如何疏导高三孩子的负面情绪

高考对学生而言是人生中的一件大事，而在不少面临高考的家庭中，最紧张的却总是考爸考妈们。高三一年，家长除了学习，其他什么都包了，但是这样在孩子眼里是无尽的压力，从而孩子就会增加一些负面情绪。

如何疏导高三孩子的负面情绪？

1、不要总是教育学习，孩子总是有逆反心理的，尤其是到了高中，孩子对于学习已经是很厌倦的了，即便他们知道自己学习的重要性，但是他们并不想听到任何关于学习的内容，所以作为家长朋友不要督促孩子们去学习，不要总是教育孩子们学习，这样反而不会让孩子放松。

2、做好后勤工作，孩子有的时候不开心了，我们可能不适合做什么工作，我们需要的是准备好孩子的后勤，准备点水果，零食之类的，帮助孩子在一定程度上减缓一些压力，这样在一定的情况下，我们好可以再根据情况做出下一步的判断。

3、要让孩子觉得你是在心平气和地跟他说话。很简单，家长在说任何事情时，哪怕憋着一肚子火，也要提醒自己音量不要太高，语速不要太快。要允许孩子反驳、发牢骚，听孩子把自己的意见表述完，而不中途粗暴打断。当然，伤人的话更是不能脱口而出。以平静的口气交流，同样的话语就更容易被孩子接受，反之说得再有理，孩子也会认为你是在教训他，根本就听不进去。

4、家长不要杞人忧天，把自己的恐慌带给孩子，很多高三家长一想到“高考”这两个字，心里就一阵发楚。有的孩子本来成绩明明很好，自己也是信心十足，但家长却总担心会出意外，时刻提醒孩子别“关键时刻掉链子”，弄得孩子也神经兮兮，导致心理上真的出现问题。另外，家长在给孩子提要求时别把话说绝，要给孩子留后路，不给压力，不要让孩子觉得高考是一件搞不好天就会塌下来的事情。

高三孩子的负面情绪有什么原因：

1、高三学习压力很大

考试的很多，考试的密度很大。我们学校现在是一周一大考，每次都全校大排名。想想吧，这么多的考试，成绩有个起伏是正常的。在加上家长不经意间的看似鼓励实则压力的安慰，比如那句，爱考多少考多少，都会给考生很多压力。随着高考的临近，学校也在强调一些考试的重要性。这些都在给学生压力。家长和学生也看中这些考试。一旦成绩不理想，情绪不稳定就随之而来。

2、心理素质

虽然外部环境有诸多压力因素，但高考焦虑的最直接原因还是来自学生自身。个体心理素质的强弱，直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素质的强弱是根本的原因之一。

3、家长对孩子的期望高

多数家长都在无意中充当了施压的角色。临近高考，有的家长比学生还要紧张，这样无形中制造了紧张气氛，增加了考生的心理压力，有些家长把过高的期望寄托在孩子身上，把孩子的成绩当成炫耀的资本，一旦孩子考不上大学就觉得脸上无光，为了孩子考上重点大学，没日没夜的督促学习，无理地限制了孩子的空间，有些家长最大的愿望就是培养孩子上大学，为此，他们甘愿节衣缩食，看似是对孩子的关心，无形中加重了孩子的紧张心理。