忍不住对孩子发脾气怎么办

当孩子不听话的时候，当孩子淘气惹祸的时候，当妈妈有事在手，而孩子没完没了的缠绵时……难免跟孩子发脾气，可能每位妈妈都经历过这个样的过程。其实，这样对孩子实在是不公平，因为孩子年龄还小，他们表现出的一切都是无意的，可是妈妈就是做不到不跟孩子发脾气。

忍不住对孩子发脾气怎么办？

1. 深呼吸和冷静思考：当感到烦躁和压力的时候，尝试深呼吸几次并冷静下来。在冷静思考之后，可能会发现自己更容易应对挑战，并更好地处理与孩子之间的情感冲突。

2. 同理心和沟通：和孩子建立良好的沟通和建立信任关系非常重要。尝试用孩子可以理解的方式和他们交流，了解他们的想法和感受。同时，也要倾听我们自己的想法和感受，并学会在和孩子沟通时控制自己的情绪。

3. 了解孩子的需求：了解孩子的需求和感受，尝试和孩子建立更好的沟通和互动方式，可以减少冲突和发脾气的可能性。尝试与孩子建立积极的亲子关系，多倾听孩子的想法和意见。

4. 制定规则和界限：制定家庭规则和界限，让孩子知道什么是可以接受的，什么是不可以接受的。同时，制定规则时要尊重孩子的需求和感受。

5. 奖惩制度：为孩子制定奖惩制度，以激励他们做出良好的行为。当孩子表现好时，及时给予表扬和奖励，当孩子表现不好时，给予适当的惩罚，例如禁止使用电子产品等。

6. 学习放松：学会放松自己，例如通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方式减轻压力，缓解紧张情绪，从而减少对孩子的发火行为。

7. 学习自我控制技巧：掌握一些自我控制技巧可以帮助您更好地控制情绪和应对挑战。例如，可以通过运动、冥想或练习放松来减轻压力和焦虑。

忍不住对孩子发脾气的原因：

1、对孩子失望

父母常常因为失望而对孩子生气，孩子看到的是父母的生气，而背后却是失望。失望常常不容易觉察，所以更容易表现为生气。父母生气背后归根到底是自己对孩子的某些的行为失望，比如孩子达不到自己期待的学业表现，孩子没有养成自己期待的学习习惯，孩子没有变成一个爱整洁的人等等，孩子没有变成一个有某种爱好或者特长的人等等。

2、管教孩子的挫败

父母也常常因为教育孩子过程中的挫败而生气。社会心理学认为，人们在遭遇挫折时，容易有攻击自己或者攻击别人的现象。当家长为孩子省吃俭用，花了大量的时间和精力来培养和教育孩子，孩子的表现如果没有达到家长的预期时，家长会感觉到很挫败。当家长努力尝试和孩子沟通，孩子要么是置之不理，要么是对抗时，父母会感觉到很无助和挫败。当挫败积累到一定程度，没有被觉察和消化时，就很容易转化为对孩子的愤怒。

3、因为孩子安全且弱势

周国平说过一句一针见血的话：对亲近的人挑剔是一种本能！确实，我们好像总是会对最在意的人、最亲近的人说着最残忍、最无情的话。因为，我们内心明白，他们因为爱，不会计较。

首先，很多父母对孩子总是随意地责骂、殴打，其实也只不过是仗着孩子对他们的爱和依赖。即使打骂，孩子还是会黏着父母，仍然爱着父母。很多父母内心觉得孩子是自己的私有财产和附属品，从来没有把自己的孩子当作一个独立的个体。力量上的悬殊和人性中欺弱怕强的天性作祟，自己孩子便成为现成的泄愤渠道。

经常对孩子发脾气的危害：

1、孩子会缺乏信心

因为在孩童的眼里，父母的想法和态度，就是自己在家庭这个成长空间里唯一的权威和标准。那么自己一旦因为各种错误和纰漏，被父母反复无常和不留情面地责骂。

许多孩子都会认为，一定是因为自己不够优秀和笨手笨脚，才会招致父母的不认可。所以随着父母发火次数的不断叠加和累积，也就意味着孩子不自信、没信心的次数，也在一次又一次地得到验证和确认。长此以往，当然会影响到孩子自信心的培养了。

2、孩子会敏感叛逆

显而易见，一个经常被父母抱怨、否定和责骂的孩子，在情绪气质和性格心理方面，都会表现得远比同龄孩子更加敏感、易怒和叛逆。

因为从小在不确定和不稳定的教育氛围中成长起来的孩子，在心理上肯定是极度缺乏安全感的。尤其是面对着父母喜怒无常的言语行为和管教方式，许多孩子都会在表面上显得恭敬顺从，在内心却萌生着反感和叛逆。

3、性格变懦弱、优柔寡断

面对吼骂，孩子内心还可能会产生排斥感，于是会想尽办法去回避。那么，他在处理事情时亦会更加小心谨慎，甚至变得优柔寡断，前怕狼后怕虎，不知该怎么是好。如此导致孩子的性格变得懦弱，在日后遇到困难时容易产生畏惧、抗拒心理，缺乏应有的担当以及强烈的责任感。

4、孩子会变得越来越自暴自弃

长期被家长吼的孩子，其实内心是有很多抵触情绪的。 比如说，他们心里会想，“你不是说我笨吗？”、“你不是说过这么简单的题我都不会做吗？”。孩子就会慢慢的接受自己“笨”的这个标签，那么对于做不好的事情，他就会持一个放任的态度，放弃的行为，消极抵抗。孩子心里会觉得，“对，我就是笨，我就不做了！”

因此，如果家长总是说孩子“笨”的话，他真的会变笨的。 如果你总是是吼他、催他，孩子就会变成一个动作也慢，反应也慢，越催越不动的孩子。