孩子上学就紧张不想上学怎么办

曾有家长这样反馈，我家孩子因为小学的时候学习一直不太好，到了初中想好好学习，但是因为落下了太多知识点，孩子怕去学校跟不上，就特别紧张，恐惧，用不上学来逃避，我了解情况后，按照以下的方法，让孩子觉得学习很简单，没有那么大的难度，平时也有意识的去训练孩子对学习的兴趣，慢慢的孩子掌握了很多知识，在学习有自信了，就不紧张了。

孩子上学就紧张不想上学很有可能是自卑心理造成的，家长要调整好孩子的心态，帮助孩子树立自信心，让孩子感觉到学习很简单，孩子上学就不紧张了，在这个过程中，家长也要有一些耐心，对孩子多一些关爱。

孩子上学就紧张不想上学怎么办？

1、帮助孩子学会自我调节

教会孩子一些自我调节技巧，比如呼吸控制、身体放松或冥想等，可以帮助他们应对焦虑和紧张。

2、让孩子感受学习很简单

孩子不愿上学大多数的孩子有一个共同点就是学习成绩差，家长很容易看出不愿意去学校上学的孩子，都有这一个相同的共同点，学习成绩差，对学习很害怕，学习学不会老师不喜欢，同学眼里的拖后腿差生，心理受到打击，家长就需要帮助孩子，提高孩子的学习自信，让孩子觉得学习简单，自己也能成绩好。

3、训练孩子的学习兴趣

学习成绩好的家长或许能发现，学习成绩好的孩子对学习更多的是觉得学习更是一种乐趣，对于难题不觉得是一道难题而是怎么解决这道题，解决后更加的有成就感，更加的自信，学习上很多的孩子是遇到难题就发愁太难了被打击，学习成绩好的就恰恰相反，家长要多培养孩子的学习兴趣，让孩子在学习中找到乐趣，孩子就不会再害怕上学了。

4、帮助孩子将注意力集中在积极的事物上

帮助孩子转移注意力，专注于积极的事物，而不是让他们沉浸在担忧和紧张中。

孩子上学就紧张不想上学的原因：

1、孩子适应能力弱

对于适应能力弱的孩子，他们需要耗费更多的时间精力在适应上学后的变化，适应新的作息、新的学习环境、新的老师和同学、建立与维护人际关系等等，这对于他们而言是一种挑战。而若在这个过程中屡试屡败，容易让人退缩，产生恐惧与焦虑。

2、孩子遭受校园欺凌

对于遭受校园欺凌的孩子而言，学校就如同地狱。在校内长期遭受校园欺凌的孩子容易出现焦虑、抑郁、孤立、自卑等情况，甚至有可能出现自杀倾向。这不仅会影响孩子的身心健康，还会影响孩子的学习成绩，导致孩子畏惧上学，出现旷课，逃学或辍学的情况。

3、严厉、冷漠的教养方式

有研究表示，教养方式对于孩子的学习与生活都有重大的影响。父母对于拒绝上学的孩子都缺少温暖与理解，更多地是过分地干涉，以严厉苛责、拒绝否认的教养方式对待孩子，对于孩子的学习成绩要求过于严格，忽略孩子的情感体验。这容易让孩子产生厌学情绪，对上学产生恐惧。