孩子胆小不自信怎样锻炼

身为成年人，我们深知童年的很多记忆会给我们的人生留下深深的烙印，甚至伴随我们的一生。比如许多成年人的拘谨就可以追溯到孩童时代。因为小时候的“胆小”，造成言行举止的不自信，渐渐养成不合群、不爱与他人交往的个性，聪明才智的发挥和个人幸福感的实现都受到阻碍。胆小不自信不仅影响孩子的学习，还会影响孩子的人际关系。

孩子胆小不自信怎样锻炼？

第一，了解孩子内心所想。

孩子胆小不自信一定是有原因的，家长要做到理解孩子，可以找个合适的时间好好与孩子谈谈心，听听孩子的说法，倾听孩子心里的想法，真正做到了解孩子内心所想。千万不要以大人的想法去干预孩子的想法。

第二，父母应耐心引导。

当孩子在某方面表现的过于胆小不自信时，家长千万不要过于着急，更不要过于斥责。要耐心引导，告诉孩子其实并没有那么可怕，只要鼓起勇气就一定会克服的。如果只是一味地说：你怎么这么笨，这么胆小，这么没出息呀！这样一系列的话，只会让孩子更加反感，更加抵触。

第三，让孩子参加户外活动。

父母对孩子过度溺爱会使他们从小养成养尊处优的心态，无形中便增强了孩子对父母的依赖性，应该更多地让孩子跟其他小伙伴一起玩耍，给孩子一个多与人交流接触的空间，帮助孩子培养出阳光自信的心态。

第四，给孩子一些鼓励。

孩子不擅长与别人交往，父母应当及时鼓励孩子，你的一句鼓励的话语，一个温暖的目光都会让孩子因为父母对自己的支持而信心大增。在孩子面对挫折时给孩子一个温暖坚定的眼神，TA的信心才会慢慢增长，直至战胜困难。

第五，提升孩子的知识能力。

胆小不自信的孩子觉得自己哪儿都不够好，可以鼓励和支持孩子培养自己的兴趣爱好，有自己的特长，这有利于提升孩子的信心，能有一种自我肯定的积极心理，多带孩子出去走走看看，开拓眼界，多看看书，提升知识储备，这样的话内心的情境也会更加开阔，自生的能力气质也会提升，拜托自卑的感觉。

孩子胆小不自信的原因有哪些？

一、家庭因素。

现在的家庭多是独生子女家庭，造成家长对孩子期望特别高，导致许多的小学生肩负重担，过重的压力在学生未能达到父母期望时，便使学生形成自卑心理，否定自己，怀疑自己，不安、烦恼、孤独等情感障碍随之而来。

二、个人因素。

若孩子长期受自卑、羞怯、焦虑和恐惧等负面影响，过重的心理负担会使得孩子不能正确评价自己的能力，一直怀疑自己的优点。即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中。

三、学校因素。

在学校里，如果教师对一些同学了解不够、关注不多，就容易造成对这些同学的评价偏低。一旦如此，这些同学便会逐渐产生失落感，在老师那儿得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便会否定自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信。