怎样让孩子少玩手机

孩子基本没有什么自制力，很容易就会沉迷其中。因此，这时一定需要有外力干预，控制孩子玩手机的时间，让他在心里形成一种规则感。当这个规定在他心里有了权威感时，他自然会更倾向于遵守它。

怎样让孩子少玩手机？

1、和孩子做好约定

家长可以和孩子做好约定，每天玩多长时间，或者是每个星期不上课的时候可以放松玩一下。家长和孩子约定每天完成作业可以玩手机。这样可以和孩子做好约定，发现孩子没有很好地写作业或者对家长进行敷衍都可以取消孩子玩手机的约定。

2、家长多陪孩子玩耍

很多时候孩子是自己在家比较无聊，没有人玩耍才会选择手机进行玩。所以家长可以多抽一些时间和孩子玩耍。这样孩子也能出去散散心，看看外面的世界。对于孩子戒手机有很大的帮助。假期的时候，还可以带孩子出去旅游，看看我国的大好河山。

3、大人以身作则

前面提到，大人只要自己喜欢玩手机，那无论对于孩子喜欢玩手机这个问题，都是处于被动的。因此，大人需要自己先进行改变，以身作则，自己不要手机不离身，那么就有资格跟孩子说：“不要老是玩手机。”

4、循序渐进，懂得去控制孩子的时间

处于现在一种网络发展快速的时代，要是不给孩子玩手机，确实也是不太可能，但是父母在给孩子玩手机的时候，应该循序渐进，不能让孩子玩手机的时间太长，要懂得去控制孩子，才不会让孩子长期沉迷于手机当中。

5、不要暴力制止，讲究过程

其实小孩子看一下手机也是挺正常的一种现象，所以当父母看到自己的小孩在看手机的时候，也不必太过于脾气暴躁，甚至用暴力责备自己的孩子。父母可以通过跟孩子讲一些道理，耐心的进行交流，讲究这一个过程，孩子肯定会听得进去的。

孩子熬夜玩手机的危害：

1、记忆力下降

喜欢熬夜的人就跟我们常人颠倒了，他们就属于夜晚兴奋，然后白天就没有精神，所以工作过程中头昏脑涨、反应迟钝、记忆力减退，健忘头疼等问题，长时间下来就会神经衰弱失眠。

2、影响学业

白天打瞌睡，根本就不听课，成绩也下滑得厉害，孩子沉迷玩手机最大的危害。因为一心都扑在手机上，自然没有时间和精力去操心学习的事，学业就荒废了。

3、危害身体发育

熬夜玩手机，对正在长身体的孩子来说，自然是有害身体发育的。第一，长时间对着手机屏幕，视力肯定是要下降的。第二，晚上是生长激素分泌最旺盛的事情，如果孩子无法入睡，一直熬着，对身高发育也是有负面影响的。

4、与父母及同学、朋友的沟通越来越少

孩子手里有了手机之后就很容易沉迷在网络世界当中，经常会使用社交软件与他人进行沟通，面对面交流就会变得稀少。