孩子考试前紧张怎么办

很多孩子在考试之前都会表现出非常紧张的样子，这一方面就是因为外界的压力比较大，还有一方面就是比较惧怕家长会批评自己，所以总是会想要在考试当中发挥的更好，但越是紧张就越会影响孩子的考试成绩，该怎么缓解呢？

孩子考试前紧张怎么办？

1.引导孩子正确看待考试的意义

要引导孩子正确地看待考试的意义，不要过分把个人前途和一两次考试的结果联系起来。家长要允许孩子犯错误，给他们犯错误的空间。

2.不要给孩子太大压力

小孩考试经常容易紧张，很有可能是由于孩子太在意考试的成绩，尤其是父母对孩子施加的压力比较大，或者是老师经常的告诉孩子考试的重要性。在被监督的过程当中，就会使孩子对考试这种紧张的氛围所感染，所以想要是孩子考试不那么紧张，一定不要给孩子太大的压力，应该让孩子自由发挥。

3.要让孩子认清自己的地位

甚至现在有普遍的家长在平时生活中对孩子的学习根本就不上心，总是让孩子自己去学习，而且对于孩子的水平更是不了解，但是最终就会经常和其他孩子做比较，所以这无形当中就会给孩子内心造成巨大的压力，还会让孩子的内心深处的负担变得越来越大，所以这个时候家长需要做到的，那就是要引导孩子去认识自己的能力，因为每个孩子的学习能力都是不一样的。让孩子在学习中做到量力而行，这样才能够取得一个好的成绩。

4.不要对孩子要求的太高

家长在孩子学习时也不能对孩子有太高的要求，因为每一个孩子的能力是不一样的，千万不能让孩子每次考试都争夺第一，就比如孩子在班级中是属于下中等生，那么如果家长想要让孩子争夺第一的话，那么有可能就会让孩子的压力变得非常大了。

5.帮助孩子找到合适的减压方法

父母要传递给孩子一个观念：紧张是对考试的重视，而非对考试的恐惧。适度的紧张对考试反而是有帮助的。因此，父母的干预目标不是要消除紧张，而是与紧张共存的状态下，让孩子保持一个相对好的考前状态。