用做，被父母牢牢地保护和控制着。孩子遇到一点小事，父母就容易过度反应，赶紧替他做好，导致孩子没有机会独立解决问题，最基本的生存能力得不到锻炼，情绪能力就是其中的一种。

4、引导孩子学会爱自己。

自爱，就是无条件的接纳自己，无论自己有多少缺点和不足，无论经历了多少挫折和失败，都友好地善待自己。在困境中，减少懊悔和自责，保持一颗平常心，会更容易站起来。

5、帮助孩子对情绪进行正常化处理。

要想管理情绪，就要理解情绪是人人都有的，无论是正面的还是负面的，情绪是人体的功能，是人的本能，对人的生存具有重要意义，它们的存在和变化都是正常现象。当孩子不把负面情绪当做异物去对抗和回避的时候，情绪会有机会得以正确处理，就不会被强化成症状。

6、锻炼孩子百折不挠的品质。

失败了，犯错了，要引导孩子接受自己的失败和错误，认识到这是暂时的，是人生的正常经历和过程。如果还有可能，就鼓励孩子再试一次，而不是颓丧和放弃。即使经过努力仍然不行，也要保持客观的评价，乐观的态度，而不是用“我无能”“我不好”“我是失败者”等负面的评价对待自己。

7、循序渐进，及时表扬。

家长在培养孩子情绪管理的能力时，第一点要做到有耐心，凡是遵循循序渐进的道理，不可以太着急。在生活中，父母与孩子之间建立绝对的信任，因此要多与孩子交流，了解孩子的想法。这可以增强父母的教育影响，并且在孩子心中树立威信。

在孩子出现了一些不良表现后，父母千万不能训、打骂，要对孩子保持耐心，并且进行说服教育。反之，对于孩子有了良好的情绪管理后，父母要给孩子一定的肯定和鼓励，帮孩子树立自信心。

快乐的情绪可以相互感染。孩子的快乐，能够给家长带来快乐，孩子也能够从家长那里获得获得更多的快乐。快乐的与人交往相处，能使孩子养成健康的个性，从小善待他人，信任他人。

如何培养孩子的快乐情绪？

1、鼓励孩子多运动

和孩子在公园里追逐，带他一起去郊外远足……这些活动不仅仅是为了增加孩子的体能和力量，更大的好处是让他有机会开心大笑。这些让孩子保持活跃状态的活动有助于减轻压力，让孩子们能用一种更加健康的方式呼吸。身心健康的孩子对自己的形象会有一种更加积极的理解方式。可以鼓励孩子参与他喜爱的运动，这就是孩子寻找快乐的方式。

2、让孩子拥有高质量的睡眠

睡眠不足不仅会让孩子容易发脾气、情绪波动，还会对孩子的行为和注意力产生负面影响。事实上，充足的睡眠能对孩子的情绪和行为产生积极影响。为了帮助孩子睡个好觉，建议家长不要在孩子的卧室里放电视、电脑、电子游戏机和手机，并确保房间尽可能黑暗。

3、允许孩子进行情感宣泄

孩子们需要叫喊、哭泣、跺脚和兴奋地到处跑。这是他们表达情绪的方式，这对情绪的发展是有益的，可以防止在以后的人生中养成内化消极情绪的习惯。家长应鼓励并允许孩子以健康的方式发泄和表达情绪。

4、教会孩子帮助周围的人

快乐的一个重要原则就是让孩子感觉到自己在家庭中，在周围的大环境中都是一个有价值的成员，自己的行为是非常有意义的，可以影响到其他人的生活。要让孩子产生这种感觉，家长需要多为他制造一些给予别人帮助的机会。比如，和孩子一起整理那些他已经不再需要的玩具，捐给福利院，或者其他有需要的孩子。即便是非常小的孩子也能够感受到帮助他人的乐趣。

5、多让孩子亲近大自然和小动物

生活在高科技时代，人们常常忘了亲近大自然。但是对孩子来说，大自然充满了神奇的力量，从中可以发掘到很多快乐。亲近大自然还可以培养孩子的各种感知能力以及观察能力、反应能力。

