中学生沉迷游戏的危害有哪些

青少年是学习的关键时期。他们面临着各种各样的压力。为了帮助孩子摆脱玩游戏，我们需要帮助他们养成良好的生活习惯。心理学家认为，父母不应该同时忽视孩子的情感和精神需求。

中学生沉迷游戏的危害有哪些？

1、身体健康的损害

对于正处于身体发育期的孩子来说，长时间对着电脑或手机玩游戏，日常的生活规律也就会被打破，包括：饮食不正常，睡眠质量不好，体重下降等等，严重者会导致猝死。

2、认知水平的下降

孩子如果玩游戏时间过长，其抽象思维能力、逻辑能力、记忆力及注意力都会越来越差，导致他们的学习成绩快速下降，之后就失去了学习兴趣。

3、会有心理依赖

在游戏当中他们的神经是亢奋的，不知不觉会对其产生心理依赖，如果一天不玩，他们就会感到心烦手痒。

4、情绪会低落

虽说适当的游戏有益大脑，但长时间沉迷游戏，就会导致孩子情绪低落，对任何事情都丧失信心，慢慢的朋友就会越来越少，人际关系变得紧张。

中学生沉迷游戏怎么办？

1、发现孩子沉迷于玩游戏，我们应该冷静而合理地对待他们

当孩子被发现沉迷于玩网络游戏时，他们应该首先保持冷静的态度，其次，带他或她参加现实生活中的有趣活动，赞美他或她的优点，给予他们适当的赞美和关怀，并培养 他们对真实活动的兴趣。 最后，我们应该与孩子们进行真诚的沟通和交流，讨论孩子们游戏的时间和内容，与孩子达成共识，严格控制孩子的游戏时间，帮助孩子过滤不健康的游戏。

2、树立榜样，父母也要少玩手机电脑

我们常说孩子是他父母的镜子。他知道你在做什么。这是身体的说教。如果你经常打电话，发短信，发推特，或者在家玩游戏或看电影，大多数孩子也会对手机感兴趣，并希望从中得到满足。因此，鞠躬家庭的父母和朋友要记住，不要在孩子面前绝望地玩手机。如果可能的话，请放下你的手机，多读书，和你的爱人聊天，下棋，和你的孩子聊天，或者出去散步。这些都是健康的生活方式，更有利于孩子的成长，促进家庭幸福。

3、父母真诚地与孩子沟通

父母试着和他们的孩子交流，问他们为什么喜欢玩游戏，他们能给他们什么感觉。在学校和生活中有什么困难和问题吗?与孩子交流时，不要使用说教的方式，这会引起他的反感。最好采用朋友式的聊天模式，这有利于与孩子沟通，了解孩子沉迷游戏的原因，然后找到解决孩子问题的方法。