如果你的孩子沉迷手机你该怎么办

对于很多孩子来说，手机都拥有着让他们无法抵抗的吸引力。游戏、短视频、网聊……这些大量的新鲜内容会让孩子们沉溺其中，以至于忘记手机中虚拟世界与现实世界之间的差别。我们身边就有许多鲜活案例，那些孩子的人生就是毁在了手机上。

如果你的孩子沉迷手机你该怎么办？

1、给孩子制定规则。

其实手机本身是没有错的，错的是孩子使用手机的方式，因此家长不能过度地质孩子用手机，平时给孩子制定一些规则，比如说手机只能用于学习，比如说限制孩子使用手机的时间等等，让孩子养成健康上网的习惯。

2、花时间陪伴孩子。

父母要花多点时间来陪伴孩子，和孩子一起玩，或者是在假期的时候和孩子一起出去外面游玩。孩子在父母的陪伴之下，对于手机的依赖就会慢慢变小，就不会迷恋手机了，自然就会放下手机了。

3、奖惩有度。

需要设置相应的奖惩制度。比如，孩子在玩手机一小时后主动归还，可以给予一个小奖励，激励孩子继续遵守规则。但如果没有及时归还，那下次玩手机的机会就取消。长此以往，孩子就会慢慢习惯于遵守规则，不再长时间沉迷于手机之中。

4、转移孩子注意力。

孩子沉迷玩手机，家长可以试着转移孩子的注意力，引导孩子做其感兴趣的事情。比如玩积木、打球、唱歌、看电影、逛商场等等。让孩子发现更多有趣的事情，不但锻炼了自己的兴趣特长，也会逐渐摆脱对手机的依赖，逐渐将手机“遗忘”。

5、净化环境。

如果孩子从小成长在一个充满网络的环境中，自然而然就会沾染上玩手机的习惯。因此爸爸妈妈应该尽量少让孩子接触电子产品，此外爸爸妈妈也应该以身作则，在孩子面前尽量不要玩手机。

6、帮助孩子认识和管理时间。

在自律的反面，有个词叫拖延： “作业周一交，我明天晚上再完成” “爸妈还没催，我再多玩会手机”等等。这些都是缺乏时间观念和管理能力导致的结果。为了让孩子养成良好的时间习惯，家长可以教育孩子学会使用日历、闹钟、计划表等工具，并且帮助他们安排好每天或每周要做的事。