另一方面，做父母的经常会犹豫时否要让孩子饲养小动物，因为这需要时间和精力。即使孩子保证自己会全力照料小动物，通常大部分工作还是要由父母来完成。不过，研究发现，花功夫饲养小动物是值得的。因为当孩子感到担忧或害怕时，小动物的陪伴会让他们觉得更安心。孩子从饲养的小动物身上可以体会到忠诚、共鸣、依恋等情感。研究还发现，通过饲养小动物，孩子会学会体贴和照顾他人，感觉自己很有价值，很有成就感。

6、鼓励和肯定孩子

孩子特别需要来自家长的鼓励和肯定，因为只有家长的鼓励和肯定，孩子才会拥有自信，自信的孩子都是快乐的，所以家长可以在平常的生活中去肯定孩子，肯定他们的努力，肯定他们的付出，肯定他们的独立，只要孩子进步了都给予一定的肯定，所以肯定和鼓励孩子也是可以让孩子快乐的。

7、家长要有良好的情绪，让孩子感受到快乐的氛围

孩子在家的时间是最多的，因此要让孩子感受到快乐，首先家长要给孩子营造出快乐的氛围，并且陪伴着孩子一起感受，因为家庭氛围的营造需要家长和孩子一起创造的，一方快乐了，另外一方才会快乐，所以快乐是需要相互传递的。

每个家长都有面对孩子情绪失控的时候，比方说没有满足她的需求，或者是在外面受到了委屈，这个时候孩子有时会哭闹，有时还会发脾气。遇到孩子出现这种情况，相信很多家长都是会去哄孩子，有些家长担心孩子受到委屈，还会满足孩子的一些无理要求。久而久之孩子的脾气就会越变越大，从而不会控制自己的情绪。这一点，对于孩子今后的成长是极为不利的。

如何培养孩子的情绪管理？

1、帮助孩子认知情绪

管理情绪的第一步，就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。我们要在日常中教会孩子认识各种情绪：激动、失望等，不断丰富孩子的情绪词汇库。我们经常会有意识地跟孩子共情，其实，共情的一个功能就是帮助孩子认识到自己当时的具体感觉。只有孩子识别出的情绪越多，他才能清晰地表达出来，而准确地表达自己的情绪，是处理情绪的开端。能表达，他才能沟通，才能想办法。有时，只需表达出来，情绪就解决了。

2、让孩子认同自己，有情绪空间

要让孩子喜欢自己，家庭要给孩子认同感父母是孩子的模范，父母首先要学会管理自己的情绪，不让不良情绪带给家庭，带给孩子，要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境。

3、帮助孩子学会转移注意力

就像我们前面说的，孩子的情绪来得快，去的也快。爸爸妈妈们可以帮助孩子转移注意力，让孩子投入到其他的活动中，帮助孩子从负面情绪中挣脱出来，进而调节孩子的情绪。比如说孩子生气的时候，妈妈们可以引导孩子做别的事情转移注意力，即使是一些简单的收纳，也可以让孩子在劳动中遗忘自己刚才为什么发脾气。

4、耐心接纳，站在孩子的角度寻找原因

有时候，孩子发脾气是因为他们累了，或者，你给他们的命令太多太长，导致孩子进入一种焦虑和恼火的状态。孩子可能曾以一种自认为可行的方式让你知道他的愿望和需要，但是你没有注意到。这时，你需要想一想，是不是孩子不舒服，还是他内心的真实渴望没有被理解呢？情绪有好有坏，不要拒绝、忽视坏情绪，要面对并耐心接纳孩子的坏情绪。

5、培养孩子面对挫折时的积极情感

在培养孩子的过程中，我很重视孩子逆商培养。比如：在日常中，我会鼓励孩子提高自理能力，自己的事情自己做，无论遇到什么样的挫折，在生活中、学习中等方面的问题，都应积极想办法自己来解决。

