初中生沉迷手机了怎么办

如今手机成为了每个人的必备用品，不仅是大人用手机，孩子来都有手机了，然后手机给我们带来了方便，却也带来了危害，尤其是在学生身上最为明显，那么，对于孩子沉迷手机的问题该怎么解决呢？

初中生沉迷手机了怎么办？

1、跟孩子沟通

针对孩子玩手机的这一现象，很多家长都非常的担忧。对孩子学习没有帮助，也不利于孩子的身体健康。初中的孩子已经到了所谓的叛逆期，家长已经不能强行控制孩子玩手机了，会激起他的逆反心理，家长应该先跟孩子沟通。

2、填充孩子的时间

对于初中生孩子来说，家长跟她讲大道理她根本听不进去，所以只能通过其他方法来缓解孩子沉迷程度，而填充孩子的时间是一个比较有效的策略，比如带着孩子去野外实践，旅游等等，让孩子没时间去玩手机。

3、给孩子建立规则

我们需要和孩子一起建立一套关于手机使用的规则，比如每天只能玩手机一小时，周末可以适当放宽。并且要坚决执行，不允许孩子违反。如果孩子违反需要进行惩罚，家长做好监督工作。

4、以身作则为孩子树立榜样

孩子上初中了，依然爱玩手机，说明小学的时候没有养成良好的习惯。家长此时要反思一下自己的行为是否影响了孩子，是否自己也经常当着孩子的面玩手机，从而对孩子的管教没有说服力、没有效果，家长们要审视自己，有则改之无则加勉。

5、父母多陪伴鼓励孩子

要想让初中生孩子彻底戒掉对手机的依赖，合理地使用手机，父母应该多陪伴孩子，满足孩子在家庭中的心理需求。另外还要鼓励孩子多出去结交朋友，获得更多的社会支持。

初中孩子喜欢玩手机的原因

1、缺少父母的陪伴。孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。

2、好奇心重。青春期的孩子正在经历生理和心理上的巨大变化，他们的大脑和身体都在迅速发展。这种变化可能导致他们对外界刺激的敏感性和好奇心增强，而手机丰富的内容就会吸引孩子的沉迷。

3、自制力不足。这个时期的孩子还是处于贪玩的时候，没有认识到过度玩手机的危害，面对好玩的手机，缺乏自制力的孩子就会沉迷其中。

防止初中生孩子沉迷手机的方法

一、合理地控制孩子玩手机的时间：

孩子天天玩手机肯定是不行的，这样只会让孩子更加沉迷手机，但我们又不能直接禁止孩子玩手机，在这个互联网时代，很不利于孩子的发展，所以我们要合理地控制孩子玩手机，让孩子适当的玩手机。

二、不能强制干涉：

关于青春期的孩子来说，手机的使用频率现已越来越高了，他们可能会通过手机和朋友交流，或许是查阅相关的资料，但是有些小孩却会利用手机来玩游戏。如果发现孩子沉迷游戏，爸爸妈妈不能强制干涉，可能会引起孩子的逆反心理。

三、培养孩子的运动爱好：

运动对孩子来说也是非常重要的，适当的运动可以增强孩子的身体素质，若是孩子具有运动天赋的话，还能将运动培养成他的一个爱好。你家孩子若是从小沉迷于手机，家长不妨让孩子多去跑跑步，或者亲自带孩子出去运动，结交新的朋友，在运动中找到新的快乐。

四、在家也要远离手机：

对于初中孩子来说，在家里同样也应该要远离手机，因为在家里的环境本来就比学校放松，如果在家里玩手机父母没时间管的话，孩子很容易忘记时间，沉迷在虚拟世界里。