如何不让孩子沉迷手机

为什么越来越多的孩子沉迷于手机当中？这和智能手机的普及、孩子本身缺乏自制力、家庭氛围等原因分不开。这个年龄段的孩子，处于青春期的前奏，思想认知水平较高，也已经具备一定的自我控制和自我管理能力。父母应坚持适当干预、合理利用。

如何不让孩子沉迷手机？

1、家长要以身作则

很多家长自己也是“手机控”，整天拿着手机，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样。所以家长在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开。

2、限制手机使用时间

与家长一起制定合理的手机使用时间，设定时间段，让孩子明白手机游戏只是一种娱乐方式，而不是生活的全部。可以与家长一起制定手机使用规则，例如只在完成学习任务后才能使用手机。

3、鼓励多样化的兴趣爱好

孩子对手机的过度依赖有时是因为缺乏其他更有趣的活动。因此，家长可以鼓励孩子参与各类兴趣爱好，如体育运动、绘画、音乐等。通过培养多样化的兴趣，可以丰富孩子的生活，减少对手机的过度依赖。

4、共同规划学习任务

将手机纳入学习的有益工具之一，而非娱乐的唯一来源。与孩子一同制定学习计划，明确使用手机进行学习的时间和内容。同时，家长可以利用各类教育应用和在线资源，使手机成为孩子学习的助手，提高学习效果。

孩子沉迷手机的原因：

1、没有兴趣爱好

孩子几乎没有自己的兴趣爱好，心灵空虚，自我控制力差；常感到没意思、私聊，通过玩手机寻找快乐和充实。应试教育压力之下，有些家庭从小禁止孩子发展自己的兴趣爱好，于是当孩子进入校园，学业压力真正大起来之后，缺乏缓解压力渠道的问题越发明显。最终孩子玩手机的原因竟然是“无聊”。

2、疏于管教

父母对于孩子疏于管教。现在社会竞争压力大，家庭平时工作比较忙，回到家的时候，精力和耐心有限。如果对孩子管得严，不仅费心费力，而且也没有正确的教育方法，如果家庭里大人意见还不一致的话，更会导致管理失控。

3、受父母影响

很多孩子沉迷手机的习惯大多是源于身边的父母，看到父母总是低着头玩手机，他们也下意识跟风着，从而逐渐养成了沉迷手机的习惯。要知道父母以身作则的威力，对孩子的影响是很大的，也是会起到特殊的引导作用。

孩子沉迷手机的危害：

1、对眼睛产生影响

大家都知道看电视影响视力，而手机屏幕比电视屏幕小得多，对视力的影响可想而知。尤其是孩子在手机上看到感兴趣的东西的时候，就会专注于手机屏幕，连眨眼的次数都会变少，这样一来，他们视力自然会下降。

2、阻碍身体发育

已经对智能手机玩得非常熟练的孩子，会对肢体运动表现出消极的态度。这样会引起身体发育推迟、运动功能低下，影响身高增长。另外，孩子为了看手机，头部总会不自觉前倾接近屏幕，脖子或腰长时间的姿势会引起脊椎变形、脊椎侧弯等。

3、表达能力下降

随着电子产品兴起，很多孩子喜欢窝在家里用手机或平板电脑看动画片或玩游戏，使得孩子不喜欢和他人交往、玩耍或交流，长时间下去会减弱孩子表达能力和语言组织能力，会让他们性格变得更加内向，且缺乏自信心。