怎么能让孩子不玩手机呢

如今小孩子玩手机已经是一件很常见的事情，走在大街小巷上，孩子们一起嬉闹玩耍的景象几乎消失不见，取而代之的是一个个聚精会神盯着手机的人。如果孩子一味沉迷于手机，沉浸在虚幻的现实与短暂的垃圾快乐之中，未来这个孩子很难取得成功。

怎么能让孩子不玩手机呢？

1、家长要以身作则少看电视少玩手机

少看电视的行动应该从家长自身做起，我家以前有老人在家，我一般也跟老人家讲清楚，新闻以及之后的今日说法可以打开看，剩下的什么抗战剧、古装剧啦请回自己房间看，不要影响孩子。

2、一定要有时间限制

孩子玩手机一定要有时间限制。不论在什么情况下都不能破例，尤其在有客人来访的时候，更不要图省心给孩子一部手机随便玩，让孩子知道什么叫做规矩，违反了，明天也许就没有机会再玩手机了。

3、要跟孩子明确沟通

多陪伴，了解他们所思所想，让孩子把注意力转移到兴趣爱好上面来，做他们感兴趣的事，这样孩子也就不会去玩手机了。严格监督执行，不娇惯不纵容，不讨价还价，经过一段时间孩子自己就养成习惯了。

4、培养孩子良好的看书和游戏习惯

取代孩子看手机的时间。这个就看家长能不能坚持了，可以每天定个时，在规定的时间内，让孩子读会书…家长也可以通过看书来影响孩子。

5、注意孩子的交友

防止孩子和一些拿手机的孩子在一起，那样也会受到影响！总之，让孩子少看或不看手机，不在于孩子，因为对于手机他还没有那么强的自控力！关键在于家长，要以身作则，坚守底线，才能让孩子少看或不看手机！

孩子长时间玩手机的危害：

1、枕神经痛

枕神经痛是持续使用手机所带来的另一个令人不快的副作用。这是一种神经系统疾病，发生在大的枕骨神经受到影响时。而它负责头皮和颈部运动的敏感性。神经痛引起的症状与严重头痛或偏头痛患者的症状相似。

2、睡眠障碍

双浓咖啡中咖啡因的含量对睡眠模式的影响甚至要小于夜间强光的影响。并且因为在完全黑暗中使用智能手机会对睡眠产生负面影响，因为它能够抑制褪黑激素的产生，而褪黑激素是一种负责人类生活方式的激素。

3、细菌引起的疾病

手机机身含有比马桶座多10倍的细菌。这个结论是由亚利桑那大学的科学家们做出的。而最令人不快的是我们的脸经常会靠在上边。因此，你或许应当尽可能去擦拭你的手机，并在没有使用的情况下，将其存放在封闭的箱子中。

4、视力障碍

直接暴露于蓝光，例如来自手机屏幕的蓝光，可能会对视网膜造成损害。而这反过来又带来了中央视力恶化的开始。55％的智能手机用户抱怨眼睛出现了不舒服的状况。在生活中，为了保持视力，最好每20分钟就应该休息一下，你可以把手机拿开，花些时间去做个眼睛健操。