孩子情绪管理方法与技巧：

1、帮孩子学习处理消极情绪的办法

宣泄消极情绪的办法有很多，我们要帮助孩子去选择适合自己的正确的宣泄方式。我们引导孩子处理完消极情绪后，我们也要带着孩子去复盘，教给孩子去分析思考，想想刚才的情绪是怎么回事，是什么引起的，以后可以怎样做才能避免那种情况。

2、孩子学会乐观面对生活

积极的情绪体验能够激发人体的潜能，使其保持旺盛的体力和精力，维护心理健康；消极的情绪体验只能使人意志消沉，有害身心健康。为此，学会保持乐观的生活态度与情绪，对孩子来说是十分重要的。

3、帮助孩子管理情绪需要耐心

当然，不要简单地认为发脾气的孩子不好，不发脾气的孩子就好。其实长期压抑孩子的情绪，是不利于其成长的。最怕的是孩子为了取悦父母，而忽视了自己真实的感受，甚至放弃自己。有的孩子看上去安静懂事，其实内心没有自信，往往找不到自己，容易出现情绪问题。

4、让孩子懂得换位思考

玩是孩子的天性，在游戏中能让孩子愉快学习。通过在游戏中所扮演角色的喜怒哀乐传递给孩子原来一个人有那么多情绪，让孩子懂得怎样正确的处理自己的情绪，懂得换位思考。

如果孩子无法正常表达自己的情绪，那么就很容易产生一些极端的心理问题。家长只有正确了解孩子的各种情绪，才能更好地引导孩子积极健康发展。所以，家长们除了重视孩子的智力开发，同样也要重视培养孩子的情绪发展。

如何培养孩子的情绪？

1、提高孩子识别情绪的能力

父母是孩子的第一任老师，做好正确的引导很重要。当孩子有情绪时，父母必须要包容并帮助孩子表达出自己的真实想法，鼓励孩子说出自己的情绪，引导孩子正确的处理。

2、培养兴趣爱好

一个有着成熟兴趣爱好的人，他们对新事情更感兴趣，学习能力更强。因为他们的学习更多是出于内在动机，他们有更顽强的意志力和激情。

给孩子多培养一些兴趣爱好的作用，除了益智、陶冶情操、休闲等，它还可以像一个心灵上的朋友一样，让人在欢乐时去跟它分享、忧伤时跟它倾诉。它或许还能给人提供一个新的身份，让你有更丰富的人生体验。

3、跟孩子一起品味美好

品味美好的另一个方法是，存储记忆，延长美好，也就是给好事拍照、录像、写日记记录、存档，经常跟孩子一起看，回顾这些美好的瞬间。

同时要学会分享，鼓励孩子主动分享，独乐乐不如众乐乐，让孩子把他认为的这些小美好分享给其他人，让他感受到其中的乐趣，并将这种乐趣放大化。让孩子意识到，积极的情绪是可以传染的。

4、满足孩子对父母的情感需求

孩子对父母情感的需求是其他任何人所不能替代的。父母一定要衡量好工作，生活和孩子，尽量每天抽出时间与孩子及时沟通和互动，否则会造成孩子性格孤僻、畏缩，不利于孩子情绪的培养。

5、不做情绪绑架

如果总是用家长的情绪去管教孩子，这不是好办法。总这样说，孩子会觉得他应该对大人的情绪负责。他会忘记遵守规则的本来的意义，也容易有很多不必要的自责和内疚。

正确的方法是，让孩子看到他的不好的行为会有怎样的不好的结果，让他对自己的行为负责，而不是对家长的情绪负责。

6、教给孩子处理消极情绪的办法

宣泄法：比如打沙发打枕头(当然对于爱打人的小男孩慎用)、撕纸(其实这些宣泄法背后的道理就是，要以破坏性最小，不影响别人的方式发泄情绪)。

倾诉法：找人聊天、写日记、随意画画；镇静法：数数、深呼吸。

转移法：看景色、听歌、运动、做自己的爱好。

独立自主对孩子发展特别有帮助，对孩子的生活，学习以及日后个人的发展，都具有非常重要的影响。著名教育家卡尔.威特提出一个观点，他认为父母致力于对孩子独立能力的培养，才是对孩子的真正关爱。需要提醒父母的是，对孩子的溺爱和娇宠，是影响孩子形成独立人格的最大障碍，只会让孩子在将来的生活中吃尽苦头。

