孩子自卑焦虑家长如何疏导

对孩子的情绪疏导也是家庭教育中很重要的一部分。孩子还未成熟，比较敏感，情绪善变、起伏大的情况很常见，但他们往往不具备自我调节情绪的能力，出现自卑心理时，也很难依靠自己走出来，往往会陷入自卑的死胡同里，变得越来越焦虑。这个时候是需要家长及时介入的，要让他们知道，父母始终是他们的强大依靠。

孩子自卑焦虑家长如何疏导？

1、找到孩子自卑的原因。

一般来说，和家庭有密切关系。比如家境贫困、父母残疾、父母过于强势，或者孩子学习成绩差等等。总之每一个自卑孩子的背后，必定有原因，需要先把它们找出来才好采取有效的改善措施，让孩子渐渐走出自卑，拥有自信。

2、教孩子一些自我放松的方法。

有些孩子一碰到考试就不知所措，一副天要塌下来的样子，对待这类孩子，你不妨教给孩子一些自我放松的方法，比如让孩子在感到紧张时，做做深呼吸，使自己的心情慢慢平静下来；或者让孩子在考试前在校园内走走，这些都有助于孩子放松。

3、为孩子创造良好的家庭环境。

家庭环境永远是孩子的天然课堂，而作为父母，则是孩子最早的启蒙老师。孩子整体素质的基础，是从小在父母身边耳濡目染、潜移默化熏陶形成的。因此，要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，就要为孩子营造一个良好的家庭环境。

4、从小正确引导的作用。

一个阳光健康的性格需要从小养成，而一个自卑胆小的性格也是在孩子的成长当中所形成。因此，父母们要意识到这一点的重要性，从小帮助孩子养成良好的行为习惯、学习习惯等各种好习惯，让孩子成为一个优秀的好孩子。当父母发现孩子不自信、自卑时，先要反省一下自己的教育方式，以及家庭成员对孩子的影响。

5、父母对孩子的要求要适当。

家长要帮助孩子建立自信，克服自卑，对孩子的要求适当，不能苛求孩子。对孩子的要求应该与孩子实际的能力和水平相适应。孩子取得成绩，家长应及时表扬、鼓励，使孩子对自己充满信心。

6、告诉孩子“你能行”。

缺乏自信的孩子由于长期处于这种状态，已经在心里建立了消极的自我认识，即“我是没用的”“我做不好”等，这种心理让孩子越来越不敢尝试新的事物，越来越没有信心。因此，父母在平时的生活中可以有意识地忽视孩子缺乏自信的表现，而在孩子表现出自信的时候及时给予积极的表扬和鼓励，让孩子淡化“我无能”的意识，树立起“我也行”的认识。

7、培养孩子的自信心。

家长要多调节孩子的心理，不要老把注意力放在孩子的成绩和名次上，应让孩子树立起自信心，相信自己能行。跟孩子说：考试成绩差，不等于人不聪明，更不等于父母、老师就因此而看不起你。如此可以排除孩子的焦虑心理。