如何培养孩子的独立人格：

一，首生要有培养孩子独立自主的意识。

父母要充分地认识到培养儿童独立自主的能力的重要性，要

认识到一味地帮孩子做这做那，只会害了孩子，对孩子根本无益处。做父母的不可能帮得了孩子一生。孩子渐渐地长大，在成长的路上，就要让他渐渐地学会做力所能及的事，让他们逐步学会自理的能力。

二，孩子能做的事尽量让孩子完成。

根据孩子的年龄段，就让孩子做适合这个年龄段的事。比如孩子3一4岁，就要教会他大小便和吃饭等。5一6岁，就要教会他自已穿衣服、洗脸、刷牙、整理玩具放在规定的地方。读一年级以上的孩子，自已要会整理上学的书包，自己背书包，洗自已的袜子和手帕。年龄更大的孩子要学会叠被子，洗衣服，扫地和洗碗等，只要是通过努力能完成的，一定要让孩子自已完成。这样不仅可以培养孩子良好独立、自主的习惯，还能有助于培养孩子的责任心和自理能力。

三，要及时鼓励，培养孩子的自信心。孩子做完事后，大人要根据做事的完成情况，及时进行评价，多表扬，多鼓励，少责备，因为赞许优于责备。如果完成得不够好！可以指导儿童完成，以便于下次完成得更好。这样孩子就有了自信心，独立自主的习惯就慢慢。地养成了。

四，孩子学习也要养成独立自主的习惯。如每次做家庭作业时，让孩子独立完成作业，检查作业，订正作业。父母根据孩子完成作业的情况进行评价，以鼓励表扬为主。如果还有做错的作业，要及时引导孩子改正错题。这样既调动了孩子自主学习的积极性，也培养了孩子的自学能力，自学的好习惯也得以养成。

总之，培养孩子良好独立、自主的习惯，贵在多训练，多鼓励，多坚持，这样孩子就自然而然地养成了良好、独立`自主的习惯。

培养孩子就没有固定的方法，需要因人而异，不同的人有不同的脾气好性格。性子急的人可以让他办事情慢一点，性子慢的人教育他适当快一点。使孩子胆大心细，善于思考。关键的是要培养孩子有爱心，感恩的心，善待一切！不管人之初性本善还是恶。从小让孩子就学会感恩，学会善的一面，来吸引正的能量，将来回报孩子身上长大有所作为！

如何培养孩子的好性格：

01夫妻之间和睦相处

很多家庭里夫妻关系的不合，就会经常吵架，甚至导致到家庭的破裂，这些会有效影响宝宝的心灵受到伤害，同时也对宝宝的性格的形成和发展有着很大的影响。所以父母在吵架的时候，不要把对另一半的怨气发泄到宝宝身上，这样，时间长了，耳濡目染，性格脾气也会变坏。

02让宝宝和同龄宝宝之间多接触

同年龄的宝宝经常一起玩耍，可以让宝宝学会愉快的人际交往，这样宝宝也可以简单一些的是非观念和道德判断，自我控制的能力也会慢慢增强。

03给宝宝提供决策的机会和权力

让宝宝从小就知道怎么使用自己的决策权力，学会变的有主见，不要时时刻刻控制宝宝的一举一动，积极鼓励宝宝做自己力所能及的事情。

04培养宝宝广泛的兴趣

平时多注意宝宝，看宝宝对哪些事会比较感兴趣，然后为宝宝提供各种选择，兴趣爱好的广泛，自然就很容易拥有快乐的性格了。

05让宝宝学会面对挫折

可以鼓励宝宝努力的尝试做一些事情，如果失败的话，要提供支持还有给宝宝适当的帮助，让他能顺利的完成。这样宝宝就能体会通过努力获得成功的喜悦。变失败为成功，可以让宝宝的自信、自尊得到培养。

06宝宝做错事要用合理的方式解决

不能宝宝一犯错误，不闻不问就是又打又罚的。家长首先需要的是冷静，在批评宝宝之前，面对面的问清楚原因，做的对的话就要夸奖宝宝。做的错的话，可以找出之前宝宝表现好的地方表扬，不足的地方要给予批评，让宝宝知道，家长是不会只是注意宝宝的错误的，优点也是同样记在心里的。

兴趣是最好的老师，家长要做的是，主动积极接受孩子的兴趣，并尊重孩子的兴趣，积极地给孩子创造一定的条件和空间，鼓励孩子发展自己的兴趣。不要过度开发孩子的兴趣。保护孩子的兴趣是为了更好地合理开发、利用它，任何形式的不尊重、限制或否定态度都不利于保护孩子的兴趣，同样，对孩子的兴趣进行任何形式的过度挖掘都是竭泽而渔，是极不负责任的行为。

如何培养孩子的学习动力：

1.培养孩子的学习能力

孩子学习知识当然是很关键的，但更要传授孩子的学习方法，提高孩子的学习能力。比如说教导孩子怎么预习明天要学习的内容，可以采用浏览式预习，或者是带着问题去预习。浏览式预习，只是大概的把新知识内容给看一遍。问题式预习要求孩子在预习的时候找到自己不会的问题，带着问题听课。又比如准备错题集，把容易出错的题，典型题一一收入到错题本中，一周可以看一遍，保证这些题目不再错第2次。让孩子掌握学习方法，孩子的学习能力提高了，就算以后没有老师教导学生，他们也能解决学习中的问题，这个能力可以说是相当重要了。

2.培养良好的学习习惯

有的孩子学习的时候不能集中精神，这样的学习效果肯定不好。因此在孩子学习时，必须规定做作业时间，在做作业期间，家长一定要自己把电视关掉、电脑，也不看手机，如果陪读，那就是自己看书，给孩子创造一个优秀的学习环境。另外在做作业之前要将喝水、上厕所等做完，还有零食要收起来，做作业期间只有一件事可以做，那就是做作业，与学习无关的事现在都不需要去做，而且还要讲究一定的效率。

3.培养孩子吃苦耐劳、乐观向上的态度

现在的孩子很多都承受不了挫折，也不能吃苦，稍微有难度的题都不愿意去考虑解法，去用脑。一遇到考试不好，学习不顺的时候就退缩了，没有迎难而上必胜的信心。我们知道，在学习的道路上，会遇到很多不一样的困难，只有那些自信乐观并能吃苦耐劳的学生才会更加从容，学得效果才会更好。

3.学习兴趣需要从小培养

孩子在学龄阶段，自制力小，容易受外界的干扰，家长要在孩子学龄阶段，培养孩子养成良好的学习习惯，只有好的学习习惯，孩子对学习才会产生浓厚的兴趣，增强学习的自觉性。

4.劳逸结合。

随着社会的发展，孩子们的学习压力越来越大，经常在路上看见小朋友的背影就只有一个完全不符合身高的大书包，一天的课业，老师布置的家庭作业，放学还有各种奥数班，英语补习班，书法班，绘画班等各种学习班，周末还有钢琴，跆拳道各种兴趣班.家长都是抓住一切空余时间让孩子充实自己，这样反而会让孩子产生逆反心里，不是自己不喜欢，只是太累了，完全没有办法感受到学习的快乐，更加没办法对这些学习班兴趣班产生兴趣.更多只是应付家长.建议家长多尊重孩子的意见，让他们自己选择自己感兴趣的爱好，不强迫，不逼迫，你只需要做一个监督者，提醒孩子不要轻易放弃.合理安排学习和玩耍的时间。